Gå till innehåll

Ledartavla

  1. Tr0llet

    Tr0llet

    Medlem


    • Poäng

      8

    • Innehållsantal

      527


  2. Peter B

    Peter B

    Administratör


    • Poäng

      7

    • Innehållsantal

      4 114


  3. MariaF

    MariaF

    Medlem


    • Poäng

      5

    • Innehållsantal

      5 555


  4. Elinor

    Elinor

    Medlem


    • Poäng

      3

    • Innehållsantal

      431


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2020-12-22 i alla områden

  1. Tjena! Julen stör mig i år. Eller inte julen egentligen, men det faktum att det förväntas att man ska äta så in i norden. Ifjol den här tiden hade jag klämt i mig pizza, läsk, chips och choklad i flera månader. Minns att jag vägde mig under juldagarna, vägde då 87? kg. Vägde mig i morse och vägde då under 80 kg, så nog har vikten gått ner under den senaste veckan. Även om jag gått upp sedan i somras är ju utgångsläget ändå bättre än ifjol, liksom. Ifjol den här tiden åt jag fazerina var och varannan dag. I år har jag ätit carnivore. Gissa vilket som får mig att må bättre. Gissa då! Jag vet int
    4 points
  2. Det är klart att det kan ge njurskador på sikt om man proppar i sig så stora fantasidoser att det blir toxiskt. Gäller även en andra vattenlösliga vitaminer. Men hur vanligt är det liksom? Läser man studier/artiklar om ämnet så beskriv det som extremt ovanligt med toxiska doser av D-vitamin som leder till bla hyperkalcemi. Så detta är inte ett förekommande problem hos den svenska befolkningen, utan snarare något som kanske skett i ngn enskild fallbeskrivning. Vad som däremot är mkt vanligt i Norden är för låga nivåer av D-vitamin under vinterhalvåret. Därför är det lite märkligt att SLV
    3 points
  3. Om din hälsa tillåter skulle jag vattenfasta i 4 dagar då kommer du garanterat i ketos om du sedan fortsätter äta som du gör så kommer du antagligen ligga kvar länge i ketosen. (Det är väldigt individuellt när man hamnar i ketos … det kan variera mellan några gram kolhydrater till över 100 gram. Man brukar säga att om man är "metabolt-skadad" (insulinresistent) så är det svårare att hamna i ketos. Tränar man mycket ska det vara lättare.
    3 points
  4. Läser man på Lars Berns blogg hittar man... "Orsaken är att vissa tillskott med så mycket som 250 mikrogram (10.000 IE) D-vitamin säljs i handeln. Vid en snabb litteratursökning hittar jag ett fall av allvarlig övermedicinering med D-vitamin och det var en 88-åring som tagit 1250 mikrogram (50.000 IE) per dygn i ett halvår." Inlägg på Lars Berns blogg: "Vems ärende går Livsmedelsverket?" https://anthropocene.live/2020/12/21/vems-arende-gar-livsmedelsverket/ mLCHFh och God Jul och Gott NYtt År...
    2 points
  5. Jag vet... Inte lätt att stå emot världens alla galenskaper! Njut av lugnet hos dina föräldrar! PS. Sälspäck innehåller främst fettsyror. Icke att förakta!
    2 points
  6. Ja, och vet du vad jag tänkte på när jag läste ditt inlägg..? Inte tänkte jag just på ifall pizza och choklad innehåller alla näringsämnen. Men om jag äter carnivore gör jag det minsann Dels berättar det om hur jag fokuserar på olika saker beroende på vad jag äter, MEN jag känner också av följderna av veganproparganda. Bara kött kan ju inte bli bra, på något vis. Förutom att jag långsamt äter jag mig till döds, dödar jag jordklotet och guds alla hundvalpar och fjärilar också. Typ. Fazerina är de där med brunt/orange papper. Mjölkchoklad och apelsin. Hundratusen gånger bättre än Marabo
    2 points
  7. Öh... jag gissar att ALLA mår bättre av Fazerina! Vad det nu är...? Mitt Sockertroll ger mig en väldigt vacker bild av Carl Fazers ljusblå mjölkchokladpaket men... Skämt åsido, carnivore är MÅNGA gånger bättre än pizza, läsk och choklad, det kan du vara säker på! Sedan om det är ultimat i längden, därom tviste de lärde. Jag personligen uppfattar att vi bör äta grönsaker, inte minst för tarmflorans skull, eftersom vi inte äter vare sig sälspäck eller alger i tarminnehåll till vardags, men en kortare period ser inte jag några risker med carnivore. Hoppas du får en riktigt God Jul, med el
    2 points
  8. Inget jag hört talas om, men i nyheterna idag varnar man för tillskott med för höga halter av D-vitamin: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/kraftigt-okad-forsaljning-av-d-vitamin-under-pandemin-livsmedelsverket-varnar
    1 point
  9. Raderat länk till chokladsida.
    1 point
  10. @MariaFOch sälspäck??? Vad innehåller det för magiskt? Vitaminer?
    1 point
  11. Helt omöjligt är det ju inte. Kroppen är klok, den lagar det viktigaste först och vissa processer kräver mer energi. De som generellt är friska mår oftast bra av att fasta men personer med t ex utmattningsproblematik bör undvika det (Dr Rostenberg, Beyond MTHFR skriver en del om detta). Eftersom hon ändå läker så bra är nog fastan i sig kanske inget problem men om hon vill kan hon ju prova lite längre vattenfasta (ca 1-3 dagar) för autofagins skull (reparationsprocess) emellanåt men undvika den till vardags eftersom det kan, precis som du är inne på, hjälpa till att bromsa viktnedgånge
    1 point
  12. Iallafall så äter du en ketogen diet! Då borde man kunna uppmäta iallafall någon form av blodketoner! För ditt intag av protein + kolhydrater är för någon som väger 50-60 kilo.. dvs de är ganska minimum de borde inte kunna täcka hela ditt behov av glukos för stabilt blodsocker? Dvs det borde behövas någon form av glukoneogenes, för resterande glukos.. man brukar estimera att vi behöver minimum cirka 50 gram glukos per dag.. i snitt! Alla måste inte vara i ketos.. alla borde pröva det, en hel del kan ha fördelar av det, speciellt de som har metabola problem, typ diabetes t2,
    1 point
  13. Jag har ätit AIP/paleo sen juli-16. Men 28 september bytte jag till Keto, och har varit strikt. Jag äter ghee, men är annars mejerifri. Äter enligt detta: Energiprocent Fett 80-90 E% Protein 10-15 E% Kolhydrater 0-5 E% Mängd Fett 150-200 g Protein 50 g Kolhydrater Max 20 g Och det är ju meningen att man ska komma i ketos. Jag har en blodsocker och -ketonmätare, så vet säkert att jag inte gjort det. Jag vet sen innan att man kan gå upp i blodsocker om man har feber. Men nu var det en som sa att det kan vara svårt att komma i ketos om man har andra sjukdomar, någ
    1 point
  14. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin. Här en bra genomgång av forskningsläget. https://youtu.be/ha2mLz-Xdpg
    1 point
  15. Läste nyligen att här i Finland ges Covid-19 patienter på sjukhus genast 20 mcg D-vitamin och blodförtunnare. En läkare tyckte att äldre personern över 70 år skulle ta 50 mcg D-vitamin, yngre människor något mindre.
    1 point
  16. Tycker att det är lite läskigt när man balanserar på sanningen som Livsmedelsverket verkar göra nu... D-vitamin kan vara giftigt men det är vid mycket höga doser … jag undrar om det finns mer än något enstaka fall om året … att det skulle finnas några fall vid 5000-10000 IE i kombination med K-vitamin tvivlar jag på. Vid randomiserade studier tror jag att det stämmer att man inte kunnat påvisa någon större nytta med D-vitamin supplementering … jag har inte kollat men har för mig att det gäller när man inte har för låga nivåer av D-vitamin … har man låga nivåer så finns det många stud
    1 point
  17. Men varnat för D-vitamin har man väl gjort förr. Och alla helt onödiga tillskott man kan ta. Jag tycker i alla fall att Livsmedelsverkets nutritionist, som sade i radio att det är vanligt med låga d-vitaminnivåer om än inte brist, och rekommenderade tillskott till veganer och äldre, tyder på ett litet steg åt rätt håll. Och... man ska ju inte överdosera D-vitamin. Och man ska se till att få i sig K2. Har jag förstått det rätt påverkar det ev överdosering, att det inte funkar rätt utan K2.
    1 point
  18. drick fettkaffe på morgonen: smör+kokosfett+kaffe. Jag brukar alltid ligga uppåt 4-5 i blodketonmätning på middag/eftermiddag. Efter löpning uppåt 7. Nu för tiden har jag ingen hunger förrän vid 15-16-tiden. Äter bara lite blåbär och grädde på morgonen.
    1 point
  19. När man söker på studier som gjorts på Praluent och andra PCSK9-hämmare så utmärker sig medicinerna på 2 sätt: 1. De sänker LDL i blodet mycket effektivt 2. Dödligheten för försökspersonerna är precis lika hög för dem med injektioner av de dyra medicinerna, som för kontrollgruppen som får sprutor med koksaltlösning. Citat ur artiklar som utreder detta närmare med länkar till hela artiklarna: 1. PCSK9-hämmaren evolocumab sänker LDL-kolesterol med 50–60 procent genom att minska nedbrytningen av LDL-receptorer i levern och därmed öka upptag av LDL från blodet. 2. Kardiova
    1 point
  20. Egentligen tror jag inte att det är någon fara med att gå ner i vikt ... förutom om det beror på sjukdom ... hon bör tänka igenom om allt är som det ska.! Annars är det ganska enkelt att gå upp i vikt. Öka intaget försiktigt av vettiga kolhydrater ( ej socker och mjöl), småät mellan måltiderna (nötter och liknande), ät mer.
    1 point
  21. Otroligt märkligt att en läkare skriver ut ett läkemedel utan att kontaka dej. Dessutom ett läkemedel som ska injiceras!!!! Hur tänkte han där??? Förmodligen inte alls
    1 point
  22. Det är en nyare medicin (PCSK9-hämmare) för att sänka LDL-nivåer ... de har varit ganska dyra så jag tror man är försiktig med att skriva ut dessa av kostnadsskäl... din läkare är nog orolig över dina höga blodfetter ( man kan t ex skriva ut dem till personer som är "intoleranta" mot statiner.) Konstigt att inte prata med dig om det tycker jag. ... jag vet inte om de ger samma typ av biverkningar som statiner dock. http://www.pharma-industry.se/praluent/
    1 point
  23. Jag brukar skriva … se det som positivt att du går ner långsamt i vikt … eftersom när du nått ditt mål så kan du aldrig mer gå tillbaka till att äta precis som du gjorde förut … för om du gör det så kommer du snart väga lika mycket som när du började med detta .... eller mer.... så därför är det bra om man hunnit vänja sig vid ett annat sätt att äta när man nått sitt mål...Lycka till!
    1 point
  24. Tack för ditt svar, överviktig är jag då mitt BMI är för högt. Så jag planerar att gå ner 10-12 kg. Jag tycker att det är rätt lätt att följa dieten. Jag kämpar på och så får vi se vad som händer med tiden.
    1 point
  25. Det finns en bok som, översatt till svenska, heter "Stoppa Alzheimers nu!" av den amerikanske läkaren Bruce Fife som jag tycker alla borde läsa. Jag lämnade det som inköpsförslag till mitt lokala bibliotek när den kom ut i svensk översättning, och de köpte in den. Jag tror inte att biblioteken i Sverige får så värst många inköpsförslag för det är förvånansvärt ofta de köpt in de böcker jag föreslagit, och då får man alltid första tjing, dvs boken reserveras i den personens namn som föreslagit inköpet.
    1 point
  26. Kan man tänka sig, idag har det gått en månad. Fortfarande ingen choklad. Jag är tacksam för att jag inte har ett problematiskt förhållande till frukt. Det går bra att äta både apelsin och äpple, även om jag äter mindre om jag har ett tydligt uttänkt mål med att ha frukt i matlagning och att det inte finns massa frukt runt omkring mig som behöver tas omhand. Igår lagade jag t ex kycklinglevergryta med äpple i. I samband med att jag och en kompis hade thanksgiving middag förra veckan blev det mer kolhydrater i form av sötpotatis, morot, honung i tranbärssås respektive pumpapajen. Kalkon är inte
    1 point
  27. Dag 24, nu är 23 dagar avklarade utan choklad. I måndags kväll var jag frestad att sätta tänderna i en "proteinbar" som har choklad utanpå, men tog lite kokoschips istället. Inte för att det är speciellt bra heller för min mage ballar ur. Nästa gång ska jag kanske prova oliver, en kopp te med grädde kan nog också fungera. Vad brukar ni äta om ni är hungriga kvällstid och inte vill somna hungriga? En annan hypotes jag har är att jag ev. är känslig mot paprika. Igår lagade jag en kycklingfärssås, blev mycket god. Men efter att ha ätit två portioner så jag kollade mig i spegeln och då hade k
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...