Gå till innehåll

Ledartavla

  1. malmberg

    malmberg

    Medlem


    • Poäng

      5

    • Innehållsantal

      22


  2. Peter B

    Peter B

    Administratör


    • Poäng

      5

    • Innehållsantal

      4 114


  3. Effie

    Effie

    Medlem


    • Poäng

      3

    • Innehållsantal

      2 087


  4. morgonsol

    morgonsol

    Medlem


    • Poäng

      3

    • Innehållsantal

      398


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2020-12-21 i alla områden

  1. Tycker att det är lite läskigt när man balanserar på sanningen som Livsmedelsverket verkar göra nu... D-vitamin kan vara giftigt men det är vid mycket höga doser … jag undrar om det finns mer än något enstaka fall om året … att det skulle finnas några fall vid 5000-10000 IE i kombination med K-vitamin tvivlar jag på. Vid randomiserade studier tror jag att det stämmer att man inte kunnat påvisa någon större nytta med D-vitamin supplementering … jag har inte kollat men har för mig att det gäller när man inte har för låga nivåer av D-vitamin … har man låga nivåer så finns det många stud
    3 points
  2. Men varnat för D-vitamin har man väl gjort förr. Och alla helt onödiga tillskott man kan ta. Jag tycker i alla fall att Livsmedelsverkets nutritionist, som sade i radio att det är vanligt med låga d-vitaminnivåer om än inte brist, och rekommenderade tillskott till veganer och äldre, tyder på ett litet steg åt rätt håll. Och... man ska ju inte överdosera D-vitamin. Och man ska se till att få i sig K2. Har jag förstått det rätt påverkar det ev överdosering, att det inte funkar rätt utan K2.
    3 points
  3. som vanligt.ta inte kolloidalt silver då kan du bli blå i ansiktet, osv osv. Ständigt denna skämselpropaganda.
    3 points
  4. Inget jag hört talas om, men i nyheterna idag varnar man för tillskott med för höga halter av D-vitamin: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/kraftigt-okad-forsaljning-av-d-vitamin-under-pandemin-livsmedelsverket-varnar
    2 points
  5. Angående D-vitamin och Livsmedelsverket så kan vi läsa vad Lars Bern skriver. https://www.metabolhalsa.se/2020/12/21/vems-arenden-gar-livsmedelsverket/
    2 points
  6. Hade inte folk i allmänhet mått bättre av att ta D-vitamintillskott, speciellt vintertid, pandemi eller ej? Det blir mörkt vid 15-16 och ingen hud exponeras då det är kallt och blåsigt. Hur var det "förr i tiden" (jag tänker mig 1950-tal och tidigare, kan @Nils Engström bekräfta?) när man åt mycket sill/strömming, alltså varje vecka? Om nu brist på D-vitamin är vanligt förekommande.
    2 points
  7. Som vanligt. Vilka studier har man läst? Vilken typ D2 eller D3 har studerats. Vilka andra faktorer spelar in, högt kalcium intag?
    2 points
  8. drick fettkaffe på morgonen: smör+kokosfett+kaffe. Jag brukar alltid ligga uppåt 4-5 i blodketonmätning på middag/eftermiddag. Efter löpning uppåt 7. Nu för tiden har jag ingen hunger förrän vid 15-16-tiden. Äter bara lite blåbär och grädde på morgonen.
    2 points
  9. Ha tålamod det kan ta lite olika lång tid. Så ge inte upp.
    2 points
  10. Om din hälsa tillåter skulle jag vattenfasta i 4 dagar då kommer du garanterat i ketos om du sedan fortsätter äta som du gör så kommer du antagligen ligga kvar länge i ketosen. (Det är väldigt individuellt när man hamnar i ketos … det kan variera mellan några gram kolhydrater till över 100 gram. Man brukar säga att om man är "metabolt-skadad" (insulinresistent) så är det svårare att hamna i ketos. Tränar man mycket ska det vara lättare.
    1 point
  11. Nu har det gått ett tag. Jag har inget chokladsug. När jag hade en kompis på middag gjorde jag bl a klyftpotatis och denna chokladmousse med hallon, inte alls söt. Hade i och för sig choklad med 86% kakao, nästa gång kanske jag provar med mindre. Det har blivit en del slarv med att dokumentera maten efter den 16:e. Sedan den 15:e har jag ätit omeletter, bacon, champinjoner, lite apelsin och äpple, tomat, vitkål, kycklingfärsgryta, smör, broccoli och säkert en hel del annat också. I helgen har jag gjort pepparkaksdeg (vetemjöl, socker, sirap), bakat pepparkakor, ätit några, dessutom ätit
    1 point
  12. Tusen takk for svar alle sammen! Hun har jo begynt med å spise linser og bønner. Men det er tydligvis ikke nok. Skal gi henne råd om å kanskje spise litt frukt. Hun snakket om å tilsette litt banan i smoothien sin. Er banan ok? Hun snakket også om å kanskje begynne å spise litt havregrøt av og til. Men det er jo et kornprodukt og kanskje ikke så lurt? Peter: jo hun begynner å bli undervektig, og må nok stoppe sin vektnedgang, og finne en måte å stabilisere den. Har sett litt på Youtube om emnet, og der er det teorier om at vektnedgangen fortsetter, fordi kroppen bruker energi
    1 point
  13. Även jag tror på att äta mer av bra kolhydratkällor och kanske då som mellanmål. Frukt som nämnts ovan är ju gott också. Visserligen kan vissa krämpor återkomma men om hon provar försiktigt, lite i taget, så bör hon hinna stoppa innan det går för långt. Jag blir så himla glad när jag läser om personer som lyckats bli av med besvär av smärta och liknande genom att lägga om kosten!
    1 point
  14. När man söker på studier som gjorts på Praluent och andra PCSK9-hämmare så utmärker sig medicinerna på 2 sätt: 1. De sänker LDL i blodet mycket effektivt 2. Dödligheten för försökspersonerna är precis lika hög för dem med injektioner av de dyra medicinerna, som för kontrollgruppen som får sprutor med koksaltlösning. Citat ur artiklar som utreder detta närmare med länkar till hela artiklarna: 1. PCSK9-hämmaren evolocumab sänker LDL-kolesterol med 50–60 procent genom att minska nedbrytningen av LDL-receptorer i levern och därmed öka upptag av LDL från blodet. 2. Kardiova
    1 point
  15. Egentligen tror jag inte att det är någon fara med att gå ner i vikt ... förutom om det beror på sjukdom ... hon bör tänka igenom om allt är som det ska.! Annars är det ganska enkelt att gå upp i vikt. Öka intaget försiktigt av vettiga kolhydrater ( ej socker och mjöl), småät mellan måltiderna (nötter och liknande), ät mer.
    1 point
  16. Zepp Jag hänger inte upp mej på olika procent. Men rätt ska vara rätt. Själv räknar jag aldrig kalorier. Och jag äter riktig mat och har så gjort under alla dom 14 år som jag levt med LCHF. Numera också 16/8 varje dag. Mår utmärkt. Äter 2 gånger/dag.
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...