• Hjärtligt välkommen till Kostdoktorns Forum!

    * Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    * Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    * Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret

    * Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem v
    ia PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    * Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    23 499 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    28 743 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    32 558 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    7 538 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    20 404 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    24 346 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 000 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   6 Medlemmar, 0 anonym, 21 gäster (Visa hela listan)

  • Senaste inlägg

    • Om du har histaminproblem så kan det bero på utifrån kommande histamin så du måste lära dig vilken mat dryck som är känd att ge problem och undvika, eller på histamin från insidan, du kan ha en dålig tarmflora som har för många histaminproducerande bakterier det är mycket krångligt att komma tillrätta med. Sen kan det du äter orsaka immunförsvarsreaktioner med histamin så kolla upp dina allergier.

      Sen tänker jag att lchf nog kan leda till svält bland vissa bakterier som då i sin dödsdans släpper gift bla histamin, kallas för "die off" - det kan vara plågsamt ett tag men bör ge sig efter tid. Kokosfett kan skynda på avdödandet.

    • Riktat till qwy och i viss mån Kickilotta. Ja, i allra högsta grad, liksom motsvarande rekommendationer i EU som alla ursprungligen påverkats av vad som hänt i USA.

      När man lyssnar av representanter (medicinska och till dessa anknutna kostrådgivare) i Sverige, Norge, Danmark, Finland får man alltid höra att antagna rekommendationer bygger på noggranna genomgångar av stora mängder studier. Trots den kunskap som nu finns, om skillnaden mellan lågfettkost och lågkolhydratkost, till den senares fördel, står klart att Ancel Keys och hans sjuländersstudie fortfarande finns kvar som riktmärke i bakgrunden. Detta trots att analys av 21-studier tydligt visar mättat fett med alla dess fördelar sakna samband med hjärt/kärlsjukdomar.

      Om du inte haft tillfälle att läsa Ninia Teicholz utmärkta bok "The big Fat Surprise", kan du snabbt få en bild av vad det hela rör sig om genom nedanstående video:

      5 timmar sedan, qwy sade:

      Påverkar Ancel Keys studier de Nordiska Näringsrekommendationerna?

      Du kan också se avskräckande exempel på hur professorer i Sverige vågar fortsätta demonstrera sina bristande kunskaper t.o.m. i form  av reklamfilm för ett större läkemedelsföretag!

      https://www.dietdoctor.com/se/kand-professor-i-reklamfilm-for-pfizer

      qwy - eftersom du funderade över vilket typ av fett som var att föredra, kan vara lämpligt att också lyssna av Nina Teicholz intelligenta tolkning och historik runt oljorna ur växtriket (som genom att de lätt oxiderar producerar en rad giftiga föreningar) - felaktigt avsedda att ersätta det sunda mättade fettet (t.ex.smör), som inte så lätt låter sig oxideras. Obsevera att i propagandan för växtoljor använts att de minskar andelen kolesterol i kroppen. Vad man i reklamen dock sopat under mattan, är att utförda studier istället tydligt visat väsentligt ökad risk för cancer. Exempelvis olivolja, som lämpligen kan användas som dressing i sallader, skall under inga omständigheter användas att steka i - då den enligt vad som ovan sagts blir  giftig. Steker gör man i smör eller ister.

       

      • Gilla 1
      • Tack! 1
  • Nya ämnen

  • Senaste kommentarerna 

    • 23
      Kraftig Yrsel, influensa liknande besvär
      Erik 2 - Postat för
      Om du har histaminproblem så kan det bero på utifrån kommande histamin så du måste lära dig vilken mat dryck som är känd att ge problem och undvika, eller på histamin från insidan, du kan ha en dålig tarmflora som har för många histaminproducerande bakterier det är mycket krångligt att komma tillrätta med. Sen kan det du äter orsaka immunförsvarsreaktioner med histamin så kolla upp dina allergier. Sen tänker jag att lchf nog kan leda till svält bland vissa bakterier som då i sin dödsdans släpper gift bla histamin, kallas för "die off" - det kan vara plågsamt ett tag men bör ge sig efter tid. Kokosfett kan skynda på avdödandet.
    • 36
      Socker eller fett som energimedium?
      Nils Engström - Postat för
      Riktat till qwy och i viss mån Kickilotta. Ja, i allra högsta grad, liksom motsvarande rekommendationer i EU som alla ursprungligen påverkats av vad som hänt i USA. När man lyssnar av representanter (medicinska och till dessa anknutna kostrådgivare) i Sverige, Norge, Danmark, Finland får man alltid höra att antagna rekommendationer bygger på noggranna genomgångar av stora mängder studier. Trots den kunskap som nu finns, om skillnaden mellan lågfettkost och lågkolhydratkost, till den senares fördel, står klart att Ancel Keys och hans sjuländersstudie fortfarande finns kvar som riktmärke i bakgrunden. Detta trots att analys av 21-studier tydligt visar mättat fett med alla dess fördelar sakna samband med hjärt/kärlsjukdomar. Om du inte haft tillfälle att läsa Ninia Teicholz utmärkta bok "The big Fat Surprise", kan du snabbt få en bild av vad det hela rör sig om genom nedanstående video: Du kan också se avskräckande exempel på hur professorer i Sverige vågar fortsätta demonstrera sina bristande kunskaper t.o.m. i form  av reklamfilm för ett större läkemedelsföretag! https://www.dietdoctor.com/se/kand-professor-i-reklamfilm-for-pfizer qwy - eftersom du funderade över vilket typ av fett som var att föredra, kan vara lämpligt att också lyssna av Nina Teicholz intelligenta tolkning och historik runt oljorna ur växtriket (som genom att de lätt oxiderar producerar en rad giftiga föreningar) - felaktigt avsedda att ersätta det sunda mättade fettet (t.ex.smör), som inte så lätt låter sig oxideras. Obsevera att i propagandan för växtoljor använts att de minskar andelen kolesterol i kroppen. Vad man i reklamen dock sopat under mattan, är att utförda studier istället tydligt visat väsentligt ökad risk för cancer. Exempelvis olivolja, som lämpligen kan användas som dressing i sallader, skall under inga omständigheter användas att steka i - då den enligt vad som ovan sagts blir  giftig. Steker gör man i smör eller ister.  
    • 14
      Halsproblem?
      Sudden - Postat för
      Först, stort tack för svar i denna supergamla tråd! Jag känner igen mig i det där harklandet, kan mycket väl vara så. Och japp, har haft ständig AC under sommaren pga nyinstallerad luftvärmepump i sommarstugan. Får börja fundera på harklandet och kanske ändå kolla upp det. Och grymt jobbat m vikten! 
    • 347
      Gudiols teorier
      HelgeK - Postat för
      Det roliga är naturligtvis att han kan skriva sådana här saker:" "Om du vet vem James DiNicolantonio är sen tidigare så vet du att han har skrivit en smått skrattretande bok om salt där han i princip bara hittar på saker för att motivera sina slutsatser."         För en förutsättning för att hans läsare skall gå på en så monumental förvrängning av innehållet i boken "The Salt Fix" är att ingen av de har läst boken, och det kan vara möjligt för de är inte kända för att läsa vad "motståndarna" skriver. För de vet redan de är "motståndare"...... 
    • 96
      Provsvar efter 1 år på LCHF - oroväckande?
      Helgonet - Postat för
      Alltid intressanta svar från dig Zepp Och sant är som du säger. Vi är ju friskare och lever längre än någonsin. Men utifrån det så vill man, läs jag, såklart optimera det och leva än längre. Leva än bättre här och NU. Därav kostvalet och all fysisk träning. Jag vill tro att vi/jag är på rätt spår med den kost vi äter. Men nu då visar vissa värden lite fel gentemot svenson värdena. Dock tror jag inte att de kanske är så illa. De viktigaste värdet om man ska tro de som kan  är ju trig/HDL. Och i den aspekten ligger jag ju faktiskt bra till. Dvs 1.2/2.4 = 0,5. Som jag tolkar många är det värdet de enda som eg spelar roll alls.  Från webb: TG/HDL-C ratio less than 0.87 is ideal TG/HDL-C ratio above 1.74 is too high TG/HDL-C ratio above 2.62 is much too high Så saker borde ju vara "optimala". Och jag menar vad är alternativen. Lyssna på herr doktor och ta piller??? Njaa...
    • 213
      Vad tror vi oss veta om kolloidalt silver.
      jala - Postat för
      Svenska folkets väl ve står inte på politikernas agenda. En röst på moderaterna är detsamma som en röst på sossarna och de skiter fullständigt hur du och jag mår. Detta började för länge sedan när sossarna slutade vara ett arbetarparti och moderaterna blev det nya arbetarparti. Vill du ha något ut av din röst så finns det bara ett parti som är röstbart.
    • 49
      För lite kolhydrater förkortar livet
      Rickard - Postat för
      https://martinajohansson.se/om-nya-kolhydratstudien-i-the-lancet/
    • 85
      Hur uppnår man bästa nattsömn?
      Nils Engström - Postat för
      Underverk kan ske på 20 minuter - Mirakler tar något längre tid!
    • 29
      Smoothies för strikt LCHF!
      Zepp - Postat för
      Krångligt är det främst för att man blir tvungen att tänka efter före. Iallafall så har du fått tips på olika smothies/olika ingredienser, samt även varningar om att basera stora delar av sitt närings/energintag på just smothies.. dvs att dricka sin näring/kalorier!
    • 6
      Vill mäta ketoner - prylförslag?
      Zepp - Postat för
      Risk för ovidkommande kommentar! Iallafall, det är blodketoner som är mest intressant, de andra två är i princip.. men bara i princip nedbrytningsprodukter av de aktiva/verksamma blodketonerna! Dvs det gör ont att sticka sig i fingrarna iallafall varje dag.. diabetiker lär få göra det hur som helst om det är någon tröst? Iallafall.. ketonix/blodsocker/ketonmätare lär hur som helst kunna kopplas till din Smartphone, för lagring/utvärdering på lite längre sikt! Mest troligt så har de någon app som du då får lov att ladda ner?
    • 11
      Lchf och en dimma
      Zepp - Postat för
      Mm.. utan att negligera andra kommentarer.. så köper jag det utan påseende rätt av! Dvs vid lite lika metabola/psykologiska tillstånd så får man lite olika fördelar/bieffekter! Iallafall.. om någon kommit på hur man gör för att ständigt/varje dag äter/lever för att må optimalt hela tiden så PMa mig! Dvs strunta i det, för det handlar förmodligen om up and downs och att leva ett riktigt liv.. som har allt av tillkortakommanden att göra men där man även har stunder av lycka/välbefinnande?
    • 12
      Experter sågar den nuvarande Diabeteskosten
      Nils Engström - Postat för
      För er som inte sätter tid till att lysssna av föredragen i detta symposium - ta er tid för paneldiskussionerna - en stilla rekommendation: Panel discussion on "What evidence can we trust?"
      Moderator: John Schoonbee, Global Chief Medical Officer, Swiss Re Panellists:
      Zoë Harcombe, Author and Researcher
      Aseem Malhotra, Consultant Cardiologist and Member, Academy Of Medical Royal Colleges Obesity Steering Group
      Rita Redberg, Professor of Medicine, University of California, and Chief Editor, JAMA Internal Medicine
      Gary Taubes, Science and Health Journalist, Co-Founder and President of the Non-Profit Nutrition Science Initiative
      Walter Willett, Professor of Epidemiology and Nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health; Professor of Medicine, Harvard Medical School http://institute.swissre.com/research/library/food_for_thought_john_schoonbee_panel.html   Panel discussion on "Low carb high fat diets: Public controversies and opportunities"
      Moderator: Fiona Godlee, Editor in Chief, The BMJ Panellists:
      Sarah Hallberg, Medical Director and Founder, Indiana University Health Arnett Medical Weight Loss Program, Indiana University Health
      Michael Lean, Chair of Human Nutrition, University of Glasgow, and Consultant Physician Adjunct Professor of Human Nutrition, University of Otago, New Zealand
      Matthias Schulze, Professor and Head of the Department of Molecular Epidemiology, German Institute of Human Nutrition
      Jennie Brand-Miller, Professor of Human Nutrition, The University of Sydney
      Roy Taylor, Professor of Medicine and Metabolism, Director of the Newcastle Magnetic Resonance Centre, Newcastle University http://institute.swissre.com/research/library/food_for_thought_fiona_godlee_panel.html   Panel discussion on "Food politics and policy"
      Moderator: Navjoyt Ladher, Head of Scholarly Comment, The BMJ Panellists:
      Sonia Angell, Deputy Commissioner, New York City Department of Health and Mental Hygiene
      Nita Gandhi Forouhi, Professor of Population Health and Nutrition, Programme Leader & Consultant Public Health Physician MRC Epidemiology Unit, University of Cambridge School of Clinical Medicine
      Günter Hemrich, Deputy Director a.i., Nutrition and Food Systems Division, Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO)
      Nina Teicholz, Science Journalist and Author; Executive Director of the Nutrition Coalition
      Martin White, Professor and Director of Research, Food Systems and Public Health, Centre for Diet and Activity Research, University of Cambridge http://institute.swissre.com/research/library/food_for_thought_navjoyt_ladher_panel.html   Fiona Godlee, Editor in Chief, The BMJ, moderated the open discussion on the way forward at the Swiss Re Institute's "Food for thought: The science and politics of nutrition" conference on 14 - 15 June 2018 in Rüschlikon. Panellists of this discussion:
      Dariush Mozaffarian, Jean Mayer Professor of Nutrition and Medicine; Dean of the Friedman School of Nutrition Science and Policy, Tufts University
      Salim Yusuf, Distinguished University Professor of Medicine, McMaster University http://institute.swissre.com/research/library/food_for_thought_fiona_godlee_discussion.html    
  • General Statistics

    • Ämnen totalt
      11 336
    • Inlägg totalt
      141 196
    • Medlemmar totalt
      8 015
    • Flest online
      1 636
      2018-07-11 18:48

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Orkla
    Gick med 2018-08-19 14:16