• Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    24 720 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    30 264 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    34 372 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    7 834 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    21 523 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    25 272 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 100 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   8 Medlemmar, 0 anonym, 89 gäster (Visa hela listan)

  • Populärt nu

  • Senaste inläggen

    • 3 timmar sedan, MariaF sade:

      Ett lästips till; Dr Perlmutters böcker. Jag har nyligen läst Skydda din hjärna och den handlar mycket om Alzheimers (doktorns pappa blev sjuk i det). 

      Ja, de böcker jag har läst av honom gav mig starka tankeställare och har påverkat mig mycket. 

      Min mamma blir alltmer dement(vaskulär demens) och hon tar dessutom antibiotika mellan varven för olika besvär.

      Jag försöker bidra med tarmgodis à la surkål men hon lyssnar inte på det där med tarmfloresnack utan äter hellre en chokladbit eller nåt annat sött tyvärr.

       

      • Ledsen 2
    • Ett lästips till; Dr Perlmutters böcker. Jag har nyligen läst Skydda din hjärna och den handlar mycket om Alzheimers (doktorns pappa blev sjuk i det). Enligt Perlmutter ligger en stor del av problemet i tarmfloran.

      • Tack! 1
    • 2 timmar sedan, Zpider sade:

      I natt var en fruktansvärd natt med dålig sömn och vallningar.

      Hur var det Zpider, har du testat progesteron-kräm? Vallningar beror ju oftast på östrogendominans, dvs obalans mellan östrogen och progesteron då östrogenet inte nödvändigtvis är högt, utan det handlar om inbördes förhållandet. Har du läst hos Louise Edlund (http://www.louiseedlund.se) Mia Lundin (http://mialundin.se) och Sylvia Oppenheim (https://hormoni.se)? Troligen, om du tagit dig igenom denna tråd... ;) Jag, eller kanske framför allt min familj, har överlevt de senaste åren tack vare progesteronet. Finns bl a hos https://www.moodmama.com

      • Gilla 1
    • On 2019-02-21 at 23:56, Zepp sade:

      Förmodligen någon liter vatten i kombo med hög motivation att hålla strikt diet/måltidfrekvens?

      Vatten kommer lätt tillbaka och likaledes i kombo med vinter, dvs man vill gärna inte gå ut i onödan?

      Ämnesomsättningen sjunker främst på grund av ålder, vinter och inaktivitet.. främst på grund av minskad muskelmassa/inaktivitet!

      Dvs kalorierna som man förbränner minskar med ökad ålder, minskad muskelmassa, och stugsittande.

      Jag tror då mer på biefekterna utav infektionen, dvs då blir man som regel oxå inaktiv/stugsittare/sängliggande.. i kombo med vinter!

      Svar på din första reflektion ang vatten: Nej, det tror jag inte. Det var enkelt (för att maten är god och enkel att laga och det är lätt att fasta då man inte är hungrig) men inte snabbt. Det var en väldigt långsam, men ihållande viktminskning men framför allt blev jag smalare och "tajt". Och hög motivation, nja... i och med att jag inte upplever detta kostupplägg som ansträngande har jag inga problem med att hålla fast vid det så upplägget har varit detsamma under minst ett år. Inte ens julen innebar någon större kostförändring.

      Däremot dina funderingar kring naturlig viktvariation med årstiderna har jag också funderat på. Nu är jag normalt ganska aktiv under vinterhalvåret eftersom jag älskar vintersport och aldrig låtit "dåligt" väder få mig att stanna hemma. Men många djur lägger ju på sig under vintern, äter upp sig så att säga. Och även om vi ofta skyller på julen, så är det ju vanligt att gå upp något kilo på vintern. Kanske gör bristen på ljus något med oss?

      • Gilla 3
    • Jag råkade nyligen höra ett inslag på radion, där en forskare berättade om långsiktig uppföljning av en grupp kvinnor (tror jag; lyssnade med ett halvt öra).  De kom fram till att om man var aktiv i medelåldern (fysiskt och mentalt) minskade risken för demens. 

      Kosten nämndes tyvärr inte. 

      • Ledsen 1
  • Senaste ämnen 

  • Statistik

    • Ämnen totalt
      12 155
    • Inlägg totalt
      148 209
    • Medlemmar totalt
      8 291
    • Flest online
      256
      2019-02-19 10:55

    Vår senaste medlem Välkommen!
    tina.karlsson
    Gick med 2019-02-23 08:50
  •   Ämnen med nya kommentarer

    • 11
      Bromsa utveckling av Alzheimer?
      DRAKULLA - Postad
      Ja, de böcker jag har läst av honom gav mig starka tankeställare och har påverkat mig mycket.  Min mamma blir alltmer dement(vaskulär demens) och hon tar dessutom antibiotika mellan varven för olika besvär. Jag försöker bidra med tarmgodis à la surkål men hon lyssnar inte på det där med tarmfloresnack utan äter hellre en chokladbit eller nåt annat sött tyvärr.  
    • 263
      Att övervintra klimakteriedimman...
      MariaF - Postad
      Hur var det Zpider, har du testat progesteron-kräm? Vallningar beror ju oftast på östrogendominans, dvs obalans mellan östrogen och progesteron då östrogenet inte nödvändigtvis är högt, utan det handlar om inbördes förhållandet. Har du läst hos Louise Edlund (http://www.louiseedlund.se) Mia Lundin (http://mialundin.se) och Sylvia Oppenheim (https://hormoni.se)? Troligen, om du tagit dig igenom denna tråd...  Jag, eller kanske framför allt min familj, har överlevt de senaste åren tack vare proges
    • 6
      Uteblivna resultat
      Sandras - Postad
      Svar på din första reflektion ang vatten: Nej, det tror jag inte. Det var enkelt (för att maten är god och enkel att laga och det är lätt att fasta då man inte är hungrig) men inte snabbt. Det var en väldigt långsam, men ihållande viktminskning men framför allt blev jag smalare och "tajt". Och hög motivation, nja... i och med att jag inte upplever detta kostupplägg som ansträngande har jag inga problem med att hålla fast vid det så upplägget har varit detsamma under minst ett år. Inte ens julen
    • 8
      Statiner
      Effie - Postad
      Ja, om inte jag har fattat helt fel, så är triglycerider = fett...och äter /dricker man fett, så har man höga triglyceridvärden i blodet en stund. Kroppen ska fungera så. Om öl påverkar...det får någon annan svara på.  Om han är intresserad av kolesterolvärdena får han göra om provet; riktigt fastande. 
    • 0
      kvinna
      tina.karlsson - Postad
      Hej. Har precis börjat med LCHF undrar om tips och ideer hur man ska äta vid 3 skift jobb, jobbar dag.kvällar o nätter blandat.  tider 7-15 15-23 18-02 13-21.30 21-07.15tips på bra mat speciellt vid natt skift
    • 24
      HUMOR
      Tureborgaren - Postad
      Saxat från LRF Västra Sverige  https://www.facebook.com/lrfvastrasverige/photos/a.672299712795268/2756768164348402/?type=3&theater
    • 11
      Varning för hög vitamin D nivå efter nytt Werlabs test
      ArneAnka - Postad
      Det kom nyligen en studie där man visat att magnesium är viktigt för att kroppen ska ställa in en bra nivå på d-vitaminet.   A randomized trial indicates that magnesium optimizes vitamin D status, raising it in people with deficient levels and lowering it in people with high levels. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/12/181214093837.htm
    • 1650
      Godmorgontråd?
      Vittvrak - Postad
      Tagit en sväng till huvudstaden skulle jag tippa. https://sodrateatern.com/heavy-metal-action-night-2019/
    • 2
      Återigen: nutritionsfakta.se - kunskapskanalen om mat och hälsa
      The Biochemist - Postad
      Vet inte om jag förstod poängen i inlägget men citronsyra och askorbinsyra är två helt olika molekyler. Citronsyra ingår, som namnet antyder, i citronsyracykeln. Askorbinsyra är som nämnts tidigare vitamin C. 
    • 317
      Vardagsliv
      Zpider - Postad
      Fredagspositiva: nu börjar sportlovet. Visserligen jobbar jag hela lovet men det är ändå ett avbrott och andra rutiner. 
    • 2
      Pepsilina
      Tureborgaren - Postad
      Faste-experten Jason Fung säger så här: "Kaffe, både vanligt och koffeinfritt, är också tillåtet. Lite grädde eller mjölk är också tillåtet, trots att det innehåller lite kalorier." https://www.dietdoctor.com/se/praktiska-fastetips  
    • 296
      Sanningar samt lögner om kolloidalt silver.
      jala - Postad
      Silvergrogg. http://www.areskog.se/silvergrogg-mot-forkylning-och-influensa/?fbclid=IwAR3pajrIl7KqRW0UrbxK9vw7kFiNjPRznh1jZCeFqoQyHiAy--POLAH7rBI
  • Ämnen startade under senaste året med flest kommentarer