• Hjärtligt välkommen till Kostdoktorns Forum!

    * Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    * Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    * Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret

    * Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem v
    ia PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    * Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    23 155 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    28 490 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    32 238 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    7 480 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    20 347 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    24 229 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    1 981 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   3 Medlemmar, 0 anonym, 15 gäster (Visa hela listan)

  • Senaste inlägg

    • On 2018-07-17 at 20:23, patrix sade:

      behandling av växande hudfläckar - Jodlösning

      Hmm - vad menar du med växande hudfläckar/ skinnfäckar? Förändringar på huden kan bero på vitt skilda orsaker och de bör därför behandlas på olika vis för att behandlingen ska vara optimal.

    • Dag 1 till ända 

      Dagen har varit bra. Började med en kort joggingtur tillsammans med mina älskade hundar. Tidigt och i lugnt tempo så det inte skulle bli jobbigt för dem..😇....

      Fettkaffe med ägg. Något jag kommit att älska och sakna. 

      Besök vid ett lokalt jippo och där klarade jag mig med en kopp kaffe. En stund hos mor så jag fick köra en tvättmaskin. Här hemma skriker snart källan på hjälp så jag får passa på när jag är nära någon annans tvättmaskin  

      Middag på kvällen blev rester ur frysen med diverse tillägg passande för respektive familjemedlem. 

      Så det har varit en bra dag. Bortsett från att jag lyckades tappa en fryst matlåda på ena tån....

       

      • Gilla 2
  • Nya ämnen

  • Senaste kommentarerna 

    • 3
      Tips vid hudfläckar
      kickilotta - Postat för
      Hmm - vad menar du med växande hudfläckar/ skinnfäckar? Förändringar på huden kan bero på vitt skilda orsaker och de bör därför behandlas på olika vis för att behandlingen ska vara optimal.
    • 85
      Vardagsliv
      Zpider - Postat för
      Dag 1 till ända  Dagen har varit bra. Började med en kort joggingtur tillsammans med mina älskade hundar. Tidigt och i lugnt tempo så det inte skulle bli jobbigt för dem..😇.... Fettkaffe med ägg. Något jag kommit att älska och sakna.  Besök vid ett lokalt jippo och där klarade jag mig med en kopp kaffe. En stund hos mor så jag fick köra en tvättmaskin. Här hemma skriker snart källan på hjälp så jag får passa på när jag är nära någon annans tvättmaskin   Middag på kvällen blev rester ur frysen med diverse tillägg passande för respektive familjemedlem.  Så det har varit en bra dag. Bortsett från att jag lyckades tappa en fryst matlåda på ena tån....  
    • 17
      Statinmediciner
      Zepp - Postat för
      Prexis, det kan jag oxå göra, dvs bytta ut statinerna mot havregrynsgröt. Havregrynsgröt är iallafall inga mykotoxiner.. men kan för den delen höja din glykemiska load.. vilket kan vara en nackdel om man är insuliresitent! Aså de provsvar jag frågade om är litta olika indikationer på främst metabolt syndrom/diabetes/ ensidig undermålig kost/leversjudommar. Lipidprofilen är ditt kolesterol samt triglycerider, APO värdena är dina apolipoproteiner.. där APO-b, dvs Olika LDL är de som är aterosklerotiska, C-peptid indikerar din insulinutsöndring och om den är extremt hög så kan det tyda på hyperinsulinemi. HBa1c säger vad ditt genomsnittliga blodsocker är. Och vitamin/mineral/blodsaltstatus säger litta om huruvida du äter en riktig kost. Levervärdena handlar då till stora delar om du uppfyller de andra kriterna på fullvärdig kost/motion.. eller om du mumsar mediciner som har biverkningar typ Statiner eller annat okänt toxiskt typ litta för mycket alkohol. Ja aså snabbt tillbaka till statiner och hjärtklaffsbyten.. du är slank och frisk i övrigt och verkar inte lida utav FH,, grejen är att de som har den problematiken brukar dö om de är män i cirka 30-40årsåldern! Det är dessa.. i princip bara män som eventuellt kan ha någon nytta utav statiner.. då kanske de i kombo med god kost/god livstil samt motion kan leva iallafall till 50-60.
    • 2
      Från lchf till keto
      HannaNord76 - Postat för
      Tack! Jag ska kolla den tråden :)
    • 17
      Höga LDL värden - vad gör jag?
      Zepp - Postat för
      Nu glömde Maffemaria att nämna varför, dvs skillnaden mellan olika träningsformer där utifall man börjar från att vara otränad så är det en fördel att jobba upp sin egen förmåga att använda fett/triglycerider ! Och då kan det vara viktigare i början med en mer frekvent träning på aerob nivå.. dvs fett förbränns med hjälp av syre.
    • 37
      Efterlyser råd och tips (högt kolesterol - analys)
      Zepp - Postat för
      Bra att du har insikt om hur det fungerar.. och i princip säger jag att ingen skugga skall falla på läkarkåren.. i princip iallafall! Iallafall så är jag skriven på en vårdcentral.. har då oxå en egen läkare.. han är bra/han tycker lite som mig.. säger iallafall saker som jag delar. Och det är han som gav mig remissen till dietist.. inte för att han trodde på detta utan mest för att han  lixom var tvungen och jag sa att jag kan ta det besöket utifall hon hade något att komma med som jag inte redan visste. Hur som helst så kunde jag gett en del kostråd till dietisten.. men jag avstod.. oså slängde jag alla brochyrer om medelhavskost på vägen ut! Andra gånger har min egen läkare antingen varit upptagen eller haft semester.. då får man en AT-läkare.. nyutbildad sådan som skrivit ut statiner, vilka jag aldrig hämtat ut. Ingen skugga skall falla på den nyutbildade AT-läkaren.. han gjorde bara vad han är utbildad för. Dvs skriva ut mediciner!
    • 45
      Trädgårdstråden
      DRAKULLA - Postat för
      Jag är inte så insatt i vattenfallens påsläpp och dess påverkan på grundvattennivån. Om vatten tas från sjöarna ändå så fylls de ju på vid fallens påsläpp, eller? Fallens dagar ser i vilket fall trevligt ut!  
    • 14
      Ötzi
      Zepp - Postat för
      Aså.. Ötzi var den första LCHFaren och han blev dödad av millitanta veganer? Hoppas ni förstår att det var ett skämt? Så vad hade han i maggen, mest troligt sk färdkost.. någon har redan nämt typ Pemican och om han inte hunnit allt för långt hemifrån så hade han säkert oxå ätit någon form av bröd. Så även om Pemican är ett Indianskt uttryck så var det hur som helst ett sätt att koncentrera näring men framförallt kalorier.. i en liten förpackning som man kunde bära med sig.    
    • 56
      Cancer
      MariaF - Postat för
      Nu ska vi fokusera på det positiva! Operation avlägsnar cancern, DET är bra! Sedan kommer Petra183 och sjukvården ha olika åsikter om hur fortsatt behandling ska se ut men med lite tur kan hon få träffa bra läkare som lyssnar; sannolikheten är i alla fall mycket större bland specialisterna än bland primärvårdens läkare som ska avverka patienter så fort som möjligt. Kanske räcker en halv sömntablett? Då kan det ge tillfällig lindring och stärka snarare än stjälpa. Kanske kan min kompis systers lösning, att tacka ja till vissa mediciner men nej till andra, vara en lösning? Det viktigaste är att tro att det kommer att gå vägen (utan att överdriva, förstås).
    • 1434
      Godmorgontråd?
      kickilotta - Postat för
      Väldigt tråkigt och oroande för många som får lämna sina hem pga brand. Hoppas vädret slår om och mulnar, det bästa vore förstås att det regnade. - Vilket otroligt slit för de som jobbar med bränderna, en hyllning till dem! - Jämtlandstjej - bra gjort av dig! 👨🏻‍🚒👩🏻‍🚒
    • 28
      Öka styrka kontra viktnedgång
      Lotta_B - Postat för
      Jag hittade länken till den jag använde: http://www.phlaunt.com/diabetes/DietMakeupCalc.php
    • 338
      Gudiols teorier
      HelgeK - Postat för
      Jacob Gudiol har varit en enveten försvarare av sockerindustrin. Många har tröttnat på hans skriverier. En av de som tröttnat är Martina.Se https://martinajohansson.se/gudiol-hyllar-meningslos-artikel/   Artikeln det handlar om kan ses som ett tafligt försök att "bemöta" PURE-studien. Den ståndpunkten artikeln försöket "bemöta" var förmodligen denna: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=PURE+on+Fat+and+Carb                    Men som Martina visar på var artikeln värdelös.   JG ägnar sig sedan åt att först smutskasta professor Tim Noaks. Det är inte förvånande när man läst JGs  många påhopp på personer, som vetenskapsjournalisten fil.Dr. Ann Fernholm, professor Robert Lustig, vetenskapsjournalisten Garry Tubes osv. osv.  Så det är inte förvånande, när JG sedan ägnar en lång artikel åt ett försök till ryktesdestruktion av Martina Johansson och Jonas Colting. Jag kan inte rekommendera någon att läsa artikeln, för allt, som artikeln är, är ett försök till ryktesdestruktion av två hedervärd personer. Jonas Colting är sveriges förmodligen bästa triathlon atlet, och Martina gör en viktig insats i att sprida kunskap om olika frågor, där hon själv testar det mesta. Hur bemöter man ryktesdestruktion? Jag tror det bästa är att presentera fakta om personernas verksamhet. Att ens ägna sig åt att kommentera det ointressanta strunt JG skriver är ett misstag .                Allt som behövs är att göra de tvås åsikter kända. Läs Jonas Coltings utmärkta blogg:  http://colting.se   Läs också Martinnas utmärkta och mångfacetterade blogg: https://www.bloggportalen.se/BlogPortal/view/BlogDetails?id=158373         Här är Martinas senaste inlägg: https://martinajohansson.se   Martina är tydlig med vad hon tycker, och står för det hon gör. Det är något jag gillar hos Martina.            PS. Se gärna Christin Kearns inlägg i denna video där hon pratar om sockerindustrins verksamhet utifrån sockerindustrins egna dokument. Robert Lustig börjar och är alltid värd att lyssna på. https://lecture.ucsf.edu/ets/Play/9c2c1a8eaf4249c7b841471a5f7aa8141d 
  • General Statistics

    • Ämnen totalt
      11 206
    • Inlägg totalt
      140 024
    • Medlemmar totalt
      7 955
    • Flest online
      1 636
      2018-07-11 16:48

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Ulla Willerslev Karlsson
    Gick med 2018-07-18 12:23