• Hjärtligt välkommen till Kostdoktorns Forum!

    * Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    * Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    * Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret

    * Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem v
    ia PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    * Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

Forum

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    21 139 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    26 301 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    29 343 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    6 651 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    18 508 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    22 085 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    1 865 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Vem är online   0 Medlemmar, 0 anonym, 9 gäster (Visa hela listan)

    Det är för tillfället inga registrerade medlemmar online

  • Nya ämnen

  • Senaste kommentarerna 

    • 14
      Vätskebalansen och salt?
      Zepp - Postat för
      Aså.. yrsel och salt! Grejen är att eventuell yrsel vid eventuell saltbrist beror på lågt blodtryck. Högt blodtryck är inte bra, rätt ofta beror det på metabolt syndrom/hyperinsulinemi. Iallafall, Tambocor kan tydligen ge sådana biverkningar. "Mycket vanliga (kan förekomma hos fler än 1 av 10 användare): Svindel, en känsla av ostadighet, och synstörningar i form av suddighet och inställningssvårigheter. " https://www.fass.se/LIF/product?userType=2&nplId=19860829000012
    • 21
      Magrutor på tjejer?
      jesper - Postat för
      men men men var fick du tag på en bild av min mage?  
    • 24
      Pepp-tråd
      lichek - Postat för
      Ab flab - definitivt det jag har!  Och ont i hälsenorna också! Köpte en pulsmätare efter jobbet och tog min korta runda på 4km. Lyckades hålla mig precis på min MAF-puls med mest långsam jogg/lufs och lite gång. Kändes härligt! Som att jag äntligen har koll på vad jag gör! Tack för alla tips! jag äter järn för att jag har rikliga blödningar vid mens, tydligen kan man få det av järnbrist och inte tvärt om. Och det har hjälpt bra så den behåller jag, bara 20 mg  Men kan nog lägga tillbaka zink, den gav trevlig biverkning i form av ökad libido 
    • 878
      Godmorgontråd?
      MariaF - Postat för
      Och hår/hudproblem, huvudvärk, ledvärk, bristsjukdomar... Som jag uppfattat det finns det bl a dels en morfinliknande problematik (framför allt vid NPF-diagnoser) men också att näringsupptaget kan hämmas av att gluten förstör tarmslemhinnan, dvs problemen visar sig nån annanstans än i magen.
    • 0
      Driftproblem
      Peter B - Postat för
      Information till de som försökt nå forumet under eftermiddagen. Vi har haft ett  driftproblem ... vi tror att allt kommer fungera helt normalt efter kl 19.00 idag. Sorry för detta!

       
    • 0
      Malmöbor i Ancel Keys fotspår - studie på gång
      Erik 2 - Postat för
      Dagens medicin rapporterar:  Varför lever människor så mycket längre i Cilento än i Malmö? Det ska en forskare ta reda på. ”För ovanlighetens skull letar vi efter vad som gör människor friska, inte sjuka som vi brukar göra”, säger Olle Melander, överläkare vid Skånes universitetssjukhus i Malmö och professor vid Lunds universitet, i ett pressmeddelande. Omgivet av berg 15 mil söder om Neapel ligger Cilento och området räknas till de platser i världen där folk lever betydligt längre än genomsnittet. Förutom ett rikt socialt liv är det en plats där man äter enkel mat, framför allt vegetariskt med mycket olivolja och inslag av fisk och skaldjur, enligt Region Skåne. ”Men också hög arbetslöshet. Trots det verkar människor mycket nöjda med sina liv”, säger Olle Melander. Studien består av tre delar, den första har nyss startat och handlar bland annat om en jämförelse av kost och andra livsstilsfaktorer. Det är under den tredje delen av studien som 200 Malmöbor byter livsstil med lika många Cilentobor som kommer till Malmö. https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2017/10/16/malmobor-flyttar--ska-leva-som-italienare/  
    • 12
      Om socker på SVT
      HelgeK - Postat för
      Det här citatet skulle hamnat i  inlägget ovanför!
    • 48
      Slutat gå ner i vikt av LCHF, hjälp och tips tack!
      Zepp - Postat för
      Seriös eller ej.. grejen är att vi vet att den mentala biten är minst 50%.. så WTF, äta fett för att sen bajsa ut det är ju helt befängt. För vissa så är den mentala  biten betydligt större än 50%.. dvs ändra vanor/livstil, lära sig lite om macronutrienter, nya recept.. utifall man överhuvdtaget lagade någon mat själv, köpa helt nya matvaror. Oså blir man tvungen att rannsaka sin livstil.. det är lixom obekvämt.. fredagsmys alla dagar i veckan är knappast något som funkar ihop med ett sk västerländsk leverne.. utan då är det snarare två timmars löprundor varje dag som gäller, förutom alla andra timmar man tillbringar på gymmet. Med andra ord, man kan inte äta mer än vad man gör av med. Jag är inte jätteförtjust i fasta, men det blir bra mycket lättare på LCHF.. det spelar lixom inte jättestor roll om man äter en eller två gånger per dag.  
  • General Statistics

    • Ämnen totalt
      9 770
    • Inlägg totalt
      127 932
    • Medlemmar totalt
      7 417
    • Flest online
      150
      2017-10-15 13:38

    Vår senaste medlem Välkommen!
    Heidi Jøranli
    Gick med 2017-10-15 14:18