Gå till innehåll

Random_walk

Medlem
  • Innehållsantal

    7
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

9 Neutral

Om Random_walk

  • Rank
    Nyanländ
  1. En liten uppdatering; Kommit ned till 105,7 kg så det går försiktigt åt rätt håll. Skall komma igång med löpningen igen nu så får hoppas att det ökar takten lite...
  2. Tack Petra183, vilka bra artiklar! Efter att ha läst de så undrar jag lite om vad ni tycker om 16:8 och periodisk fasta generellt. Jag trivs med det och det är förvånansvärt lätt att avstå från mat mellan 1800-1000 t ex om man kör lchf. Speciellt efter ett tag när magen inte förväntar sig föda. Blir lite som en naturlig gastric bypass. Magsäcken krymper. Men, ställer kroppen in sig på sparlåga"svält"? Kan detta ha med saken att göra?
  3. Många bra råd. Jag skall köra på som jag har gjort hittills. Magen blir mindre även om vågen står stilla, det vet jag. Tack till er som svarat...
  4. Tack Peter! Som jag skrev tidigare är detta en livsstils ändring jag kommer att kunna hålla hålla for life. Det går bra att leva utan öl;-) Viktnedgången får gärna ta ett år, men jag är bara så förvånad eftersom det går så "sakta" jämfört med sist. Då åt jag mycket mer och gick fort ned 15 kilo. Detta var utan att fasta. Jag har inget problem med sakta men säkert, bara det är säkert. Det där med fett i kaffet. Är det bara för mättnadskänslan? Jag fastar utan problem och känner mig mätt på det jag äter enligt ovan. Tack
  5. Kille, och JA. Smör och grädde. Inga light produkter alls
  6. Hej, Tack för svar. Tidigare lchf perioder var längesedan, ca 7 år och tre barn sedan;-). Jag har hunnit bli 34 år så kanske det har med saken att göra. När det gäller vikten så är det viktigt för mig. Därav frågan. Kroppen känns "smalare", men jag vet inte. Kanske jag har ställt kroppen in på svält. Vad tror ni? Det vill jag inte göra. Jag har gjort en del kraftiga ändringar i kost och dryck de sista 5 veckorna. Ingen öl! ( det var min stora last) drack säkert 15-20 i veckan. Har inte druckit en droppe öl sedan jag började och nästan ingen alkohol överhuvudtaget. Tack igen! Mvh
  7. Hej, Jag är ny i forumet, men har varit intresserad och kört lchf kost i flera perioder de senaste åren. Den här gången har jag sagt att det är for life, alltså en livstils ändring. Jag var ganska tung när jag började i mitten av december, 115kg. Problemet är att jag inte får ut riktigt det jag vill i form av viktminskning. Jag kan börja med att beskriva vad jag äter på ett dygn. Frukost/ lunch 10-12, Kan vara ett av följande: 3 ägg och bacon eller en fet korv. Sallad med följande: sallad, paprika, gurka, kyckling, parmesan, nötter och en dressing med vitlök och olja 2 st
×
×
  • Skapa nytt...