Ledartavla


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2019-05-18 i alla områden

  1. 5 points
    Det har skrivits om FH tidigare här på forumet. Uffe Ravnskov har själv FH. Det handlar tydligen om koagulationsfaktorer på nåt vis. https://forum.kostdoktorn.se/topic/7399-hjälp-jag-ser-ut-som-mona-lisa-borde-jag-oroa-mig/?tab=comments#comment-99446
  2. 4 points
    Ja. Om ena sidan försöker prata hälsa och överlevnad, och den andra har som utgångspunkt att vi inte får utnyttja djur på något vis (jag läste en sådan insändare senast idag i Göteborgs-Posten) - så är det en tämligen omöjlig diskussion. Finns liksom ingen som helst gemensam grund, inga argument som kan användas.
  3. 3 points
    Det finns förklarat här litegrann I lost weight and my cholesterol . . . went up! "When you lose weight, you are mobilizing energy stored as fat. That fat is mobilized as fatty acids and triglycerides into the bloodstream. 10 pounds lost, for instance, means the equivalent of 35,000 calories of fat released into the bloodstream. These fatty acids are not alone. They interact with the other elements in the bloodstream. In particular, this flood of fatty acids:"
  4. 3 points
    Tack för tipset det blir perfekt att köra den måndag till fredag och sen den andra på helgen
  5. 3 points
    Serotonin, denna underbara molekyl som jag haft så lite av hela mitt liv. Det fattas mig på vintern när det är mörkt. Det fattas mig när livet kör ihop sig. Jag lär mig allt mer om epigenitikens snippar och hur jag ska få tillgång till detta, "mitt allt". Så, för att försäkra mig om att alltid ha tillgång så köpte jag mig en alldeles egen liten serotoninmolekyl!
  6. 2 points
    Om man har en genetisk variant enligt den här: http://www.vetenskaphalsa.se/sambandet-mellan-stress-och-diabetes/
  7. 2 points
    Jag har läst många inlägg genom åren, från personer som börjat med lchf och fått höga kolesterolvärden...de har mätt efter ett halvår, nio månader, och varit oroliga. Men de har fortsatt, och värdena har sjunkit igen, ofta till bättre än innan. Bättre fördelning. Tolkningen har väl varit att kolesterolet har reparerat...och när det inte behövts längre, så har det minskat.
  8. 1 point
    Det är nog främst en anpassning till (äta 5-6 måltider per dag), dvs bullshit, du har redan testat att hoppa frukosten antagligen då utan större problem.. så anpassa utmaningen till lunch och kvällsmåltid! Dvs man kan anpassa knytnävs konceptet till olika många måltider man äter, dvs ju färre ju större knytnäve! Eh.. nu kommer jag helt plötsligt in på något så befängt som kalorier.. tada, du vet de där som bor i din garderob och syr in dina kläder under natten. Så här är det.. de där jäkla kalorierna finns där hur som helst, en av finesserna med att äta färre måltider är att man då sällan orkar äta lika mycket mat, per måltid!
  9. 1 point
    Angående stress så är det bra för oss. https://ehdin.com/tank-om-stress-ar-bra-for-oss/
  10. 1 point
    Jag tror dig - då rörde det sig bara om den vanliga formen av förnekelse, som har att göra med att aldrig lämna sin tro, oavsett vetenskapliga motbevis - fast i fallet veganism ytterligare förstärkt av obehaget att känna sig ansvarig för att slakterinäringen fortfarande existerar. Dock inte mer märkligt att låta den etiska övertygelsen överväga framför den verkliga kunskapen, än åkomman som drabbar professorer utan ork att följa upp sitt eget område. Obehaget att samtidigt erkänna sig ha haft fel under hela sin professionella verksamhet, kan liknas vid det som veganer känner när verkligheten tränger sig på. Man kan förstå att veganer som fuskar med maten (använder vissa produkter av animaliskt ursprung) eller sådana som övergår till LCHF (även i strikt vegetarisk form) är rädda att bli avslöjade.
  11. 1 point
    Finns veckomeny för 16:8-fasta: This ketogenic meal plan is adapted for 16:8 intermittent fasting. https://www.dietdoctor.com/this-weeks-meal-plan-keto-adapted-for-168-fasting-1
  12. 1 point
    Kaffeintag/stress, sömn, bönor, sluta mäta, carnivore, äta som en lyckad jägare istället för en misslyckad som tvingas fasta, har du verkligen skruvat på allt?
  13. 1 point
    Vad bra då är det bara att köra på som jag har tänkt mig äta lite mer till lunch och middag tack.
  14. 1 point
    Nej, jag tror inte alls att hennes kunskapsnivå var för låg. Jag tror att hon fullt ut förstod att kosten påverkade hennes hälsa. Men det var inte det viktiga för henne. Att äta kött var inte ett alternativ öht, oavsett konsekvenser.
  15. 1 point
    Lena Bengtsson. Dina värden tyder inte på FH. Bekymra dig inte för mycket. Du får också invänta din gentest. Dina triglycerider ligger litet högt och det tyder på att du kanske lider av det metabola syndromet. Läs om det på Kostdoktorn så förstår du vad jag menar. Jag skulle välja en mer strikt lchf och prova med fastedagar för att få ner triglycerider och på så vis minska ev leverförfettning. Be doktorn om att ta prov på långtidssocker - provet heter Hba1c. Man får ett värde på hur ens blodsocker legat de senaste 3 månaderna. Utifrån det provet kan man få en uppfattning om man har "pre-diabetes" dvs har risk att bli diabetes2. Många lider av det metabola syndromet fastän man inte är särskilt överviktig. Att undersöka detta skulle jag tycka vara en bra ide för din långsiktiga hälsa. - Dessutom så lever kvinnor som har litet högre kolesterolvärden längre och är hjärt-friskare än de kvinnor som har låga värden. Om du vidtar kostförändringar så får du ge det litet tid. Man behöver 6-12 månader innan man kan se hälsosamma förändringar på blodprover.
  16. 1 point
    Välkommen till forumet, Magnus! Ja, svårare än så är det inte. Du kan testa att hoppa över frukosten och bara äta lunch och middag. Är du hungrig så ät mer när du äter. Män verkar ofta svara bättre än kvinnor på det upplägget men det vet man först när man testat. En del av idén med LCHF är att kaloriintaget minskar (för man blir mer mätt) utan att förbränningen går ner (lägre insulin). Bara kör!
  17. 1 point
    Kika på nedanstående och fundera på om du verkligen vill riskera att hamna på de farligt låga värden som jag gjorde via statinpreparat, som jag befriats från genom LCHF. https://forum.kostdoktorn.se/topic/12962-blodförtunning/?do=findComment&comment=151447 Dina värden ligger knappast inom farozonen, efter det vi nu vet av senare forskning.
  18. 1 point
    Jag håller inte riktigt med dig Zepp. Jag har säkert mätt över 7.0 100+ gånger de senaste åren på morgonen fastande och ofta går det aldrig ner under 6.0 på dagarna. Det är knappast ett helt naturligt tillstånd om man är helt metabolt frisk vilket man hade kunnat vara om man skött sig lite bättre genom åren, så det hänger inte automatiskt ihop med ålder. Läkare är givetvis mer oroade för mitt kolesterol som ligger runt 8😉
  19. 1 point
    "Några" länkar till angående kolesterol och statiner: TV4:s doktor Mikael Sandström kritiserar läkemedelsindustrin i TV4 https://kurera.se/redaktionen/2018/12/12/doktor-mikael-kritiserar-lakemedelsindustrin-i-tv4/ Lyssna gärna på Ralf Sundberg när det gäller kolesterol (TV4) Lars Bern 11 dec - Myten om det farliga kolesterolet Artikel av Lars Bern - C-vitamin långt bättre än statiner https://www.metabolhalsa.se/2019/02/13/c-vitamin-langt-battre-an-statiner/ Föreläsning av Ralf Sundberg om kolesterol Läs gärna: Uffe Ravnskov - Kolesterolmyter http://www.ravnskov.nu/svcholesterol/ Killing For Profit - at the European Parliament ! #LCHF Aseem Malhotra (2 timmar) David Diamond om kolesterol på Low Carb Houston 2018 (9.30 börjar föreläsningen) Maryanne Demassi om statiner på Low Carb Houston 2018 (55.00 börjar föreläsningen) Dave Feldman - 'Cholesterol is a Passenger, Not a Driver' (halvtimme lång engelsk föreläsning) Dr Zoë Harcombe Ph D - Artikel om statin-studie i Lancet http://www.zoeharcombe.com/2019/02/statins-in-the-over-75s/ Cholesterol, statins, the CTSU & the Mail on Sunday - av Dr Zoë Harcombe, PhD http://www.zoeharcombe.com/2019/03/cholesterol-statins-the-ctsu-the-mail-on-sunday/ Low Brain Cholesterol—Separating Fact from Fiction - Georgia Ede MD (engelsk artikel) https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201709/low-brain-cholesterol-separating-fact-fiction
  20. 1 point
    Bullshit, dina värden tyder inte alls på FH! Aså vem är det som påstår detta? Dvs du kan säkert ha far eller mor eller någon annan nära släkting som lider utav detta, men dina värden pekar i så fall ännu på att du är undantaget i din familj! 7,87/1,56=5,0.. det är bra.. allt under 6 är bra, ju lägre ju bättre! Iallafall så är LDL-C värdelöst i sig för att diagnosticera något som helst och pratar vi FH så pratar vi om skithöga nivåer.. typ 20 och över.. på LDL-C! Utan det mesta tyder på att du är en medelålders kvinna, som lever ett ganska normalt liv med allt det för med sig och äter en ganska normal kost? Dvs jag säger inte att det som är normalt i vårt samhälle är det mest optimala.. utan det är snarare så som det oftast ser ut. På det så är du kvinna; Högt HDL-kolesterol och kvinnligt kön underskattade skyddsfaktorer http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=2861
  21. 1 point
    Zoe har en bra artikel om FH. En av hennes hypoteser går ut på att de som har FH har problem att få in LDL i cellerna och det är därför det finns mycket i blodet. Lösningen skulle då vara: People with FH should ideally be given medication (if anything existed) to stimulate cholesterol production within the cell, so that the cell would at least get the vital cholesterol it needs, even when it couldn’t get it from the blood stream. http://www.zoeharcombe.com/2016/11/familial-hypercholesterolemia-fh/
  22. 1 point
    Nu undrar jag om Peter B blivit kapad. Kolesterol är inte ett problem ens för personer med FH. Eventuell statistik som tycks visa korrelation mellan FH och hjärtsjukdom tar inte hänsyn till att dessa personer även har andra genetiska förändringar som kan leda till problem särskilt i unga år. Rensa statstiken för dessa andra förändringar och du ser att FH är ett avundsvärt tillstånd. Ta aldrig statiner! De hjälper inte mot någonting. De har viss antiinflammatorisk effekt, men det finns mycket annat som har det också utan att ha en giftig baksida.
  23. 1 point
    Välkommen till forumet Lena! LCHF kan leda till både lägre och högre LDL-värden. Har du fått diagnosen FH? Tycker att 5,4 i LDL låter lite lågt för det? Äter du statiner?
  24. 1 point
    3 kg borde inte vara så mycket att grubbla över? Ät och lev så du mår bra - inte lyckat att pressa sig för mycket. Lchf är ett sätt att äta och må bra för hela livet. Låt det ta litet tid, låt kroppen vänja sig.