Gå till innehåll

IML

Medlem
  • Innehållsantal

    187
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

IML vann senast 6 December 2019

IML hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

616 Enastående

Om IML

  • Rank
    Stammis

Senaste besökare till profilen

721 profilvisningar
  1. Gott nytt år alla forumvänner! Åter i vardagen efter intensiva dagar kring jul & nyår. Kan inte låta bli att le lite när jag läser mitt förra inlägg... Dagen efter att jag skrev det var det julfest med jobbet, hade tänkt ta det lugnt men det blev både ett, två & tre glas vin... en öl (!)... en G&T... och en seg morgon dagen efter en stressig Lucia-helg på det, och sen var jag faktiskt väldigt sugen på all den där bjudchokladen och det slank ner ganska många praliner Har sedan följt min målsättning, dvs släppt på tyglarna och ätit det jag varit sugen på av julens godsak
  2. Ett par veckor innan jul och som vanligt är fikarummet fullt av chokladaskar som företagets underleverantörer så generöst bjuder på. Varje år utkämpar jag en inre strid mot suget fast jag vet att jag borde avstå. Har jag tur tar godiset slut innan min motståndskraft gör det. Har jag otur blir det tvärtom, jag tänker att "en kan jag väl ta", och sen kan jag inte sluta. Men i år lyser suget med sin frånvaro!?! Undrar om det är ALP-tänket som slagit igenom på riktigt. Då handlar det inte om vad jag "får" eller "borde" äta, jag får vad jag vill. Och jag vill inte.
  3. Första decemberveckan avklarad, och jag är riktigt nöjd. Två julbord, mest LCHF-vänligt men lite potatis slank ner på det ena och ett par snittar på rågbröd på det andra. Helgen bjöd även på lite extra i form av drinkar, vin, goda ostar, några pepparkakor, och provsmak när jag gjorde julgodis med barnen. Mestadels bra mat men i lite för stora mängder, några avsteg, men vågen pekade ändå lite nedåt jämfört med förra veckan - hela 0.1kg mindre Bäst av allt ändå - igår kokade jag efter barnens önskemål både knäck och kola, provsmakade lite av smeten när jag hällde upp, det var väl g
  4. Idag har årets första julbord avnjutits, på jobbet. Slank ner ett par små potatisar, är så gott till sillen, och lite Jansson... Men annars finns ju mycket LCHF-vänligt och jag höll mig utan problem borta från brödet och gottebordet.
  5. @morgonsol Det här brukar jag göra, blir supergott! Skivar tunt och lägger i frysen så räcker det hela julhelgen. http://vardagfest.blogspot.com/2012/12/vortbrod-utan-russin-lchf.html?m=1 LCHF till vardag och fest var en av mina favorit-LCHF-bloggar när jag började. Länge sen den uppdaterades, men där finns många bra recept att botanisera bland.
  6. Ja, jag har hållit på med LCHF i minst 10 år nu, och har testat allt möjligt, från att inte ha nån plan alls, till att ha högtflygande planer jag inte lyckats hålla, till att baka / laga en hel massa LCHF-alternativ av julgodis, bröd och bakverk. Lite klokare blir man väl med åren... Nu vet jag vilka LCHF-grejer jag vill baka (vörtbröd och fröknäcke med pepparkakssmak), vilka icke-LCHF-grejer från julbordet jag tål i små mängder och faktiskt vill äta av (tunnbröd & janssons frestelse). Sen är det vissa saker som är svårt att avstå från fast jag vat att jag inte kan äta måttligt av de
  7. Är uppe "på banan" igen efter min dip, vågen har konstigt nog tagit ett skutt nedåt trots allt, och står nu på 67.8kg. Ännu ett mål avbockat (<68 kg) Så nu är väl nästa viktmål <64kg. Som jag vägde innan barnen, 15 år sen alltså. Vågar faktiskt tro att det går! Men har ingen brådska att nå dit. Målsättningen för resten av december är enkel: Navigera så gott jag kan mellan glöggmingel, adventsfikor och julbord. Tacka nej till sånt jag faktiskt inte ens gillar speciellt mycket (lussebullar), men unna mig enstaka avsteg med sånt jag tycker om (pepparkakor med ädelost!), och hålla mig
  8. Har haft en liten dipp... Slutet av förra veckan och början av denna har sockertrollet stuckit upp sitt fula tryne. Min man är bortrest så jag har köket för mig själv på kvällarna, utmärkt tillfälle att "passa på" att äta sånt jag "inte får" äta, tycker trollet... Med medföljande magknip, sömnsvårigheter och plus på vågen. Men men, nu har jag tryckt ner trollet i dess håla igen för den här gången, nu släpper jag det och går vidare på ALP-spåret igen.
  9. Ännu en vecka, -0.5kg på vågen. Jag har annars haft en riktig skitvecka. Vi har ju en strulande tonårsdotter, det går upp och ner, men denna vecka har varit den jobbigaste på länge. Utmattad av alla känslostormar, sovit dåligt pga alla tankar som snurrar... Fokus på allt annat än mat. Och vad skönt det har varit med ALP, för jag behöver inte tänka på maten, bara göra. Vad ska jag ha på tallriken nu? Jaså grönsaker, då tar jag det. Och sockertrollet, som inte brukar vara sen att utnyttja obalanser i humöret, har inte visat sitt fula tryne. Även om vikten är långt ifrån högst upp på
  10. Ännu en ALP-vecka, -0.7kg på vågen. Står nu på 68.8kg, mitt nästa delmål på 68 kg är inte långt borta Har inte riktigt vågat sätta upp fler mål tidigare, men börjar tro att 64 kg, som jag haft som nån sorts ouppnåelig hägring, faktiskt är inom räckhåll...
  11. Absolut, det är ju bara vanlig mat! Och jag trivs bättre nu med T3-T4. Saknar inte fettluncherna... Det som jag kämpar lite med är de stora frukostarna. Jag är van att svepa en kopp svart kaffe och sen gå till jobbet, på sin höjd fixa lite äggröra som kan lagas och ätas på 5 minuter blankt. Aptiten är det inget fel på, jag som aldrig gillat att äta på morgonen, det var uppenbarligen en vanesak. Men det tar ju sån TID att göra iordning och tugga i sig en riktig måltid med massa råkost. Kommer 30-45 min senare än vanligt till jobbet varenda dag numera. Vilket också är helt ok egentligen, jag job
  12. Ja, känner igen det där med ätande under semestern, när man släpper alla rutiner, äter ute mera, osv... Lycka till med ALP'andet när du kommit hem igen! Och så måste jag säga att jag är så tacksam @MariaF för att du föreslog ALP som jag har kämpat i åratal för att hitta nåt som funkar! Ja, kommer fortsätta med ALP närmaste veckorna iallafall - vet inte hur jag ska tänka långsiktigt. Får ta det lite i taget. Jag är 167cm lång. Räknade ut att ditt BMI är ca 21.5, motsvarande vikt för mig skulle vara 60kg. Så lite har jag inte vägt under hela mitt vuxna liv... Har varit nere p
  13. En ALP-vecka till, har gått mestadels bra. Har varit höstlovsledig så det har varit lite lugnare tempo. Gott om tid att planera och laga bra mat, har hunnit träna, gå på yoga och ta långa promenader. Mitt sockertroll stack dock upp sitt fula tryne en dag i början av veckan och jag tryckte då i mig både bröd och choklad, och i helgen var vi bortbjudna på middag, det serverades janssons frestelse, knäckebröd med ost, och äppelpaj till efterrätt. Inte en grönsak i sikte... Men i sammanfattning, av veckans 21 måltider så har ändå 19 varit bra. Och vågen visar -0.9 kg ner I och med detta stå
  14. Första T4-veckan avklarad. Trivs mycket bättre med det här upplägget! En kundmiddag med trerätters och flera glas vin blev det under den här veckan, men ändå -0.5 kg på vågen, känns helt ok! Kör på med T4 en vecka till. Har lagt till lite mejerier och lite alkohol, som inte ingår från början. Inte dagligen och inga stora mängder, men gillar att kunna använda det ibland. Vill ju ner några kg till men gör mig inget om det går lite långsammare nu.
×
×
  • Skapa nytt...