Gå till innehåll

Nisse

Medlem
  • Innehållsantal

    81
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

187 Utmärkt

1 följare

Om Nisse

  • Rank

Senaste besökare till profilen

568 profilvisningar
  1. Här kör vi OMAD 23:1 fasta VARJE DAG sen 760 dgr tillbaka "i ett sträck" med STOR framgång, trots att många säger att det inte är möjligt, är farligt, skapar diverse brister bla bla. Noll stress och super värden på allt Frågor på de?
  2. @ MariaF OMAD 23:1 handlar INTE om kalorirestriktion/svält/mindre kalorier alls bara så du vet
  3. Lägg sedan till 23:1 fasta varje dag så kommer dina "fluffiga" +15 kilo att dunsta med en himla fart Klart det kräver lite vilja men när du väl kommit över tröskeln så är du fast i ett nytt tänk
  4. Gå från 16:8 till OMAD och drick ett glas vatten med 1msk Äpplecidervinäger på morgon och ha lite tålamod så löser du ditt problem och noll alkohol
  5. OMAD är ohotat kung gällande fasta i mitt fall varje dag sen 5 Jan 2019 och ätfönster placerat 08:30 - 09:30
  6. Problemet är att det viktiga värdet TG / HDL indikerar på Some insulin resistance: 2.0–3.0 Ditt värde ligger på nära 2,9 Significant insulin resistance and heart disease risk is found at ratios >3.0 195,8/68,6 ger 2,85 TG mmol/L = mg/dL / 2,2= 195,8 HDL mmol/L = mg/dL 1,76= 68,6
  7. Ät en gång per dag endast och då äter du ordentligt men inget skräp så löser du ditt problem. Men det gäller att våga och det gör endast några få.
  8. Man kan undra varför i stort sett alla i Sverige mörklägger just det Malhotra pratar om? Varför pratar Folkhälsomyndigheten inte en stavelse om immunförsvar? Varför pratas det överlag inte om immunförsvar i Sverige? I andra delar av Världen pratas det massor?
  9. Nisse

    Fasta

    Hej! Fastar varje dag sen 2019-01-05 (+14mån) enl. OMAD 23:1 protokoll LCHF/Keto och det funkar fint trots att många utsatt mig för "stenkastning" under året att såå kan man väl inte göra bla bla. Svenska avundsjukan kan te sig vill ja lova. I detta innefattar hård träning (i fasteläge) 5-6 dgr i veckan inkl flera långlopp på cykel/skidor senast nyss Vasaloppet Det går bara man vill även vid 64års ålder :) Allt för att må bäst, vara stark, lätt bra mätvärden blodsocker, visceralt fett, blodtryck, vikt 73kg/181cm) artärspänst pulsvågvärde (egen mätare på allt) syreuppta
  10. OMAD är lösningen tillsammans med LCHF och inget fuskande lägg sen till konditionsträning varje dag. Då du händer saker.
  11. I Sverige blundar man gärna för precis det du pekar på. Så gör även vården och alla politiker.
  12. Har kört 23:1 fasta OMAD tillsammans med strikt LCHF och tuff träning i 13 månader nu och de funkar kanon. Cykelträning på trainer, stakmaskin, vikter allt funkar.
  13. Ett tips gör en mätning av din Artärstelhet (Arteriografi)
  14. Om du konverterat till 23:1 OMAD protokoll så har du sluppit ätit under din flygning utan bara "njutit" av att fasta tillsammans med vatten & kaffe/te
  15. Hej Lyssna på Jason Fung mfl. (kan komma med flera bra tips) så borde du kunna fasa ut dina fasansfulla piller över tid. Men det kommer också kräva att du inte fuskar kvar i det förflutna och kommer också krävas ökande mängd av fysik aktivitet.
×
×
  • Skapa nytt...