SGK

Medlem
  • Innehållsantal

    385
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    7

SGK vann senast 12 Juli

SGK hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

1 840 Enastående

Om SGK

  • Rank
    Stammis

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Umeå

Senaste besökare till profilen

2 062 profilvisningar
  1. SGK

    Statinmediciner

    Som jag förstått det så är det viktiga att "det goda"kolesterolet (HDL) ligger högt och att triglyceriderna ligger lågt. Då brukar det också finnas ett samband mellan antal stora fluffiga kontra små kompakta LDL-partiklar. Det är stora fluffiga som är bra, och då gör det inget att de har en sammanlagt stor volym. Tyvärr är det faktum att väldigt många kallar LDL för "det onda kolesterolet" ingen garanti för att alla dessa har rätt. Det är viktigt att komma ihåg att kolesterolet är en nödvändig byggsten i cellmembran. Vi har matats med att "lägst nivå kolesterol vinner", men den vinsten är på bekostnad av en massa saker som vi inte önskar.
  2. SGK

    Höga LDL värden - vad gör jag?

    Jag är långt ifrån expert på det här med provtagning och kolesterol. Jag är dock inte rädd för högt kolesterol efter att ha läst två böcker av Uffe Ravnskov, och en del forskningsartiklar och förklaringar jag hört om vilken funktion kolesterolet har i kroppen och de felaktiga slutsatser man traditionellt dragit angående kolesterol och CVD. Några högst amatörmässiga tankar kring varför ditt kolesterol var högt vid provtillfället: 1. Kanske något i kroppen behövde läkas vid provtillfället, och att din kropp därför såg till att det fanns gott om kolesterol att bygga celler av. 2. Kanske man behöver fasta längre än 12 timmar inför ett kolesterolprov. Tycker jag har sett sådana tänkbara förklaringar i tidigare diskussioner.
  3. SGK

    LCHF och nattliga benkramper

    En viktig orsak till att jag är noga med att hålla mig till LCHF är att jag blivit av med de nattliga panikartade benkramper och sendrag jag haft i hela mitt liv. Jag kan fortfarande få kramp, men betydligt beskedligare, och mer hanterbar. Med tillägg av magnesium har jag nästan aldrig kramper numera. När jag berättat om mina kramper har jag fått förnumstiga råd att trycka foten mot sänggaveln (har ingen sån ) eller att vrida foten åt motsatt håll relativt den krampande muskeln. Det senare har lett till kramper av samma dignitet i en annan muskel i stället. Jag har helt enkelt konstaterat att de personer som gett de här råden sannolikt aldrigt har upplevt den typ av kramp som jag haft. Vätska har hjälpt lite grann, men det bästa för mig är att hålla nere mängden kolhydrater. Men precis som du skriver, Melina, har jag ett starkt skäl att inte fuska, och för mig är varje inslag som stör min nattsömn något jag gör vad jag kan för att undvika. För mig har det varit ganska praktiskt att ha ett starkt skäl att inte fuska. Om man förklarar sin kosthållning med något "flummigt" om hälsa så säger många att man måste få unna sig ibland (och ibland är ofta varje dag ), men om man säger att man kommer att få kramp i fötterna/benen kommande natt är det nog lättare för folk i allmänhet att acceptera att man tackar nej till godsaker.
  4. SGK

    Trädgårdstråden

    Här är det långt kvar innan hallonen mognar. Jag har skogshallon till vänster och trädgårdshallon till höger längst ned på tomten (egentligen utanför min tomt, men jag ser dem som mina). Men jordgubbssäsongen har precis börjat hos mig. Jag åt min första laddning i går och ännu en idag. Normalt brukar de första jordgubbarna vara mogna i slutet av juli, men värmen har väl gjort sitt. Jag gissar att det inte blir något rekord i år för hur sent min sista jordgubbe mognar. I fjol tror jag det var 9 september. Jag är ju nybörjare när det gäller odling (trots att jag bott i hus mer än 19 år), så jag är långt ifrån självförsörjande. Har två uppsättningar pallkragar med grönkål, några salladssorter, rättika, squash, minigurka, purjolök, och en grönsak som jag glömt vad det är. Kan vara blomkål För övrigt har jag hittat ytterligare en ursäkt för felskrivningar. Har man ständigt en busig kattunge i knät är det lätt hänt att det blir fel
  5. SGK

    Aftonbladet förvillar om diabetes!

    Jag tror att fetma och diabetes är två parallellt förekommande konsekvenser av en ohälsosam livsstil. Om jag förstått rätt är det inte helt ovanligt att till synes smala personer som kanske till och med är/varit aktiva idrottare kan drabbas av diabetes. Det betyder åtminstone att fetma inte är den enda orsaken till diabetes. Vi vet också att man kan bli av med sin diabetes relativt snabbt genom en ändring av livsstil utan att ha hunnit gå ned nämnvärt i vikt. För övrigt tror jag inte att varken hälsovården eller läkemedelsföretagen förstår orsakerna till diabetes och samtidigt totalt struntar i dessa orsaker för att driva en annan agenda. Men självklart söker läkemedelsföretagen i första hand efter läkemedel som ska komma tillrätta med problematiken, och därför kanske de tittar åt ett annat håll om det dyker upp rön som inte gynnar deras sak. Jag tror också tyvärr att människor i gemen är mer inställda på och efterfrågar läkemedel för sina åkommor än att se hur de kan bli friskare av en förändrad livsstil. Om man kan ta ett piller/en spruta och kunna fortsätta med bullar och läsk verkar det locka mer. När jag skriver diabetes ovan syftar jag naturligtvis på typ 2. Betydelsen av ohälsosam respektive hälsosam livsstil lämnar jag odefinierad
  6. SGK

    Godmorgontråd?

    God förmiddag! Jag är en inbiten korsordslösare, och passar på att lösa en hel del nu under min semester. Som tur är tillhandahåller lokaltidningen ett helsideskorsord varje dag under sommaren. Idag blev det tydligt att LCHF påverkar även den här delen av min tillvaro. I gårdagens kryss var ledtråden "nyttoväxt" med ett å i mitten, tre bokstäver. I min LCHF-värld fanns bara ett alternativ, nämligen kål Men på något vis fick jag inte ihop något rimligt runtom det där. I dagens tidning fanns lösningen på gårdagskrysset, och jag insåg att det inte alls skulle vara kål utan råg Vi kanske måste försöka påverka även korsordskonstruktörer
  7. SGK

    Köp SVENSKT kött nu

    Tusen tack för receptet Skärfläcka. Det ska jag definitivt spara och testa. Och det var på en för mig lagom mental nivå
  8. SGK

    Köp SVENSKT kött nu

    Idag är jag mycket nöjd. Vi åkte till den "lokala" gårdsbutiken (ca 18 km från mig) och bunkrade upp med kött idag. Gräsbetat och ekologiskt om jag förstått rätt. Nu ska jag bara ta reda på bästa sättet att göra pulled beef på en nivå som jag mentalt klarar av
  9. SGK

    Börjat träna, eller?

    Hon har kanske inte hunnit redigera än?! Faran med att erkänna att man är språkpolis är att man själv blir utsatt för språkkommentarer, och då är det skönt att veta vad man ska skylla på , oavsett om det är dåligt tangentbord, dåliga glasögon, autokorrekt eller feta fingrar
  10. SGK

    Cancer

    Instämmer med det Kattuggla skriver. Ös ur dig så mycket du vill. Trots din otroligt svåra situation tycker jag att du uttrycker så många klokheter, kring mat och hur du vill lösa det. Du verkar ha en jättebra plan där. Det är upprörande att du ska behöva uppleva att representanter för vården nonchalerar din tankar och farhågor. Hoppas du kan känna att vi är många här som tänker på dig och håller tummarna för att allt ska gå bra för dig.
  11. SGK

    Börjat träna, eller?

    Min mest provocerande språkpolisinsats var nog när en student från ett engelskspråkigt land lämnade in en uppsats skriven på engelska, och jag hade mage att ha synpunkter på språket Men det är många år sedan nu, och förhoppningsvis preskriberat.
  12. SGK

    Börjat träna, eller?

    Jag brukar skylla på gammalt och utslitet tangentbord, åtminstone på jobbet.  Lustigt nog läste jag en artikel i Aftonbladet precis när jag skrivit om mitt språkpoliseri här, där man blandat ihop sina och deras, min språkliga käpphäst. Det kan bli väldigt olika betydelse om man gör fel.
  13. SGK

    Börjat träna, eller?

    Vem hade anat att du var en ordmärkare, MariaF? Själv är jag stolt språkpolis, men också ganska duktig på att hålla inne med det jag tänker. Det är mest såna som har språket som verktyg i jobbet (läs journalister) som gör att jag går igång. Hur som helst tolkade jag också "juntoligt" som "ju roligt". Så får vi höra från källan om vi gissat rätt
  14. Välkommen till forumet Pra17! Jag är inte utbildad inom tandhälsa, och kan därför bara utgå ifrån mina egna erfarenheter. För kanske 4-5 år sedan slutade jag använda tandkräm, eftersom jag läste någonstans att fluor kunde påverka sömnen negativt. Istället har jag "doppat" tandborsten i kokosolja. Vid tandläkarbesöken har jag fått beröm för min goda tandhälsa, men jag har inte vågat berätta att jag inte använder tandkräm. Oil pulling har jag inte testat eftersom jag inte riktigt förstår hur det går till, men det verkar i mitt fall som att olja på tandborsten fungerar lika bra. Mängden olja blir ju väldigt liten (jag fyller en vaniljpulverburk med kokosoljan som då räcker kanske 2 månader eller mer), så risken att rören fettar igen månste vara minimal.
  15. Beskriv gärna detaljerat och steg för steg hur du gör. Börja helst med "jag köper detta hos X"