• Hjärtligt välkommen till Kostdoktorns Forum!

    * Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    * Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    * Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret

    * Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem v
    ia PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    * Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    20 128 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    25 432 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    28 151 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    6 237 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    17 822 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    21 528 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    1 768 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Senaste ämnen

  • Senaste Kommentarer 

    • 59
      HJÄLP! Kolesterol 10.3
      stoscha - Posted
      Simvastatin är samma eländiga helvetes piller som alla andra statiner vara lite mildare. Jag kan inte fatta att NÅN öht skulle köpa sån skit på nätet när varenda läkare så beredvillighet skriver ut dem. Anna Pettersson måste vara ett nättroll
    • 10
      Kokosolja i skottgluggen
      Melker - Posted
      Martina J skjuter tillbaka http://martinajohansson.se/falsk-fakta-i-gp-artikel-om-kokosolja/#comments
    • 12
      Andningens betydelse för välmåendet
      MariaF - Posted
      Nu har jag (äntligen) börjat läsa på om detta. Fast... jag kanske måste testa fullt ut för jag tycker att jag andas med magen (nåt jag övat på efter att som tjockis ha hållit in magen i många år). Jag sover vanligen med stängd mun tror jag för jag vaknar annars när munnen blir torr. Ska lyssna på Anna Sparres pod nån dag även om jag föredrar text. Får återkomma i ämnet när jag utvärderat...
    • 10
      Tillbaks på LCHF efter långt uppehåll
      Zepp - Posted
      Bra sammanfattning helt enkelt! Dvs du har fattat grejen med LCHF! Råa morötter är LCHF anser jag lixom flera andra råa grönsaker/rotfrukter som man äter som tillbehör till en i övrigt fet LCHF-måltid! Om man säger som så, både mängden kolhydrater och blodsockret är lika viktiga, dvs det beror på person till person! Jag tror/vet/inbillar mig att för de flesta så handlar det om i LCHF-sammanhang om den glykemiska belastningen över längre perioder, dygn eller veckan? Menna.. skulle man enbart eller till stora delar leva utav morötter och mandariner så bleve man tvungen att äta kopiösa mängder.. och då skulle givetvis den mesta energin komma från kolhydrater! Men.. jag köper gärna de sk snacksmorötterna och gnaskar oftast på 1-2-3 till varje måltid.. det blir lixom mer vatten än kolisar hur som helst samt något rått grönsaksaktigt till min i övrigt rätt feta och saltade måltid!
    • 9
      Trevlig midsommar!
      MariaF - Posted
      Låt mig säga så här... Facebook föreslog medlemskap i gruppen "Vi som är födda på 40-talet"... 
      För många år sedan gjorde jag en sminkövning där tjejen som utförde den hävdade att vi har många delpersonligheter och de framträder i par och mitt framträdande, aktiva par var en ung tonåring och en mogen kvinna, mycket äldre än min fysiska ålder (var väl 35 då). Jag kallar dessa "Kax-Fia" och "Bullbakande mormorn".
      Med andra ord har jag många tecken på att jag är reinkarnerad... Eller i alla fall född i fel århundrade... 
    • 482
      MAF-tråd
      MariaF - Posted
      Nån kilometer hemifrån ligger ett hus där det bor sex jakthundar. Oavsett om man har hund med sig eller inte är det ett herrans liv när man går förbi. Ibland är de i hundgården bakom huset, ibland springer de längs staktet och ibland röjer de på glasverandan. Det är väldigt stressande för min hund att gå förbi där och jag irriterar mig på att ägarna inte ens försöka stoppa det. Gissa om jag hade önskat att de skulle röja på glasverandan idag när jag lufsade för strax efter kl.6 på söndagsmorgonen...?! Hade de varit där hade jag nog tvingats stanna och klia mig på benet eller nåt också... Nu var de inte det, tyvärr men kanske nästa gång..?  Idag har jag alltså testat att springa tidigt på morgonen i syfte att se hur jag mår då. Dels för att eventuellt kunna lufsa till jobbet, dels för att få till träningen även om det eventuellt skulle komma högsommarvärme. Nu är ju inte sannolikheten för det sista så stor men ändå...
      Det var ett intressant pass. Jag vågade inte ge mig ut helt på fastande mage utan tog ett ägg och en halv kopp te innan. Kanske mest för att det kändes bra mentalt att göra så, jag vet inte hur det skulle gå på fastande mage. Det gick ovanligt bra de första 8 kilometrarna; pulsen svarade som förväntat på höjdskillnader och jag gick bara över min puls när jag skulle genom rondellen på E45:an. Just där vände jag av hemåt och upptäckte att jag haft medvind och att molnen tornat upp sig bakom mig medan jag lufsade så... Man kan väl säga att just när himlen öppnade sig och det kom en störtskur på tvären in i örat och in i ögonen under kepsens skärm så bestämde jag mig för att strunta i klockan och bara springa. Det blev lite skuttande också bland vattenpölarna och framför allt där vattnet från vägbanan rinner in på cykelvägen (det är som långa betongklossar som avskiljning och med jämna mellanrum finns avrinningshål). När vinden och skurarna emellanåt lugnade sig lite för att hämta andan, så gjorde jag det med. Pulsen gick ner snabbt och det kändes bra. Trots att jag som mest var uppe på 174 i puls i en uppförsbacke (mot mina 138 i MAF-puls) så flåsade jag inte mycket. Nu är det bara 14 dagar kvar till mitt teknikträningspass.
    • 13
      Svårt att tåla fiskolja
      jala - Posted
      I framtiden kommer du att få omega tre från havsmatade kossor. https://www.svtplay.se/video/3471573/sanningen-om-fett/sanningen-om-fett-avsnitt-1?start=auto
    • 4
      Pålitlighet hos blodsockermätare
      Slacktivisten - Posted
      Gjorde en observation denna veckan. Mätte fastesocker på 8,5 mmol/l vilket ju är lite i mesta laget. Konsekvent. Stickorna är lite gamla så jag beställde nya och mätte igen, nu 6,5 mmol/l som jag brukar ha. Stickorna kan således visa rejält fel om de är för gamla. På burken står det att man ska kassera stickor efter 9 månader efter att man öppnat burken första gången. Man ska nog ta dem på orden. Bump av gammal tråd men kändes relevant.
    • 186
      Stanna i ketos
      The Biochemist - Posted
      När du väl öppnar en burk med stickor går de ut ganska snabbt. Framförallt under sommaren då det är varmare och mer fukt i luften. De tål inte fukt så varje öppning av locket skyndar på processen. 
    • 725
      Godmorgontråd?
      Zepp - Posted
      Det var nog det värsta.. iomed att det främst tyder på att du är medelålders/etablerad/en del av etablisamanget!
  • Statistik och vår senaste medlem

    • Ämnen totalt
      9 193
    • Inlägg totalt
      123 156
    • Medlemmar totalt
      7 160
    • Flest online
      371
      2017-06-02 22:17

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Anna Pettersson
    Gick med 2017-06-25 17:59