Ledartavla


Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation on 2019-11-12 i alla områden

  1. 4 points
    Ännu en ALP-vecka, -0.7kg på vågen. Står nu på 68.8kg, mitt nästa delmål på 68 kg är inte långt borta 😀 Har inte riktigt vågat sätta upp fler mål tidigare, men börjar tro att 64 kg, som jag haft som nån sorts ouppnåelig hägring, faktiskt är inom räckhåll...
  2. 3 points
    Min erfarenhet är ringa. Jag var sjukskriven för utbrändhet för närmare 20 år sedan, och mycket till stöd fick jag inte. En läkare föreslog slutligen såna där serotoninåterupptagningshämmare, eller vad de nu heter. Du kan prova ett halvår och sedan sluta, tyckte hon. Jag provade. Och hittade en botten, att stå på och komma uppåt igen. Efter sex månader ville jag prova att sluta. Varför det? undrade min nye läkare. Du kan tredubbla dosen! Sedan satt vi i trekvart och diskuterade biverkningar, särskilt ejakulationsstörningar (vilket jag garanterat aldrig kommer att lida av). Och så gick jag hem och slutade på eget bevåg. Det här var allmänpraktiserande läkare, på vårdcentralen. Jag undrar vilken inställning som är den vanligaste; den försiktiga eller bara käka på? Jag har inte tagit upp frågan med fler läkare.
  3. 3 points
    Lyssna på avsnitt 107 i Klimakteriepodden med Åsa Melin som gästas av Hilde Löfquist.
  4. 3 points
    Jag blev inspirerad av ämnet, så till middag idag gjorde jag min vanliga grönsaksröra (lättstekta grönsaker blandade med kokosgrädde och färskost) och en omelett enbart på 3 ägg och smöret jag stekte i. Kryddor förstås också. Jag serverade med paprika, avokado och surkål, och några matskedar crème fraiche. Det här måste jag göra oftare, det blev jättegott. 🍳
  5. 3 points
    Progesteron är receptfri och därmed lättare att få tag i, östrogen är receptbelagd och det är inte alltid man får det man vill ha (typ plåster istället för tabletter). Varför ska man ta progesteron oralt med östrogen? Jag vet att man behöver ta progesteron med östrogen för att framkalla en blödning men både vad gäller östrogen och progesteron har jag uppfattat att plåster/kräm utvärtes är bäst för det går inte via levern? Men vad vet jag, jag får ju inte ens träffa en doktor... (Jag är inte bitter, som Robert Gustafsson sa i sin imitation av Kenny Bräck. )
  6. 2 points
    Min omelett är väl inte direkt fransk. Men jag ska inte prata med den, så det spelar ingen roll. Smör i stekpannan. Ett par skivor lufttorkad skinka (svensk), i stekpannan . 2-3 ägg. Crème fraîche, nån dl. Vispas. Häll över skinkan. smula på lite chèvre. Salt och peppar. Gurkmeja och svartpeppar. Och så kom jag att tänka på Maxiqs sanslösa recept på en väldigt speciell omelett, på kolhydrater ifokus...det var längesedan... Jag hittade det inlägget! https://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d713b80b9cb4622390534ff-helgomelett-la-maxiq
  7. 2 points
    Ja, hon tycker att östrogen helst ska tas via huden, men progesteron oralt.
  8. 2 points
    Det är det jag uppfattat att man gör bäst med progesteron genom huden men det är väl som vanligt, man hittar lite olika svar på olika ställen. Jag läser det mesta på engelskspråkiga siter och hormoni.se.
  9. 2 points
    För att det gjorts studier som visar att dessa skyddar livmoderslemhinnan. Mkt möjligt att transdermalt också gör det men vad jag vet finns inga studier än som visat på det. På Mia Lundins hemsida fanns referenser på studier. Nu görs sidan om så jag kan inte länka referenserna.
  10. 2 points
    Oj det visste jag inte. Använder själv Divigel och det har då ännu inte varit ngt problem.
  11. 1 point
    Jag klarar inte av när ägg är rått och rinnigt, så fransk omelett gör mig illamående eftersom den är mjuk och slemmig i mitten...urk. Omelett ska vara genomstekt på bägge sidor! Brukar göra omeletten i ugnen, så jag slipper stå och vakta samt att den blir väldigt fluffig i ugn. Har jag riktigt ont om tid och behöver näring NU, så gör jag snabbomelett i mikrovågsugnen, som blir förvånansvärt bra med tanke på att det bara tar någon minut och så har man en färdig rätt. Godast bli det med någon rejält stark och lagrad ost(parmesan, västerbottensost t.ex), skvätt grädde, smält smör, lite tärnad paprika, svartpeppar och någon typ av fläsk eller skinka, eftersom ägg i sig är rätt mesigt smakmässigt. Enda problemet är att jag blir plufsig och går upp i vikt av ost och grädde, så oftast blir det en betydligt tråkigare äggrätt, typ kokt med lite örtsalt 😞
  12. 1 point
    Köper mina från MM sports, köper man 20 st så kostar de 9 kronor st.
  13. 1 point
    Såå.. många svar! Iallafall det funkar på LCHF iomed att det är lite kalorier och kolhydrater, nackdelen är då att det inte tillför några näringsämnen förutom eventuellt resistent stärkelse? Funkar oxå för bantning samt veganskt.. men fortfarande utan nämvärd näring! Bäst funkar det att lura äldre släktingar att de får pasta.. yngre personer kan man alltid lura genom att säga att det är det senaste inom Asiatisk mat.. eller rättare sagt de har ätit detta i århundraden. Själv lurar man sig främst iomed att man mest köper vatten och lite fibrer för ett väldans högt kilopris! Iallafall.. jag har nog alltid en påse hemma eller fler, möjligtvis använder jag en sådan några få gånger om året, mest för min mors skull, själv kunde det kvitta eller ersättas av strimlad vitkål, ibland får hon bägge! Vitkål är dels nyttigare samt billigare, samt godare!
  14. 1 point
    Har läst i Klimakteriekärringar-gruppen på FB att det är problem med många plåstervarianter. Verkar vara slut på de flesta apotek... Även on-line.
  15. 1 point
    Det finns östrogen! Vet inte riktigt vad Maria syftar på.
  16. 1 point
    Oj då, jag som precis börjat med Estradot! Eller vilken variant är det som är svår att få tag på? Hur länge håller sig plåster, mån tro? Kanske ska hamstra sådana..? Själv väntar jag på att min licensansökan på Utrogest ska gå igenom. Tar en förfärlig tid. Smörjer med progesteronkräm under tiden.
  17. 1 point
    Inte nog med att vaccin åsidosätts när det gäller riktiga studier och vetenskap. Det är tydligen något som också inte ingår i yttrandefriheten då allt som ifrågasätter vaccin censureras. Facebook, youtube, google-sökningar och mycket mer stora källor till information censurerar aktivt alla forum och sidor som ifrågasätter vaccin, och självklart nyhetskällor. När man censurerar och smutskastar en sida av någon konflikt i den stora skala man börjat göra så ska man nog börja lyssna efter varningsklockorna... det finns ju sekter och åsikter som är betydligt mer radikala på våran jord som inte censureras och där folk inte nekas visum i länder för att hålla föreläsningar. Vanligaste responsen när någon kommer med fejk news eller andra påhopp som inte har någon verklig förankring är ju att ignorera eller komma med pressmeddelanden och visar med sin åsikt varför dom har fel. Det är inte ofta man stämmer skiten ur folk för att dom har en motsägande åsikt. Det farligaste med vacciner är inte sanningen om dess farlighet eller inte, utan politikens missbruk kring våra rättigheter. Vaccinationstvång, som kommer bli verklighet i även Sverige i snar framtid, är ju en pungspark mot folkets rättigheter. När massor av vacciner är så kallade samhällsekonomiska vacciner så är det ju otroligt att man tvingas till dom bara för att spara den kostnaden för samhället som det innebär att föräldrar är hemma med sitt sjuka barn i en vecka. Jag är gärna hemma den veckan obetald om det ger mindre pengar åt läkemedelsbolag som redan mjölkar oss på pengar. Jag vill ha rättigheterna och valet på min sida så jag kan ta beslut om jag tror jag kommer dra på mig dödliga sjukdomar eller kostsamma sjukdomar och väga dom mot biverkningar eller sponsor till lukrativa affärer kontra min risk för död. Anti-vaccinationsåsikter är inte bara tomtar med foliehattar som gör det av religiösa skäl som media vill framställa det, det är även folk som tycker det är slöseri med pengar. Själv är jag avundsjuk till alla som haft mässlingen och alla andra barnsjukdomar. Jag har fått vaccin istället vilket kommer innebära en helt sjuk hög sannolikhet att jag kommer få mässlingen och 99% chans att få någon av dom sjukdomar jag är vaccinerad mot som vuxen med nuvarande trender över hur dåligt vaccin fungerar. Det känns ju roligt att ta dom när dom är som farligast. Och billigt för vårat samhälle....
  18. 1 point
    Inte oralt bioidentiskt progesteron finns. Det förespråkas om man använder östrogen.
  19. 1 point
    Det går fortfarande att få tag i i Sverige. Östrogen är betydligt svårare...
  20. 1 point
    Ni som inte får den hjälp ni så väl behöver. Åk till Stockholm till Hilde Löfquist. Finns säkert många fler på denna klinik som är duktiga. Själv är jag nu i Palma och tänker hamstra bioidentiskt progesteron. https://cevitacare.se/om-oss/vara-lakare/
  21. 1 point
    Att lära sig fasta kan ta tid. Så hasta inte med det om det inte funkar för dig nu. För mig tog det ett par år innan jag kunde hoppa över en måltid. Känn efter om du verkligen är hungrig eller bara sugen, och ät bara om du är hungrig. Å glöm inte lite extra salt.
  22. 1 point
    Hej och välkommen Spratt! Jag reagerar på att du skriver att "inget händer". Och samtidigt skriver du att du mår bra i magen, allt sockersug är borta, du behöver inte energidrickor för att hålla dig vaken. Det låter som att det är massor som har hänt. Vi lever i ett samhälle där så mycket fokus ligger på vikt, snarare än hälsa och välbefinnande. En annan aspekt är att det kanske inte alltid syns på vågen att något händer, ibland är ett måttband bättre. Några säger till och med att man fått välja betydligt mindre klädstorlekar trots att vikten inte minskat nämnvärt. Läs gärna vad Martina Johansson skrev om "dold" insulinresistens igår, kanske något där kan ge en förklaring.
  23. 1 point
    Det har gått en dryg vecka ... vikten rör sig åt rätt håll. Ketonerna är inte riktigt där jag vill ha dem men det beror med största säkerhet på luncherna som jag äter på restaurang. Jag ber förstås om att slippa pasta/potatis/ris etc men då slinker det nog med en hel del kolhydrater ändå. Vi får se hur jag löser detta framöver. Vattenfasta är inte aktuellt än. Har laddat ner en kurs i meditation som jag nu påbörjat: https://wakingup.com/