Freestyle Libre är en rolig "leksak" och kommer kanske vara till nytta för att analysera vad mina blodglukosnivåer skulle kunna bero på, vi får se.
Jag kommer nog posta en del grafer. Åsikter kring dessa är välkomna. 

Beskrivning av dagen
1. Fettkaffe till frukost.
2. Tog mig till jobbet.
3. Räkor Palak till lunch.
4. Aktivitetsnivån under dagen var allmänt låg.
5. Blodketonnivån låg sannolik nära 1 mmol/L.

Observationer
1. Glukosnivån ligger på en hög men ska vi säga acceptabel nivå under natten.
2. Den stiger under morgonen till en bit över 6 mmol/L för att stanna där till lunch.
3. Fettkaffet påverkar inte glukosnivån.
4. Lunchen påverkar ganska kraftigt. Räkor Palak innehåller ganska mycket proteiner och en del kolhydrater från spenat och sallad. Jag tillsatte en del smör till detta. Här ser man tydligt problemet med att inte laga maten själv. Maten är inte direkt ketogen men borde i teorin inte innebära någon större ökning av glukosen. Sannolikt innehåller redning och såser en del "olämpliga" ingredienser. Jag gissar att om man hade lagat detta själv så hade glukosökningen halverats.
5. Jag har sett det här mönstret några dagar nu att glukosen går upp under morgon och förmiddag för att under sen eftermiddag och kväll gå ner. Det mönstret verkar inte vara kopplat till intag av föda överhuvudtaget.

       mmol/L

Jag gjorde ett litet bonusexperiment. Åt två bitar mörk choklad och studerade hur det påverkade blodsockret. Slutsatsen blev väl att påverkan blir ganska måttlig om man klarar av att vara så måttfull. Problemet är väl snarast att man blir sugen på två till, osv.

Illustration över hur blodsockret varierar över dygnet:

Det som förvånar mig med detta är att man brukar förklara glukoshöjningen på morgonen med gryningsfenomenet (Kroppen gör sig redo för dagen genom att låta en del av leverglykogenet gå ut i blodet). Men jag trodde inte att det skulle finnas en påverkan som varade i många timmar.