Forums

Jag går inte från en kolhydratsrik kost och jag äter väldigt mycket salt. Tar saltshots och dricker elektrolyter. Så borde inte vara det heller!

Men blodsockret ligger alltid på jättelåga nivåer. Alltså varningshöga. 3.2-4.5 som Max.

Det finns ett tillstånd som kan skapa stress vid övergång till LCHF, som alla borde känna till för att det är ganska vanligt. Natrium brist. En högkolhydratkost gör att insulinet blir högt. När man sedan kommer på bättre tankar, och byter till LCHF, så går insulinet ner. Men då gäller det att komma ihåg att insulin håller kvar natrium i kroppen. Så om man följt de felaktiga kostråden om salt, så finns det en risk att man får för låga natrium nivåer med tillhörande trötthet, och andra symtom på natriumbrist(lästips The Salt Fix av farmakologi Dr. James Dinicolantonio. Han har många YouTube videos man kan se gratis.) Det var en finsk läkare som behandlade utbrända med salt tillskott, och ungefär hälften blev bättre. Men han fick sluta med det pga kostråden om salt. Den stora PURE-studien visade att de som lever längst äter mellan 1 och 1/3 dels och 2 och 2/3 tesked salt per dag. Läs även Voleck och Phinney om natrium brist. Se: https://www.virtahealth.com/blog/sodium-nutritional-ketosis-keto-flu-adrenal-function Så när man får natrium brist för att man äter för lite salt, så tvingas kroppen återvinna det salt ,som kroppen normalt skulle göra sig av med. Det sker med hjälp av hormonet Aldosteron, men när det går upp så går också adrenalin och kortisol upp,vilket skapar stress. Jag vet inte om det är fallet i ert fall ,men det är inte farligt att dricka ett glas vatten med en resked salt i...

Dina kolesterolvärden ser jättebra ut, varför skulle du medicinera pga av dessa? Vad skulle du uppnå? Sköt dina sockervärden och insulinvärden (som du inte pratar om, varför inte? Dessa är mycket viktigare än LDL.) mha lågkolhydratkost och kanske lite insulin om du är typ 1 som man kanske kan anta pga inträdesåldern. Mindre gröt och fröoljor och mer ägg/kött/smör/riktig mat (också ok med ost om du blir nöjd med det) ... My two cents......

En smula OT kanske men... I den nedan länkade radiopodden säger Kerstin Brismar att ketos där levern tvingas producera glukos leder till en stressreaktion i kroppen med bl a högre puls. Visserligen handlar det om fasta i avsnittet men stämmer påståendet? Och är detta orsaken till att somliga upplever hjärtklappning av LCHF och KETO? https://sverigesradio.se/avsnitt/jimmy-och-rekordfastan

Har du provat att förändra kosten till LCHF? Om medicineringen gäller statiner för att sänka blodfetterna, skulle jag läsa på två gånger om biverkningar och om de verkligen hjälper på problemet. Kolesterolhypotesen måste vara fel

https://www.lakemedelsverket.se/sv/coronavirus/coronavaccin/inrapporterade-misstankta-biverkningar---coronavacciner

Detta kan nog vara en förklaring. Saxat från diabetes.se "När kroppen är under stress frigörs och samverkar ett flertal stresshormoner så som adrenalin, kortison, glukagon och tillväxthormon. Dessa försämrar kroppens känslighet för insulin och får blodsockret att stiga. Känslomässiga påfrestningar, i synnerhet om de är långvariga och intensiva, kan höja blodsocker och HbA1c markant. HbA1c värdet kan till exempel vara högre hos personer som har svåra familjesituationer, besvärliga förhållanden på arbetet eller långvariga psykiska problem som depression."

^^ ja, fast han skriver ju i princip minska på protein och kolisar. Och jag vet vad jag gör. Håller mig 0 på kolhydrater och lagom mängd protein.

En bra fråga som jag inte har svaret på , men Andres Eenfeldt har en annan fundering som också jag tycker var intressant.: https://www.dietdoctor.com/se/darfor-ar-du-inte-i-ketos