• entries
    18
  • comments
    0
  • views
    241

Fasta

Peter B

126 visningar

Då var det dags att starta en vattenfasta. :)  Jag ska försöka köra minst 4 dagar,  började igår vid 20-tiden så  nu är jag snart uppe i 1 dygn. 😉

I övrigt finns inte så mycket att rapportera. Det går bra att äta strikt LCHF men det är ju inte någon nyhet för mig eller någon annan heller. ;-). Värdena som jag skriver inom parentes i tabellen på trådstartsinlägget är Ketonix-värden. De är också tagna på morgonen fastande.  Där kan man se något intressant i alla fall. Det blev ett kraftigt ras i lördags morse. Jag har ingen riktigt bra förklaring till det. BHB föll också men inte alls på samma sätt. (Jag åt väldigt mycket räkor (protein) kvällen innan).

Efter fasteperioden tänkte jag ta och köra några av Biochemistens förslag till tester och se om man kan dra några slutsatser av dessa. Om blodsockret också fortsätter att ligga högt efter fasteperioden drar jag igång  experimentet med metformin och ser om det ger något resultat. 

Det skrivs ofta om problem med viktnedgång och LCHF på forumet och många av oss brukar predika uthållighet. Man kan se att jag inte gått ner så mycket men det verkar ändå gå åt rätt håll. Vi får se vad vikten står på efter fastan. Det kan vara intressant och se hur man kan presentera den eventuella viktnedgången:

1004 82,3 kg -->  1031 82,4 kg     +0,1 kg
1001 83,5 kg --> 1028 80,9 kg      - 2,6 kg

Lektionen är väl att titta inte på enskilda mätvärden utan se hellre trenden över månader. 

Hursomhelst det ska bli spännande och se hur lågt blodsockret sjunker och ketonvärdena stiger de närmaste dagarna.

 



0 Kommentarer


Recommended Comments

Det finns inga kommentarer att visa

Join the conversation

You are posting as a guest. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Add a comment...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.