Energilös
Entry posted by AGF
878 views
14/1
Enligt alla källor ska man eventuellt känna sig energilös den första veckan på ren keto. I går var det 20 dagar, förutom nedtrappningen i december. Var på årets första dansövning och hade noll krut i benen. Kände mig dessutom flåsig på ett lite onormalt sätt, nästan som hjärtklappning. Brukar inte ens bli flåsig efter sommaruppehållet, så något var inte som det skulle. Tog en liten paus, satte mig och drack vatten och fick lite ny energi, men det var fortfarande inte riktigt som det skulle. Tror inte att det är kondisen som felar, för jag var liksom mör i benen redan på vägen dit. Har varit noga med både salt, vitaminer och magnesium, så jag funderar på vad det kan bero på. Skriv gärna kommentarer!
15/1
Fortsatt mosig i benen. Har ganska många trappsteg hem från centrum och även om jag bar några kilo frysta grönsaker i ryggan var det inte tyngre än om jag normalt handlat. Men det var jättejobbigt. Något har kroppen uppenbarligen för sig. Åt ett rejält mål med rökt lax och broccoli gratinerad i grädde och ost. Saltade ordentligt. Unnade mig en ruta 90-procentig choklad också. Får se om jag kommer ikapp.
Recept, broccoli och lax med grädde
1 portion
Ta broccolin direkt ur fryspåsen och lägg på en tallrik, cirka halva tallriken täckt.
Kör i mikron i cirka 5 minuter, 700W
Tar ut, skär brocclin i tuggor, putta ihop delarna så att de ligger tätt.
Häll över cirka 1 dl vispgrädde, 40 procent.
Täck med riven ost. (I dag tog jag av julosten som är kvar.)
Kör i moicron på värme + grill, så att osten får färg, cirka 3 minuter 700W.
Ta ut, lägg på laxen, cirka 100g, och servera.
Ät gärna med både kniv, gaffel och sked för att få med grädden i varje tugga.
-
1
0 Comments
Recommended Comments
Join the conversation
You are posting as a guest. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.