Forum

3 timmar sedan, MariaF sade:

Ett lästips till; Dr Perlmutters böcker. Jag har nyligen läst Skydda din hjärna och den handlar mycket om Alzheimers (doktorns pappa blev sjuk i det). 

Ja, de böcker jag har läst av honom gav mig starka tankeställare och har påverkat mig mycket. 

Min mamma blir alltmer dement(vaskulär demens) och hon tar dessutom antibiotika mellan varven för olika besvär.

Jag försöker bidra med tarmgodis à la surkål men hon lyssnar inte på det där med tarmfloresnack utan äter hellre en chokladbit eller nåt annat sött tyvärr.

Ett lästips till; Dr Perlmutters böcker. Jag har nyligen läst Skydda din hjärna och den handlar mycket om Alzheimers (doktorns pappa blev sjuk i det). Enligt Perlmutter ligger en stor del av problemet i tarmfloran.

2 timmar sedan, Zpider sade:

I natt var en fruktansvärd natt med dålig sömn och vallningar.

Hur var det Zpider, har du testat progesteron-kräm? Vallningar beror ju oftast på östrogendominans, dvs obalans mellan östrogen och progesteron då östrogenet inte nödvändigtvis är högt, utan det handlar om inbördes förhållandet. Har du läst hos Louise Edlund (http://www.louiseedlund.se) Mia Lundin (http://mialundin.se) och Sylvia Oppenheim (https://hormoni.se)? Troligen, om du tagit dig igenom denna tråd...  Jag, eller kanske framför allt min familj, har överlevt de senaste åren tack vare progesteronet. Finns bl a hos https://www.moodmama.com. 

On 2019-02-21 at 23:56, Zepp sade:

Förmodligen någon liter vatten i kombo med hög motivation att hålla strikt diet/måltidfrekvens?

Vatten kommer lätt tillbaka och likaledes i kombo med vinter, dvs man vill gärna inte gå ut i onödan?

Ämnesomsättningen sjunker främst på grund av ålder, vinter och inaktivitet.. främst på grund av minskad muskelmassa/inaktivitet!

Dvs kalorierna som man förbränner minskar med ökad ålder, minskad muskelmassa, och stugsittande.

Jag tror då mer på biefekterna utav infektionen, dvs då blir man som regel oxå inaktiv/stugsittare/sängliggande.. i kombo med vinter!

Svar på din första reflektion ang vatten: Nej, det tror jag inte. Det var enkelt (för att maten är god och enkel att laga och det är lätt att fasta då man inte är hungrig) men inte snabbt. Det var en väldigt långsam, men ihållande viktminskning men framför allt blev jag smalare och "tajt". Och hög motivation, nja... i och med att jag inte upplever detta kostupplägg som ansträngande har jag inga problem med att hålla fast vid det så upplägget har varit detsamma under minst ett år. Inte ens julen innebar någon större kostförändring.

Däremot dina funderingar kring naturlig viktvariation med årstiderna har jag också funderat på. Nu är jag normalt ganska aktiv under vinterhalvåret eftersom jag älskar vintersport och aldrig låtit "dåligt" väder få mig att stanna hemma. Men många djur lägger ju på sig under vintern, äter upp sig så att säga. Och även om vi ofta skyller på julen, så är det ju vanligt att gå upp något kilo på vintern. Kanske gör bristen på ljus något med oss?

Jag råkade nyligen höra ett inslag på radion, där en forskare berättade om långsiktig uppföljning av en grupp kvinnor (tror jag; lyssnade med ett halvt öra).  De kom fram till att om man var aktiv i medelåldern (fysiskt och mentalt) minskade risken för demens. 

Kosten nämndes tyvärr inte.