Gå till innehåll

Ledartavla

  1. Effie

    Effie

    Medlem


    • Poäng

      14

    • Innehållsantal

      2 087


  2. Pia Christensen

    • Poäng

      10

    • Innehållsantal

      31


  3. Tr0llet

    Tr0llet

    Medlem


    • Poäng

      8

    • Innehållsantal

      527


  4. MariaF

    MariaF

    Medlem


    • Poäng

      7

    • Innehållsantal

      5 555


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2020-12-27 i alla områden

  1. Julen, ja. Jag har blivit mindre och mindre intresserad av julmat, märker jag. Och ledig...eller snarare "kan disponera min tid själv", hela tiden. Det trevliga med julen är ju att få träffa familjen; barn och bonusbarn och barnbarn. Och det har ju varit tufft i år. Vi har löst det så gott vi kunnat. Det har blivit skinka, köttbullar, rödkål, Jansson, prinskorv... Sambon har bakat bröd och bullar; jag har smakat. Någon After Eight, någon pepparkaka och någon kola. Men det har inte smakat mera. Saknar det inte...eller snarare, jag saknar fikasituationen. Kaffe, med några goda kakor. Men de
    6 points
  2. Oj vilken härlig tråd! Jag hittade den nyss och har inte läst allt men en del. Jag är nybörjare på Lchf men tycker ju mycket om att odla. Har efter några jobbiga år med flyttar bott i hus nu igen sen - 19. Min trädgård är inte alls färdig som jag vill ha den, och jag har i princip bara odlat blommor o buskar. Är ju 60 nu och tänkte jag vill inte ha en massa grönsaker att ta hand om. Men nu börjar jag bli lite sugen, något ätbart tex spenat för det äter jag mycket det tar ju sån plats med färsk spenat i kylen tror jag ska läsa in hela tråden det kan bli min favorit tror jag och Ja någon liten g
    5 points
  3. Och, ett tillägg till förklaringen på mitt motto: Om jag skulle välja att äta något helt olämpligt; tårtor och sådant... så ska jag njuta detta. Inget dåligt samvete, inget "jag borde ju inte...". Njuta. Njuta njuta njuta. Om jag ändå ska göra något dumt, så ska det vara värt det. Njuta njuta njuta. Troligen upptäcker jag att det faktiskt inte var så intressant. Det lär jag inte göra om jag koncentrerar mig på ett dåligt samvete. Och självklart satsa på att njuta av mycket som inte är mat.
    5 points
  4. Välkommen @Pia Christensen! Upphöjda bäddar kanske är rätt modell? Det kan bli snyggt och lätt att hantera.
    4 points
  5. Efter dryga nio månader i ketos har det varit jul. Jul med massa godis, bröd och kakor. Det var gott. undrar hur svårt det blir att gå tillbaka till lågkolhydratmat. hoppas det inte tar de vanliga 6 månaderna. Önska mig lycka till.
    3 points
  6. Nu går det uppför för smöret! Land O'Lakes, en stor producent i USA, räknar med en 20%:ig uppgång 2020. As medical researchers began to link consumption of animal fats with heart disease in the 1950s and 1960s, margarine gained even more ground as a purportedly healthier alternative. Those health claims were later mostly debunked, and the price difference between butter and margarine began to matter less as incomes rose and families shrank... https://www.bloomberg.com/opinion/articles/2020-11-15/butter-whole-milk-consumption-rise-as-dairy-survives?utm_source=facebook&u
    3 points
  7. Under min tid med LCHF har jag ätit antidepressiva. Har en låg dos. Funkat bra.
    3 points
  8. God fortsättning! Jag äter mest efter strikta recept, måttlig någon gång. Julen för mej ville jag bara vara och vila, behövde verkligen det. Strategi var att äta det jag ville, men utan att frossa. Så uppesittarkväll 2glas vin, och provsmakade skinkan. Julafton julbord med bra mat, avsteg dopp i grytan och en liten bit tårta som jag åt utan dåligt samvete, juldagen riktigt bra mat kyckling med brysselkål och broccoli en god gräddsås. Annandag julmat igen lite vin och några chokladbitar på kvällen. Jag brukar gå ner 0.5-1kg i veckan, nu har jag gått upp 1kg men för mej känns det ok jag h
    3 points
  9. Idag äter jag sista julmaten. Efter den måltiden är det fasta som gäller. Till tisdagsmorgon, tänker jag. Under den här julen har jag ätit sammanlagt fem praliner, inte en enda pepparkaka eller jultårta. Ingen kräm eller annan efterrätt. Ni kan förstå att jag är nöjd med mig själv. De två senaste åren har jag just den här dagen varit supertaggad att börja med lchf, nu inte. Eftersom det inte finns en så stor skillnad att göra. Det är bra alltså, men min adhd-hjärna njuter inte av små förändringar. Det ska vara STORA förändringar. För tillfället ligger vi på soffan. Det har inte bli
    3 points
  10. https://www.aftonbladet.se/ledare/a/zg0qn4/vi-bor-lyssna-noga-pa-rosterna-fran-vipeholm Svenska staten bör ändra sin okritiska hållning till socker!
    2 points
  11. Spårandet gick bra med båda hundarna. Fick dock migrän, så blev ingen långpromenad, utan istället lät jag hundarna springa lösa i över en timme i vår skog. Det gick också bra. Jag är redan i nyårastämning, så beställde just nya skor: women's xa pro 3d v8 göre-tex. Jag har Salomon speedcross, de är världens bästa, men jag blir våt om fötterna i skogen. Jag väljer därför att inte springa; avskyr kallt vått vatten i skorna genast på morgonen. Så gore-tex ger mig möjlighet att springa även i våt skog om morgnarna. Dessutom mellandagsrea Så det var en vettig investering, tycker jag
    2 points
  12. Nu vet jag inte varför du äter antidepressiv medicin, @Kristina S men om det har med utmattning ("gå i väggen") att göra och det är ganska färskt, dvs du inte är på bättringsvägen, så avvakta lite med att testa just längre, fastor. Då bör man äta små måltider varannan timme sisådär. Åtminstone enligt Dr Rostenburg på Beyond MTHFR. Med det sagt är alla Eriks tips bra och du får nog prova dig fram lite vad som funkar. LCHF är vanlig mat, med större delen kolhydrater borttagna. Ren mat. Mat som ÄR ingredienser, inte HAR ingredienser (förutom smör då som är saltat... ). Om någon medicin skull
    2 points
  13. Tack! Ja det tror jag med, jag är bara lite besvärlig svårt att bestämma mej men får nog börja så, i liten skala
    2 points
  14. Nu vet jag ju inte vad för medicin du äter men jag skriver några saker som har att göra med serotonin med målsättningen att du ska hitta roten till problemet. Du är kvinna så du har större risk att vara en snabb omsättare av serotonin än män därför att ni har 2 x kromosomer och där sitter generna som styr hur mycket enzym man tillverkar för att bryta ner serotonin. Generna kan ha 5 olika snabbhet (om jag minns rätt). I värsta fall kan en kvinna alltså ha 2x den snabbaste medan en man i värsta fall har 1x. Serotonin byggs av aminosyran tryptofan som finns i livsmedel med protein. Så om du
    2 points
  15. Hejsan! Välkommen hit! Du kommer bli så lycklig på LCHF så att du kommer kunna sluta med medicinerna på ett litet kick (Mjae, helt säkert är det nog inte ...) Länken nedan nämner kort att SSRI och LCHF inte ska vara något större problem. https://www.dietdoctor.com/low-carb/mental-health-get-started-and-medications#antidepressants
    2 points
  16. Det här låter bra! Tror jag ska göra något liknande
    2 points
  17. Lycka till ... Det kommer nog gå betydligt fortare.
    2 points
  18. Jaaaa, vad kul det är att panga de där lamporna. Om och om igen! Jag måste vara den barnsligaste kärringen i hela världen...
    2 points
  19. Så kallad "ingenjörs-kost" eller fake food?
    2 points
  20. Det var ett tag sedan jag uupdaterade här. Har inte så mycket att tillägga. Körde endagarsfastor (endagarsfasor råkade jag skriva; freudiansk felskrivning?) ett tag; det minskade till 24-timmarsfastor och sedan kom något i vägen. Nu ha julen passerat; nu kan jag börja fundera på fasta igen. Läste någonstans om vikten av selen, och att det skulle finnas selen i musslor. Har ätit musslor som mellanmål en stor del av hösten. Har försökt med karnivor; det är svårt. Dels för att jag tycker om grönsaker, dels för sambon vill ha mat också, tillagade goda grytor och andra blandningar. Det gäl
    2 points
  21. Fick en julklappsbok, Ett liv på vår planet av David Attenborough. Ska visst finnas på film också. Känner en viss sympati för iden att vi ska återförvilda naturen och odla smartare, men slås återigen av hur blinda koldioxidhatarna är för paradoxen att koldioxid är nödvändigt för livet på jorden och en ökning troligen är nödvändig för att vi ska kunna föda allt fler männinskor och tillåta djuren att frodas och bli fler. Attenborough vill både minska mängden koldioxid i atmosfären och mätta 11 miljarder människor med vegetabilier. Enligt FAO ser 2020 ut att bli ännu ett rekordår för cerealieprod
    2 points
  22. Ja det var attans fina lampor Peter! God jul till alla!
    1 point
  23. Jodu, firar jämnt en av de närmaste dagarna. Ett faktum som jag helst vill glömma... Men tack för omtanken!
    1 point
  24. Magens två huvudfiender. Gluten ger diarre och komejeri motsatsen. Tips sluta med båda. Istället för smör använd smörolja gee. Ta lite äppelcidervinäger i vatten som måltidsdryck.
    1 point
  25. Haha...du får säga till när det är din födelsedag så tänder vi lamporna då också.
    1 point
  26. Hoppade av LCHF efter 4 månaders tid då jag blev jävligt hård i magen klarade inte av det det gjorde till och med ont och bajsa till slut fick hemoroijjder av all hård avföring.... Vill gärna börja igen med vill undvika att få hård mage vill inte ha dem besvären för jag älskade hur jag mådde under tiden jag åt LCHF.. nu när jag ätit någon lussebulle eller pepparkaka eller något som innehåller socker så blir det diarré direkt och går på toaletten och gör nummer 2 en till två gånger dagligen medans jag gjorde nummer 2 var tredje dag under LCHF vilket gjorde mig extremt hård i magen. Om ni har n
    1 point
  27. ”Det kan med andra ord vara svårt att äta lagom lite socker”. Ja, vad är lagom lite socker? ”när vi demoniserar en viss sorts mat och gör det till en ”syndig njutning” laddar vi chokladen, godiset och kakorna med känslor av skuld och skam, vilket kan öka sötsuget”. Där hänger jag upp mig på ordet syndig. Det är inte för oss själva och vår kropp som vi äter, socker eller inte, utan tydligen för gud...eller någon annan som bestämmer vad vi får äta. Jag trodde faktiskt inte att det hängde skumtomtar på kunskapens träd i paradiset. Själv har jag bestämt att mitt motto för nästa år ska vara
    1 point
  28. Tror de hade otur när de tänkte igen... Tacka vet jag "animaliska vegosvålar"!!
    1 point
  29. Det tror jag inte heller. Men intressant med debatt. Ska lusläsa studierna senare. God fortsättning till Er alla!
    1 point
  30. Jag blir bara mer hungrig av sockerrik mat. Och jag behöver hålla energiintaget strikt för att inte bli tjock. Så valet är enkelt. Mitt motto är att det finns inga som helst hälsorisker förknippade med att undvika socker. GOD JUL alla!
    1 point
  31. God juldagsmorgon! Tänk att inte behöva vakna med svullen och spänd mage. Jag får nog ont i magen av rotlådorna, men jag vill absolut äta julmat, så det är bara att stå ut. Jag åt EN portion! i går. Ingen annan choklad än fudgen, som jag hade kryddat med apelsinskal , till kaffet. Jag åt två mål mat + kaffet på hela dagen. Och ingen choklad och pepparkakor mellan måltiderna. Duktiga mig! Hur har er jul gått? God mat och choklad?
    1 point
  32. Lycka till @morgonsol Idag sådde jag kålrot, palsternacka och tidiga morötter i bamsekrukor I växthuset. Förhoppningsvis blir det en tidig skörd av rotisar i april eller maj. God Jul till alla trädgårds-LCHF:are Edit: rotfrukter är ju inte synonymt med LCHF men jag tycker det fungerar bra i t ex grytor i liten mängd. Det finns ju inte så väldans mycket man kan odla som ger mycket kalorier och är LCHF tyvärr...
    1 point
  33. En riktigt GOD JUL önskar jag alla forummedlemmar! Jag hoppas få en glimt på distans av mina barnbarn (nr 2 är drygt 3 veckor). För övrigt blir det LCHF-varianter av julmaten, och ostbricka till efterrätt
    1 point
  34. Imorgon ska jag skörda brysselkål som jag odlat själv. Kan man tänka sig en bättre julklapp?
    1 point
  35. God Jul på er alla fettälskare!
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...