Forums

Minst 100 mg per dag.

Tips för att motverka torra slemhinnor är q10. Finns inget vetenskapligt, men jag med flera kan vittna om att det hjälper.

Bra att veta att hon finns. Bor i Umeå så det är ju inte så långt.

Nu har jag träffat denna fantastiska gynekolog. En enkel resa på nästan 17 mil var det definitivt värt! Hon tog personuppgifter, jag fick lämna min anamnes och sen undersökte hon mig. Då det inte fanns några konstigheter vid undersökningen (både gyn-undersökning och ultraljud) så skrev hon ut Tostrex, testosterongel. Hennes ordination var 1 pump per dag. Men samtidigt var hon noga med att påpeka att jag kände min kropp bäst, så jag fick anpassa. Om jag fick mycket finnar eller blev arg, skulle jag sänka dosen. Hon skrev också ut Melatonin att ta på kvällen, för att om möjligt förbättra sömnen. Dosering 1 tablett per dag, men det var maxdos så hon tyckte jag kunde börja med en halv. För mitt onda bäcken/höfter funderade hon över om jag tänkt på att höja östrogendosen, har bara 25 mcg Estradot för närvarande. Jag förklarade hur jag fått sänka(hade 75 mcg när jag började med Utrogestan) och sen helt plocka bort för att smyga in en lägre dos sen, så då förstod hon. Men jag sa att jag kan ju testa med att höja till 37,5 så småningom (så enligt henne, @MariaF, är det östrogenbrist som ger ont i leder...) Jag brukar använda Vagifem vagitorier någon enstaka gång när jag får "känningar" av UVI, som jag vet inte är det. Då skrev hon ut östradiolkräm som hon tyckte jag skulle använda istället då den innehåller bättre kombination av hormoner än Vagifem. Sen tipsade hon om Glycin, som är bra för kroppen, om vetegroddsolja (storpack på Granngården) och om Inositol, som också ska vara bra för kvinnokroppen. Det finns i dyra dospåsar på apoteket eller billig bulk på nätet. En tsk tre ggr per dag, rekommenderade hon. Sen var det vissa av hennes tips som jag absolut inte kommer att använda mig av. Hon tyckte att alla borde äta Metformin (anti-age?), att Plaquenil kunde vara en bra medicin för mig (antiinflammatorisk, men jag har inga inflammationsmarkörer)... Nåja, jag är nöjd med det jag fick och kommer att prova ett preparat i taget för att kunna avgöra vad som ger effekt. Om jag inte når effekt med detta är det Gaps som återstår, men det känns som en stor insats, så jag avvaktar med det...

Hej MariaF Upptäckte just att antingen skrivit fel eller fått det autokorrektat "Till saken hör väl att han somnat MYCKET och HÖGT sen han var typ 13 (även som yngre, (men då hörde väl kompisarna honom, men jag gjorde) och idag väger han betydligt mer än den späda 13-åring han var och han har inte minska så mycket i vikt än, utan det verkar mera vara kosten som sådan." Sonen somnade inte höft och mycket utan snakade givetvis mycket och högt Ha en bra dag

https://www.youtube.com/watch?v=omjWmLG0EAs Den här länken i kost doc. artikeln rekomenderar en rafinerad omega 6 olja Minnesota studien visade det var sämre än mättat fet .Dessa oljor sänker också kolesterolet. Den här studien visar att det är tveksamt att man skall sänka kolesterolet .:https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/nya-ron/2023/01/evidens-for-kolesterolparadoxen-vid-akut-hjartinfarkt-har-starkts/ Det är väl socker man skall sänka för att minska risken att kolesterol skall oxidera! PS. Jag har inte sett någon ordentlig utredning, om varför värmebehandlade omega6 oljor ökade dödligheten

Jo jag är rätt uppgiven, faktiskt ägnat mig lite åt youtube-tips, men har svårt att bara ligga och slappna av utan att somna. Älskar skogen och skogspromenader, men min polyneuropati ställer till det lite.... än klarar jag inte av att gå TILL skogen och kommer jag väl dit så ramlar jag ofta. Men snart blir det väl barmark igen och då kan jag cykla till skogen och iallafall gå lite, förr gick jag timmar i skogen och saknar det väldigt mycket. Massera fötter, ben, armar , axlar och nacke gör jag ofta och den här kosten har fått mig att må så bra, så att jag faktiskt tror mina värden kommer vara bättre när det är dags för provtagning igen, om drygt 1 månad. Så jag håller helt med dig, det är alla dom där små sakerna som man gör som får en att må bättre. En kul grej, både jag och sonen snarkar MYCKET, jag har fått c-pap och det har väl minskat lite, men sonens andningsupphåll har i princip försvunnit och han somnar inte hela tiden , vid datorn tex, medans han spelade somnade han och kunde vakna av att någon frågade "Vem är det som somnat? Du vet att du snarkar för j*vligt va?" Men nu somnar han inte och är överlag piggare. Till saken hör väl att han somnat MYCKET och HÖGT sen han var typ 13 (även som yngre, (men då hörde väl kompisarna honom, men jag gjorde) och idag väger han betydligt mer än den späda 13-åring han var och han har inte minska så mycket i vikt än, utan det verkar mera vara kosten som sådan. Kan konstatera att man funderar på om det gjorts några efterforskningar på hur mycket LCHF påverkar vissa människor, till det bättre, för det känns som att det händer mycket i både kropp oh själ

Visst kan tillväxthormoner i mjölk ställa till det, precis som de olika typerna av protein stormjölkande moderna kor kontra lantraserna producerar men den största fienden för tarmen är nog homogeniseringen; när man slår sönder fettpartiklarna tar kaseinet sig lättare igenom tarmslemhinnan och då kan kaseinet komma in i kroppen. Skapar bl a inflammation (kroppens försvar mot allt). Likaså dödar pastöriseringen alla baciller, även de snälla och de som tillsätts i tex fil är få arter, en filbunke från opastöriserad mjölk innehåller en större variation av bakterier. Are we allergic to food or what's been done to it? (Robyn O'brian)

Äter också sällan avocado. Är det receptportalen som har många sådana recept? När jag började med LCHF för 12år sen var allting omeletter av olika slag ("muffins" var omelett i pappersform, "pizza" var omelett med tomat, ost och skinka osv) och kanske är avocadon en bra konsistensgivare? Precis som Effie funderar jag på om det är nån speciell typ av recept du undrar kring eller vill du bara ha tips på god mat utan avocado?

Du är lika uppgiven som jag vad "vården" beträffar, inte så konstigt. Och vad de utsätter våra barn för, f-n vad arg jag blir! Förstår så väl vad du menar att "ge upp är ett sätt att skapa frid". Det finns dock mycket som är kostnadsfritt, men det svåra är ofta att komma till skott och få det gjort... Yoga eller guidad avslappning finns på youtube och podcasts. Man kan slappna av en stund till instrumental musik med en rytm på 60 slag/min (hjärtrytm). Skogen eller en skogsdunge (eller för all del en stadspark) är läkande och stärkande. Och har man svårt att sitta still och titta på träd kan promenader hjälpa bra. Min mamma (fyllde 80 i förra veckan) har promenerat bort det mesta av sin diabetes. Hon är lite yrslig ibland men hon går med stavar vilket hjälper. Hennes blodtryck har minskat och hennes blodvärden har blivit bättre sen hon bestämde sig för att gå varje dag oavsett väder. Kan bli 1-7km. En annan sak du kan göra är att massera dig själv; pilla på fötterna eller fotleder och vader, massera dina axlar osv medan du sitter i soffan Jag tänker alltså att kosten i kombination med enkla saker som inte kostar kan hjälpa dig att nå målet att sätta ut medicinen och må bättre.