All aktivitet

Detta flöde auto-uppdateras     

  1. Senaste timmen
  2. AGF

    Lunch hos pappas bekanta

    16/1 I dag var jag bjuden på lunch hos bekanta till min pappa. Vi har känt dem sedan jag var liten. Jag funderade mycket på vad jag skulle äta eller inte äta för att vara artig innan vi kom dit. Men så var det soppa på zuccini, grädde och räkor. Helt perfekt! Dessutom hade de sett programmet om kolhydrater på tv och tagit det till sig. Ochsoppan var supergod (recept nedan). Den där orkeslösheten sitter till viss del kvar, men jag börjar komma den på spåren, tror att jag har för lite vätska i kroppen och därför går i väggen. Vi får se om det är rätt tänkt. Ha för säkerhets skull tagit extra magnesium, vitamin D och omega-3. Recept: zuccinisoppa med räkor Det framgår inte för hur många receptet är, tror att hon hällde i lite mer grädde än i receptet, men vi var fem som åt den i alla fall. Receptet kommer från Soupe cuisine 2 medelstora zuccini 1-2 msk smör 5 dl grädde 1/2 tsk salt (tänk på att räkorna är salta, men ta gärna lite mer ändå) smaka av med svartpeppar (i receptet ingår även en buljongtärning, men jag har inte hittat några utan socker och det går givetvis bra att krydda efter egen smak istället) 2 msk finhackad dill 2 tsk citronsaft Till servering: skalade räkor och dill Skala zuccinin och skär den i klyftor. Fräs i smör i en gryta Tillsätt kryddor (eller buljong) och grädden. Koka 15-20 minuter Passera soppan i sil eller kör i mixer (hon körde med stavmixer) Smaka av Tillsätt citron och dill Servera med dillkvistar och rikligt med räkor i varje talrik
  3. Maria Ekström Lilja

    LCHF är farligt säger professor

    Hur är det möjligt att så många "experter" har så många negativa synpunkter på LCHF? Senast i Svd https://www.svd.se/perfect-guide/halsa, professorn bakom Food Pharmacys framgångar. Han hävdar att LCHF är livsfarligt, att kött och fett är inflammatorisk mat och att den bästa antiinflammatoriska mat som existerar är frukt och grönt och balväxter. Han säger i och för sig nej till socker och gluten, men tycker att vi ska äta minst 800 gram frukt och grönt dagligen och helst som näringstäta smoothies. Vem har rätt och vem har fel, egentligen?
  4. mariaaa

    LCHF och mediciner

    Är helt ny på det här med att skriva i forum så vet ej hur man ska svara en och en hehe. Tack så mycket för dom tipsen jag fått hittills iaf! Jag ska nog fortsätta att äta som jag gör men även försöka få i mig lite mer mat några dagar i veckan (dvs dom dagar där det inte tar stopp helt, vissa dagar är det omöjligt att få i sig den mängden jag egentligen behöver då jag blir kräkfärdig istället) så det inte blir en jojobantning av det hela. Och när jag känner att hungern börjar komma tillbaka ska jag vara extra vaksam så jag inte äter upp allt ifrån kylskåpet haha.
  5. AnnikaB

    LCHF och mediciner

    Finns en del om fasta på den här sidan som JASON Ring och kollegan .Megan Ramos har. kanske finns något svar där? https://idmprogram.com
  6. Today
  7. Blogg-Postare

    Spanskt medlemskap!

    Nu har vi lanserat medlemskap på vår spanska sajt! Läs vidare eller klicka på knappen nedan för att komma till spanska Diet Doctor! Ta en titt på vårt spanska medlemskap! Det har varit på gång länge, uppgiften har varit gigantisk men nu är vi äntligen i mål.Spanskt medlemskap lanserades under gårdagen och det är så spännande! Det är viktigt för oss att nå ännu fler människor, över hela världen, för att sprida budskapet om de omvälvande effekter på hälsan som LCHF kan ha. Nu kommer även våra spanska användare att ha möjligheten att ta del av exklusivt medlemsmaterial. Våra spansktalande medlemmar kommer att få tillgång till veckomenyer och de kan använda det populära planeringsverktyget för att skapa egna menyer. Allt på spanska. Många av våra videor från den engelska sajten finns nu med spansk undertext i det spanska videoarkivet och det finns till och med spanskt originalmaterial som vi spelade in under en resa till Santiago, Chile. Spanska Diet Doctor växer supersnabbt och det är alltså hög tid för det här steget. Och du, om du har ett medlemskap på engelska eller svenska Diet Doctor har du tillgång även till det spanska sajten! Oavsett om du är spansktalande eller kanske läser spanska och vill ha ett roligt sätt att träna språket, ta en titt här. Du använder dina vanliga inloggningsuppgifter och sen är det bara att ta del av materialet! Om du anmäler dig via den spanska sajten kommer du också att ha tillgång till övriga språk. Första månaden är gratis och vi har ingen bindningstid, du säger upp dig med en knapptryckning precis när du vill. Välkommen att testa vårt medlemskap! Ett stort tack till alla mina medarbetare på Diet Doctor som har bidragit till att det här kan ske, speciellt Alejandro (superöversättare), Fredo (spansk videoninja) och Erik (IT-superhjälte). Vi har arbetat hårt för att komma hit och vi är så förväntansfulla inför framtiden! Om du har vänner eller familj som skulle ha nytta av våra fantastiska medlemsförmåner på spanska, tipsa gärna! Anmäl dig till spanskt medlemskap (första månaden gratis) Logga in på spanska (för dig som redan är medlem) Mer om Diet Doctor Om Diet Doctor Team Diet Doctor Jobba på Diet Doctor (vi anställer just nu) Tidigare Spännande tider för Diet Doctor! Diet Doctor fortsätter att slå rekord! Medlemskap Prova en månad gratis Inlägget Spanskt medlemskap! dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  8. DRAKULLA

    LCHF och mediciner

    Du verkar redan insatt i vad periodisk fasta innebär. Bra! Poängen med periodisk fasta är ju att inte småäta och därmed undvika insulinhissen upp och ner så det är ju bra om du kan få i dig din mat i samlade måltider. Det kan vara lättare sagt än gjort att äta en stor portion mat när man inte har aptit. Om du får i dig för lite mat per dag under en längre tid så kommer din kropp att sänka ämnesomsättningen som anpassning. Om du sedan får tillbaka din aptit framöver så kan en viktökning ev.komma som en objuden gäst. Det blir då som kaloribantning även fast periodisk fasta är bra ur hälsperspektiv. Du kanske kan försöka äta ett extra mål mat varannan dag åtminstone så ämnesomsättningen hålls kvar på högre nivå? Typ 4:3 fasta.
  9. Den nya historien om silver är en förfalskad historia. Silver användes en gång i stor utsträckning av alla vårdpraktiker som ett antibiotikum och antiviral. Ingenting fungerade bättre då, och ingenting gör nu. FDA började sin korståg mot silverprodukter på 1930-talet, eftersom silver (som en naturlig substans) inte kan patenteras. men organisationens sammanslutningar av antibiotika och vaccinindustrin kunde patentera sina varor. Enligt Food and Drug Administrations ursprungliga namn, The Bureau of Chemistry, var dess verkliga uppgift att lagligt skydda den kemiska industrin genom att förklara att giftiga kemikalier är "allmänt erkända som säkra" och att eliminera kemikalieindustrins konkurrens genom regler. Denna historia har också blivit mycket mörk i de flesta moderna historiska texter, men sanningen kan hittas i material från sin tidiga tid. Silvermedicinen har raderats från läroböckerna, och det ges sällan med i medicinsk litteratur. Den officiella Pharmacopeia (läkarens skrivbordsreferensbok) listade dussintals medicinska silverföreningar före mitten av 1930-talet; men därefter försvann allt omnämnande av silver. Nyare böcker rapporterar att det aldrig verkligen hände. Innan historien omskrivits var silver som medicinens kärnvapen. Ingen mänsklig patogen av något slag överlevde det.Detta var evangeliet om medicin. Rent kolloidalt silver är fortfarande det mest omfattande och potenta antibiotikumet och anti-viruset som är faktiskt säkert för konsumtion, och det är absolut säkert för alla i alla tillstånd. Det är naturligt, har inga biverkningar, och det dödade de värsta virussjukdomarna på 1930-talet, långt innan det blev omöjligt att döda virus med medicin. https://translate.google.se/translate?sl=en&tl=sv&u=https%3A%2F%2Fwww.getholistichealth.com%2F78217%2Fcolloidal-silver-erased-cure-diseases%2F%3Ffbclid%3DIwAR1gM-QKwXqtLz7h-NmqQTw75zFko_6tqvfsyIhukrkhO28rdPEI5Cm--QI
  10. Elinor

    LCHF och mediciner

    Ja du. När hungern inte fungerar som den ska p.g.a läkemedelspåverkan, så blir det naturligtvis svårare att veta exakt när man ska äta. I och med att du bara tagit läkemedlet några månader, så tror jag för det första att biverkningar som utebilden hunger kommer stabiliseras eftersom. Men oavsett det, så är det bäst för kroppen och metabolismen att äta efter den cirkadiska rytmen, det vill säga inte sitta och gluffa på kvällar och nätter. Så även om du inte är hungrig på förmiddag/eftermiddag p.g.a medicinen, så tycker jag ändå du ska äta dina främsta mål mat då. Ät utifrån vad din kropp hade önskat och signalerat, om du inte varit påverkat av piller. Äter själv en medicin ibland vid behov, som ger kraftigt ökad hunger. Då är det också supersvårt att veta vilka hungersignaler som man ska lyssna på och vilka man bör ignorera. Ibland måste man tyvärr ta medicin, enbart för att klara vardag och kunna arbeta. Även om vi alla naturligtvis helst vill vara helt läkemedelsfria.
  11. Borje

    Mycket bra här, men släpp eko-krav.

    Många recept är skrivna med utgångspunkt från amerikanska förhållanden. "Vanligt" nötkött produceras i USA i feedlots där djuren får kontinuerlig tillförsel av tillväxtbefrämjande hormoner och antibiotika, utom basfodret av majs- och sojamjöl. Ur hälsosynpunkt är det stor skillnad på sådant kött, och kvalitetskött från djur som föds upp bara på bete. I Sverige har vi inte lika stor skillnad mellan t.ex. KRAV-kött och "vanligt kött". Enligt KRAV-reglerna måste djuren under "betesperioden" gå ute och äta gräs, medan konventionellt uppfödda djur kan stå inne i boxar och äta huvudsaklligen spannmål och soja från det att de är kalvar tills de går till slakt.
  12. jala

    LCHF och mediciner

    Läs vad Anna Hallen skriver om ADHD. Det är ingen sjukdom och skall inte medicineras. https://www.annahallen.se/adhd-och-tillskott/
  13. Zepp

    Fotbollspelare

    Det är omställningen för hjärnan som tar 2-3 veckor, för redan vältränade kan musklerna ta ytterligare 2-3 veckor.. för otränade 2-3 månader! Biologin bakom det hela handlar om ketolysensymer och betaoxidation. Dvs hjärnan och hjärtat har mycket ketolysensymer, det har inte musklerna, utan de går över till ökad fettoxidation.
  14. mariaaa

    LCHF och mediciner

    Visste inte riktigt vart jag skulle lägga ämnet nånstans, hoppas detta blir bra! Jag går på strikt/keto för att jag ska gå ner i vikt, började i januari förra året. Jag har läst och hört att det har bäst effekt på viktnedgången om man bara äter när man är hungrig. Nu är det så att jag började gå på Elvanse i oktober förra året och jag har fått minskad aptit som en av bieffekterna, jag blir alltså inte ett dugg hungrig eller sugen på något, vilket kan ses som en fördel när jag fastar. Gör det nånting om jag fortsätter äta mitt första och enda mål om dagen vid min normala fastebrytstid (som är vid 15tiden ungefär) trots att jag då inte är hungrig, eller kommer det sakta ner viktnedgången? Gäller det även här att man ska lyssna på sin kropp och bara äta när man blir hungrig? Ska man istället äta nångång på kvällen när effekten av medicinen börjar avta och hungern kommer tillbaka? Hoppas detta inte blev alltför flummigt och att nån kan hjälpa mig
  15. Rebecca Elf

    Fotbollspelare

    Tack för snabba svar. Jag är inte jätte överviktig men har en del kilon att bli av med. Vill inte väcka sovande-äta-äta monstret. Jag kommer ju fortfarande käka lchf så länge jag bara vill Ser det som en kost som jag vill ha hela livet. Jag spelar ju så pass hög nivå i fotboll och är rädd att jag inte ska hänga med dom andra. Känner att jag måste ha lite tålamod som ni säger. Det jag hör från andra är att du kan aldrig käka lchf bara utan du måste nog käka lite pasta och potatis innan match. Just nu kör jag strikt lchf för att gå ner en del i vikt och sedan komma ja köra måttlig/liberal.
  16. Skärfläcka

    Ingen ketos på morgonen?? Hjälp!

    Lägre ketoner på morgonen kan vara en konsekvens av gryningsfenomenet som ger högre blodsocker på morgon.
  17. Skärfläcka

    Nu ska vi äta gräs

    Det är kanske vi som ska äta tången och låta kossorna få gräset
  18. Katerina

    Mycket bra här, men släpp eko-krav.

    Det finns mer att tillägga i eko-inte-eko-debatten. Många som hittar till kostdoktorn gör det pga kronisk sjukdom av något slag eller bara pga att de vill förbättra sin hälsa. Om vi säger att ekologiskt odlat mat är mat som inte besprutas av ogräs- och insektsdödandemedel så har man större chans att behålla eller till och med förbättra den sammansättning av tarmbakterier som man har. När man tog fram bekämpningsmedel påstod man att människorna inte skulle ta skada av dessa medel men man "råkade" glömma att vi lever i symbios med myriader av bakterier som ingår i immunförsvaret, ser till att utvinna näring ur maten och är ofta anpassade till vår DNA då vi ärver dessa av mamman när vi föds. Dessa bakterier tar skada av gifterna vilket försämrar vårt immunförsvar och vår förmåga att ta upp näring. Tyvärr pratas det inte så mycket om detta.
  19. Skärfläcka

    Mycket bra här, men släpp eko-krav.

    Jag tog en titt på recepten på Dietdoctor.com och hittade mycket få exempel på att man förespråkar ekologiska matvaror utan lämnar det i de allra fletsta fall upp till var och en. Att förespråka zest från ekologiska citroner känns inte speciellt kontroversiellt. ,
  20. Elinor

    Fotbollspelare

    Jag är rätt tveksam om strikt v.s måttlig gör någon dramatiskt skillnad i början vad gäller träningskapacitet och kondition. Din kropp är ju fortfarande van att få en kolhydratinjektion i samband med träning och behöver ställas om. Så om du käkar lite kolhydrater(måttlig) eller pyttelite(strikt), tror jag är lite hugget som stucket vad gäller orken. Ingen form av LCHF tillåter ju vad din kropp gnäller efter just nu, d.v.s traditionellt träningskäk som bananer och havregrynsgröt med mera, som den är van vid. Du måste uthärda tills kroppen ställt om och blivit bättre på att utvinna energi ur fett. Om du med resultat menar enbart viktnedgång, så kan du självklart få det på måttlig. Många kan till och med äta liberalt och gå ner i vikt, i och med att man fortfarande blir mätt på mindre när fokuserar på näringstäthet. Jag käkar Paleo inspirerat och ofta antiinflammatorisk, vilket är långt ifrån strikt då både sötpotatis och rotfruktar ingår. Har inga problem alls att hålla mig smal. Men det är väldigt individuellt hur mycket kolhydrater man tål. Visa måste käka strikt och kanske främst folk som haft stor övervikt eller fetma väldigt väldigt länge, samt jojobantat och pendlat. Då blir handlingsutrymmet vad gäller kosten mycket smalare. Inte bara för att undvika medicinering utan också för t.ex en näve nötter eller en söt frukt kan trigga det sovande äta-äta-äta monstret.
  21. Katerina

    Mycket bra här, men släpp eko-krav.

    Tack @iAnna, det ska jag kolla på!
  22. Peter B

    Fotbollspelare

    Jag tror att du måste berätta vad du menar med bra resultat? Viktnedgång? Tänk på att om du äter LCHF för viktnedgång och sen går tillbaka och äter som innan .... så kommer du högst sannolikt gå upp lika mycket som du gått ner... ganska meningslöst. Så om du inte vill äta en mycket strikt LCHF livsvarigt så kan det vara värt att testa med att äta liberalt-moderat och se om det fixar viktnedgången och sen fortsätta äta så.
  23. Elinor

    Mycket bra här, men släpp eko-krav.

    Det är sämre fett i djur eller fisk som fötts upp på kraftfoder, bla högre andel omega 6, så därför rekommenderas gräsbetat, fripickat och viltfångat. Klart att giftbesprutade grödor som odlats med konstgödsel är mindre bra för kroppen än ekologiskt odlade. Även om andelen av de vanligaste vitaminerna och mineralerna är ungefär detsamma, så blir det ju en liten påfrestning för kroppen att dagligen få i sig rester av bekämpningsmedel och större andel kadmium. Ekologiskt odlade grönsaker innehåller även mer antioxidanter. Sen kan jag i och för sig hålla med att just svenskodlat även icke ekologisk, kan hålla hög kvalité ändå. Men får välja själv hur viktigt man tycker det är. Inte direkt alla som har råd med enbart KRAV kött, viltfångad lax och ekologiskt odlade grönsaker. Vad ska man göra då om man är låginkomsttagare? Inte äta alls? Jag äter mestadels mina egna grönsaker under odlingssäsong så slipper göra det valet. Men som just nu när man måste köpa allting p.g.a vinter, så inte fasen har jag råd med enbart ekologiska grönsaker för 80-90 kr/ kg. Jag väljer ekologiskt i den mån plånboken tillåter, men undviker de värsta bovarna t.ex övergödd importerad spenat.
  24. iAnna

    Nu ska vi äta gräs

    Men det finns även smarta danska forskare. De anser att kor och grisar ska äta tång från Östersjön istället för importerat soja från Brasilien. Bra där! https://www.dr.dk/nyheder/regionale/bornholm/grise-og-koeer-skal-aede-tang-fra-oestersoeen-i-stedet-sojaboenner-fra
  25. iAnna

    Mycket bra här, men släpp eko-krav.

    Vad jag förstår är Fjällbete Sveriges svar på Gabe Brown. http://fjallbete.se/
  26. 16 332 visningarDen mest sedda videon under 2018 är den första delen i vår videokurs om keto för nybörjare. Varsågod, fri för alla! Vill du lära dig hur ketogen kost (strikt LCHF) fungerar, för viktnedgång, mer energi eller många av de andra potentiella fördelarna för din hälsa? Ta en titt på vår videokurs i åtta delar! Vi hoppas att du kommer att tycka om den, du kan se första delen ovan. Transkription Nedan är också del 2, tillgänglig med gratis provmånad: Keto course - how it works08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Tidigare #5 populäraste video 2018 #4 populäraste video 2018 #3 populäraste video 2018 #2 populäraste video 2018 Inlägget Vinnare populäraste video 2018: Keto för nybörjare dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  27. Svensk husmanskost när den är som bäst. Smakrika kåldolmar med blomkål istället för ris i färsen. Serveras med en god gräddsås. Receptet → Inlägget Kåldolmar med savoykål och gräddsås dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  1. Ladda in mer aktivitet