Forum

En del menar att behovet av vitamin C blir lägre om man äter mycket kött, samt att det finns folk som varit karnivorer i åratal utan att ta tillskott och ändå inte har drabbats av skörbjugg:: https://zerocarbzen.com/vitamin-c/

Ibland undrar man hur folk tänker. Fick följande kommentar på jobbet  när vi gick hem för midsommar: ”men om du inte äter sill och potatis, vad äter du då”?

Friterade vaxbönor är också ett gott alternativ till strips.

Jodå, det blev en morgonrunda i dag. Fläktade bara lite svagt när jag gav mig av, skönt! När jag nått halvvägs tog det dock i ordentligt igen, så ordentligt med motvind bitvis på hemvägen. Lite seg så ingen rekordtid: 46.21, men inte min sämsta tid heller. När jag kom hem blåste det ordentligt så det blev en lång och skön frukost innan jag gav mig ut igen. Det var dags att plocka fram byggsågen och börja klyva panelbrädor för att börja bygga staket/vindskydd. Stolparna satte jag upp för några veckor sen men nu var det dags för resten. Kan tala om att byggsåg i klyvläge och halv storm är inte riktigt nån bra kombination...😁 Får väl förutsätta att sågspånet i min hårbotten kommer utifrån, inte inifrån... 😜 Sen kan jag ge alla tjejer ett tips: silikonbröst, glöm det! Äkta vara med sågspån är mycket bättre! Naturligt och bra...😎 Batteriet i skruvdragaren tog slut så jag fick hitta på lite annat mellan varven, typ laga och äta mat och så... Nu har det nog laddat tillräckligt så jag kan slutföra det jag påbörjat. Sen får det nog bli en rejäl dusch! 😁

Från artikeln: ”In fact, insulin does several very important jobs that have nothing to do with glucose. And once we discover and recognize these other roles of insulin, it’s easy to understand why too little insulin (or hindered insulin signaling as occurs in insulin resistance) may have some negative consequences.”  Jag tycker att det är intressant att insulin har flera olika roller. Den enda jag egentligen har funderat på tidigare förutom reglering av blodsocker är dess koppling till IGF-1, tillväxt och muskelbyggande. Det är väl bland annat det som oroar den traditionella vården när barn som drabbas av T1-diabetes väljer en lågkolhydrat-diet.  De flesta av oss som hänger på det här forumet har haft problem med för höga mängder av insulin och väl införstådda med dess metabola konsekvenser och har inte haft någon större anledning till att fundera på konsekvenserna av för lite insulin. För min del har jag inga problem med att insulin kan ha en u-kurva med ett ”happy medium”, dvs låga liksom höga värden kan vara dåligt. Om man inte har belastat sin kropp med socker och raffinerade kolhydrater så verkar 22-40% oraffinerade kolhydrater inte orimligt men det är få idag som har den goda sitsen. De flesta av oss får göra det bästa av situationen och hålla ner kolhydraterna betydligt mer än så.

Jag brukar ta magnesium innan jag lägger mig på kvällen och ev komplettera med magnesiumolja. Magnesium hjälper absolut, men för tillfället är jag så uppjagad att magnesium inte räcker till för att sova bättre. Annars är det ett jättebra råd. 

Nä, jag får kanske ta mig en till funderare ... Annars har jag senaste tiden snöat in på UBI / Medborgarlön / Basinkomst. Kärt barn har många namn.  https://www.weforum.org/agenda/2017/01/why-we-should-all-have-a-basic-income/  

Så om det studerade ämnet ger positivt resultat, så är det ointressant om bärämnet eventuellt är farligt/ohälsosamt? Då kunde vi ju behållit kvicksilver som bärämne i vacciner..? Vi tycker nog bara lite olika där, jag tycker bärämnets eventuella för- och nackdelar är lika viktiga som det man vill tillföra. Kanske inte spelar så stor roll i en liten studie men om det kommer ut på marknaden som ett kosttillskott för långvarig användning. Semper barndroppar innehåller förresten lactobacillus reuteri i solros-/MCT-olja. De funkar bra (dos är 5 droppar per dag).

Du drar helt rätt slutsatser, dvs framförallt med typ 1 så är det en balansgång på slak lina! Såå.. vi kan konstatera att ägg per se enligt SLV och en massa studier knappast höjer kolesterolet per se! Utan det är ju som du konstaterar, tar man aktivt bort något livsmedel så ersätter man iallafall kalorierna samt macronutrienterna med något annat! Sådåså.. det är ju som regel hur lätt som helst att äta ensidigt på standard diet och på LCHF om man är lagd åt det hållet.. med förbehållet att ägg troligen är ett av de mer näringsrika livsmedlen man kan äta? Sådåså, nr2, du kanske tangerar något här som på längre sikt påverkar din hälsa, du får utvärdera, genom att testa, ägg men oxå lax/makrill/nötter.. dvs om du kör den kombon så lär du sannolikt behöva minska ditt insulin.. och det kanske är själva grejen?

2.5 timmars magisk löpning i bergen så här en midsommar. Morgon. Midsommar firas inte i Serbien så ni får alla fira för mig o kså!  Ha en fantastisk midsommar alla! 

Jaja, bara att insé. Kroppen protesterar.  Har en längre tid känt av min svanskota. Tror det kan bero på en av övningarna i min träning som blev lite fel i början. Vissa stretchövningar lättar på smärtan men i tisdags var jag på massage. Går regelbundet på detta och påtalade då mitt problem. Undrar nu om det kan vara en följd av behandlingen, men i går kom en fruktansvärd smärta.  Onsdagen hade jag känning i min ena höft, vilket jag tror är en direkt följd av massagen eftersom jag var mycket stel där. Svårt att ta beslutet men gör nu ett träningsuppehåll vad gäller både trädgårdsgymmet och springandet. Några dagar.  Så i dag har jag valt att ligga kvar i sängen. Något som inte är direkt behagligt då det är svårt att hitta ett bra viloläge .......

Eller så lyssnar man på Robb Wolf och hans resonemang om att vara metabolt flexibel.