Gå till innehåll

Ledartavla

Populärt innehåll

Showing content with the highest reputation since 2021-05-09 i alla områden

  1. Studie: Två enkla råd hjälper mot tarmsjukdom | TTELA "Två enkla kostråd tycks kunna hjälpa en stor del av dem som lider av mag- och tarmsjukdomen IBS: Ta bort allt onödigt socker och minska på stärkelsen." IBS: Undvik socker och stärkelse visar ny studie | Allas "Det finns en direkt korrelation mellan att ju mindre socker och stärkelse patienterna åt, desto mindre symtom hade de. Vi tolkar det som att sättet vi i västvärlden äter i dag överbelastar systemet, våra tarmar är helt enkelt inte gjorda för den mängden socker och stärkelse. Det verkar som om det är sockret i sig som ut
    14 points
  2. Precis vad jag upplevt. Sen jag började med LCHF har mina magbesvär försvunnit helt. Trodde under några år att jag var laktosintelarant, men numera påverkar inte laktos mig alls. Och när jag tänker efter har jag inte haft några besvär med magkatarr på många många år heller.
    8 points
  3. Torkar mina nässlor. Då kan jag smyga in dem i många olika rätter.
    7 points
  4. Då tycker vi ganska olika. Håller med om att de flesta varorna i butiken inte kan ätas, kanske 90 % går bort. Men du har fortfarande alla de rena råvarorna att välja bland, de som finns på grönsakshyllan och i kött- och fiskdisken samt ett litet hörn bland mejerierna. Nellies går säkert jättebra att äta, men tror de flesta blir lika lyckliga av att avstå. Fiber-hypen misstänker jag är överskattad, men det kan ju variera från person till person.
    7 points
  5. Eftersom det är min lokala blaska också, och utifrån hur kunniga de är om annat, så tror jag mig vara rätt säker på att innehållet inte är pålitligt... Nog bättre att fortsätta med socker... (Ok, jag ironiserar jag med... Men tyvärr känns det lite så med journalistik idag... )
    6 points
  6. Och jag gör väl ungefär tvärtom. Kokar buljong...smakar av...dricker kanske lite, eller gör soppa, om den råkar ha blivit ok...fryser in den i tärningar...använder dem i diverse grytor. Smaken märks inte men nyttan får jag. Men jag är ju den som absolut inte trivs med att dricka mat...eller dricka alls. Möjligen kaffe.
    6 points
  7. Igår hade företaget Pace On Earth information om sitt ultra-program "10 månader till 10 mil". "Ultra" är till vardags i princip allt längre än ett maraton. Grunden i deras filosofi är "spring långsamt".I början så lätt att det känns mesigt för på slutet kommer det ändå inte kännas mesigt. De nämnde inte Maffetone men det är samma principer; långt och långsamt på primärt fett som energikälla. I programmet har de också med en kost-del som det ställdes en del frågor kring på slutet. Där tar de upp näringslära, hur man kan tänka kring långlopp och ätande och sådant, något jag gärna vill lära mig
    5 points
  8. Är det inte egentligen så att flertalet problem överhuvudtaget försvinner med LCHF. Lipidprofilen kraftigt förbättrad, metabolismen, hjärtat, blodtrycket, hjärnan, sömnen, vakenheten med själva välbefinnandet som bekräftelse på att kroppen tackar för det den får i sig. Visserligen har det vi ser i resultaten en multifaktoriell bakgrund, vilket betyder att även annat i livsföringen påverkar (kosttillskott, träning etc.) men min uppfattning är ganska klar - LCHF utgör den centrala grunden som allt annat cirkulerar kring. Vad kan en gamling annars säga, som på ålderns höst kunnat frigöra sig från
    5 points
  9. Jag plockar nässlor, men inte för att äta utan för att göra nässelvatten. Världens näst bästa gödningsmedel för grönsakslanden. Allra bäst är ju täckodling med gräsklipp men där vi bor nu finns det gott om sniglar som jag inte vill ha in i odlingen. jag har snigelkanter runt hela och hoppas att dom inte kan krypa upp och ner...
    5 points
  10. Jag älskar lakrits, men varje gång jag ätit Nellies har det resulterat i tandläkarbesök. De är så sega att de fastnar i tänderna och drar sönder lagningar och sköra kanter... Ja, jag borde inte ätit så mycket socker när jag var barn. Önskar jag vetat bättre långt tidigare.
    5 points
  11. Jag äter fortsättningsvis riktig mat, två gånger om dagen. Bara vetskapen om det får mig att må bättre. Jag var riktigt trött förra veckan, förutom fredagen då jag mådde bättre. Jag var då uppe sent, hälsade på vänner, och gick och sova först vid 00-tiden. Sov sen till kl 08. Jag var - SÅ - TRÖTT - hela lördagen. Både i kroppen och knoppen. Jag orkade knappt röra mig, och sov flera timmar på dagen. Bara upp och äta och ut med hundarna mellan varven. Sov en lång natt mellan lördag och söndag. Söndagen mådde jag bättre, var ute och grejade några timmar i trädgården och firade sen mor. I morse st
    5 points
  12. Martina Johansson skriver rätt mycket, och öppet, om psykiskt illamående och kost. För hennes del handlade det om ångest. Kolla hennes hemsida och lyssna på hennes pod. Upplevelsen av stress och kost kan mycket väl hänga ihop. Vid långvarig stress har du större behov av olika vitaminer och mineraler t ex. Orsaken är väl att du bränner slut på dina förråd då du stressar. Även dina hormoner spelar med här, och de påverkas ju som bekant av det vi stoppar i oss. Det är en tid sedan du skrev sista inlägget i den här tråden, hoppas du hittat ett sätt att återhämta dig och mår bättre redan!
    5 points
  13. Vad kul att se dig här igen, Elin! Jag måste erkänna att de gånger jag tar till buljong är det tärning... Jag är kass på att koka buljong! Det spelar ingen roll vilket recept jag testat, det blir inte gott. Efter att ha slängt många liter har jag bestämt mig för att så sällan jag tar ren buljong så får det bli med tärning. Däremot slänger jag i köttben om jag kokar grytor för att ge buljongens fördelar.
    5 points
  14. Har fått svar på mina levervärden och dom är nu normala. Har dock inte fått någon förklaring om det var fruktos eller alkoholen som ställde till det. För mig känns det nu tryggt att fortsätta med LCHF/fett men fortsätter att utesluta både alkohol och fruktos. Viktnedgången ligger nu på 10kg (sedan i feb).
    4 points
  15. Anmäld! Jag hade visst läst på dåligt, jag som brukar vara noga med det... Gissa vilket koncept de kör..?! https://paceonearth.se/podcast/077-sluta-rakna-kilometertider-om-lagpuls-och-maf-traning
    4 points
  16. @MariaF Det kommer du stå ut med om du klarar målet.... Kör så det ryker!
    4 points
  17. Baksidan av pandemi med lockdowns och stängda skolor: Kids’ Weight Gain in the Pandemic Is Alarming Doctors - WSJ Fritt översatt: Barnläkare ser alarmerande viktökningar hos barn och unga. Normalviktiga barn blir överviktiga eller feta, överviktiga barn blir feta och redan feta barn går upp ännu mer i vikt. Läkare rapporterar också ökningar av viktrelaterade hälsotillstånd, såsom högt blodtryck, högt kolesterol och fettlever. Och vissa barn med prediabetes diagnostiseras med typ 2-diabetes. Läkare tillskriver viktökningen förlust av rutiner under det senaste året - särskilt
    4 points
  18. Försökte få till en arteriografi tidigare men de hade inte viljan att genomföra detta. istället fick jag 16 mg candesartan och 12,5mg hydrochlorothiazide med blodtryck runt 160-170 samtidigt som jag fick diabetesdiagnosen med Hba1c på 58. Fick då Metformin samt skulle eventuellt ta victoza. Började med LCHF och har nu reverserat diabetesen till 35 Hba1c där jag tar 1 Metformin per dag, samtidigt är blodtrycket 120-130 utan någon blodtrycksmedicin. men vårdcentralen och jag är inte överens och diabetessköterska och jag träffas inte längre sedan individen påpekade att allt jag gjo
    4 points
  19. Nja, men lite tidigt än. Jag tänker plocka dem när de blommar, hänga dem upp och ner för att torka och sen ge dem till hönsen i vinter.
    4 points
  20. Jo men absolut, jag mår bättre nu och har kommit på fötterna kan man nog säga. Men jag behöver fortfarande nog tänka på att vara försiktig. Märkte av det i helgen att jag inte alltid klarade av vissa ljud och när det hände flera saker samtidigt. Det har fortsatt blivit en del frukt under veckan som gått - banan och blåbär i smoothie två gånger och något äpple, dock ingen frukt idag eller i lördags. Lagade kycklinglever någon dag också. Nu när jag skriver utgår jag mest från vad jag minns, har inte lagt jättemycket tid på att skriva dagbok eller matdagbok för den delen. Har tidigare erfarenhete
    4 points
  21. Tack för de fina orden @Tr0llet. Givetvis har jag läst en del inlägg om psykisk ohälsa på Martinas blogg tidigare, men inte nu den senaste tiden. Men det finns säkert några som kan vara aktuella att läsa igen och några har jag säkert inte läst. Angående stress och kost vet jag inte riktigt. Stress kan påverka i form av att jag inte upplever mig ha tid att laga mat och/eller äta - så då äter jag mest proteinrik mat (korv, kycklingkebab och mozzarella t ex) och kanske äter framför datorn samtidigt som jag gör något annat. Tror jag skrivit det tidigare, men den ofrivilliga fastan och tappa matlus
    4 points
  22. I morgon ska jag göra en arteiografi. Ingår i en studie jag är med i. Blir intressant att få det resultatet.
    4 points
  23. Har du känt behov av nåt extra på långrundor? Precis som många andra tror jag att det är vad man gör huvuddelen av tiden som betyder nåt. Jag fick tipset av @Peter B för länge sen att kolla vad som serveras på loppet i form av sportdryck mm och prova innan så man vet hur kroppen reagerar. Även om man springer virtuella lopp kan det vara bra att ha testat olika saker innan. Mindre kul om magen ballar ur under loppet. Jag tror inte de mindre mängder socker som gels osv ger ställer till nåt om de används sällan som tex vid lopp, de bränns under loppet, men är personligen mer bekymrad om andr
    4 points
  24. Exakt så var det för mig med. Jag trodde att jag gått och blivit laktosintolerant, men besvären upphörde nästan på en gång när jag slutade äta spannmål.
    3 points
  25. God morgon! Jag saknar ibland att baka. Göra något gott till veckoslutet. Huset fylls av god doft då det gräddar i ugnen och det är så mysigt att ha något till eftermiddagskaffet. Jag har dock inte bakat på måååånga år, eftersom det mysiga och goda till eftermiddagskaffet kan leda till att jag trycker i mig allt på en dag. Men här finns en aspekt i det hela som inte har med sockerberoende/överätning att göra alls. Ärligt talat är en orsak till att jag inte bakar att jag avskyr sötningsmedel. Det blir en kall, äcklig smak i munnen av dem. Nu har jag läst på en sida, att ifall man mixar er
    3 points
  26. Jag hade länge problem att somna. Det kändes som huvudet inte kunde slappna av och pulsen gick inte ned som den borde i vila. Ibland viss oro. Efter att jag börjat ta magnesium vid sänggåendet har det blivit betydligt bättre. I mitt fall 300 mg magnesiumcitrat. Du kanske redan gör samma sak men jag ville bara nämna det för säkerhets skull. Magnesium hjälper muskler och nerver att slappna av. Så även hjärtat. Man behöver också lite mer magnesium om man får mycket calcium via maten. Nivåerna av dessa två mineraler (också kalium) påverkar varandra.
    3 points
  27. God morgon! I natt tror jag att jag sovit ca 6 timmar, men känner mig ändå hyfsat utvilad. Så frågan blir - vad är orsaken, stress eller ketos? Kanske något annat? Jag lutar åt ketos och tror att det bland annat har att göra med vad jag ätit igår och i förrgår. I tisdags kväll gjorde jag ett glassexperiment (2.5 dl vispgrädde, 1 banan och 2 msk kakao), men ärligt talat var den godare att äta den innan den varit i glassmaskinen så ska prova igen och frysa in direkt. Glassen åt jag upp på onsdag eftermiddag. Så i onsdags åt jag vid fyra olika tillfällen: mozzarella och tomat till frukost,
    3 points
  28. Det behövs bara vatten. Jag sprang 24 km häromdagen på fastande mage (åt kl.18 dagen innan, vanligt kaffe på morgonen, löpning kl 12, hemma 14).
    3 points
  29. Ja jösses, det lutar åt det... Maken hade en poäng också; ett företag som samlar så många individer behöver förstås vara flexibla och tillåtande. Och skulle det komma nåt nedvärderande så kommer jag ju säkert inte vara ensam LCHFare.
    3 points
  30. Det är ju en bra point. Jag har aldrig definierat det här för mig själv. Nu märker jag att jag tänker att över 24 h är fasta, 24 h är omad för mig =periodisk fasta. Precis så. Jag skiljer på periodisk fasta och fasta. Jag fastar nog periodiskt några/flera gånger i veckan.
    3 points
  31. Under inga som helst förhållande skall du ta statiner. Ät ketogen kost. Länk till Martina angående blodfetter. https://martinajohansson.se/hoga-blodfetter-pa-lchf-ingen-fara/
    3 points
  32. Även om jag inte var superpåläst om kolesterol när jag mötte läkaren hade jag lite grundkunskap. Blev en livlig diskussion när jag inte ville ta statiner. Diskussionen startade med att läkaren konstaterade att jag måste ta statiner. Jag kontrade med att vi kan vänta och se om 1 år, vilket läkaren inte ville och att Max 3 månader. Jag påpekade att kolesterolet gått ner och övriga värden förbättrats, men läkaren nämnde att högt kolesterol är farligt. Jag önskade då mer detaljerade tester och inte bara totalkolesterol och LDL, dvs HDL samt triglycerider vilket läkaren godkände. Sedan önskade
    3 points
  33. Jag tror vi kan vara inne på samma sak, det där med definition. Hur länge ska man fasta för att det ska vara en fasta? De religiösa har sin definition runt klockan, på 80-talet betydde det ”endast dryck” och nu finns det jättemånga varianter. Jag utgår från att i just denna tråd är det sk ”vattenfasta” som avses men frågan blir ju lite intressant ändå eftersom två måltider per dygn skulle kunna ge stort utrymme för vad många skulle definiera som just fasta och Tr0llet skrev ”ingen fasta”.
    3 points
  34. Ja, och Knobbe är inte ensam, huvvuddelen av våra vänner bland lågkolhydratforskarna har samma inställning. Sannolikt kan en stor del av de metabola problemen - inte minst i USA - tillskrivas icke-mättade fetter tillsammans med de fröer som är grunden till brödkulturen. Hur skall läkare, läkemedelsföretag, livsmedelsindustri, skolkök, äldreboenden och politiker kunna ställa om sitt tänkande? Den som löser den ekvationen, skulle jag vilja träffa.
    3 points
  35. Det finns en hel del bevis som pekar på att fröoljorna är den största boven när det gäller metabol sjuklighet. I alla fall om man lyssnar på Chris Knobbe. Dr. Chris Knobbe - 'Diseases of Civilization: Are Seed Oil Excesses the Unifying Mechanism?' - YouTube
    3 points
  36. Nja... jag har MASSOR av nässlor på tomten men har insett att jag inte tycker det är speciellt gott. Kirskål och maskros är helt ok men nej, jag gillar inte nässlorna. Däremot skördar jag fröna på sensommaren och blandar i smeten till frökex. Då ska man dock se skillnad på han- och honblommor (inte så svårt).
    3 points
  37. Då kan jag meddela att sniglarna gjort entré i min trädgård. De flesta är ganska små, bara några cm, och svåra att se. Men jag har klippt de jag sett med sax och hoppas det ändå gör skillnad senare på säsongen. Flera av de tomatfrön jag sådde förra veckan har grott (25/43 än så länge) men jag hoppas att ännu fler ska gro. Denna veckan ska jag försöka så frön av gurkväxter - det blir flera sorters gurka, zucchini och pumpa. I år provar vi att odla potatis i halm, det ska bli spännande att se hur det går. Tydligen kan man också odla i halmbalar. Prova att söka på 'straw bale gardening'.
    3 points
  38. Jag har nog sagt det förut men säger det så gärna igen. Bort med moms på svenska ekologiska råvaror, vare sig det är havregryn, äpplen eller naturbeteskött. På med full moms på processade och raffinerade livsmedel med innehållsförteckning.
    3 points
  39. Smör förstör klimatet Känns som debattören är vegan. "Till Varbergs politiker: Sluta ta beslut som förstör miljön. Ta tillbaka margarinet Det finns flera anledningar till att man bör servera margarin framför smör i skolorna. Dels är det mer hälsosamt och enligt livsmedelsverkets rekommendationer, det är billigare (som är så väldigt viktigt i alla andra skolfrågor) och det är otroligt mycket bättre för miljön. Dessutom är det absolut mer etiskt att äta växtbaserat margarin än att äta smör från kossor, men alla bryr sig inte om djurens lidande."
    3 points
  40. Ifall jag vill bjuda mig på något gott brukar jag oftast steka ett äpple i smör, krydda med vanilj och kanel. Och ösa på ett lass vispgrädde. Jag åt en (ganska stor) bit av citronrutan just. Vispade grädde till. Jag kan liksom inte fatta att jag inte vill ha mera än den här ena biten. Jag! En bit räcker! Ärligt talat är nog äpplet i smör godare
    2 points
  41. Jag är inte heller förtjust i sötningsmedel. Det lär funka med kombinationen erytritol och stevia. Sötströ? Jag köper det inte.. Själv har jag köpt Birgitta Höglunds bok, att baka med frukt och grönt. Jag har hellre lite frukt, och håller igen på det, så det inte blir så sött.
    2 points
  42. Ja, vad ska man säja. Att enbart ta totalkolesterol är höjden av okunskap enligt mej. Var du ens fastande när provet togs? När det gäller statiner och mediciner i allmänhet så vill jag referera till min kurator på vårdcentralen. Hon säjer att recept på mediciner är ett erbjudande från läkaren, men det är helt upp till patienten att anta erbjudandet eller att avstå. Jag hade nog valt att läsa på ytterligare om kolesterol och statiner. Skriva ner mina tankar och argument inför nästa samtal med läkaren. Och sen vänligt, men bestämt upplyst läkaren om att jag inte är intresserad av statiner. Sen h
    2 points
  43. Det där är en intressant fråga. Måste det låta som att man späker sig så fort man stänger munnen i fem minuter? Ok, jag överdriver...men för mig är fasta åtminstone ”att avstå från mat vid tillfällen jag normalt skulle äta”. Kan diskuteras.
    2 points
  44. Me too... Vad kallar du mellanrummet mellan måltiderna...? Hur långt måste det vara för att få kallas "fasta"..?
    2 points
  45. Vid tillfälle får du jättegärna berätta vilka sorter du odlar. Har ett svagt minne av att du nämnt sorten 'Taxi'. Själv behöver jag "bara" så 'Vilma' och sedan är jag uppe i 20 olika sorters tomater.
    2 points
  46. Jag ska dela med mig, när jag fått mitt resultat.
    2 points
  47. Hej Jag har en undran. Jag har nu anmält mig till Stockholm maraton. En fråga jag har inte hittils använt nå Energi Gel. Men fundrarar kanske att det kan vara bra att ta lite på tävlingsdagen Vad använder ni? Skall även springa en Ultra innan året är slut Va tror ni ser att dessa är baserade på kolhydrater //Göran blivande ultralöpare
    2 points
  48. FDA i USA Skickade varning till dr Mercola. Så här säger Dr Mercola: 5 maj 2021 ( Mercola ) - Sommaren 2020, Center for Science in the Public Interest (CSPI) - en konsumentförespråksgrupp samarbetade med Bill Gates 'agrikemiska PR-grupp, Cornell Alliance for Science, 1 och bankrullad av miljardärer med band till Monsanto, Gates Foundation, Rockefeller Foundation, Rockefeller Family Fund och Bloomberg Philanthropies 2 - inledde en kampanj för sociala medier för att sätta stopp för Mercola.com . Den 21 juli 2020 utfärdade CSPI ett pressmeddelande 3 där de anklagade mig för att
    2 points
  49. I början av förra veckan. Jag täcker dem med fiberduk nattetid men hoppas kunna sluta med det nästa vecka. Det ser ut att kunna bli lite varmare då. Angående chilin så har jag haft på känn att jag vattnar lite för mycket. Antar att jag är rädd att glömma vattna så jag överkompenserar
    2 points
  50. Viktigt ämne du tar upp morgonsol. Håller med om att kosten är en stor del av vårt fysiska och psykiska mående, men långtifån allt. Det är mkt som spelar in i en människas liv. Trauman av oika slag, förväntningar, livssituation , sorg mm. Lever jag det liv jag vill leva? Är det andra som styr? Genetisk svaghet som gör en extra sårbar. Ja listan kan göras lång. Jag själv har en sensitiv hjärna som tar in lite för många intryck än vad som är bra för mig. Måste ha tyst omkring mig och vara ensam vissa delar av dagen, sova mina åtta timmar och äta regelbundet. Med åren har jag lärt mig de vär
    2 points
×
×
  • Skapa nytt...