Gå till innehåll

  • Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här (Medlemskap i Dietdoctor är inte kopplat till medlemskap i Forumet)
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    MariaF

    LCHF-erfarenheter

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Cleppa

    Allmänt om LCHF

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, rapporter i media.

    Underforum:

    Nils Engström

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    MariaF

    Näringslära

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Underforum:

    Erik 2

    Övrigt

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    evha

  3. Om forumet

    Om forumet

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

    Nils Engström

  • Populärt nu

  • Senaste händelser

    1. evha
      1

      20 myter om kost - en av de bättre som förekommer på nätet

      Men saknar myten om kalorier. Tim Spector, brittisk professor i genetisk epidemiologi skriver om det i gårdagens SvD och vilken skada det medfört https://esvd.svd.se/shared/article/hundraarig-myt-om-kalorier-har-orsakat-stor-skada/r5QKv1EM
      • 1
      • Gilla
      - evha svarade på Nils Engström's ämne i Övrigt
    2. MariaF
      2

      Varför händer inget......?

      Om du äter "en massa mediciner" så har du en del obalanser i kroppen. En del beror på grundorsaken till att du fick medicinerna, en del kanske snarare på biverkningar av mediciner. Utöver det är du lite äldre och har en annan hormonbalans än när du var yngre. Som Zepp är inne på tror jag också att det kan ta tid. Kroppen måste prioritera i rätt ordning. Det är så lätt att stirra på vikten men övervikt är ju ett symptom på att nåt annat är fel, ofta en (eller flera) låggradig inflammation i kroppen. Kroppen svarar med inflammation vid alla sorters angrepp på vävnader, oavsett om de är fysi
      • 2
      • Gilla
      - MariaF svarade på Roger E. Johannesson's ämne i LCHF för nybörjare
    3. Nils Engström
      45

      Kolesterol

      Det är ditt förråd i benstommen som sannolikt ger dig huvuddelen av ditt kalciumbehov. När du kommer längre upp i åldern, om du inte tillför kalcium utifrån, kan du räkna med mindre bentäthet. Framför allt kvinnor ligger lite sämre till - det syns tydligt i benbrottsstatistiken. Tina Johansson påpekar D-vitaminets roll i sammanhanget men sanningen är dock att kalcium bör tillföras utifrån. Efter senaste Werlabs-analysen låg jag i underkant, trots ostätande och fil, så jag kompletterar numera med 500 mg Kalcium per dag.
      - Nils Engström svarade på Mig's ämne i Allmänt om LCHF
    4. Nils Engström
      1

      20 myter om kost - en av de bättre som förekommer på nätet

      Som flertalet forummedlemmar vet, översvämmas Internet av kostinformation som till stor del bygger på äldre studier, ofta veganinspirerade med all information ensidigt fokuserad på växtbaserad föda. Man inser lätt varför de gamla felaktiga myterna fortfarande hårdnackat håller sig kvar och missleder människor. Det låter alltid så bra med "klimatsmart" mat och att animalisk föda från etisk synpunkt bör bort. Detta samtidigt i tron på att naturen skulle må bättre utan animalieproduktion. Ibland träffar man på undantag i kostdjungeln. Examine.com är ett sådant som beskriver sig vara en ob
      • 1
      • Gilla
      - Nils Engström postade ett ämne i Övrigt
    5. Zepp
      2

      Varför händer inget......?

      Bra frågor och allt spelar roll, speciellt diabetiker, medicin och ålder. Tar du Insulin, är du typ2? Iallafall om du är typ 2 så kallas tillståndet i andra sammanhang för Hyperinsulinemi, i andra sammanhang även för Insulinresistens. De är kommunicerande kärl! Dvs jag utgår från att du är typ2? Grejen med strikt LCHF är då att reducera insulinet som orsakar insulinresistensen, i första vändan.. det tar ett tag. Vanligt är att man får minska insulin drastiskt i början om man tar det via spruta eller pump.. man kan ha högt insulin ändå, om man fortfarande har en fu
      • 1
      • Gilla
      - Zepp svarade på Roger E. Johannesson's ämne i LCHF för nybörjare
    6. Sniffe
      45

      Kolesterol

      https://martinajohansson.se/kalcium-kan-ersattas-av-dvit/ https://www.undervarttak.se/paleo-och-kalcium/
      - Sniffe svarade på Mig's ämne i Allmänt om LCHF
    7. Zepp
      45

      Kolesterol

      Bra svar och ett bra inlägg! Hur som helst så framhärdar jag och framför ytterligare argument, inte för att säga emot dig utan för att påvisa hur komplext det är, med att äta! Iallafall så anses cirka 80% av världens befolkning vara laktosintolleranta, var får de sitt kalcium ifrån? Vänta.. det förekommer kulturer där man jäser mjölken till youghurt och liknande samt gör ost, det förekom även äldre kulturer där man var nomader och levde av kött och mejerier, de räknas förmodligen till de 20 pocenten? Inte nog med det.. iomed att folk blir rikare i Asien, så använder de mer
      • 1
      • Gilla
      - Zepp svarade på Mig's ämne i Allmänt om LCHF
    8. Nils Engström
      45

      Kolesterol

      Något tveksamt kika på: https://forum.kostdoktorn.se/topic/15754-kalciumbalansen-av-oerhörd-betydelse-till-att-hålla-kroppen-frisk/?tab=comments#comment-157713
      • 2
      • Gilla
      - Nils Engström svarade på Mig's ämne i Allmänt om LCHF
    9. Erik 2
      0

      Adventskalender i SVD med näringslära

      "Henrik Ennart: Många myter om mat borde stekas | Henrik Ennart | SvD" https://www.svd.se/manga-myter-om-mat-borde-stekas "Professor Tim Spector: Att en kalori påverkar alla lika största myten | SvD" https://www.svd.se/hundraarig-matmyt--har-orsakat-storst-skada
      • 2
      • Gilla
      - Erik 2 postade ett ämne i Näringslära
    10. Kahavia
      173

      Trädgårdstråden

      Några insikter om kompostering Ja, man kan tydligen snöa in på sånt också… I mitten av november skaffade jag en komposttermometer med 50 cm långt spröt. Med den når jag mitten på alla komposterna, även de större för trädgårdsavfall. När jag testade den första gången höll den bäst skötta trädgårdskomposten en temperatur av drygt 30 grader och det var jag ganska nöjd med för den årstiden men kökskomposterna var en liten besvikelse med förvånande låga 15. Varje vår brukar kökskomposterna riktigt ånga av aktivitet så jag antog att problemet var den låga yttertemperaturen und
      • 3
      • Gilla
      - Kahavia svarade på Syster's ämne i Övrigt
×
×
  • Skapa nytt...