• Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!

    • Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här
    • Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
    • Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
    • Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
    • Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".

     

  1. LCHF

    LCHF för nybörjare

    26 430 inlägg

    För dig som vill ha hjälp att komma igång.

    LCHF-erfarenheter

    31 843 inlägg

    Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.

    Underforum:

    Allmänt om LCHF

    36 252 inlägg

    Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, recept, rapporter i media.

    Underforum:

  2. Mer om livsstil och hälsa

    Träning

    8 176 inlägg

    Diskussioner om träning på lågkolhydratkost.  LCHF och Paleo liksom andra varianter.

    Näringslära

    22 708 inlägg

    Diskussioner om mättat fett, kolesterol, insulin, kalorier, tallriksmodellen, stenålderskost, vitaminer, Omega 3, etc

    Övrigt

    26 675 inlägg

    Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.

    Underforum:

  3. Om forumet

    Om forumet

    2 129 inlägg

    Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.

  • Senaste ämnen 

  • Statistik

    • Ämnen totalt
      13 153
    • Inlägg totalt
      156 476
    • Medlemmar totalt
      8 741
    • Flest online
      544
      2019-12-08 16:57

    Vår senaste medlem Välkommen!
    jvidberg
    Gick med 2020-01-27 12:38
  •   Ämnen med nya kommentarer

    • 135
      Tarmflora
      Näringslära
      Mig - Postad
      Är inte det.
    • 200
      Sockerfri månad
      LCHF för nybörjare
      Elinor - Postad
      Innan du tecknar gymkort eller ännu dyrare PT, så rekommenderar jag verkligen att du investerar i lite basic utrustning att ha hemma för styrketräning. Köp i alla fall hantlar + fria vikter.  Ett gummiband med rejält motstånd samt en skivstång(som vikterna passar till) är också bra och kul att ha. Man kan göra så otroligt mycket med fria vikter hemifrån vad gäller helkroppsträning, vilket är praktisk om man inte har så mycket tid eller ork att gå till ett fysisk gym. Det är också lite beroendefr
    • 491
      Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...
      LCHF-erfarenheter
      Erik 2 - Postad
      Men Maria vi har ju pratat om det här 😉 carb-cravings = serotoninbrist. Under de här perioderna är det tyvärr bara att ge upp insulinidealet och äta nånting varannan var tredje timme, behöver inte vara mår carbigt men måste få upp insulinet så fett funkar inte. Protein borde vara en perfekt kompromiss.  Intressant om du skulle testa inositol. Det ska tydligen bromsa serotoninnedbrytningen. 
    • 5
      Yrsel i samband med konditionsträning
      Träning
      Kahavia - Postad
      Örtsalt utrört i ett glas vatten kan vara en bra väg. Då smakar det bättre. Jag brukar använda mig av det under fasta då jag även tränar som vanligt. 
    • 8
      Gasticbanding och Reflux problem
      LCHF för nybörjare
      heidi.leinur - Postad
      tack  jag har kollat på de länkar du bifogade, de var till stor hjälp  
    • 9
      Bortbjuden på middag
      Övrigt
      Gemma - Postad
      Jag bara säger "jag har diabetes" ,  detta ger en fantastisk effekt : familjen, släkten, mina vänner och mina arbetskollegor fullständigt "ahaa inflrstådda" , inte ett knystande.. nästan så de skulle lovsjunga om jag tog mig en lakritsrot vid dukat bord, så skulle de mest troligt bara tycka att jaaa.. så är det... tysta nickningar ingen dramatik alls , vi förståår... såå okej såå.. iiingenting , låt oss nu inte prata "sjukdomr"   det är så okej och det blir tyst, i samförstånd (det man vill!) ,
    • 26
      LCHF
      LCHF för nybörjare
      Gemma - Postad
      Gratulerar!  🌷🌺🌹 Ja det är o-beskrivligt plågsamt att vara sjuk -  många framgångshistorier bl.a här på D.D , då rörs personerna till tårar... vid sina berättelser. "Förvandlade" till lyckliga individer med mycket klokskap med sig i bagaget. Men kampen är värd ALLT.
    • 36
      Viktnedgång!
      LCHF för nybörjare
      Gemma - Postad
      Det är det jag siktar på framöver, att ha som stående inslag i mathållningen : benbuljongfasta lite då och då, alltifrån 24 tim till ett par dagar.    Men innan dess, tänker jag genomgå den "regelrätta fastan" , SYFTET är :  🐱komma åt autofagi -- läkning/reparation 🐯återreglering av den inresekretoriska kvarvarande obalansen 🦌reglering cellutväxling och skärpa mitokondriell utväxling 🐕strama till hormonsignaleringen, som jag upplever redan är delvis läkt, men tror i
    • 4
      Hög keton nivå vid förkylning?
      Provsvar
      Zepp - Postad
      "Man cold" är lixom inte att leka med.. för en man.. då är man utslagen, då behöver man först o främst en förstående fru/partner samt snälla, friska,tysta barn samt en förstående arbetsgivare. Iallafall man bör börja ketogen diet på semestern, då man får åta vad man vill.. typ grillpartyn.. då kommer allt annat in ur som helst, för man får väldans sällan äta vad man vill, man får därmed inte ens banta om man vill! Såå.. "man cold" och ketogen diet på detta, då slipper du skylla på andr
    • 4
      Anni
      Allmänt om LCHF
      Elinor - Postad
      Vet inte om jag skulle rekommendera periodisk fasta för att förbättra andedräkten. Att fasta ger inte mysig andedräkt rent generellt! Är enbart när jag fastar som jag upplever att min andedräkt är mindre angenäm och liksom sur. Jag är heller inte ensam om att uppleva det så. Att man får dålig andedräkt av att fasta är allmänt känns bland alla miljarder muslimer och judar som fastar av religiösa skäl. Står till och med i Koranen att "den fastandes andedräkt är mer väldoftande än mysk för Allah" s
    • 5
      Evenemang
      Övrigt
      Cederulla - Postad
      21/3 2020 blir det. Program nedan: https://www.metabolhalsa.se/event/metabol-halsas-varkonferens-2020/
    • 5
      bränns betacellerna ut i vissa fall vid T2D?
      Allmänt om LCHF
      Katerina - Postad
      Att betacellerna "bränts ut" kan man tolka som att betacellerna inte orkar producera tillräckligt med insulin för att täcka den mängden socker och kolhydratrik mat som vi numera kan stoppa i oss. Men är det mängden av insulin det är fel på eller mängden av socker och stärkelse? Det kan också bero på att bukspottskörteln har blivit förfettad och fungerar inte lika bra som förut.  I båda dessa fall är inte mer insulin en lösning eftersom om man forsätter äta sin sockriga och kolhydratrika mat
  • Ämnen startade under senaste året med flest visningar

  • Mest visade tråden genom alla tider. Nästan 200 000 visningar!