• Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    24 469 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    29 828 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    33 996 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    7 743 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    21 379 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    25 086 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 087 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   11 Medlemmar, 1 anonym, 50 gäster (Visa hela listan)

  • Senaste kommentarer

    • Hur är det möjligt att så många "experter" har så många negativa synpunkter på LCHF? Senast i Svd https://www.svd.se/perfect-guide/halsa, professorn  bakom Food Pharmacys framgångar. Han hävdar att LCHF är livsfarligt, att kött och fett är inflammatorisk mat och att den bästa antiinflammatoriska mat som existerar är frukt och grönt och balväxter. Han säger i och för sig nej till socker och gluten, men tycker att vi ska äta minst 800 gram frukt och grönt dagligen och helst som näringstäta smoothies. Vem har rätt och vem har fel, egentligen?

    • Är helt ny på det här med att skriva i forum så vet ej hur man ska svara en och en hehe. Tack så mycket för dom tipsen jag fått hittills iaf! Jag ska nog fortsätta att äta som jag gör men även försöka få i mig lite mer mat några dagar i veckan (dvs dom dagar där det inte tar stopp helt, vissa dagar är det omöjligt att få i sig den mängden jag egentligen behöver då jag blir kräkfärdig istället) så det inte blir en jojobantning av det hela. Och när jag känner att hungern börjar komma tillbaka ska jag vara extra vaksam så jag inte äter upp allt ifrån kylskåpet haha. 

    • Finns en del om fasta på den här sidan som JASON Ring och kollegan .Megan Ramos har. kanske finns något svar där?

      https://idmprogram.com

      • Gilla 1
    • Du verkar redan insatt i vad periodisk fasta innebär. Bra!

      Poängen med periodisk fasta är ju att inte småäta och därmed undvika insulinhissen upp och ner så det är ju bra om du kan få i dig din mat i samlade måltider.

      Det kan vara lättare sagt än gjort att äta en stor portion mat när man inte har aptit.

      Om du får i dig för lite mat per dag under en längre tid så kommer din kropp att sänka ämnesomsättningen som anpassning.

      Om du sedan får tillbaka din aptit framöver så kan en viktökning ev.komma som en objuden gäst.

      Det blir då som kaloribantning även fast periodisk fasta är bra ur hälsperspektiv.

      Du kanske kan försöka äta ett extra mål mat varannan dag åtminstone så ämnesomsättningen hålls kvar på högre nivå? Typ 4:3 fasta.

      • Gilla 4
    • Den nya historien om silver är en förfalskad historia. Silver användes en gång i stor utsträckning av alla vårdpraktiker som ett antibiotikum och antiviral. Ingenting fungerade bättre då, och ingenting gör nu.

      FDA började sin korståg mot silverprodukter på 1930-talet, eftersom silver (som en naturlig substans) inte kan patenteras. men organisationens sammanslutningar av antibiotika och vaccinindustrin kunde patentera sina varor.

      Enligt Food and Drug Administrations ursprungliga namn, The Bureau of Chemistry, var dess verkliga uppgift att lagligt skydda den kemiska industrin genom att förklara att giftiga kemikalier är "allmänt erkända som säkra" och att eliminera kemikalieindustrins konkurrens genom regler.

      Denna historia har också blivit mycket mörk i de flesta moderna historiska texter, men sanningen kan hittas i material från sin tidiga tid.

      Silvermedicinen har raderats från läroböckerna, och det ges sällan med i medicinsk litteratur. Den officiella Pharmacopeia (läkarens skrivbordsreferensbok) listade dussintals medicinska silverföreningar före mitten av 1930-talet; men därefter försvann allt omnämnande av silver.

      Nyare böcker rapporterar att det aldrig verkligen hände. Innan historien omskrivits var silver som medicinens kärnvapen. Ingen mänsklig patogen av något slag överlevde det.Detta var evangeliet om medicin.

      Rent kolloidalt silver är fortfarande det mest omfattande och potenta antibiotikumet och anti-viruset som är faktiskt säkert för konsumtion, och det är absolut säkert för alla i alla tillstånd. Det är naturligt, har inga biverkningar, och det dödade de värsta virussjukdomarna på 1930-talet, långt innan det blev omöjligt att döda virus med medicin.

      https://translate.google.se/translate?sl=en&tl=sv&u=https%3A%2F%2Fwww.getholistichealth.com%2F78217%2Fcolloidal-silver-erased-cure-diseases%2F%3Ffbclid%3DIwAR1gM-QKwXqtLz7h-NmqQTw75zFko_6tqvfsyIhukrkhO28rdPEI5Cm--QI

       

    • Ja du. När hungern inte fungerar som den ska p.g.a läkemedelspåverkan, så blir det naturligtvis svårare att veta exakt när man ska äta. 

      I och med att du bara tagit läkemedlet några månader, så tror jag för det första att biverkningar som utebilden hunger kommer stabiliseras eftersom. Men oavsett det, så är det bäst för kroppen och metabolismen att äta efter den cirkadiska rytmen, det vill säga inte sitta och gluffa på kvällar och nätter. Så även om du inte är hungrig på förmiddag/eftermiddag p.g.a medicinen, så tycker jag ändå du ska äta dina främsta mål mat då. Ät utifrån vad din kropp hade önskat och signalerat, om du inte varit påverkat av piller. 

      Äter själv en medicin ibland vid behov, som ger kraftigt ökad hunger. Då är det också supersvårt att veta vilka hungersignaler som man ska lyssna på och vilka man bör ignorera. Ibland måste man tyvärr ta medicin, enbart för att klara vardag och kunna arbeta. Även om vi alla naturligtvis helst vill vara helt läkemedelsfria. 

      • Gilla 3
  • Senaste ämnen 

  • Statistik

    • Ämnen totalt
      11 960
    • Inlägg totalt
      146 709
    • Medlemmar totalt
      8 224
    • Flest online
      104
      2019-01-03 22:00

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Maria Ekström Lilja
    Gick med 2019-01-16 16:10
  •   Ämnen med nya kommentarer

    • 0
      LCHF är farligt säger professor
      Maria Ekström Lilja - Posted
      Hur är det möjligt att så många "experter" har så många negativa synpunkter på LCHF? Senast i Svd https://www.svd.se/perfect-guide/halsa, professorn  bakom Food Pharmacys framgångar. Han hävdar att LCHF är livsfarligt, att kött och fett är inflammatorisk mat och att den bästa antiinflammatoriska mat som existerar är frukt och grönt och balväxter. Han säger i och för sig nej till socker och gluten, men tycker att vi ska äta minst 800 gram frukt och grönt dagligen och helst som näringstäta smoothies. Vem har rätt och vem har fel, egentligen?
    • 5
      LCHF och mediciner
      mariaaa - Posted
      Är helt ny på det här med att skriva i forum så vet ej hur man ska svara en och en hehe. Tack så mycket för dom tipsen jag fått hittills iaf! Jag ska nog fortsätta att äta som jag gör men även försöka få i mig lite mer mat några dagar i veckan (dvs dom dagar där det inte tar stopp helt, vissa dagar är det omöjligt att få i sig den mängden jag egentligen behöver då jag blir kräkfärdig istället) så det inte blir en jojobantning av det hela. Och när jag känner att hungern börjar komma tillbaka ska jag vara extra vaksam så jag inte äter upp allt ifrån kylskåpet haha. 
    • 282
      Sanningar samt lögner om kolloidalt silver.
      jala - Posted
      Den nya historien om silver är en förfalskad historia. Silver användes en gång i stor utsträckning av alla vårdpraktiker som ett antibiotikum och antiviral. Ingenting fungerade bättre då, och ingenting gör nu. FDA började sin korståg mot silverprodukter på 1930-talet, eftersom silver (som en naturlig substans) inte kan patenteras. men organisationens sammanslutningar av antibiotika och vaccinindustrin kunde patentera sina varor. Enligt Food and Drug Administrations ursprungliga namn, The Bureau of Chemistry, var dess verkliga uppgift att lagligt skydda den kemiska industrin genom att förklara att giftiga kemikalier är "allmänt erkända som säkra" och att eliminera kemikalieindustrins konkurrens genom regler. Denna historia har också blivit mycket mörk i de flesta moderna historiska texter, men sanningen kan hittas i material från sin tidiga tid. Silvermedicinen har raderats från läroböckerna, och det ges sällan med i medicinsk litteratur. Den officiella Pharmacopeia (läkarens skrivbordsreferensbok) listade dussintals medicinska silverföreningar före mitten av 1930-talet; men därefter försvann allt omnämnande av silver. Nyare böcker rapporterar att det aldrig verkligen hände. Innan historien omskrivits var silver som medicinens kärnvapen. Ingen mänsklig patogen av något slag överlevde det.Detta var evangeliet om medicin. Rent kolloidalt silver är fortfarande det mest omfattande och potenta antibiotikumet och anti-viruset som är faktiskt säkert för konsumtion, och det är absolut säkert för alla i alla tillstånd. Det är naturligt, har inga biverkningar, och det dödade de värsta virussjukdomarna på 1930-talet, långt innan det blev omöjligt att döda virus med medicin. https://translate.google.se/translate?sl=en&tl=sv&u=https%3A%2F%2Fwww.getholistichealth.com%2F78217%2Fcolloidal-silver-erased-cure-diseases%2F%3Ffbclid%3DIwAR1gM-QKwXqtLz7h-NmqQTw75zFko_6tqvfsyIhukrkhO28rdPEI5Cm--QI  
    • 10
      Mycket bra här, men släpp eko-krav.
      Borje - Posted
      Många recept är skrivna med utgångspunkt från amerikanska förhållanden. "Vanligt" nötkött produceras i USA i feedlots där djuren får kontinuerlig tillförsel av tillväxtbefrämjande hormoner och antibiotika, utom basfodret av majs- och sojamjöl. Ur hälsosynpunkt är det stor skillnad på sådant kött, och kvalitetskött från djur som föds upp bara på bete. I Sverige har vi inte lika stor skillnad mellan t.ex. KRAV-kött och "vanligt kött". Enligt KRAV-reglerna måste djuren under "betesperioden" gå ute och äta gräs, medan konventionellt uppfödda djur kan stå inne i boxar och äta huvudsaklligen spannmål och soja från det att de är kalvar tills de går till slakt.     
    • 5
      Fotbollspelare
      Zepp - Posted
      Det är omställningen för hjärnan som tar 2-3 veckor, för redan vältränade kan musklerna ta ytterligare 2-3 veckor.. för otränade 2-3 månader! Biologin bakom det hela handlar om ketolysensymer och betaoxidation. Dvs hjärnan och hjärtat har mycket ketolysensymer, det har inte musklerna, utan de går över till ökad fettoxidation.
    • 12
      Ingen ketos på morgonen?? Hjälp!
      Skärfläcka - Posted
      Lägre ketoner på morgonen kan vara en konsekvens av gryningsfenomenet som ger högre blodsocker på morgon. 
    • 10
      Nu ska vi äta gräs
      Skärfläcka - Posted
      Det är kanske vi som ska äta tången och låta kossorna få gräset 🙂 
    • 4
      Skillnad mellan kokosfett och kokosolja
      jala - Posted
      Självklart är det så. Näringsmässigt så är det samma produkt oavsett vad det kallas för. Olja eller fett är samma skillnad som vatten eller is. Alltså, det är värmen som avgör vad det kallas för.
    • 0
      Vikten och mycket annat styrs av hormoner
      HelgeK - Posted
      Här är en intressant  diskusion om hormoner och diet mellan David Ludwig and David Perlemutter :  https://heleo.com/conversation-we-dont-say-fat-mice-have-poor-willpower-rethinking-obesity-with-dr-david-ludwig-and-dr-david-perlmutter/10618/
    • 263
      Vardagsliv
      Zpider - Posted
      Tisdagspositiva: tja....snön kanske. Jo förresten. Viktminskning. Ojämn, men dock en minskning över längre tid. 
    • 1
      Energilös
      HelgeK - Posted
      Ofta är det natrium brist. För när man äter högkolhydratkost så orsakar de höga insulin nivåerna att kroppen håller kvar natrium. Natrium  är ett livsnödvändigt mineral. Lösningen är enkel, men man bör känna till att kostråden vad det gäller salt är felaktiga(Det blir förmodligen lättare än högkolhydrat råden. Melan 1 och 1/3 dels tesked salt, 2 och 2/3 dels tesked salt per dag åt  de som levde de som längst.  Vill du läsa mer om det, så finns boken The Salt Fix  av hjärtforskaren Farmakologie doktor James Dincolantonio, Han har youtubefideos i ämnet som är sevärda.    Om man tar en tesked vanligt koksalt i vatten , när  man är  trött pga natrium brist , så blir man pigg inom 15 - 20 minuter. Volek och Phinney har också skrivit en del i ämnet. Det är inte  ovanlig speciellt bland de som undvikit salt under högkollhydrat tiden.      
    • 27
      Försöken att få en cancerpatient att svälta ut sin cancer med LCHF
      AGF - Posted
      Så sant. Fick outrligt nog en rotfyllning på väntser sida för snart tio år sedan. Vilken sida tror du att jag är cancerbehandlad på? Rätt gissat. Synd att inte videon ovan talar om hur man kan reversera en rotfyllning. Jag visste inte bättre när jag gjorde den.
  • Ämnen startade under senaste året med flest kommentarer