Vedper01

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

3 Neutral

Om Vedper01

  • Rank
    Nyanländ
  1. Hej har senaste året ätit Minst 3 ägg varje dag till frukost. Utöver det ibland 3-4 ägg till till lunch och mellanmål. Får ofta kommentarer att det är mkt farligt och även om jag inte har några symtom nu kommer jag troligtvis att bli sjuk och dö i förtid... Konsumtionen är konstant och ligger således på 20-30 ägg i veckan. Har inte varit sjuk senaste året. Äter inga kosttillskott och tränar löpning 40-50 km i veckan samt tränar styrke och övrigt en hel del. Är det någon annan som äter mycket ägg? Jag kör omelett med turkisk yoghurt varje morron och nån dag i veckan samma till lunch.
  2. Hej. Är det verkligen nödvändigt att minska mer? Själv har jag gått ner till under BMI 22 men det kräver väldigt mycket disciplin. Äter jag ganska strikt håller jag mig kring BMI 23 precis som du gör nu. Tränar själv kring 4-5 mil löpning i veckan och styrketräning 2 ggr i veckan. Hade länge svårt att inse att det finns en undre gräns. När jag nådde BMI 21 så började jag äta mer igen då jag inte hade nått mål längre. Nu har jag bestämt mig att ligga kring BMI 23 och öka styrka och kondition istället för att fokusera på vikt.