marcusdk

Medlem
  • Innehållsantal

    3
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

5 Neutral

Om marcusdk

  • Rank
    Nyanländ

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  1. Ska testa lite och hitta min väg tänker ja så får vi se vad som händer
  2. Har kört den i Söndags så det är väl jätte kort tid än, men jobbiga dagar/mornar är det allt. Tagit ett glas med salt nu, kan man ta detta vid flertalet tillfällen på dagen ? Från att sprungit på toa flera ggr/dag när jag åt enl GI så har jag nog fått lite förstoppning nu och går knappt en gång/dag denna veckan Kan ju bidra till fortsatt magras vid träning #dmbsweden
  3. marcusdk

    Löparmage & LCHF

    Hej, ny i gruppen och med LCHF. Tränar mycket löpning och springer ca 3-4 mil i veckan samt kör 3-4 andra pass på Friskis. Har tidigare ätit enl GI med mycket Kolhydrater och fibrer ca 5 måltider/dag. En av anledningarna att jag är sugen på att testa LCHF utöver nyfikenhet är att jag måste få ordning på min löpmage som begränsar mig i min löpning. Har hållit på att testa lite olika tider att äta inför träningarna och känns som om den normala träningsveckan funkar ganska ok och blir sakta men säkert bättre och bättre Intervaller går bra om jag hållit upp från att äta i 3-4 tim, ska jag däremot springa i ett sträck på kvällen så rasar magen efter ca 30 min. Helgpass/tävlingar funkar om jag skippar frukost. Ska jag däremot springa lopp på eftermiddagen ex GBG varvet så är risken stor att magen rasar då jag måste äta innan Detta är en stor anledning till att jag börjat testa LCHF sen i helgen... Har haft stora omställnings problem i veckan med trötthet, svettningar, yrsel mm Tränat ett lite längre pass på 15 km med ett magras som följd och kännas inte som om jag fått ordning på magen ännu, har hört flera som inte känner av någonting med LCHF. Vad tror ni !? Är det bara en omställning och att det tar några veckor innan det blir ok !? Nån som har haft liknade problem och hur löste ni dessa