-
Hjärtligt välkommen till DietDoctor Forum!
- Du kan registrera dig kostnadsfritt som medlem till forumet här (Medlemskap i Dietdoctor är inte kopplat till medlemskap i Forumet)
- Om du är nybörjare och undrar över något som gäller LCHF, pröva med att ställa en fråga här
- Om du har tekniska problem med forumet, typ inloggningsproblem, använd då kontaktformuläret
- Om du har en fråga som du tror en moderator kan lösa så kan du nå dem via PM, https://forum.kostdoktorn.se/staff/
- Andra synpunkter på forumet tas med fördel som en diskussion under "Om Forumet".
Forum
-
LCHF
LCHF för nybörjare
- 27,3k inlägg
- 1 follower
För dig som vill ha hjälp att komma igång.
LCHF-erfarenheter
- 33,4k inlägg
- 3 followers
Dela din historia. Eller skriv dagbok och berätta hur det går för dig.
Underforum:
- Tr0lldagboken
- Av Tr0llet,
Allmänt om LCHF
- 37,1k inlägg
- 5 followers
Diskussioner om hälsoeffekter, viktnedång, biverkningar, diabetes, LCHF i sjukvården, rapporter i media.
Underforum:
-
Mer om livsstil och hälsa
Träning
- 8,5k inlägg
- 1 follower
Diskussioner om träning på lågkolhydratkost. LCHF och Paleo liksom andra varianter.
Näringslära
- 24,6k inlägg
- 2 followers
Övrigt
- 27,9k inlägg
- 2 followers
Ämnen som inte passar på annan plats. Ordet är fritt.
-
Om forumet
Om forumet
- 2,2k inlägg
- 1 follower
Vad tycker du om forumet? Lämna din feedback och förslag på förbättringar och nya underforum här. Här finns också forumets regler och tips för nya medlemmar.
-
Populärt nu
-
- 16 svar
- 239 visningar
-
- 10 svar
- 197 visningar
-
- 13 svar
- 263 visningar
-
- 55 svar
- 621 visningar
-
- 442 svar
- 76 843 visningar
-
-
Senaste händelser
-
14Låg kalium halt i blodet
Det här är ett bra exempel på det, som Phinney, Voleck, och Dinicolantonio har skrivit om. Alltså om man pga de idiotiska kostråden äter för lite natrium(Läs gärna för lite Salt(NaCl) , så kommer kroppen att göra sig av med kalium, för att bevara den livsnödvändiga balansen mellan mellan natrium och kalium, som behövs för att den livsviktiga natrium/kalium pumpen skall fungera. Natrium/kalium pumpen sköter om leveransen av näring in i cellerna. -
10Långtidsfasta med fastehärmande kost
Jag har provat både vanlig fasta och fasteliknande kost. Ibland har jag föredragit den ena över den andra. Jag tror det har att göra med bakteriefloran. Vid något tillfälle när jag åt enbart lite grönt utan kolhydrater och lågt proteinintag var jag hungrigare än när jag fastar helt och hela kroppen kändes sjuk. Dock hade jag gått på antibiotika några månader innan och magen hade inte blivit helt bra igen. Då bytte jag till vanlig fasta för att även bakterierna i magen skulle få fasta och då försvann hjärndimman. Min slutsats var att jag hade dåliga bakterier och att då äta massa fibrer så mata -
123Kolesterol
1. Underförstått att i många fall kommer t.ex. risken för demenssjukdomar att öka om man tvingar ner blodtrycket. Sannolikt ett av sambanden som finns inbyggt i redovisningen av Leiden 85-plusstudien: Fram till september 2017 hade jag medicin mot blodtryck, (25 års tid), diabetes 2 (12 år) och statiner för lipidprofilen (12 år). Efter att ha följt forskningen på det metabola området och sett dina sansade utläggningar runt statinernas "glädjesiffror", växlade min hustru och jag över till LCHF-kosten och det kändes snart vettigt att sätta ut all medicinering. På väg mot 90-årsgränsen -
442
Stora Coronatråden
Vad gäller svensk skolmedicinsk (och läkemedelsverkets) norm för dagsdos D-vitamin till att hålla immunförsvarets funktion på topp (400 IE), kan vara intressant att höra John Cambells dragning i sammanganget och tveklösa kritik av den senare normen som han anser vara: "patetiskt, löjlig" Gå 15 minuter in i videon: https://www.youtube.com/watch?v=uS2VObw1UeI så kommer han in på frågan! Campbell har i olika former (en serie videor inkl. denna) klart tydliggjort sin inställning och pekat på samma studier som förekommit i denna tråd. Själv påpekar han sitt eget D-vitaminintag l- 1
-
-
6Hur man kan göra för att reversera Alzheimer
https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13195-021-00783-x -
442
Stora Coronatråden
Skrämmande siffror! Kanske till viss del förklaringen till att tio gånger fler per kapita dör av Covid-19 i Sverige jämfört med i Finland och Norge. Det naturliga för den mänskliga kroppen är att inte vara sjuk! Besök som berör friskvården borde vara prioriterad - inte sjukvården. I Norge går man på tur! I Finland? I Sverige? -
7Nästan bara proteiner, IF, LCHF, kaloriunderskott, styrketräning?
Jag har också testat "väldigt mycket kött" och även enbart kött, men jag känner mig tung av det. Får väl sortera in det under "alla är vi väl delvis lika men också olika " Stämmer, jag har precis börjat, och testar mig fram. När jag kör LCHF så blir det oftast en smörstekt rejäl köttbit, eller fisk i ugnen, ost, och mycket grönsaker till det. Gräddsås m.m. Däremot har jag inte ätit 1,6-2,2 gram per kroppsvikt i protein under mina LCHF perioder. Vilket jag gör nu som rekommederas om man befinner sig på gym ofta. Och då startade jag med väldigt proteinrika produkter, som en ost med 32% -
-
123Kolesterol
Det finns många som är oroliga för sitt blodtryck. Jag ska därför berätta lite om det jag brukar kalla hypertoniskandalen. 1994 publicerade SBU boken ”Måttligt förhöjt blodtryck.” Här hade man analyserat alla de BT-sänkande experiment som hade publicerats på den tiden. I 17 experiment som omfattade mer än 17,000 med lätt förhöjd BT hade man jämfört BT-behandlade med obehandlade ”patienter”. Det visade sig att skillnaden mellan antalet som dött i en hjärtkärlsjukdom var endast 0.83%; en skillnad som inte ens var statistisk säker och liknande resultat har uppnåtts i flera senare studier. En- 4
-
-
-
7Nästan bara proteiner, IF, LCHF, kaloriunderskott, styrketräning?
Länk till Kostbevakningen: https://kostbevakningen.se/?foodinput= 500g entrecote
-
-
Nya ämnen
-
-
Ämnen startade under senaste året med flest visningar
-
-
Mest visade tråden genom alla tider. Nästan 200 000 visningar!
-
-
Senaste Bloggposter
-
Medlemmar som är online
