Gå till innehåll

Ledartavla

Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2020-11-06 i alla områden

  1. Oxalater är riktigt spännande och skrämmande. Vid problem med organ i hela kedjan med från och med njurar till toalett (prostata, urinblåsa, gångar, rör,etc) bör man titta över sitt oxalatintag. Betänk också att kristallerna i kristallsjukan är gjorda av oxalater. Mycket är skrivet om autism och oxalater. Här finns riktigt bra information. https://www.westonaprice.org/health-topics/vegetarianism-and-plant-foods/the-role-of-oxalates-in-autism-and-chronic-disorders/
    6 points
  2. Ja, olika. Jag har också svårt att sova om jag är hungrig, men brukar inte vara hungrig på morgonen, inte ens om jag lyckas somna hungrig. Och tar jag mig en löprunda, modell kort och långsam, så gör jag det före frukost. Morgnar är inte till för mat, enligt mig Sjutton vet vad de är till för alls...
    4 points
  3. Tänk så olika man är! Jag har svårt att sova om jag är mätt, inga problem om jag är hungrig. För det mesta ordentligt hungrig när jag vaknar men har ändå inga problem att ge mig ut på en löprunda innan jag äter frukost.
    3 points
  4. Let´s talk about Eliminationskost - ett viktigt verktyg för att förbättra din hälsa Föreläsning av Peter Martin https://youtu.be/aBb90IBfyhU?t=230
    2 points
  5. Tack för att du länkade. Onekligen ett mycket intressant ämne. Det Peter Martin berättade om oxalater var mycket intressant tyckte jag. Undrar hur länge man har vetat om att just spenat och rabarber är så rika på oxalater och att njursten byggs med hjälp av det.
    2 points
  6. Det bästa LCHF har gjort för mig är att jag numera tycker illa om söta saker. Mina smaklökar var nog mycket sockerresistenta innan men efter ett tag utan socker upptäckte jag att jag kan känna även små mängder socker, som laktos i mjölken eller i vispgrädde. Häromdagen köpte jag Marabou's 70% choklad för att ha något att ge till godistiggarna på Allhelgona ifall det skulle komma några. Det kom inga så jag blev tvungen att smaka själv - och den var så äckligt söt. Jag älskar choklad, men den chokladen jag numera kan äta har 85% kakao eller mer. Det här med avsockrade smaklökar är ju en förutsät
    2 points
  7. https://poddtoppen.se/podcast/981913433/coltings-nakna-sanning/285-om-fasta
    1 point
  8. Robert Lustig gjorde ett experiment med feta barn. Han tog bort sockret, och ersatte det med glukos(Samma mängdkalorier). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4736733/ men det finns många sätt att minska leverfett. Ett är att minska kalori-intaget.... Tre saker som ökar leverfett ä r socker(D.v.s. fruktosen i sockret), alkohol, och transfetter(De kan bara brytas ned i levern och omvandlas där till triglycerider .
    1 point
  9. Två väldigt bra frågor! Man har kikat på sådant oxå och svaret är att det i princip inte påverkar något under kortare tid, utan först efter lång tids svält och näringsunderskott. Och iomed att jag redan är inne på näringsunderskott så går vi direkt till behovet av essentiella aminosyror; Våra celler bryts ner hela tiden, det mesta återvinns, det går tillbaka i proteinsyntesen, men det är ett spill och det är detta vi behöver äta för att inte hamna på minus, dvs de där 0,6-0,8 per kilo för en frisk och normalviktig person. Dvs det är fortfarande minimum för att föda världens befo
    1 point
  10. Gör mig inget om jag är hungrig när jag vaknar. Däremot tycker jag det kan vara lite drygt om man är hungrig när man ska sova.
    1 point
  11. Fullt medveten om det men ibland faller man in i samma tänk som kalori-skolan. "Ät mer sällan - funkar inte 16:8 så kör OMAD eller vattenfasta 3 dagar eller 5 dagar eller..." typ. Jag vill bara skicka med en liten varning för den typen av tankegroda som jag ser ibland, liksom att alla funkar inte lika så man måste prova sig fram.
    1 point
  12. Marita du bör nog fundera varför du slutade med LCHF förra gången, och fundera hur du skall hantera den situationen denna gång. LCHF går att variera på väldigt många sätt. Kostdoktorn har många recept som kan vara till god nytta. Det är viktigt att den nya kosten inte blir tråkigt !
    1 point
  13. Dag 4. Alltid en trevlig omväxling att vakna och vara hungrig. Frukost nyligen avslutad. Tittar jag tillbaka på mina riktlinjer finns det väl vissa som har högre prioritet än andra. Just nu är det viktigast att helt skippa choklad, därefter frukt. Fotografera nästan all mat går också bra, som komplement skriver jag matdagbok varje kväll. Det är väl egentligen den första punkten som är knepigast: hur äter man mat tre gånger om dagen? De senaste dagarna har jag sovit till ca kl 08, så frukost blir vid 09-10. Inte sugen på att äta lunch vid 12-13 då. Ibland blir det ingen lunch utan bara middag.
    1 point
  14. Iomed att du lämnat öppet för "djälvulens advokat" så tar jag på mig den rollen! Dvs, det där med rött vin och reservatrol är en hyp som ofta ofta länkas ihop med medelhavskost! Bägge är hyper, de funkar bättre när man lever vid medelhavet.. iallafall förr i tiden, vilket jag kommer till så småningom! Iallafall, ju längre bort från Medelhavet man kommer, ju sämre funkar samma diet! Finns indikationer på att gammaldags Nordeoropeisk diet funkar bättre.. i Norden? "Ett hälsosamt urval av nordeuropeisk husmanskost ger ännu bättre hälsa än medelhavsdieten, visar en holländ
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...