• Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    25 731 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    31 269 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    35 461 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    8 069 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    22 076 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    26 296 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 128 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Senaste ämnen 

  • Statistik

    • Ämnen totalt
      12 894
    • Inlägg totalt
      153 241
    • Medlemmar totalt
      8 581
    • Flest online
      256
      2019-02-19 09:55

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Patrik Hermansson
    Gick med 2019-09-15 10:24
  •   Ämnen med nya kommentarer

    • 474
      Vardagsliv
      LCHF-erfarenheter
      Zpider - Postad
      Jag har i dagarna passerat min åttaårsdag med LCHF. 
    • 4
      Olivolja?
      LCHF för nybörjare
      MariaF - Postad
      De grekiska gillar jag bäst och jag gillar inte heller olivolja. Jag var på vin- och oljeprovning i Toscana för många år sedan med skolan där jag pluggade italienska och där hävdade de att de grekiska oliverna är godast att äta medan de italienska är bättre till olja. Jag har aldrig fått nån italiensk olivolja efter det som varit så god och gårdens olja har jag aldrig sett i handeln (Verazzano; samma familj vars medlemmar gett namn åt bron i NYC). Fast... så här nästan 20år senare vete sjutton o
    • 0
      Metformin och fasta
      Övrigt
      Johno11 - Postad
      Vid fasta använder kroppen sig av sitt eget energiförråd med hjälp av leverns glukoneogenes. Jag undrar om Metformin hjälper eller stjälper kroppens energiomvandling vid fasta? 
    • 0
      Rössner vimsar vidare!
      Näringslära
      HelgeK - Postad
      Men ibland träffar han rätt, som när han säger att gå ner 5% ger flera goda hälsoeffekter. Men han påstår felaktigt att fetma ger typ 2 diabetes. Det finns smala som har typ 2 diabetes, och det finns feta som inte har typ 2 diabetes. Men äter man en högkolhydrat kost med mycket processade kolhydrater och socker, och värmebehandlade omega 6 fetter med extra transfetter(SLV gick emot ett förbjudande av transfetter i mat, så nu kan du hitta transfetter i glass( Glassen får en krämig konsistens av t
    • 3
      Var i kroppen upptas näringen? (nybörjarfråga)
      LCHF för nybörjare
      Tureborgaren - Postad
      Lyssnade nyligen på en intervju med Robert Lustig. Han menar att problemet med processad mat (snabba kolhydrater) är att den blir tillgänglig att absorbera redan i tunntarmen och inte hinner vidare till tjocktarmen. Med mer fibrer i kosten blir en större andel av kosten mat till mikroberna, som bidrar med nyttigheter för oss. Han pratar om det drygt 4 min in i videon: "protect the liver, feed the gut!"  
    • 10
      4 veckor -6 hg
      LCHF för nybörjare
      Elinor - Postad
      Att använda en mindre mängd ost för att piffa upp måltiden, t.ex riven parmesan på maten eller ostomelett osv, tycker jag är helt okej(även om ost är mejeri). Att använda ost eller andra mejerier som huvudprotein däremot, är en dålig idé om man behöver gå ner i vikt. Då är det bättre att välja ett annat protein som ägg, fisk, kött, fågel. Men den värsta viktfällan är ju när man myser i soffan på kvällen och börjar småäta goda ostar eller går och gör en massa ost- och skinkrullar. Känner man
    • 4
      Egen företagare
      LCHF för nybörjare
      Jimmy Lagnestrand - Postad
      Tack för era kommentarer! // Jimmy L
    • 1724
      Godmorgontråd?
      LCHF-erfarenheter
      MariaF - Postad
      Hittade en sparad länk som är värd att kolla/lyssna på igen. Vår egen @The Biochemist. https://superhumanradio.net/shr-2240-the-ketogenic-continuum-emerging-science-the-changing-landscape-related-to-health-and-performance?fbclid=IwAR0dk8D-29qoaWc1G70w7wSlrPjdJxpT8k7kSxJ8rmHUETaP7F0i1n1IpsU Kortversion på facebook:   
    • 59
      Tarmparty?
      Näringslära
      MariaF - Postad
      Detta skriver Dr David Perlmutter mycket om också. Överhuvudtaget kopplingen mellan tarmflora och hjärnsjukdomar. Hans böcker kan varmt rekommenderas.
    • 32
      Sockerfri månad
      LCHF för nybörjare
      morgonsol - Postad
      Dag 26: Oj vad tiden går fort. Kommer försöka köra sockerfritt även hela nästa vecka och sedan utvärdera. Denna helgen hälsar jag på mina föräldrar. De har mörk choklad i kylen, den plockade jag fram för att sedan lägga tillbaka. Om jag skulle bli godissugen finns det blåbär i frysen och grädde man kan vispa.
    • 8
      Essentiella näringsämnen
      Näringslära
      morgonsol - Postad
      Vill rikta ett stort TACK till alla er som svarat i denna tråd. Nu har jag ett par olika källor jag kan börja kika på. @Katerina Jag håller med dig helt om att det pratas för lite om näringslära i dagens samhälle, att bakterier kan bidra positivt till upptaget av mat och ditt resonemang om smör. I det bästa av världar kan man bara konsumera mat som producerats på ett bra sätt. Kött och mejerier från kor, getter, får som fått beta gräs, grönsaker som fått växa långsamt, gärna i ens egna träd
    • 1
      P-ferritin och S-ferritin - skillnad?
      Näringslära
      Tureborgaren - Postad
      Från 1177:  https://www.1177.se/behandling--hjalpmedel/undersokningar-och-provtagning/provtagning-och-matningar/blodprov/att-lamna-blodprov/ Olika mätmetoder: Det finns flera metoder som laboratorierna kan använda för att mäta halter av olika ämnen i blodet. Halterna kan mätas i helblod, plasma eller serum. Helblod används till exempel för att mäta hemoglobin i blodet, långtidssocker och vid DNA-analys. Analyser som mäts i helblod får ofta beteckning B i provsvaret då står det till
  • Ämnen startade under senaste året med flest kommentarer