• Hjärtligt välkommen till Kostdoktorns Forum!

    * Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    * Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    * Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret

    * Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem v
    ia PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    * Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    20 355 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    25 653 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    28 435 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    6 339 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    17 904 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    21 627 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    1 768 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Senaste ämnen

  • Senaste Kommentarer 

    • 785
      Godmorgontråd?
      Peter B - Posted
      Härligt, har du gjort några fynd?
    • 26
      Frukt och dess nyttigheter, vitaminer mm
      Mr Big - Posted
      Ät frukt om du vill. Efter en morgonjogg (utan frukost) på ca 1 timme är du i ketos igen. Jag kommer alltid i ketos efter en morgonjogg utan frukost,, citronvatten och salt är det jag brukar ta innan joggen. Ät drick och var glad...
    • 8
      Omega-3 från alger
      jala - Posted
      Vet ej. Men länkar där jag är övertygad om att du kan läsa och få svar på din fråga. https://kurera.se/omega-3-fettsyror/ http://www.omega-3.se/fiskolja.html https://sv.wikipedia.org/wiki/EPA_(fettsyra)
    • 10
      Vardagsliv
      Zpider - Posted
      Efter att jag "upptäckte" denna biverkning så har jag läst mycket positivt från flera håll, om olika sorters värk som blivit bättre.  Något jag framför så snart det blir diskussion om mitt ätande. 
    • 5
      Puls, otränad, jogging, några frågor.
      MrB - Posted
      Om man är lite äldre och har några hälsoproblem kanske man inte bör nå maxpuls men vet inte varför det skulle vara skadligt om du är frisk i övrigt? Vill du träna länge och bränna så kommer man väl inte orka så länge om man når max. Tror det viktigaste är att du tränar kontinuerligt och ökar lite hela tiden. Du verkar ha hittat en metod som du trivs med. Fortsätt likadant och öka lite hela tiden. Mitt tips är att repetera det du gjort ovan och lägg på avstånd varje gång. 100m eller 500m eller en km, det du klarar av. Gjorde en liknande resa som TS för 2 år sedan då man var totalt ur form för att successivt jobba sig upp till att orka halvmara. Däremot gick man inte ner i vikt av träningen. Det är en vanlig missuppfattning som jag tidigare hade men som jag nu insett är en myt. Träning påverkar vikt ytterst lite. Träning är jättebra för hälsan och jätteviktigt, men som viktminskarmetod är det värdelöst. Då är det nästan bara kost som gäller(lchf och fasta).
    • 112
      Overweight vs Overfat
      MariaF - Posted
      Dr Maffetone om att 90% av amerikanska män, 80% av amerikanska kvinnor och 50% av amerikanska barn klassas som överfeta... https://philmaffetone.com/study-finds-90-american-men-overfat/
    • 87
      Tillbaka igen
      stoscha - Posted
      Jag mäter aldrig. Typ 2 rejäla msk smör och 0,5 dl grädde?
    • 4
      Sjuk av socker?
      RolleE - Posted
      Skönt att man inte är ensam, då finns det nog en logisk förklaring till symptomen. Men det vore intressant att veta vad som händer, man får kanske fråga en biokemist för att få svar. Min teori är att man har ett djä..igt effektivt insulin som sänker blodsockret så effektivt att hjärnan larmar om låg blodsocker nivå?   Funderar 
      Rolle på Österlen
    • 8
      Trillar ur ketos utan anledning
      MrB - Posted
      Det är kanske inte så märkligt egentligen. Om du tittar på en "naturrulle" någon gång och studerar lejon och vargar så ser du ju att om de är mätta så ligger de mest och slöar, medans om de inte ätit på ett tag så betér de sig på ett helt annat sätt. Den moderna västerländska medborgaren är ju konstant mätt och belåten och då blir energinivån och orken därefter. Att vara hungrig under en lång tid är nyttigt och ger en uppfriskande pigghet. Man njuter dessutom av nästa måltid på ett helt annat sätt...
    • 35
      Studie om LCHF i Västerbotten
      Xiro - Posted
      Kanske svårt att få fram tillräckligt med Västerbotten till studien? Skämt åsido, hoppas studien startar a s a p - inte en dag för tidigt!
  • Statistik och vår senaste medlem

    • Ämnen totalt
      9 332
    • Inlägg totalt
      124 171
    • Medlemmar totalt
      7 213
    • Flest online
      481
      2017-06-28 06:10

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Sanela
    Gick med 2017-07-25 15:46