Gå till innehåll

Ledartavla

  1. Tr0llet

    Tr0llet

    Medlem


    • Poäng

      5

    • Innehållsantal

      527


  2. MariaF

    MariaF

    Medlem


    • Poäng

      4

    • Innehållsantal

      5 555


  3. The Biochemist

    • Poäng

      3

    • Innehållsantal

      729


  4. Ecskano

    Ecskano

    Medlem


    • Poäng

      2

    • Innehållsantal

      4


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2021-01-09 i alla områden

  1. Det beror ju på lite VARFÖR du sackat, tänker jag. Om du i samband med omläggningen var medveten om att du förmodligen skulle känna dig trött ett tag kanske du omedvetet lättat på träningstrycket? Om du inte är strikt ketogen och fått de fördelar det kan ge och tränar tuffare (ur kroppens perspektiv) kanske du behöver lite mer kolhydrater för att du inte är helt fettdriven? Jonas Bergqvist har skrivit en del om detta; att kolhydratladda på LCHF. Sedan är det väl så att de flesta blir långsammare med åldern generellt (jämfört med sig själv i yngre ålder) men det är ju knappast det som hänt
    3 points
  2. Det kan finnas flera orsaker som inte direkt är kopplade till lågt intag av kolhydrater. Tex elektrolytbalansen där natrium (bordssalt) är den vanligaste avvikaren som kan ligga lågt vid LCHF. Generellt med LCHF är min åsikt att man antingen bör ligga så lågt att man är i ketos (vanligen <50g kolhydrater) eller något högre (120-180g). Ligger man under 120g men inte är i ketos blir det heja krångligare för kroppen då den konstant måste omvandla protein till glukos samt ta hand om överblivet kväve efter denna process.
    3 points
  3. Hej, Jag önskar lite feedback på de problem som jag upplever fortfarande efter 10månader av lchf. Först lite bakgrund: Jag är en 52-årig man som tidigare levt ett liv helt utan träning. För ca 7 år sedan vägde jag 128kg och tog då tag i min träning och kost. Utan att kalla det lchf, minskade jag kolhydratsintaget med ca 90% samtidigt som jag tränade mountainbike 3-5dgar per vecka. Jag tränade (tränar) på fastande mage före frukost. På 2 år tappade jag 50kg och fick ett helt nytt liv. Under den tiden frös jag ganska mycket, men mådde i övrigt bra. Nu ca 5 år senare (från när jag vägde
    2 points
  4. Detta innebär att man är svältfödd på fett, dvs. långt från LCHF-kostens domäner. Den typiska, strikta ketogena kosten kräver just att en del av tillfört protein måste bidra, till att tillfredsställa kroppens minimikrav på glukos, i likhet med våra förfäders jägarnas sätt att leva. Hjärnans behov ensam av glukos vid LCHF-kosten, innebär vanligen att stipulerade tio procent energi via glukosbildande kolhydrater inte räcker till. Hjärnans behov ensam av glukos vid LCHF-kosten, innebär vanligen att de tio procenten (energi) via glukosbildande kolhydrater inte räcker till. Detta ger fördelen
    2 points
  5. Det dryga kilo jag lyckades gå ner innan jul, har jag under jul gått upp tillbaka. Ingen fara, ingen fara. Den här veckan har jag ätit ketoniskt Och två dygn omad. Jag har inte haft migrän sen natten mellan söndag och måndag. På måndagskväll ploppade dock ett par lymfkörtlar ut på halsen. Sjuka och svullna. Tillika fick jag röda utslag. Följande dag kikade ett par läkare på fenomenet. De lyste med stark lampa och såg genom den nedre delen av glasögonen, längs näsan, med munnen halvöppen, noggrant på vänstra delen av mitt ansikte. Så svor båda på att det röda utslaget bildade en cirkel.
    2 points
  6. Har Diet Doctor skrivit något om corona vaccin? Jag har inte hittat någon artikel. Jag är inte intresserad av att diskutera vaccin eller få länkar från för och emot argument här, utan undrar bara om Anders E eller Bret Sherer tex, skrivit om detta?,
    1 point
  7. Jag är kanske lite dum, men stressar inte över borrelia. Har haft det tidigare. Bor på ett område var det finns mycket fästingar. Om jag stressade över dem skulle jag inte kunna leva normalt. Jag vet nog att man KAN bli jättesjuk, förstås.
    1 point
  8. Angelico, vi har inte skrivit om coronavaccin på Diet Doctor.
    1 point
  9. 1 point
  10. Nyfiken som MariaF, gäller frågan varför du inte orkar pressa dig ned mot 5,15 längre? Då vore det bra att få veta vilka känslor som hindrar att du trycker på, vad upplever du är det som hindrar dig? Syreupptag, muskelstyrka, etc ?
    1 point
  11. Kokosgrädde 50 gram bär Lite vaniljpulver Vispa så har du naturlig yoghurt Köp garants kokosgrädde den är bäst att vispa kylskåpskall
    1 point
  12. Hållerpå att sluta snusa... Det är helt vidrigt. kan inte sova. har ont i huvudet så in i H****** , har ont i fötterna. Kör med plåster men det gör ju ingen människa glad.
    1 point
  13. 22/12, på tisdagen, kom kommunens beslut att stänga ner all föreningsverksamhet inomhus om föreningen får kommunala bidrag. Man har haft hela året på sig att se över vilken typ av verksamhet som skulle kunna vara igång om regeringen skulle kräva striktare regler men det har man inte gjort utan man gör det lätt för sig och drar alla över en kam. Jag gissar att beslutet inte var enigt för de gick ut och förvarnade men det tog nån dag extra innan det kom. Idag torsdag, julafton, skulle lilleman och jag hållit öppet i skateboardhallen. Föreningen har hittills inte upplevt nån trängsel (man brukar
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...