Forums

Tack Cederulla för länken!

Viktigt att välja rätt bönor! https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/artiklar-1/fallbeskrivning/2016/07/baljvaxt-orsakar-forgiftning-med-antikolinergt-syndrom/

Maximum Aerobic Function, en metod för fettförbrännande träning, bra för uthållighetssporter. Utvecklad av Dr. Phil Maffetone. Man tränar med pulsklocka och försöker lägga sig på sin MAF-puls som man räknar fram med formeln 180-ålder. De flesta hamnar då nära den punkt då man går från mest fettförbränning till mest glukogenförbränning. (Jag ska inte fördjupa mig mer, jag blir lite "halleluja-predikant" då... men vi har en egen tråd om det som egentligen uppstod ur min tråd "Overweight vs overfat" där jag beskriver fascinationen över hur min kropp formades om när jag lade om träningen.) https://forum.kostdoktorn.se/topic/8908-maf-tråd/#comment-119159 För mig är "utomordentligt bra" näringsvärden inklusive vitaminer, mineraler och typ av fett och protein. Kanske även typ av kolisar då jag menar att vi behöver de vattenlösliga fibrerna för tarmhälsan. Det där med definitioner är som alltid intressant.

Hudcancer eskalerade och blev dödligt sommaren 1958.

Jag har grävt vidare lite på mitt håll och om det jag hittat stämmer (ett svar är från Cederulla, tack för det!) så är den ätbara sorten inte sådana lupiner som man har i trädgården. Enligt flera amerikanska sajter som jag hittat behöver man inte vara orolig för förgiftning om man bara kokar och sköljer dem ordentligt. Det påminner lite om att förvälla murklor för mig. Värden på burken jag äter av just nu, köpt i Portugal, är per 100 gram: kcal 123, Carbs <0,5, Protein 15g, Fett 5g. Näringsvärde skiljer sig inte nämnvärt åt mellan olika märken. När jag talar om "utomordentligt bra" värden är det utifrån LCHF-perspektiv, jag är egentligen bara intresserad av att hålla nere carbsen, men det är ju inte fel att hitta en bra proteinkälla också. Lupini beans finns om man söker på dietdoctor.com, den engelska versionen. Där är de högt rankade på listan över snacks med högt proteinvärde. Eftersom det är så bra LCHF-värden är jag lite förvånad att jag inte får någon träff på dem när jag söker på kostdoktorns svenska hemsida. Det förmedlas ju annars väldigt många influenser från de amerikanska kollegorna. MariaF, vad är MAF?

Japp, det blir ett inköp av lite ditten och datten Blir roligt att få känna sig lite fin.

Nästan 13kg är inte fy skam! Hur ska du fira? Nya kläder kanske?

Håller med! Helmärkligt resonemang! Personligen gillar jag Anna Halléns metaforer om balansbryggor, just att lagom är bäst och att om man får för mycket av det ena, kan vi få brist på det andra.

Så börjar jag om igen då! Nja, kanske inte helt men det är svårt att maffa ihop med en whippet-valp... Yngste sonen vill att vi ska göra nåt i sommar, storebror fick ju åka till Frankrike med pappa på påsklovet, så jag har bestämt mig för att vi ska cykelsemestra. Och nej, inte tält utan hotell.... Så nu kom spinningcykeln fram igen för att börja öva rumpan och den är suverän till just MAF-träning. Stolt över att jag klarade 45min non-stop utan att ha fått alltför ont. När jag började med den i höstas fick jag ställa mig varje kvart och lea loss skinkmusklerna...

Nja... så intresserad är jag inte. Jag har i trädgården men tänker inte äta dem... Reagerade bara på att det skulle vara "utomordenligt bra" näringsvärde i en baljväxt men orkar inte undersöka saken själv... Lite intressant det där, att ibland behöver man få tillräckligt med data presenterat för att ens orka leta vidare. Ungefär som när jag efter många uppmaningar av Cleppa till slut kände mig tvingad att kolla MAF av ren artighet - och blev helfrälst! I år skördar jag maskrosfrö att grodda i vinter. Man vet aldrig vilka böjelser man kan utveckla...