Gå till innehåll

Ledartavla

  1. MariaF

    MariaF

    Medlem


    • Poäng

      16

    • Innehållsantal

      5 555


  2. Tr0llet

    Tr0llet

    Medlem


    • Poäng

      12

    • Innehållsantal

      527


  3. Tureborgaren

    Tureborgaren

    Medlem


    • Poäng

      12

    • Innehållsantal

      754


  4. Kattuggla

    Kattuggla

    Medlem


    • Poäng

      11

    • Innehållsantal

      420


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2021-01-02 i alla områden

  1. Jag skrev i MAF-tråden men mitt mål blir att ta mig "till fots" mellan Göteborg och Neapel. 246 mil. Gick ut starkt med 2km på löpband idag!
    6 points
  2. Jag har stora förväntningar på 2021, som kommer att ägnas åt mitt välbefinnande. Planen är ägna tid åt att hålla mig vid god hälsa, trimma min ekonomi (läs: bejaka min inneboende snåljåp) och ta hand om gamla mor. Sedan jag övergav "high fat" och börjat prioritera protein har jag äntligen lyckat gå ned i vikt med "low-carb". Tack vare den datadrivna fastan som jag tänker fortsätta med. Minus fem kilo i vikt, och minus nio centimeter i midjan sedan september. Fått ordning på matvanor och hungerkänslor. Bara att fortsätta på den vägen. Gymkort är som sagt införskaffat. Jag behöver be
    5 points
  3. Jag fixar min FÖRE-bild idag...
    5 points
  4. Hm. Jag är fortfarande på väg till Rom. Har glömt att fylla i, men jag har nog inte lämnat Tyskland än. Neapel besökte jag IRL häromåret. Med Pompeji och Vesuvius. Och åt pizza.
    4 points
  5. 4 points
  6. Magrutor hade jag inte tänkt på, men naturligtvis...det tar jag till mig. Och det där med att gå till Neapel var fiffigt, bra ide! En sommar för några år sedan cyklade jag 270 mil, så fort jag kunde, på en 3 växlad damcykel. Målet var 300 mil men nära nog? Men förutom att vara ute och röra på sig, så tänker jag ta upp yogan igen. Och endera dagen ska jag ner och vinterbada, isen har ännu inte lagt sig på Ekoln.
    4 points
  7. Det där tycker jag är lite (sorgligt) intressant; Har människan alldeles glömt bort kretsloppet? Ingenstans diskuteras kretslopp längre? Ett gammalt år tar slut och ett nytt tar vid. Nej, det är dagarnas och årstidernas kretslopp som rullar. Naturen vet inget om år. Betesdjur pruttar ut växthusgaser. Ja, kanske. Om de behöver prutta. De flesta som äter det de ska pruttar inte alls. Och eftersom de äter växter som sugit näring ur jorden och bajsar samtidigt som klövarna mal sönder plantdelar så ingår de i kretsloppet som återför näringen när kedjan är sluten. Man måste dika ur vattenrika område
    3 points
  8. Hur man slutar? Mitt tips är att lyssna på ett avsnitt av Anna Sparres pod, tror att det är 73? Hon intervjuar iallafall My Westerdahl, som bloggar om sitt sockerberoende. Hon har mycket intressant att säga. Finns för övrigt många intressanta avsnitt att lyssna på där.
    3 points
  9. Jag skulle vilja slippa se konstiga tillsatser i kött och charkuteriprodukter. Ska man som kund behöva vara detektiv? För att ta ett exempel: ICAs fläskytterfilé - kan någon förklara varför druvsocker, naturlig arom, vinäger och vegetabilisk fiber behövs?
    3 points
  10. Igår fick jag mig tillskickat ett tvåsidors upplägg (Aftonbladet 22 december) från en god vän, som på kort tid lyckats bli av med sin insulinspruta - inget mindre än ett mirakel! Han reagerade på att det i tidningen framgick hur den pensionerade professorn - specialist på nutrition och metabolism - framförde åsikter som till vissa delar gick på tvärs, mot de nya erfarenheterna som nu för ytterligare en människa medger ett fortsatt liv utan medicinering för blodsockret. Min gode vän representerar, enligt min erfarenhet, närmast ett absolut undantag bland äldre, äldre (mellan 85 och 90
    2 points
  11. Jag har lyssnat. Kände igen mycket av det hon säger, men inte det där med blodtrycket. Jag har som ung haft riktigt lågt blodtryck, men inte nu som tant. Veckan innan jul mådde jag fint, då åt jag omad, fastade 2 dygn och åt bara kött, ägg och smör. Sen kom julen och jag gjorde en helomvändning. Åt sparsamt med socker, men åt ju rotlådorna som är gjorda på skorpmjöl och rotfrukter. Och där började migränen. Hittade världens godaste Prosecco. Nästa gång jag dricker av den ska jag komma ihåg att följa med alla symtom från huvudet. Tack för tipset! Ska gå igenom vad det finns f
    2 points
  12. Prosecco och liknande bubbelviner golvar mig direkt i flera dar. Har du hittat Angela Stantons facebook, bli medlem och ta del av all klokskap och erfarenhet. Men det är svårt att veta om man har migrän (enligt Stantons definition) eller ont av andra skäl. Eller lyssna. https://www.biohackerslab.com/ep65-dr-angela-stanton/
    2 points
  13. Hur man slutar med mjölmat? Min variant är nog att inte se det som något ätbart. Det är väldigt mycket de säljer i mataffärerna som inte är ätbart. Och jag gillar inte substitut, utan mat ska vara mat, i egen kraft. Det finns mycket god mat ändå. Men visst frestar bakverk, fika, efterrätter... Jag försöker tänka på att få i mig vitaminer och mineraler (helst i maten), för jag tror att det påverkar suget. Och att göra lite roliga saker (Anna Hallens dopaminlista); jag har märkt hur jag går hemma, tappar lusten till det mesta, tar en sväng förbi kylskåpet och letar efter något gott. Om
    2 points
  14. Tack @Kattuggla, det verkar som My medverkar i avsnitt 73 och 95. Frågan kanske var otydligt ställd. Hur slutar man med mjölmat? Har @Effie eller @Erik 2 några tips? Sedan tidigare vet jag att jag har ett problematiskt förhållande till bröd, bullar, tårta, småkakor, mjuka kakor etc. Det fungerar att göra pannkakor och paj med mandelmjöl som substitut, men jag har inte sug efter något av dem och blir allt mer sällan att det tillagas. Kanske är enda sättet att bestämma sig för att bli abstinent? Kan inte komma ihåg senast jag åt pasta i någon form. Hur vet man vad som är problemet? Är
    2 points
  15. Ja, nu får jag nog fokusera på MAF... Och styrketräning så jag håller... Tänkte ta E45 ner genom Europa till fots under 2021. 246 mil. Återstår att se om jag når Neapel eller ej... Kan varmt rekommendera appen My Virtual Mission. Man kan skapa jätteroliga utmaningar om man vill (E45 är motorväg, kanske inte skitkul... ). Lycka till alla med rörelsen!
    2 points
  16. Då gör vi @Cleppa glad när vi lägger upp bilder på våra magar!
    2 points
  17. Jag tror också att det ligger något i det där med kosten. Annars är det här ett märkligt sammanträffande.. Tack för kramen. Idag behövs det såna. Jag har sovit i flera omgångar idag, men är ändå så trött att benen känns som kokt spagetti. Nu blir det förhoppningsvis en god natts sömn, så kan jag börja leva normalt imorgon. Kommer att bli carnivore, 2-3 måltider/dag till börja med och sen fasta så fort jag känner att jag återhämtat mig från den här hemska veckan.
    2 points
  18. Tack @Kahavia! Var det kallsådder du gjorde då? Är det så att du hjälper växterna på något mer sätt än att de står skyddade i växthuset, t ex med isolering vid krukorna, frostvakt etc? Glömde skriva det tidigare, men planterade vitlöksklyftor i två pallkragar innan jul. Nu är det bara att vänta till september eller när det nu är meningen att man ska skörda dem. Vi hade frost på julafton och juldagen. Idag har jag roat mig med att beställa fröer till tomater bl a. Detta året blev det att vi "bara" odlade tomater i växthuset, dock inte i hela. Som mest hade vi ett 40-tal plantor samtid
    2 points
  19. Ett problem att ta bort; att det inte går att hitta smör och ost från A2 kor. Jag vill äta smör och ost men klarar inte A1 kasein. Ett annat problem är att vi i Sverige använder rapsolja i allt. Ersätt rapsoljan. Helst med A2 smör i smörsåser som bea, det är ju så det ska vara.
    2 points
  20. Som en liten julklapp. Återstår att se om detta får någon som helst press och om i så fall någon "expert" ska försöka få till det så att det blir politiskt korrekt ..
    2 points
  21. En gammal positiv liten nyhet som tål att upprepas. Jag hade inte läst den tidigare. En av författarna till IPCC:s senaste rapport påtalar att nötdjur och betesdjur är nödvändigt och motverkar klimatförändringar. "Professor Anette Cowie varnar snarare för ren odling av vegetabilier, även i områden lämpade för detta, då det leder till jorderosion och större klimatpåverkan. Cowie säger i intervjun att nötkreatur ("kor") spelar en viktig roll för naturens processer att absorbera en tredjedel av de fossila utsläppen. Hon säger bland annat uttryckligen att "det finns absolut inget s
    1 point
  22. Nja, tänkte mer på att man begränsar valet av restaurang. T.ex. thai eller kina mat går ju inte att äta på LCHF.
    1 point
  23. Jag har börjat med att skaffa ett gymkort (friskvårdspengen). Ska vi säga juli?
    1 point
  24. Jag tycker det gick rätt bra på nyårsafton. Enda avstegen var "vanlig" stark senap och att jag hade socker i pannacottan respektive rödvinssåsen, men det finns nog recept utan socker tror jag. Räknas gröna ärtor som LCHF eller inte? Idag har enda avsteget blivit två bitar hembakt pizza, några vindruvor och ett litet päron. Imorgon tänker jag påbörja en ny utmaning för resten av januari: inte äta choklad och inte äta mjöl. Jag vet att jag klarar att låta bli choklad under en månad. (Vete)Mjöl har det blivit för mycket av nu under jul och nyår. Hur slutar man?
    1 point
  25. Vilken härlig tråd @Kattuggla! Nyårslöften vet jag inte, men att få in mer vardagsmotion är något jag tänker sträva efter. Promenera, cykla, kanske t.o.m börja rida igen. Sedan hade det nog knappast skadat att få en tydligare avgränsning mellan festmat och vardagsmat, så det man äter när det är fest inte heller blir så ofta. God fortsättning!
    1 point
  26. Jag har ätit samma julmat hela livet. Jag har faktiskt haft huvudvärk på julafton i MÅNGA år, men skyllt på granen, eftersom den tas in dagen innan julafton. Kanske det alltid varit maten? Jag har ätit fisk och skinka hela veckan, med en dags mellanrum. Igår åt jag ostar, lite salami, drack ett glas rödvin och ett glas prosecco. Har tidigare år inte ätit så här mycket julmat i veckan mellan jul och nyår. Jag kan säga att 2021 hittills har varit värre än 2020. Så här skit har jag inte mått på länge. Från imorgon ska jag rensa min diet, återgå till carnivore, som jag mådde SÅ b
    1 point
  27. Gott Nytt År! Det är det eviga nyårslöftet - magrutor till sommaren. Nåt år ska man väl lyckas. Egentligen är målet att träna mer styrketräning men jag fick en knäskada under senhösten som verkar ta lång tid och läka och det har fått mig att tappa en del motivation så målet är att hitta motivationen så fort som möjligt igen.
    1 point
  28. Jag har tidigare haft nu och då. Ibland med någon månads mellanrum. Nu tre gånger inom en vecka. Känner mig helt utmattad efter den här veckan. Har aura. Det första jag märker är en blind fläck i vänstra ögat. Sen förändras det, blir en rand som ormar sig lite långsamt genom synfältet, är färggrann. Räcker sammanlagt under en halv timme, tror jag. Efter en stund lägger huvudvärken in. Då jag har migrän är värken i pannan, ögonen, näsan mot öronen. Får mig att må illa. Håller i sig någon timma, sen släpper den,men jag är trött i ett helt dygn efter. Är 44, så är väl premenopausare.
    1 point
  29. Gammal blir maten snabbt. Det du tar upp är absolut gammalt. Har du ätit/druckigt samma typ av julmat hela livet? Jag tror att jag får bra effekt av att äta högdos c-vitamin. 3-4 gram askorbat före mat. Askorbat, inte askorbinsyra. https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/sjukdomar-allergier-och-halsa/allergi-och-overkanslighet/histamin
    1 point
  30. Du menar väl - tvingar se på när du äter annorlunda? Den magiska staven skulle väl vara att "experter" som uttalar sig offentligt, om det som påverkar hela befolkningens bästa. t.ex. i medicinska och kostrelaterade frågor, skulle avkrävas säkra källor bakom påståendena - inte bara tillåtas framföra tillhöftade påståenden och tyckanden.
    1 point
  31. Jag lider med dig! Hur ofta brukar du ha anfall? Migrän med aura? Hur medicinerar du vid anfall? Närmar du dig klimakteriet? KRAM
    1 point
  32. Gör dem inte högre än nödvändigt, som en pallkrage eller max två. För att undvika att ogräs vandrar in kan du lägga wellpapp under med rejäla överlapp. Kanske t o m två lager. Det förmultnar så att din bädd så småningom kommer i kontakt med jorden under och då kan mikrolivet och maskarna komma in. Bredden inte mer än att du enkelt kan nå mitten från endera sidan, kanske 80 cm? För att spara in på jorden kan du bottna med kvistar, löv och köksavfall (Hügelkultur). Därefter den fina köpejorden ovanpå. Kanske kan du få lite löv och sådant från en granne? Tips: en standardpallkrage (1
    1 point
  33. Blir mer o mer sugen på att odla något ätbart, tänker upphöjda odlingsbäddar men hur höga? Går ju åt mycket material. Jag vet att det första jag borde gjort är att starta en kompost men det har inte blivit. Bor ju i en liten stad med ganska liten tomt, tidigare har jag bott på landet med väldigt gott om plats. För mej är det viktigt att det inte blir skräpigt, så jag har inte hittat rätt plats. Det ska vara lätt också att komma åt med skottkärra. Funderar lite på ett litet växthus en kompis köpte ett billigt i fjol för runt 3000, ja många tankar så här på årets 1a dag. Är så kul att läsa här,
    1 point
  34. Den, trots många studier och expertutlåtanden, svaga men ändå ständigt närvarande oron för LDL-kolesterol och åderförfettning efter LCHF-start (+ alla j---a läkarkommentarer om detsamma).
    1 point
  35. Fick ett ex av kapten Haddocks ordbok i min hand häromdagen: en handbok i konsten att förolämpa med finess, enligt förlaget. Riktigt rolig. Förutom krabbsaltade tångräkor, alabasterskalle, kråmgädda, rullsvansapa och zinksvarvare, återfann jag även ordet VEGETARIAN... Kapten Haddocks ordbok | Cobolt Förlags webshop (coboltforlag.se)
    1 point
  36. Idag är första dagen på länge utan avsteg. Omelett och bacon till frukost. Kycklinggryta och morot till sen lunch. En ölkorv. Det är vad jag har ätit hittils. Nog läge att äta middag snart. Sammanlagt har jag har ätit flera lussebullar efter julafton. Nästan alltid är bullar något jag kan svulla, de är livsfarliga. En hel del vanlig senap till skinka och prinskorv. Lite after eight. Lite mer potatisgratäng någon dag. En och annan kopp alkoholfri glögg. Mjuk pepparkaka också, det är godare än vanliga hårda pepparkakor. Imorgon är det nyår, så det kanske blir något avsteg med lite socker i panna
    1 point
  37. Jag har ingen isolering, bara en fiberduk över för att skydda mot uttorkning och vintersol. Tanken är att de ska gro först när det blivit tillräckligt varmt för odling I växthuset till våren. Förhoppningsvis innan morotsfluga och kålfjäril kommit igång. Vitlök brukar vara skördeklar i juli-augusti beroende på sort (i alla fall i södra Sverige). När blasten vikt sig eller börjat vissna är det dags (olika beroende på om det är vitlök med stel hals eller mjuk (flätbar)).
    1 point
  38. Har du koll på om du är en histaminperson? Dvs en person som är dålig på attt bryta ned histamin och/eller bra på att skapa histamin. Överskott på histamin i tarmen kan ge migrän eller migränlika symptom. Om man är en sån person så har man problem med mat som inte är färsk och särskilt med fisk och magert fläsk. Typiska ingredienser kring jul. Histamin produceras av bakterier (utanför kroppen och i tarmen) som omvandlar histidin till histamin, och vårt immunsystem producerar också histamin. Vår matsmältning använder också histamini. Har man då allergier och äter gammal mat kan man
    1 point
  39. Nej. Och nej. Har inte tagit magnesium på länge nu. Salt tycker jag att jag äter. Ska söka efter boken. Man blir ju handikappad av att ha migrän varannan dag
    1 point
  40. Tack för alla tips, info och inspiration!!!! Kan berätta att jag idag ( ca 1,5 år senare) har helt normala värden gällande totalkolesterol, HDL, LDL o triglycerider. Det som har fungerat för mig är regelbunden periodisk fasta/ benbuljongfasta. Regelbunden träning, joggar nu 15 km/v. Minskat på socker o snabba kolhydrater. Kan äta lite av allt men undviker sötsaker/fika samt vissa fetter ex grädde. Minskat även på kokosfett/bulletcoffe. Inga statiner har behövts och nu bättre värden och inser ju att jag inte har eller har haft FH, utan enbart behövde ge min kropp rätt sorts kost
    1 point
  41. Tar du magnesium? Mer salt. Har du läst Fight the epedemic migrain epedemic?
    1 point
  42. Det är det här som är sååå lustigt.. för mig är julmaten främst LCHF, dvs en massa fett-stin, lax- och sill-stin mat.. på gränsen till kött/fisk-stin mat! Dvs den tid på året där man får lov att äta en massa fett kött/fisk.. tillomed grisfötter.
    1 point
  43. 1 point
  44. Igår kom goretexskorna till posten. Nu behöver jag alltså inga gummistövlar i skogen längre. Dit for ursäkten att gå, inte springa, på morgnarna Idag ska jag ännu äta julmat. Min mamma hade kvar, och jag tänker inte ens försöka stå emot... Imorgon tänker jag köra omad. Sen är det nyår, och då börjar mitt nya, hälsosamma liv. Med gymkort och detox. Nå nej!
    1 point
  45. Idag är jag så trött, så trött. Tror det är migränen från igår som orsakar det. Orkade gå min normala skogspromenad med hundarna på morgonen, men redan i bilen på väg till jobbet kände jag att jag bara ville lägga mig och sova igen. Har nu fastat i just ett dygn. Känns lätt och skönt. Känns underligt skönt i kombination med den här tröttheten, faktiskt. Det är möjligt att jag bryter fastan redan ikväll, äter frukost imorgon och sen fastar till nyårsafton. Mina bröder kommer till mig, har tänkt bjuda på indiskt. Det är såååå gott. Indiskt, vin, gott kaffe och någon smarrig kostdoktor
    1 point
  46. En annan sak som utmanar logiken dök upp i form av komikerna Özz Nujen och Måns Möllers genomgång av världens historia länk nedan om ni missat. En bra, rolig och pedagogisk genomgång. Fram til dess de ska knyta ihop säcken och utalla sig om klimathotet. Det går ju inte att låta bli att småle när de presenterar fakta som talar för att klimatförändringar varit ett återkommande inslag i historien - långt innan någon större förbränning av fossila bränslen av människan men nu är det människan och bara määnniskan som satt igång en klimatförändring och de som känner sig lite tveksamma till en sån slu
    1 point
  47. Jag brukar göra julgodis som ischoklad men inte i år... Jag konstaterade att jag bara äter extra mycket om det finns. Istället lät jag maken köpa hem jordnöts-m&m, det var ju ett smart drag , men även om jag gillar dem är jag inte direkt sugen... Något oväntat faktiskt! Men så kom jag på varför! I förrgår beslutade staden att ALL föreningsverksamhet inomhus som får kommunala bidrag ska stängas ner, oavsett karaktär. Ingen urskiljning alltså, lika för alla. Och jag, som brukar känsloäta, blev så ledsen för sonens skull (vi skulle hållit skatehallen öppen på julafton) att jag tappade matlus
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...