• Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    24 986 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    30 714 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    34 745 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    7 920 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    21 741 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    25 686 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 113 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   4 Medlemmar, 0 anonym, 39 gäster (Visa hela listan)

  • Populärt nu

  • Senaste inläggen

    • On ‎2019‎-‎04‎-‎18 at 09:52, Peter B sade:

      Liten kommentar...
       

      4) Jag tror att det är högst osäkert att säga något om insulinnivån? Mer än att den ganska säkert ligger lägre än om man åt normalkost (vilket inte är samma sak som lågt). Jag tänker att om man är insulinresistent så kan  kroppen vara tvungen att hålla insulinnivån högt även om om antalet konsumerade kolhydrater är lågt.

      5) Tillägg, vid insulinresistens kommer morgonvärdet sannolikt att vara fortsatt högt

      Så punkterna du beskriver är det lite mer på positiva scenariot (vilket inte verkar vara helt ovanligt) , att värdena kommer att bättra på sig när man nått ner i vikt och nått viktstabilitet... men i ett lite mer negativt scenario så kommer värdena fortsätta att ligga lite högt tyvärr men antagligen under rimligt god kontroll... 🙂

      Min egen erfarenhet går emot att insulinresistens alltid  leder till variga höga insulinnivåer.

      Jag har diabetes t 2; har ätit LCHF i 7 år och har normala bs värden. Jag får ca. 1 gång/år mätt mitt C-peptid (indikator for insulinnivå) och det visar ständigt samma: normal nivå. Det ligger stabilt på 0,5 (referensram 0,13 - 0,8

      Om detta gäller generellt kan jag ju inte veta, - dock verkar det troligt och gladligt :)  Minst lika viktigt som lågt bs är för långtidshälsan så är det även med lågt insulin. Känns mkt bra att veta att min kropp inte kämpar med att hålla högt insulin :)

      Önskar alla en god fortsättning på påsken :) 

      • Gilla 1
      • Tack! 1
    • Lördagspositiva: att det efter två dagars ledigt ändå inte är måndag i morgon. 

      • Gilla 4
    • 1 timme sedan, Trulsa2 sade:

      Jag är en köttätande LCHF:are. Två av sönerna och ett barnbarn är allätare. Dottern, svärdottern och två barnbarn äter i huvudsak vegetariskt (kan slinka ner nåt ägg och ost ibland). En son är vegan.

      Med din familjebakgrund har du säkert många intressanta infallsvinklar vad gäller uppkomsten av de olika kostvanorna, t.ex. hur din son kunde bli vegan (svärdotterns inverkan?).  

      • Gilla 1
    • 47 minuter sedan, Trulsa2 sade:

      Vore förstås intressant att lära mer om de olika sätten att tänka kring mat som kroppen mår bra av (och kanske minska antalet karotter på bordet).

      Ja, och varför inte i den andan göra LCHF-forumet känt för sin öppenhet för alla former av LCHF. Frågan om varför vissa människor anser slakt av djur vara etiskt tvivelaktigt, kunde då tonas ner till förmån för de metabola frågorna.

      • Gilla 2
    • 57 minuter sedan, Lasse-hatten sade:

      Men hur många renodlade vegetarianer finns det? De jag stött på (inte så värst många, skall erkännas) är alla någon form av xxx-vegetarian, pescetarian eller liknande. 

      Som du påpekar finns en bred grupp som naggar i kanten för det ortodoxa inom området. Det borde tala för en framtida innovativ diskussion om den centrala frågan - hur får vi i oss det våra celler vill ha - inte "vilken religion tillhör du"?

      • Gilla 1