Forums

Om man nu tror på att stora mängder LDL är farligt...så är det nog ändå så att en fasta är helt ointressant för om det går upp eller ner. Kolesterols eventuella farlighet bygger på att det under flera årtionden ligger och successivt åstadkommer skada. Jag har inte hört att en fasta påverkar kolesterolet långt efter att den är avslutad?

Oftast pratar man om LCHF som stöd för PCOS, endometrios och sådana probelm. Som jag har uppfattat det så är ren mat (sånt som kroppen känner igen som mat, mat utan jox eller är processad) föda som stöttar våra hormoner generellt. Vi behöver kolesterolet för att bygga könshormoner, näring generellt för att alla processer ska fungera och alla funktioner på plats för att näringen ska kunna tas upp. Det betyder t ex att med skadad tarm kanske man inte får ett bra näringsupptag eller om man äter för mycket oxalater så binder de mineraler man har i födan till dem istället för att plockas upp. Ägglossning och menscykel som hälsomarkör är riktigt intressant (har jag upptäckt så här i klimakteriet...) och om man inte får tillräckligt med näring, har tillräckligt med hull eller så, så är risken för utebliven ägglossning stor. Och man kan tänka att kroppen hellre vill amma klart än ägglossa igen med risk att inte räcka till åt två avkommor? Å andra sidan finns det många exempel på kvinnor som ammar OCH är gravida. Jag tror att det beror på att vi är lite olika, att vi har olika förutsättningar. I ditt fall kanske det finns andra obalanser som också lastar systemet, utöver amning alltså? LCHF/Paleo kan absolut stötta självläkning och bör, tycker jag, vara grunden när man tittar på hälsa (äta det kroppen är gjord för att äta) men det kan finnas andra saker i just dig som får ägglossningen att avvakta så det kanske inte är hela svaret. När du ammar är hormonerna i obalans jämfört med när du inte ammar, så det gäller att försöka få tillräckligt med östrogen för att ens få till en äggmognad. Kanske Jenny Koos har nåt matnyttigt för just dig? https://www.vulverine.se/blogg/kostrad-for-menscykeln/

Är det vanligt att kolesterolet förvärras efter en längre fasta?

Jo jag fortsätter med båda tills motsatsen bevisats. Det är det faktum att studien publicerades i en AHA-skrift som gör mig lite skeptisk.

Lite allmän kunskap om fetter:

Jag har fortfarande inte fått tillbaka min mens efter graviditeten, och min son är 14 månader nu. Vi vill gärna börja försöka med ett syskon och jag vet att jag borde försöka sluta amma för att få igång ägglossningen igen, men det tar emot då han inte verkar redo. Så jag har googlat lite och det verkar som att en del varit hjälpta av LCHF då det är hormonreglerande. Ni som kan mycket om detta och kanske har erfarenhet av LCHF, kan det vara värt att börja med det för att få tillbaka mensen snabbare?

Den här visar andra resultat. Finns fler, och det forskas mkt just nu om K2. Jag skulle fortsätta med D3 och K2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26176325/

Det sägs att K2 reducerar eller hindrar åderförkalkning och många av oss inklusive mig själv äter K2. Men är detta sant? En ny RCT-studie har kommit ut i Circulation med ett resultat vi inte vill läsa. Det ska sägas att denna enbart tittade på förkalkning av aortaklaffen och att författarna har vissa kopplingar till medicinindustrin. https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.057008?af=R

Det finns kunskap: https://openheart.bmj.com/content/3/2/e000409

Jo, det gjorde det nog. Det kan kanske också ha berott på var de bodde och när under stenåldern som de levde.