DRAKULLA

Medlem
  • Innehållsantal

    875
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    12

Allt postat av DRAKULLA

  1. Om man ska spekulera så kan man tänka sig att menscykeln och dess hormoner fungerar bättre med riktig kost och då liksom får en skjuts och gör comeback.
  2. Det är ju inget katastrofläge men det känns ju speciellt när man inte har ätit på länge. Jag försöker hålla mig till två måltider/dag men om jag äter oftare 3-4 ggr/dag så uppstår inte "problemet" lika ofta.
  3. Ja, det är ju den där acetondoften jag menar. Unk! Känns som ångor från magen mer är dålig munhygien(noga med rengöring). En tungskrapa kan ju dock lätt införskaffas och testas. Tack för tipset! Oilpulling.....låter lite fräckt, vad gör man då? Det kanske finns något munskölj utan klorhexedin eller fluor. Har hört att Zink är bra. Vet du nåt om det?
  4. Intressant läsning! Jag har i princip slutat helt med tuggummi mm för att minska på sötningsmedel. Jag har inga problem med min mage nuförtiden men syrad mat är ju ett bra tips. Lite mer surkål, oliver, salami, gravlax mm är lätt att lägga till. I inlägget står att det är Klorhexedin som stör magtarmbakterier. Är det inte fluor som är boven eller är det samma sak?
  5. Haha...ja, min man är helnöjd med att jag inte pruttar nuförtiden som jag gjorde förr!.... Vilken tur att man inte är perfekt! Det skulle bli så jobbigt för alla andra.....
  6. Vi är väl olika men jag tror att det är fler än jag som känner av det. Antar att det har med ketos att göra för det blir ju värre vid strikt kost/ketos/fasta. När jag har ätit mer liberalt så är det bättre men jag vill inte äta mer kolhydrater än vad jag gör. Har också dragit ner på mejerier kraftigt, ingen skillnad.
  7. Haha...mmm... men det är inte bra att känna sig hämmad i relation med andra. Jag har också ett jobb där jag är nära andra människor hela dagarna. Att folk tycker att jag luktar illa står inte på min önskelista....
  8. De flesta av oss har väl känt av den mördande andedräkt som man har ibland med lchf-kost. Det finns ju hjälpmedel som vanlig tandkräm och sb12 & sånt som jag själv använder för att öht våga prata /andas nära en levande varelse....... Ja, det är ju nästan så att katten ryggar tillbaka annars.... Nu läser jag både här och där på forumet om magbakterier som tar stryk av fluor och att vissa använder annat än tandkräm vid tandborstningen, t.ex kokosfett och gurkmeja. Jag undrar...hur gör ni som utesluter fluor för att bibehålla era relationer med människor? Kan någon förklara det här med magbakterierna och fluor och ni får gärna ge tips på andra andedräkts-uppfräschare.
  9. Hej! Jag vet ju inte hur lång du är men 50kg. låter ju inte som någon övervikt. Har du aldrig haft problem med viktökning så kan man nog lättare klara sig från det också i klimakteriet. Jag har viktpendlat och jojobantat sedan jag var 15 år ungefär fram till LCHF vid omkr. 43 år(10år sedan). Ämnesomsättningen blir kanske mer känslig för hormonändring eller nåt. Vet ej. Intressant att det tog en paus för dej! Tror du att det beror på kostomläggningen?
  10. Det är klart att du mår fantastiskt när du har Torbjörn i tankarna Haha... så det kan bli!
  11. Det är nog förmodligen så. Hormonspiral mildrar ev. klimakteriebesvär sa min barnmorska till mej när jag tog ut min för några år sedan. När man har en sån så är märker man inte heller inte när mensen ändras och avslutas. Ja, det kan verkligen kännas stört omöjligt att gå ner i vikt under denna tid. Att bara bli större och plufsigare trots bra kost gör att man blir lite deppig och känner sig gammal och ful Håll ut ladies!
  12. Javissst Effie, Jag förstår och menar inte att 16:8 inte har någon viktras-garanti men eftersom jag själv nu äntligen har fått de envisa kilona att äntligen börja släppa taget så blir jag så lycklig så jag vill rekommendera det till de som ännu inte provat fastan. Vad det gäller min kropp så har det nog också betydelse att klimakteriet är förbi. Jag mår bättre nu med sömnen, mindre oro och hjärtklappning mm. Kroppen är som en kär vän som man får ta hand om och gilla i både nöd och lust.......
  13. Fläsksvålarna som Ethel tipsade om är helt okej tycker jag. Det är snacks. Kolla bara kolhydratinnehållet noga på påsen, ska vara 0 kolh. har jag för mig. Det finns snarlika sorter med mer kolhydrater. Finns inte i alla affärer men jag har hittat dem på Willys, ICA, Citygross.
  14. Ja, det låter som strikt LCHF. Rena råvaror, ej halvfabrikat. Mejerier kan bromsa viktnedgång även om det är LCHF. Jag har dragit ner kraftigt på mejerier senaste tiden. Det gynnar viktnedgången och dämpar aptiten för mig. Så jag äter ungefär så och 16:8 fasta som jag rekommenderar för viktnedgång!
  15. En del i strategin är definitivt att bunkra upp med bra tilltugg att ta till när nöden sätter in, för det gör den ibland. Att komma hem sent hungrig och utan råvaror eller snabbfixat kan sabba dagens plan mycket snabbt. Plattor med ägg, bacon,ostar,korvar,tonfisk osv bör alltid finnas hemma som en trygghet.
  16. Jag har en tre år äldre syster. Hon har alltid varit naturligt smal och ej bantat. Några år före min K-period gick syrran upp massor i vikt, har aldrig sett henne så stor förut. Efter ett par,tre år då klimakteriet (som jag förstår nu att det var)gav sig av så gick hon ner alltihop igen med hjälp av "sund kost" ej LCHF.
  17. Det verkar som att viktproblemet i klimakteriet uppstår oberoende av diet. Jag åt LCHF kost men trots det så gick jag upp mina kilon ändå.
  18. Hej! Det finns inga dumma frågor här, fråga på bara! Det är alltid kul när fler intresserar sig för bättre hälsa. Det är tråkigare med de som inte är intresserade. Det verkar som du är på helt rätt spår! Vad gäller tonfisken så är det ju vanligtvis solrosolja som finns i burkarna. Olivolja och rapsolja är de bästa oljorna pga att de inte innehåller så mycket omega 6 som andra växtoljor ex.solros. För mycket omega 6 är inte bra för inflammationer i kroppen. En balans på omega 3 och omega 6 tror jag bör vara 1:1, men det är lätt att det blir stort överskott på omega 6 med växtoljorna(förutom olivolja, rapsolja) Det kan vara bra att veta men det är ingen katastrof. Tonfisken innehåller kanske lite omega 3 också. Du kan ju köpa tonfisk i vatten också och hälla olivolja på om du vill. Köttfärssåsen och det andra låter helt rätt. Fortsätt så!
  19. Oj! 20 kg! Det är inte roligt! Det känns orättvist med alla kilon som bara invaderar kroppen utan att man själv har ätit fel.
  20. Det vände under hösten -15. Har pågått ca tre år. Började med de välkända värmevallningarna. Har inte känt av det på ca tre månader nu. Mensen upphörde helt för drygt ett och ett halvt år sedan. Sedan tror jag att nattliga uppvaknanden med ångest och oro också är kopplat till detta(jag fick höra om det på en föreläsning nyligen om att östrogenhaltens sjunkande kan orsaka sånt). Nu sover jag bättre(utan L-glycine som var nödvändigt under sommar och höst), känner mig gladare och mindre orolig. Fick också blåskatarr ett par ggr, vilket är vanligt. Det ha nog varit ganska lindrigt för mig ändå. Vissa får ju humörsvängningar och depressioner.
  21. Hej alla mogna tjejer som närmar er femtio! Om ni är under eller närmar er klimakteriet(menopausen) som ju kan pågå under flera år så kan jag av erfarenhet säga att det kan vara nästan hopplöst att gå ner i vikt eller ens hålla vikten under denna period. Jag har ätit LCHF under mer än 10 år totalt och gick första året lätt som en plätt ner 10kg och höll vikten i ca 7 år med ganska liberal LCHF. Men sen kom hon, klimakterietrollet på besök och vikten steg och steg... Här kan man finna vissa likheter med Loreen när hon sjunger låten "Euforia" och "I´m going up, up, up..." Skillnaden är bara att jag inte syftade på euforisk lätthet som fick mig flyga utan på vågen som höll på att knäckas av alla kilon som fylldes på denna frodiga kropp. Under ca tre års tid gick jag upp ca 13-14 kg. med samma kost som innan. Jag blev alltmer desperat och drog ner på det ena efter det andra, nötter, yoghurt osv. Härda ut tjejer! Det kommer en tid efter dimman. Jag känner nu att det ena efter det andra klimakterie- symtomet har släppt taget och att jag börjar få kontroll över vikten. Jag känner mig supernöjd med att jag har gått ner 10 kg. sedan i augusti-15. Ja, det var inte gratis utan mycket strikt kost och de senaste månaderna 16:8 fasta. Fastan hjälpte verkligen till! Euforia...I´m going down, down, down.....
  22. Låter som ett mycket bra alternativ!
  23. Hej och välkommen till forumet! Ang. hamburgare så kan jag tipsa om Scans frysta högrevsburgare 99% kött. Korvar med lite kolisar hittar man lätt på Lidl, tyska tror jag(man behöver ju inte prata med dem). Willys har wienerkorvar med ost och Chorizo med 0,5-1,0 kolh/100g. Om man köper halvfabrikat så bör man försöka hålla sig under max 5 kolh./100g. Ölen är svårt för många att avstå men tänk att alla förbättringar är av godo så om du tar en ölfylla en gång/månad så är ju det bättre än 2 eller 3. Med tiden kommer du självmant att söka andra alternativ. Lycka till!