Ledartavla


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2018-12-19 i alla områden

  1. 6 points
    Har just skickat iväg min beställning. Fick betala 2200 för den jag ville ha. Har funderat ganska mycket innan jag bestämde mig för att köpa. Känns både som den skulle kunna hjälpa mig med sömnen, och att det är helt bortkastat. Får hoppas på det förstnämnda
  2. 5 points
    Jag såg att de säljer tunga täcken för strax under 2000 på Clas Ohlsson. Finns i vikter mellan tre till elva kilo.
  3. 5 points
    Då och då genom åren så har jag fastat, men nu är det ett tag sedan sist. Funderar på att prova en 24-timmarsfasta. Eftersom jag äter pedagogiskt borde lunch till lunch fungera. Torsdag till fredag den här veckan ska kunna fungera socialt också. Då är jag ensam hemma större delen av kvällen. Hoppas jag står fast vid mitt beslut när torsdagen kommer....
  4. 4 points
    Malcolm Kendrick anser att det är en del av en omfattande kampanj av dem som har intresse av att bromsa den vetenskapliga utvecklingen på områdena kost och mediciner: https://drmalcolmkendrick.org/2018/12/18/wikipedia-a-parable-for-our-times/
  5. 4 points
    Hej! Jag är gravid LCHF:are och ska föda här i dagarna (är i vecka 39+3 nu). Nu är detta min första graviditet så jag har ingen icke-LCHF-graviditet att jämföra med. Men jag har iaf upplevt väldigt få gravidkrämpor. I början, ungefär fram till vecka 13 så hade jag liiiiite svagt illamående, nästan så jag trodde att jag inbillade mig. Och jag klarade inte av min mumsiga omelettrulle som jag alltid åt annars. Utan jag fick leta upp lite "lättare å fräschare" alternativ och typ komplettera med olivolja i maten istället för smält smör. Blev en del "sallader" med massa olivolja på t ex. Klarade inte av tyngre och fetare mat liksom. Sen efter dessa första veckor åt jag som vanligt ungefär. Dock med tillägg av morötter och nu senare lite frukt. Har inte haft några standardkrämpor som svullnad, blödande tandkött/näsblod, nästäppa, halsbränna (förutom när jag trillat dit och ätit skräpmat), finnar osv. Mina största problem har varit mycket sammandragningar och ländryggssmärta. Har haft bra värden under hela graviditeten förutom lågt Hb och bebben har hållit sig mitt på normalkurvan i SF-mått. Har dock nu sista tiden trillat dit i mitt sockermissbrukande igen... vilket har lett till att vikten skenat iväg. Men äter ändå bra större delen av tiden så hittills är vikten det enda som missbrukandet ställt till det med. Och sömnen då! När jag ätit skräpmat nån kväll så kommer halsbrännan som ett brev på posten och magen blir så uppspänd att jag knappt kan ligga ner och sova - har fått sova sittande på soffan efter några skräpkvällar... och jag har verkligen sovit som en stock under resten av graviditeten trots att jag är långt gången nu (förutom de obligatoriska kisspauserna då)! Det där med fasta under graviditet skulle jag nog skippa om jag var du. Känns som att är man hungrig så äter man när man har en liten bebis att tänka på också. Istället för att utsätta kroppen för onödigt stresspåslag i form av fasta liksom.
  6. 3 points
    Jag skriver om receptbelagda preparat, som har negativa biverkningar, och där det är tveksamt om inte de negativa effekterna är större än de positiva, som det möjligen är med statiner. Voffarna försvara läkemedelsindustrin och de hävdar att den är vetenskaplig. De lever i en svart - vit värld där läkemedelsbolagen per definition är vetenskapliga, och alternativmedicin per definition är ovetenskapligt. Ingen deras är helt sant. Men läkemedelsbolagen är först och främst vinstdriven och det har utdömts miljardböter. Men det tar voffarna aldrig upp. Metylfenidat används som ADHD medicin men bör användas mycket restriktivt, eftersom de har en relativ kortvarig effekt, och redan idag återförsäljs av langare. Det MariaF nämner är ofarliga preparat. Med reservation att jag vet för lite om CBD- olja så det har jag ingen uppfattning om. VoF propagera mot alternativ medicin, för att de tror att de skäl kunder från receptbelagda mediciner.De slåss mest för att inte recept belagda mediciner inte skall tappa i försäljning. Men preparat som är ofarliga skall vare sig förbjudas eller recept-beläggas.
  7. 3 points
    Jag tittade på inslaget som du länkade till. Jag tycker att det följer en trend. Allt fler tycks komma till slutsatsen att ”banta” (=kalorirestriktion) inte fungerar och går ut med det budskapet. Det är ju positivt. Bra är också att man fokuserar på hälsa, dvs att vara frisk är viktigare än att vara smal. Problemet är att man inte har något förslag till vad man ska göra mer än att man ska ”se till” att man inte blir tjock och sjuk. Blir man tjock och sjuk så erbjuds ingen lösning utan man ska ”acceptera” det och eftersträva att vara mer ”aktiv” och äta mer ”hälsosamt”. Att kalorirestriktion inte fungerar tolkas som att alla ”dieter” är dåliga förutom förstås att äta ”hälsosamt”. Gary Taubes inleder en presentation med att säga att han tillhör de som ”fatten easily” (går lätt upp i vikt) och diskuterar varför det är svårt för smala personer att förstå varför tjocka personer inte gör som de, dvs se till att de inte går upp i vikt. Så svårt kan det ju inte vara? Det är ju bara att hålla igen lite (=kalorirestriktion???). Eller...
  8. 2 points
    Säg upp prenumerationen av GP såvida du inte använder tidningen för att tända i kaminen! Aså om nu inte föräldrarna själva är inne på "ät mindre och spring mer" så kanske det är föräldrarna man borde rikta uppmärksamheten mot?
  9. 2 points
    Tisdagspositiva: ett efterlängtat telefonsamtal med en mycket kär vän.
  10. 2 points
    Ännu en jeppe som promotar kaffe under fastan... (Siim Land, biohacker, mm) Can You Drink Coffee During Fasting? http://siimland.com/can-you-drink-tea-and-coffee-during-fasting/ Coffee stimulates lipid metabolism through the autophagy-lysosomal pathway in mice. This will boost the body’s production of ketone bodies by increasing metabolic rate and burning fat. It’s also going to promote the cellular cleansing of autophagy. The consensus should then be that coffee while intermittent fasting is not only characteristic to a fasted state but also boosts the effectiveness of your fast through a magnitude of benefits.
  11. 1 point
    Hampa olja, cannabisolja. På facebook pratas det mycket om dess positiva effekter. Kan själv inget om detta så jag länkar lite info. https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/cannabisolja-cbd-cannabidiol-vad-ar-det-och-fungerar-det https://cannabis-oljor.se/for-och-nackdelar-cannabisolja/ https://kurera.se/expertpanelen/ar-cbd-olja-bra-mot-smarta/
  12. 1 point
    Lägg pengarna på bättre mat. http://www.svensktvatten.se/om-oss/nyheter-lista/sportklader-lacker-silver/
  13. 1 point
    Jag har svårt att tro att fasta med kaffe är bättre än fasta utan kaffe. Fascinerande att så många vekar vara mer kaffeberoende än matberoende...
  14. 1 point
    Det var dagen före julafton 2004. Team Alpha var på väg tillbaka till Monrovia efter en strapatsrik och mycket lyckad patrull till Swedru i det inre av Liberia. Endast en kollega och jag var svenskar, Alpha var alla irländare. Halvvägs mellan Swedru och Monrovia ligger Ghanta. Här övernattade vi och vaknade till det vanliga vädret, varmt och fuktigt, ingen överraskning i Liberia. Ghanta är en trevlig stad på spottavstånd från Guinea men tittar man på detaljerna ser man spåren från kriget som tog slut bara ett år innan. Kulhål i hela stan, skolan sönderskjuten med tak som saknas. Än idag, när jag ser reklamen med den trasiga skolan som går på svensk TV tänker jag på skolan i Ghanta. TV-reklamens ”sönderskjutna” skola är så fin jämfört med vad skolbarnen i Ghanta, eller för den delen resten av Liberia får. Alphas kompanichef, en av dem bästa officerare jag nånsin träffat, frågade oss om vi vill följa med till en spetälskekoloni i närheten. Irländarna hade under sin tid där, nästan ett år, haft kontakt med nunnorna som driver kolonin och understött med pengar och annat stöd som soldaterna på Camp Clara samlat ihop. Vi två svenskar, kompanichefen, en läkare och andra irländare åker och jag vet inte riktigt vad som väntar. Spetälskekolonier är ju bara nåt man läst om i böcker, att det fortfarande finns nåt sånt fast spetälska kan ju botas är inget man väntar sig. När vi kommer fram välkomnas vi av flera nunnor och bjuds på kaffe med hemgjorda snickers. Byggnaderna är betalda av medel insamlade av en förening jag inte minns namnet på från New York och drivs av katolska kyrkan. Nunnorna organiserar och sköter allt, en verklig bedrift. dem är bara några eldsjälar men gör ett jättejobb med att hålla ordning och styra. Alla som kan hjälper till med vedhuggning, matlagning, städning och allt annat som måste göras. Tidigare, under kriget fick vid ett tillfälle nunnorna 20 minuters förvarning, rebellerna kommer, ni måste härifrån. Dem fick snabbt ta med det nödvändigaste och utrymma. Rebellerna letade människor av en viss stam. Man gick från rum till rum och frågade folk vad dem var. Alla utom en nekade men släpades ändå ut på gården och hackades ihjäl med machete. Den ende som sa vad han verkligen var fick leva för han hade sagt sanningen. Ett utslag av bisarr humor i krigets elände. Många idag säger, dra tillbaka soldaterna och ge civil hjälp och bistånd istället. Jag säger; åk till Ghanta och prata med nunnorna, dem skulle säga till er som dem sa till oss soldater, ni får aldrig lämna Liberia, då sätter allt igång direkt igen. Man kan inte ge civil hjälp och bistånd utan att ha säkerhet först och endast soldater kan ge säkerhet. Sällan har jag känt mig så välkommen som hos de spetälska, alla var så glada att få besök. Verkstaden, där det tillverkades fantastiska trästatyer och annat hantverk för försäljning var fantastisk. Att skapa så fina saker med så dålig utrustning och dessutom knappt ha fingrar är verkligen imponerande. Av ren glädje köpte vi massor av prylar och helt utan att pruta, det kändes helt enkelt inte rätt. Spetälska var bara en del av verksamheten, den andra var TBC. Det är en sjukdom som är mycket lätt att förhindra med vaccin men är vanlig och orsakar stort lidande. Nunnorna visade in oss i ett hus på sidan om där de svårare fallen låg. I första rummet var det tomt, jag minns inte om patienten dött eller blivit frisk. I det inre rummet låg en flicka, 15 eller 16 år gammal. Hennes hjärtsäck krymper sakta och hjärtat får svårare och svårare att slå. Det är förstås väldigt plågsamt och hon var sakta men säkert på väg att dö en mycket plågsam död. Det enda nunnorna kunde göra åt det var att ge henne Valium men, som dem också sa, hon skriker hela nätterna ändå. Vår läkare tittade till henne och konstaterade bara att en enkel operation skulle bota henne men att det inte går göra där. Vi tipsar om kinesernas sjukhus i Swedru, kanske Liberias bästa fast det bara är några baracker. 20 mil bort, men det kunde lika gärna vara andra sidan jorden om man inte har resurser som vi har i vår skyddade del av världen. Vi tackar för oss och för min del är jag djupt skakad och kan aldrig glömma flickan. Vid ett senare besök frågar jag nunnorna hur det gick för henne men ingen minns henne. Det är för många som har det eländigt för att dem ska kunna minnas alla. Alpha åker tillbaka till Monrovia och rullar stolt in på Camp Clara efter en fantastisk resa. Vi har trotsat djungel, väder, vägar som egentligen inte kan kallas vägar, trasiga pansarbilar och klarat av allt med bravur. På köpet har vi fått svensk/ irländsk förbrödring och vänskap. Vi känner oss starka och stolta. På julafton sitter vi i 98% luftfuktighet, 30 graden varmt och avnjuter ett julbord utomhus. Ändå är det den värsta jul jag varit med om. I ett rum i Ghanta ligger en ung flicka och dör sakta, skrikande natten igenom och den enda vård hon kan få är Valium. Några dagar senare dör en kamrat med hela sin familj i en tsunami i Thailand. Jag var inte överdrivet förtjust i julen innan och numera skulle jag gärna slippa allt ihop.
  15. 1 point
    Tack för att du delar dina minnen. - När vi ska "fira" våra högtider så kan det bli så att saker som har hänt och händer i våra liv ställs på sin spets. Det är många som saknas oss, som funnits där andra jular. - Någon har dött, andra har flyttat långt bort. En skilsmässa eller separation som gör att inget är som förr. Man blir tvungen att hitta ett nytt förhållningssätt och bearbeta det jobbiga. - Det är inte enkelt - det blir sorg och saknad. Jag tror att många av oss kan känna en önskan att helgen ska gå fort och vardagen ska ta vid igen. - Kanske vi borde tänka efter om det inte finns människor i vår närhet som vi kan bjuda in en stund på något enkelt. Många är ensamma. - Kram till er alla där ute, ha en bra jul och ta hand om er.
  16. 1 point
    Problemet är ju att dagens matproduktion går ut på att tjäna så mycket pengar som möjligt, producera och sälja så mycket som möjligt, inte att mätta jordens befolkning. Att folk svälter i delar av Afrika eller Mellanöstern, beror inte på att det produceras för lite mat på vår planet i förhållande till populationen. Är snarare tvärtom, vi producerar så förbannat mycket mat att man slänger och bränner upp biljoner ton årligen. Svält beror på torka, fattigdom, korruption och kanske främst interna krig som aldrig tar slut. Bistånd som inte kommer fram. Odling och boskapsskötsel fungerar inte under väpnande konflikter. Att den bästa jordbruksmarken köps upp av multinationella bolag för massproduktion och skörden skeppas utomlands, hjälper knappast svältdrabbade fattiga länder heller. Men samtidigt som miljontals svälter ihjäl så finns det mat i överflöd...för de som har råd. Med tanke på det så blir ju diskussionen om ekologisk odling mer eller mindre störtlöjlig. Folk i svältdrabbade länder skulle fortfarande inte få mat eller ha råd med mat, oavsett om vi skrotar all form av ekologisk produktion och bara kör giftodlad GMO.
  17. 1 point
    Läget är väl så , att sockerförespråkarna förlorat den vetenskapliga debatten, och forskningen går inte i heller inte deras väg. Så läget påminner kanske om när professor John Yudkin tystades med hjälp av ryktesdestruktion, och inte släppte fram hans ståndpunkter, och tog ifrån hans möjligheter att fortsätta sitt arbete. I Sverige är den mest kända socker lobbyisten Dan Larhammar från Larhammar Consulting. Det är ett företag som betjänar läkemedelsindustrin, och om jag minns rätt, så fick de många uppdrag när VoF började sin kampanj mot LCHF, och Dan Larhammar startade kampanjen med notisen "dödskyssen till Dr Annika Dahlqvist". Det var 2 år efter Dan Larhammar hade Hyllats i Sockerindustrins tidskrift se sid 11(https://perspektiv.nu/Files/Filer/PDF/perspektiv0602_svensk.pdf ) , så han hade gått om tid att förberedda kampanjen. VoFs medlemstidning hade en artikel om socker av VoF-sympatisören Jacob Gudiol. JG har för vana att attackera alla som är kritiska mot socker. Det har inte gått bra. För JGs blogg "Träningslära" har fått minskat antal läsare , och när han skriver något så blir det få kommentarer och nu återanvänder han artiklar från 2011 - 2012(Då han hade många läsare, och kommentarer(Titta på dammen på kommentarerna) . Men för LCHF har det gått allt bättre. Men ett viktigt "arbetsområde" för "Wikipedia-aktivisterna" inom VoF är att bevaka LCHF och lågkolhydrat förespråkare, och försöka smutskasta eller ta bort artiklar om lågkolhydratkost/lågkolhydrat förespråkare. Man får inte glömma att industrilobbyister inte är intresserad av yttrandefrihet, utan de har en agenda, som de får pengar för att gynna. Många intresserar sig för VoF, för att VoF säger sig vara för vetenskap och folkbildning. Granskar man deras agerande i kostdebatten så ser man att det är fel, därför lämnar många dem efter en tid(Jag har själv varit medlem).
  18. 1 point
    Jag ögnade igenom debatten. Den påminner om en häxprocess. Förespråkarna för att radera Kendrick framhåller att han inte är tillräckligt känd som person, att hans böcker är för okända (trots att de sålts i många ex), att hans artiklar om "kolesterolsveket" inte har publicerats i några välrenommerade, "pålitliga" vetenskapliga tidskrifter m.m. När den enkla förklaringen är den att hans verk tystas ner och han själv motarbetas av etablissemanget. De som kräver att artikeln om honom skall finnas kvar säger att alla hans böcker finns lättillgängliga på bekanta bokförlags webbsidor. Och, som en av Kendrick's försvarare skriver: "Själva mängden av debattörer bevisar att Kendrick är tillräckligt välkänd. Annars skulle ingen bry sig om att debattera här." Det är tragiskt att Inkvisitionen vann.
  19. 1 point
    Här är ett par intressanta studier, men den första visar, att det är bra för hälsan, att minska fruktos intaget, och den andra visar starka samband mellan sockerintag och typ 2 diabetes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4736733/ https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0057873 T. ex. Mexicos sockerskatt borde väl studerats? Studier från Norge? Det behövs studier av genuint oberoende forskare.
  20. 1 point
    Japp, julbord är riskabla om man försöker gå ner i vikt. Även om man väljer grejer på julbordet som utåt sett är förenliga med LCHF, så brukar det tyvärr gömma sig en jäkla massa socker och mjölsorter i allt från köttbullesmet, såser, redningar till marinader. Man tenderar också att äta alldeles för mycket. Jag brukar träna när jag kommer hem, om jag gått loss på en buffé. Jag försöker flåsar bort kolhydraterna och sockret. Sen fastar jag i 15-20 timmar. Då har jag kompenserat. Men såklart inte alla som pallar det. Helst vill man ju bara lägga sig i soffan och mysa med en film efter en julfest(gärna äta ännu mer om suget har triggats) Går man däremot loss på grejer som Janssons, knäck och risalamalta o.s.v(vilket jag inte gör), så går det naturligtvis inte att kompensera eller balansera lika lätt. Men är knappast jordens undergång det heller. Även om det möjligen påverkar ketos en smula, så är det knappast så att du kommer gå upp +4.4 kilo över natten p.g.a ett felsteg. Att man trillar dit är okej, så länge det inte utlöser en okontrollerad kedjereaktion där du släpper allt och börjar mumsa chips igen.
  21. 1 point
    Jag tycker inte att en sockerskatt ska vara så hög att de flesta avstår från godis. Det är helt orealistiskt. En skatt som minskar sockerkonsumtionen med omkring 10% känns rimligare.
  22. 1 point
    Välkommen till forumet Fredrick Som tur är — det är bara jul en gång om året och ingen dag med LCHF är bortkastad! Tänk inte att du måste börja om utan att du fortsätter. Eftersom du redan klarat en månad på LCHF så borde din kropp börja bli hyfsat bra på att bränna fett, dvs du borde kunna låta det gå längre mellan måltiderna, se till att kroppen får en längre fasta per dygn, t.ex. försök att undvika att äta sent och hoppa över frukosten. Ät så bra du kan av den mat som bjuds, ofta finns sallad som man kan fylla tallriken med istället för dåliga kolhydrater. Håll dig långt ifrån det som du vet triggar dig. Ät t.ex. nötter istället för knäck, frukt snarare än tårta etc. Drick vatten och drick inte kolhydrater. Håll ut! Julen går över i år också!
  23. 1 point
    Aj, aj ,aj. Det blev fel igen! Här är den rätta länken. Den andra länken är också intressant. Den visar att USAs hälsovård är dyr och inte prisvärd! 10 % i USA har ingen sjukförsäkring, och många har för dåliga sjukförsäkringar. Det är en viktig orsak till att USAs medborgare lever 3 år kortare i genomsnitt än svenskar. Men här är länken hur man skall se på korruption bland läkarkåren: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2712193 För läkare som döljer att de tar emot pengar för att frisera forskning(eller presentera resultaten felaktigt) så att läke-medelsindustrin tjänar mer pengar. De hör hemma i fängelse.
  24. 1 point
    Det där med kaffe ja... Kaffe och LCHF, kaffe och fasta, kaffe och forskning. Speciellt hattar man när det kommer till kaffe och forskning - ena veckan är kaffet nyttigt, andra veckan höjer det stresshormoner och hindrar viktnedgång. Jag misstänker att vi har psykologiska effekter som spelar roll här. Kaffet är som bekant beroendeframkallande. Så tankarna hos kaffeberoende kan gå så här: - om jag nu fokuserar hårt på att släppa drogen socker känns det övermäktigt att samtidigt släppa kaffet, - om jag nu gör så stor uppoffring och låter bli att äta (fastar i många timmar, flera dagar) så vill jag inte tänka på att jag måste släppa kaffet också. Från en experts sida kan tankarna gå så här: - den som fastar kan inte berövas alla snuttefiltar på en gång. Om de får den "hard-core"-versionen av fastan - vattenfasta - kommer de aldrig igång. De kommer inte att våga. Det finns en hög tröskel till fastan i den moderna samhället. Så låt de dricka kaffe, te, buljong medan de fastar så att de åtminstone kommer igång. Man kan justera detta senare. Om kaffet framkallar sug eller ej är nog individuellt. För min del som har alltid druckit kaffe med mjölk och socker innan LCHF och med grädde och kokosolja under LCHF åren verkar svart kaffe döva suget/hunger under fastan. Den absolut första gången jag försökte mig på hardcore vattenfasta fick jag huvudvärk på eftermiddagen. Då var jag på jobbet och hade inte tid att slösa på att ha ont. Jag har kopplat det till kaffebrist, drack kaffe och värken försvann om en stund. Jag misstänker att kaffet oftast hamnar i en slags kompromisshörna.
  25. 1 point
    Jag befinner mig inne i en fasta och ör på dag 12 nu. Min personliga uppfattning är att allt annat än vatten stör leverns omställning till själva fasteprocessen. Autofagi handlar delvis om att ändra genuttryck. Och det händer inte om man tillför saker som levern måste ta hand om. Kaffe retar tarmen och vill du framkalla hungerkänslor, så drick kaffe! Släpp snuttefilten! För det är vad du verkar tänka. ”Hur mycket får jag fuska??” Jo, du kan fasta med buljong och juicer, du kommer att tappa vikt. Och är det det du vill är det ok. Vill du regenerera kroppen och ha nytta av ketosens anti aging effekt får du köra hardcore!