• Hjärtligt välkommen till Kostdoktorns Forum!

    * Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    * Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    * Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret

    * Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem v
    ia PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    * Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    21 010 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    26 136 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    29 098 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    6 594 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    18 337 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    21 953 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    1 854 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Senaste ämnen

  • Senaste Kommentarer 

    • 17
      Grönsaksjuice
      MalinBÅ - Posted
      Det har jag också funderat på. Jag stressäter, kastar i mig maten alldeles för ofta, vilket resulterar i protester från mage/tarm. Det var därför jag var lite inne på juice, men har insätt att det är fel väg att gå. Samma sak är kanske att om man gör till exempel grönkålssoppa, så är det bättre med större bitar som man måste tugga, än att mixa det och bara skyffla in.
    • 8
      Kolesterolfunderingar
      Borje - Posted
      Det är intressant att titta på de olika kolesteroltyperna och olika kvoter men i likhet med Malcolm Kendrick, Ralf Sundberg, Uffe Ravnskov m. fl. anser jag att kolesterol inte orsakar hjärt-kärlsjukdom. Och inte några andra sjukdomar heller. Det spelar alltså ingen roll vilka värden man har, för risken att bli sjuk eller dö. Idén att man skulle mäta kolesterol på alla människor, friska och sjuka, började spridas när ett läkemedelsbolag hade fått fram en medicin som sänkte kolesterolet (men inte minskade risken för att dö).
    • 3
      Apolipoproteiner
      Borje - Posted
      I likhet med Malcolm Kendrick, Ralf Sundberg, Uffe Ravnskov m. fl. anser jag att kolesterol inte orsakar hjärt-kärlsjukdom. Och inte några andra sjukdomar heller. Det spelar alltså ingen roll vilka värden man har på de olika kolesteroltyperna (de är många och blir fler för varje år) för risken att bli sjuk eller dö. Idén att man skulle mäta kolesterol på alla människor, friska och sjuka, började spridas när ett läkemedelsbolag hade fått fram en medicin som sänkte kolesterolet (men inte minskade risken för att dö). 
    • 0
      LCHF-vänliga läkare
      Banan2 - Posted
      Hej Är det någon som träffat nån läkare som är förespråkare för LCHF och som det är möjligt att boka tid hos. Det kan få kosta och vara privat alternativ. Jag och min man behöver en second opinion på hans kolesterolvärde. Den läkaren han går till förespråkar fettsnål kost och jag tror att det är fel väg att gå. 
    • 14
      Behöver råd helt ny på LCHF
      stoscha - Posted
      LCHF är ju egentligen inte en bantningsmetod. Det är en viktnormaliserande kost som tillåter dej att må ditt bästa uńder tiden. Beroende på hur mycket du har att gå ner och hur mycket du misshandlat sin kropp innan kan det vara olika svårt/ta olika tid. En otrygg kropp släpper inte ett gram för den sparar sej inför nästa oår.  Jag brukar rekommendera nybörjare att se till att man är trygg med kosten i minst 3 månader innan man börjar skruva till det allt för mycket. Annars blir det bara en diet liksom alla andra bland jojobantningar.  När du och kroppen är på speaking foot med varandra kan du prova t ex periodisk fasta som är ett mycket effektivt sätt att minska i vikt. Du kan få shape på fluffet genom styrketräning eller MAF-träning. Det spelar ju egentligen ingen roll vad vågen säger. Det är väl storleken som är viktigast eller hur. Komplettera med måttband ska du se att det händer grejor.  Jag gick inte ner ett gram under 3 år med hyfsat strikt LCHF men minskade 2 storlekar. När jag började med 5:2 försvann ett kg i månaden. Jag är tämligen viktstabil nu även utan fasta men det faller sej så att jag nästan aldrig behöver frukost - jag som hade näsan i kylen så fort jag satte fötterna i golvet förut
    • 148
      Gudiols teorier
      jala - Posted
      En sammanställning av hans tokerier vore faktiskt intressant. Det fanns en tid när Andreas tog honom i försvar om man var för anti till hans kommentarer.
    • 141
      Fett gör dig fet
      MrB - Posted
      https://idmprogram.com/who-needs-to-avoid-fat-bombs-and-bpc/ Bra. Då är vi överens om att det är en hormonell obalans och inte handlar så värst mycket om calories in caloiries out. 
    • 1
      Amerikansk Lobbyverksamhet
      Rickard - Posted
      Top lobbying industries in the United States in 2016 https://www.statista.com/statistics/257364/top-lobbying-industries-in-the-us/  
    • 2
      Dålig andedräkt upphört
      Ekner - Posted
      Egentligen är det väl ganska logiskt att undvika mjölkprodukter. Vi dricker i vuxen ålder en bearbetad substans, ursprungligen avsedd för kalvar....snurrigt.
    • 19
      God, bra mörk choklad
      Borje - Posted
      Zebeda Chocolate har ett bra urval av Blanxart-choklad. Länk till deras Webshop: https://zebeda.se/webshop/ När jag ändå är inne och gör reklam för tillverkare och butiker så måste jag nämna ett svenskt företag som tillverkar choklad enligt bean-to-bar-prinicpen, alltså med full kontroll över hela processen från behandlingen av bönorna hos odlaren via rostning till framställningen av själva chokladkakorna. Företaget heter Svenska Kakaobolaget och håller till på Österlen i Skåne. Deras chokladkakor är dyra, men mycket goda. Jag handlade en del av dem tidigare, men tyvärr har de en lucka i sortimentet mellan 74% och 100% kakao, så nu blir det andra leverantörer för min del. Länk till deras nätbutik: http://www.kakaobolaget.se/
  • Statistik och vår senaste medlem

    • Ämnen totalt
      9 652
    • Inlägg totalt
      127 018
    • Medlemmar totalt
      7 369
    • Flest online
      908
      2017-09-08 05:33

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Hypokondrikern
    Gick med 2017-09-21 18:09