Gå till innehåll

Ledartavla

Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2021-02-28 i alla områden

  1. Beror inte det på vilken typ av fasta du vill göra? Magen kommer starta igång med syra och enzymer för att bryta ner och du kommer att ta upp det. Om du fastar för att vila matsmältningssystemet så bryter collagenet den vilan. Om du har ett annat syfte...?
    3 points
  2. Ketoner 2,1 BS 4,8 Påbörjade ett stort tatueringsprojekt i fredags.... 7.5 timmar under nålen. Denna gång dock väldigt lite smärta ( inte som förra varvet 16 timmars tortyr). Fick dock frossa på kvällen. Blev ingen Harley i går. Säljare fick ställa in och vi ska försöka få till det en kväll i veckan. Idag blev det 3 timmars vardagsmotion i form av mycket mycket rask vandring. Ha en fortsatt trevlig helg alla!
    2 points
  3. Idag är det sista februari. Känns som att jag ligger ungefär en månad efter jämfört när olika sådder borde ha skett. Chili har jag sått i två omgångar, första i slutet av januari och andra i mitten av februari. Flera plantor har blivit omskolade från tråg till mindre kruka. Igår sådde jag spenat, sommarmorot, rädisor och dill i olika mellanstora plastbyttor i växthuset. Så även om det fortsätter vara förhållandevis kallt står de fortfarande skyddade. Nu får vi se om något gror de kommande veckorna. Det är många saker som står på min lista som "borde" ha såtts under februari, men jag skull
    2 points
  4. Jag önskar gå ner i vikt och är nu inne på 10:e dagen med Valter Longos fastehärmande kost fast med keto. Jag äter max 15 g protein och en guacamole eller grönsallad med olivolja om dagen + någon fettkaffe. Detta fungerar bra för mig och jag har tappat vikt och hoppas kunna fortsätta ytterligare några veckor eftersom jag inte känner någon direkt hunger. Är det någon som har erfarenhet av detta tillvägagångssätt tidigare och kan ge lite tips? Genom att trigga autofagi hoppas jag slippa hudöverskott också och det ser lovande ut hittills.
    1 point
  5. Kan någon svara på om Clean Collagen bryter min fasta? Tack på förhand!
    1 point
  6. Har tatuerat mig sedan 38 år tillbaka.... Har en väldigt stor förtjusning till naturfolk, och deras syn på livet och verkligheten, en av mina tatueringar är gjord av en MicMac shaman , flera av mina tatueringar har någon sorts koppling till naturfolk. Det är dock inte Tribals... Tycker dessutom att det är snyggt. Svårt att förklara https://feber.se/vetenskap/tatueringar-ar-bra-for-halsan/346385/
    1 point
  7. Intressant! Jag har tagit collagen länge nu, varje kväll. Just nu är jag inne i ett sömn fokus, där jag försöker förbättra min sömn. En sak jag gör är att sluta äta senast 17.30, men jaghar tagit collagen i mitt kvällste strax innan sovdags. Kanske det påverkar då!
    1 point
  8. En fundering, varför tatuering? Du är noga med mat och träning och slutat snusa. Antar att du vet vad alla färgerna innehåller...
    1 point
  9. Mest troligtvis ja eftersom en matsked är runt 50 kalorier
    1 point
  10. Vi lär oss ju mer och mer om hur mage och tarmar påverkar allt i kroppen, mycket mycket mer än vi tror. Det är väldigt spännande.
    1 point
  11. Jag testade att lägga in fastehärmande diet några dagar emellanåt förra året men endast 2-3 dagar i rad. Jag ville vara försiktig med att äta lågkalorikost för många dagar i sträck. Om jag minns rätt så skulle det vara 800kcal/dag, lågprotein och vegetariskt. Det funkade rätt så bra att äta det mesta i en enda måltid då det blev rejält mycket mat. Som vegetariskt protein använde jag pumpakärnor, pecannötter, lite bönor mm. Grönsaker lågkolhydrat och en hel del avokado och olivolja. Från ytterlighet till ytterlighet så testar jag nu karnivorfasta som innehåller enbart animaliskt. Mind
    1 point
  12. Här hos socialstyrelse kanske? Korta fakta Under 2019 var det totalt cirka 4 320 000 personer i Sverige som vårdades inom specialistvården, det vill säga som var inskrivna på sjukhus eller gjorde läkarbesök i specialiserad öppen vård. Under 2019 ägde ungefär 1 446 000 inskrivningar rum på svenska sjukhus varav sjukdomsdiagnoser stod för cirka 1 101 000 vårdtillfällen. Totalt slutenvårdades drygt 868 000 patienter. Den vanligaste anledningen till inskrivning på sjukhus var hjärt- och kärlsjukdomar för män. För kvinnor var det ungefär lika vanligt med skador och f
    1 point
  13. Det största problem jag har haft med fasta är att brottas med min syn på mat. Fastan satte fokus på vad mat är. Det som stör mest när man försöker sig på fasta är att man ser på mat som tröst, belöning, underhållning och även schemalagt aktivitet. Jag tror att det är grunden i våra problem med hälsa och vikt. Om vi använder mat för att hantera våra känslor då kan det bli svårt att få en sund relation med mat. Vi äter då vi är stressade. Vi äter då vi är deprimerade. Vi äter av tristess. Vi äter då vi vill fira. Vi äter då vi vill träffas med kompisar. Vi har helt glömt bort att vi egentl
    1 point
  14. Jag är heller inte så bra på rena vattenfastor. Testade 72-timmar för inte så länge sedan och tänkte bara på mat. Det var nog mest psykiskt men min man tyckte det var tråkigt att vi inte kunna äta tillsammans. Efter lite egen efterforskning hittade jag Valter Longo och hans tankar kring att äta på ett visst sätt och ändå fasta. Det har visat sig passa mig alldeles utmärkt och nu fortsätter jag i ren förundran och glädje. Min man är glad också. När jag nått min målvikt och haft stabilt blodsocker ett tag tänkte jag testa att lägga till bönor och några ytterligare livsmedel men fram till dess är
    1 point
  15. En av anledningarna att jag börjat fasta har varit höga blodsockervärden trots LCHF-kost. En möjlig lösning att återställa insulinproduktionen är att fasta och samtidigt gå ner i vikt. Då jag vill fortsätta med keto också efter fastan samt undvika onödiga glukostoppar så väljer jag keto också under fastan. Här är det viktigaste att hålla intaget av protein lågt och låta kroppen "äta på sig själv" istället och då förhoppningsvis de dåliga och uttjänta cellerna. Sedan har du helt rätt i att fasta med Valter Longo är en typ av lågkalorikost, bara mer extrem för att nå autofagi. Det gör man inte p
    1 point
  16. Hur ser han på antinutrienter som finns i växtbaserat föda och försvårar upptag av mineraler: oxalater, fytater, lektiner? Jag sover helt OK trotts längre fastor om jag låter bli kaffe på kvällen och minskar antalet koppar till 1 per dag. Jag misstänker att även kaffet innehåller antinutrienter. Dessutom måste man se till att sköta elektrolytbalansen i kroppen och man måste träna att fasta. All omställning kan ha bieffekter. Nu är jag inne på vecka 2 av 42x2 timmars fastor + en 20:4 och jag tycker att min sömn har blivit bättre trotts värmevallningar. Det kan också bero på att jag har börjat r
    1 point
  17. Mycket av bieffekterna med fastan har att göra med elektrolytbalansen i kroppen. Speciellt vid längre fasta är det viktigt att ta salt till det vattnet man dricker och inte snåla på saltet. När man äter får man i sig salt och mineraler men det kan vara sämre med det när man fastar. Det är även inte tillrådligt att göra en längre torrfasta. När jag fastade under sommaren 2019 så har jag glömt saltet och inte var speciellt noga med att dricka. Efter ett par veckor av 42x2 fastor har jag börjat känna mig svagare och tröttare i benen då jag tog mina dagliga promenader. Saltet + vatten fixade probl
    1 point
  18. Nej, jag köper inte det här heller. Men det är den här sortens åsikter som får utrymme i medierna idag. Jag tror att de flesta som läser det drabbas av klimatångest och vill göra något som är bra för naturen. Och eftersom få granskar kritiskt vad vegansk/vegetarisk kost innebär i långa loppet, finns det ingen annan information lättillgänglig. Ifall man inte själv aktivt söker reda på informationen.
    1 point
  19. Intressant experiment! Hur har du kommit på att göra fastehärmande kost med keto? Hur vet man att det fungerar på samma sätt och inte bara blir mera typ lågkalorikost? Undrar jag nyfiket och kanske dumt...
    1 point
  20. Spännande! Jag följer tråden.
    1 point
  21. @MariaF, Bra fråga. Förra året gjorde jag flera flaskor chilisås och gav bort. Jag tror att jag kommer att testa fler sorter de närmaste åren och därefter satsa på några få favoriter. En annan anledning till att det blivit så mycket är att de är ganska lättodlade. Hmm, trots katter, möss, bladlöss, lång utvecklingstid, korspollinering, behov av belysning, växthus etc etc Det är lätt att bli självförsörjande på chili i varje fall och de kan ofta ersätta svartpeppar Vitlök är en annan av mina självförsörjningsfavoriter!
    1 point
×
×
  • Skapa nytt...