Gemma

Medlem
  • Innehållsantal

    451
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    2

Allt postat av Gemma

  1. Låter som aptitlöshet, möjligtvis p.g.a tristess eller i behov av stimulans och gemensamma måltider, sedan kan det vara en upplevd börda att först inhandla maten, planera, all disk och städning efteråt - "så mycket jobb, för så lite" , då kan matlusten successivt minska till slut avta, så din observation är ju verkligen relevant!! Att väcka tillbaka människan till matlust. Men h*n kan också ha drabbats av melankoli, utifrån ev. vardags tristess, brist på stimuli i den dynamiken som sker i samspel, t.ex glädjen att äta tillsammans tillräckligt ofta, underhålla matglädjen konsekvent och inte enbart som "event" och det kan du säkert hjälpa till att återuppliva, lite tålamod. Har du nyligen upptäckt detta, så ge det isf tid.. där personen till slut upplever meningsfullheten i att äta, hitta också favoriträtterna - men är h*n glad för att prata om mat annars? Eller är det då "muren" kommer fram?
  2. Dvs att du således har upptäckt avsaknad av vissa näringsämnen i personens kosthållning, men ser att vederbörande inte är mottaglig för din reflektion om detta, eller åtminstonde helt negligerar att det ens finns något problem? Hur är det i så fall med personens lust och vilja att tillaga mat? Det är ju ett bra första steg att orka också, istället för att t.ex hemfalla åt enbart det som bjuds - om det ex.vis är så att h*n får mat hemlevererat via hemtjänst eller nåt. Och du då omedelbart med ditt skarpa sinne och medvetenhet, inser att den maten definitivt inte täcker h*ns behov, och nu önskar få din vän att också reagera på det... ja vill säga, om det är SÅ. Att när det inte äts i gemenskap, så äts den redan undermåligt utbjudna maten, inte ens den upp.. ett tämligen vanligt bekymmer, ang. äldre. Nj just det, h*n var ju inte i pensionsåldern ännu? Det finns annars sjukpensionärer och förtidspensionärer, som äter ganska dåligt. Blir metabolt sjuka och lite småförvirrade, i förtid... inte dementa, dock smått senila eller lite lätt glömska (trots hög intelligens!), orken tryter... Eller, äter h*n för mycket youghurt och flingor mackor, istället för redig mat?
  3. Eller kan det bara vara den stora fett-skräcken.. ? den höga muren, som ju till stora delar är "vårdinducerad" och grundmurad. Har h*n möjligtvis börjat utesluta "rött kött" ur sin kost?
  4. Livsstils-attityd , delvis inducerad via sjukvården Oväsentligt preparat , alltså inte själva problemet Teoretisk kost, som personen vägrar äta , men borde äta? Behöver h*n äta upp sig, hålla vikten och därmed få i sig dessa vitaminer som h*n inte får i sig med nyvarande attityd till den teoretiska kosten, som är VILKEN DÅ? Eller behöver h*n tappa vikt? Utifrån något helhetsperspektiv där sjukvården ändå är involverad? (Det är väl inte något kontinuum under cancervård? Med t.ex kompakt nutritionsdrycks-tillsatser eller sådant som personen envisas med? som teoretiskt sett kan ersättas eller kompenseras med annan näringstät mkt bättre diet.. ? eller att h*n håller på med bantingspreparat eller fixerats sig vid tallriksmodell, och då även utan slags cancerprocess bakom sig? Eller lider personen av aptitlöshet, rent av? Här var det rebus & kurragömma-lek för fulla muggar! 🥴 Varpå du har aspekter att framlägga, som personen mycket väl förstår, men ej klarar av att realisera, utifrån sin egen attityd då?
  5. Den politiska aspekten i vårdproblematiken är ju för tusan central! Liksom ekonomiska hyvlingar alltid drabbar den ene eller den andre, på ett eller annat sätt - och är den ständiga ursäkten för att inte se över de urgamla direkt sjukdomsframkallande dåliga vanorna, på just sjukhus och vårdinrättningar. Men som alltid, ska man tona ner sig när det inte är bara är ät drick o var glad melodin! (så fick jag klaga lite till, idag igen... på de politiska mähän som barrikaderat sig i politiska domänerna där där det blir så jävla hett så fort kolhydraterna kommer upp i ljuset, som veganerna tycker att man ska proppa sig full av till bristningsgränser)
  6. Vänkrets i vilken närhets-zon på en skala? Är det en dessutom intelligent person, kan uppräknandet av "fakta" ge motsatt effekt, just efterson personen är, just, intelligent. Sedan : vilka mediciner florerar här? Stattiner? Betablockerare? Opiater? Muskelavlappnande, Smärtstillande? Psykofarmaka? Tyngre artilleri ändå? Hur fysiskt rörlig är h*n? Men spontant, måste man ge det tid, är personen i "vänkretsen" , ska ju ett närmare mer intimt förtroende byggas upp, och man bör väl isf ha anledningar att träffas lite oftare , under lediga former.. innan iaf en intelligent person, öppnar upp itället för stänger till, mottagligheten för goda välmenliga förslag. Det kan ju också uppfattas som att att "jaha... du tycker alltså att jag har dålig livsstil-attityd" , och det vill man ju undvika! Har ni inte träffats så mycket, så kan det handla om förtroendet som sagt, var på skalan DU står i hennes värdering av råd och h*n kan undra, vad i all friden har nu alla dessa "uppräknanden av fakta" och "kroppsorgan" , molekylära bindningar och signaler" nu plötsligt med MIG att göra.. behöver inte vara förnärmande för din vän, dock kan det spä på den sjukdomskänsla som h*n eventuellt redan förvärvat, tack vare att redan vara kanske : medicinberoende. Är det t.ex SSRI-preparat? Isf, bered dig på långvarigt motivationsarbete att hjälpa vederbörande "vägen ut" . Det är lite som att du kastat ut ett trassligt garnnystan, ur en korg med kanske fler ihoptrasslade garnnystan? man undrar ju om det finns fler lösa ändar än bara en.. och hur länge har denna person medicinerat, är kanske också bra att veta.
  7. Jo det finns flera hormoner i samspel eller under mindre bra samspel, så är det ju. Menar mest att för min del, i denna fas av livet behövde starta med fokus på insulin leptin och ghrelin. Att ens behöva... suck, är jag inte van vid. Att nu försöka styra upp detta, enligt mig basala och roten till det onda.. för att vända skeppet och navigera på nytt. Så jag menade, inte att vifta bort alla de resterande hormonerna, är hyfsat insatt i att obalans sker, och utlöses av allt möjligt - men vad gäller just börja från scratch med dels rätt mat, rätt matvanor krävde för mig att totalt fokusera på dessa tre, så det sitter och det ska sitta som BERGET! Då jag vill undvika att någonsin bli så fet ovh sjuk med oförmåga att skilja på sug/hunger och där spärrarna uppenbart fullständigt gått upp. Jag antar att det är väöldigt individuellt från person till person, i hur man livsstilsförändrar där kosten och förhållandet till ens mat, vad som ska ingå vad inte, när äta , hur äta osv, osv. Så av anledning att jag behövde totalfokusera på det som var helt trasigt för mig, hunge & mättnad, och att jag inte har särskilda hormonrubbningar i övrigt, dels för att jag genomlevt klimakteriet och det är ett färdigklappat kapitel för mig personligen, endast av den anledningen jag inte "tar mig an" det övriga hormonspelet, det är inte relevant för mig ännu. Kan bli. Men inte så länge relationen till mat inte reparerats till fullo. Att det för övrigt ÄR både relevant och viktigt, ja men självklart och det förstår man troligtvis när det uppdagas att man har olika ämnesbrister och börjar rota och gräva i vad som egentigen fattas, för en vidaregång i i friskhet. Vill man vara lite ironisk kan man säga, att "man blir aldrig frisk" , det finns alltid någon "brist" , men jag föredrar att förhålla mig nöjd till det som funkar, och tar mig an det som jag kan se är REELL kris, är det inte kris.. fint, man kan fortfarande förbättra något "halvbra" elle "nästanbra" , om man behöver eller det besvärar - det är det som är möjligheten med att OPTIMERA, deet gör man ju efter eget behov och sina val, vad man prioriterar - helt individuellt för var och ens mående. Japp, får se över det skrivtekniska! SkiftTangenten med enter? Ok..... hm... noterat! 😁
  8. Gemma

    Lökpulver

    Tror inte det finns så många LCHF-läkare som skulle förneka att ett för stort bukomfång, inte har top prioritet att "åtgärdas" (kalla det för bantning, men jag kallar det för operation hälso.aktion) , och en prioritet som står lika högt som att få ner ett HbA1c, försockrat hemoglobin, som innebäär markant ökad risk för hjärt- kärl sjukdom.. åtminstonde flera steg sämre livskvalitet, om det får fortsätta, liksom att ett kraftigt bukomfång kan indikera fettlever, ej alkoholinducerad alltså. Annars hålelr jag verkligen med, på de amerikanska sajterna verkar kropps-TONING, biceps flashing och tajta lår rumpa och getingmidjor, vara nästintill det som gjort ketokosten så attraktiv, och inom bodybuilding.världen kan man också läsa hur "erfarna kroppsbyggare" egentitulerade biomedicinska specialister, uttala sig om makro micro och allt annat, samtidigt.. som de brör precis allt, utom de kroppar som genomgår sjukdomsförlopp. Dvs, Dr Fung, Westman, Bret Scher, Andreas Eendfelt och tjugotal till, minst.. har alltså jobbat kliniskt. Deras reella patientunderlag och uppvaknande vad gäller ketogen kost, är genuint, ändå kan väl också de som de individer de är, förstå att en kropp med mage som skvalpar för sig själv, alltid är ett hinder och symptom på störd metabolism. Ju mer man läser om respektive doktors reella erfarenheter och meriter, desto mer ökar respekten - idrottsläkarna har ev. lite annan agenda, men inte merparten av keto-läkarna p DietDoctor, jag är också glad att de FINNS! De gör ett stort jobb, med att fösöka ändra medicinska maskineriet ifrån att vara trendskapande och befrämja ytliga snabba cash, till genuint HARD WORK, att göra vad man kan för att fetma-epidemin, tyvärr blivit pandemi - hör Dr Lustig, förvisso amerikan, men inte vilken amerikan som helst. Barnfetma, de barnen behöver , så kallat... bantas, men inte med vilka medel och tricks som helst, att banta/gå ner i vikt, kan vara avgörande! Det menade du också. Men det kliniska hårda jobb de utför, har inte sså mycket att göra med ketofantasterierna, som vill mest visa sina magar, möjligtvis .. att low carb-kost.. kan tänkas behöva draghjälp, eftersom varken epidemi eler pandemi gynnar mänskligheten, folk blir liksom tjänsteodugliga, kan inte mobilisera sig.. barn åldras i förtid.. Forskningsfusket har banat väg för ganska vulgära matvanor, i skolor.. på sjukhus, det är ju extremt allvarligt detta, alla medel måste ibland få vara tillåtna, för det kan bara inte fortsätta hur friktionsfritt som helst, denna olyckliga fettepidemi som blivit ett faktum, utifrån forskningsfusk och därmed fritt blås för fejkmat, idag får vilken kemisk blandning som helst, kallas för livsmedel. Definieras, som livsmedel.. alla blir inte tjocka och måste "banta" , men tilltärckligt många!!! Så det är i fokus, bukomfånget, eller dubbelhakor, eller gäddhäng.. når det ett visst omfång och volym, då är hälsan i absolut medicinsk fara. Bret Scher, är läkare/kardiolog, (här på DietDoctor) med superkoll på detta. Han kan allt om lipider. Lika viktigt som kirurgisk precision, är det att få ner vikten på den som hasarderat sin kropp med fult osnyggt fett, lika viktigt som prevention av en andra hjärtinfarkt, nya klaffar whatever, så viktigt är det att jobba bort fläsket. Han är ju inte ensam om att veta var stötarna måste in. Vad hjälper det med en massa EKG , konverteringar och ideliga venprover, när buken är stor som på en val? Den måste givetvis, bantas bort.. eller förminskas på ett el. annat sätt. Det hör ihop. Allt hör ihop. Ett hjärtflimmer behöver inte nödvändigtvis kolesterolsänkande, däremot behöver 15 kg på magen fösvinna, orkar man då inte "banta" , så är det ett val man får ta, inte förbjudet att bli en vandrande pillerknarkare me svängdörrar till kliniken, på ständiga uppvak, nejdå, men inte heller att en tvättbräda är garant för insjuknande.. människans estetiska sinne, kan man nog inte heller göra så mycket åt ändå, men jag håller med om att det estetiska YTTRE kan ha företräde för den inre kvaliteten. Men en muskelknutte-stark läkare behöver inte vara kunnigare el bättre hälsoguru än en halvfet eller lönnfet läkare, finns alldeles för många trevliga feta, med stora kunskaper och know-how. Bara för att eliten består av joggande högpresterande icke-sockerberoende individer, och lite semi-hypokondriska till mans, betyder det inte att de inte förstått att skvalpande magar, inte heller helt automatiskt = sjuk kropp. Får man iaf hoppas! Annika Dahlqvist kan man lita på, hon talar ibland om det, att kroppen har sin set-point, som man kanske inte ska forcera alltid. Så det är likgiltigt om det finns gäddhäng eller inte, en grön fyrkantig randig karamell behöver inte vara godare eller bättre än en blå rutig avlång karamell. Men gym-imperium vill ragga kunder ur alla segment, nu när generationerna blir äldre, är det lika bra att sätta in stötarna mot pensionärerna, de vill ha in även 80-åringar att stå med hantlar där framför speglarna. Och se hur de flexar röven, triceps och biceps, så de fula hudarna inte veckar sig alltför mycket eller syns, under spandexen i allt tajtare material, som "andas" . Nej nu får jag sluta, blev för mycket svammel - men Bret Scher, en läkare med båda fötterna på jorden, och flera andra på DietDoctor. Och receptsamlarna, (och forumsmedlemmarna) , som får en att stanna kvar 🤩
  9. Jag har varken panik, insomnia , depression eller pms, eller irrelevanta aggressioner melankoli eller oganiska problem. När jag fortfarande var fertil, dvs före menopausens inträde.. hade jag inte heller problem att tala om, särskilt inte beteendeproblem. När klimakteriet var ett faktum, hade jag inte heller beteendeförändringar, melankoliska förlopp eller depp eller aggressioner, däremot klimakterietillstånd, som är inte särskilt supertrevligt, men inte heller dödshotande eller livskvalitetsbegeränsande så jag inte fungerade. Så hur man uppskattar sin sensualitet och sexualitet , (om man inte är *optimal.. elle inte *på.. eller lite för *av.. ja men enligt vem?) sin interaktion med andra och funktionalitet, socialt mentalt känslomässigt, är kanske individuellt - jag tror inte det finns mallar, inte ens kemiska mallar att "ta till" , i alla fall så är jag inte mottaglig för den typen av förklaring. Men skulle jag uppleva mig handikappad och avgörande inte kunna funka med omgivningen utifrån jag "är på väg in i medelåldern.. med *hormonspelen.. ja i så fall, kanske det vore en klar förlust. Sedan tänker jag på lyckonormen, det finns mer än en norm och den kan vara kemiskt formulerad av kemister som sedan kopplar ihop sig med andra samhällsaktörer t.ex läkemedelsverk eller hälsokostindustrin , men det är alltid någon och några som sätter normerna. Är du r'tt idag? Eller ska det inte vara lite indiskt grus här och lite enzymer där, ursäkta men är för tillfället.. lite trött på säljandet. varit så koncentrerat med att fixa HbA1c, så ta inte illa upp för att jag är lite kritisk.Ang. hormon-thrillers.. ja det händr alltid något i kroppen, liksom. Så länge man lever, och ju äldre man blir, desto större villebråd blir man. Att kroppen är kemo-elektrisk, visst är den, men det är ändå samspelande exogena normsättningar som säger hur de triggas, och varför en individ inte längre anses vara funktionnsduglig och/eller önskvärt produktiv. För mig behöver en person inte ha len persikohud, vita tänder, leendet som en gurglande bäbis dagarna i ända, starka muskulaturer ovh koll på allting, för att anses ha ändå hormonerna i balans, men för annan.. kan det räcka med något litet.. för att cirklarna rubbas, och så finns hypokondriker - jag ä rinte hypokondriker, men blev nästan .... och skulle rent tekniskt sett mycket väl ha börjat snöa in på hormon-kemin, men jag avstår, det är överkurs för mig. Jag vill med detta sagt, inte störa trådutvecklingen, verkligen inte. Många särskilt kvinnor är väldigt inne på hormoner.. så av respekt, ska jag försöka inte lägga mig i så mycket mer, mer än att det är overkill för min del, och då har jag faktiskt inte mkt att tillföra när hormoner som ämne kommer på tal. Men ta del av föeläsningar, oh ja! För nöjes skull. Jag tror dock inte på att individen har de där inre hormonspelen som spelar helt isolerat fritt från externa triggers, dvs utaan samspel i fysiska miljön. Tungmetaller kan spela roll, då blir det intressant.. ! Men då har jag aldrig förkovrat mig i det, inte intresserat mig , inte heller nu när jag blev fet och metaboliskt i stark obalans, inte ens när vallningarna var allt utom tevliga att dras med.inte ägnat mig en enda sekund av det. Inte heller när det var ganska jävligt efter förlossningarna, att få hormon-signalerna tillbaka i fungerande balans, det var bara något som skulle ta den tid det fick ta, varje gång man pratade med väninnor om detta eller andra mammor, så ska jag vara ärlig att säga att jag började gäspa.. jag saknar väl någon hormon i kroppen att visa mer anständigt intresse för detta ämne. När jag blir pensionär, vill jag om jag fortfarande har något egenvärde kvar, inte heller plötsligt börja kartlägga mina hormoner, och köpa pulver salvor eller havsvatten för att hitta någon avsaknad hormonsignal.. jag vill enbart ha det bra! Mår bra av bra mat och värme/energi distribuerat på rätt sätt, relationer - det kan ingen doktorn bistå mig med. Kan inte köpa mig bättee gormonsignalering, det är för ABSTRAKT. Men hade jag varit aggressiv, eller så deppig att vara rejält mentalt nersläckt, det är helt annan sak. När jag var ca 19 hade jag förmånen att jobba på ett mentalsjukhus, sådant där som inte längre finns. Kan vara det förskräckliga som är i klass och dignitet med holocaust, som satte sina spår, eventuellt - av det man såg hörde lärde sig där, och efterföljande liknande komplex , och den villrådiga på lösa boliner forskningen inom området . hyser jag ännu extrem respekt för tabletter pulver eller "så härligger det till med hormonerna", man forskade nåt så oerhört etiskt kränkande uppåt väggarna, att jag svårt kan få det ur minnet, alla de öden.. men inte bara där och då, även i nutid, sker det alltför grova övertramp vad gäller "så här ligger det till i din kropp vetskapande" , så jag är lite skeptisk, men håller som alltid ordentlig distans till hormon-analyserna. Annars intressanta diskussioner i tråden om hormoner, vi vet att hormoner finns, har betydelse osv. Säga att det är t.ex östrogenet som är i under el överkant för att man varit trött eller håglös några veckor, nja. De är ju en del av biokemin, kanske essensen, men de är inte allmän egendom eller något man kan peka ut, som jag tycker har gjorts, för alldeles för många kvinnor. Att ha känslor är normalt, spektra i faser är normalt. Nej nu skrev jag nog för mycket, men hmm.. jag anser inte att man ska dra i hormonerna för mycket eller peta i det för mycket, det går ändå inte att behärska, vilket all historia inkll nutida data också visar, ett evigt provande sig fram, nästan som ett lotteri.. (lönsamt, och det är rynkkrämer också , apropå) : får jag valuta för mina tolvhundra spänn där.. eller skulle en weekend-resa alt. miljöombyte kunna ha gett samma utdelning ang. mitt mående? Vem vet? Sedan blev jag fet de sista två åren, nu är jag inte fet längre, men för den skull inte metaboliskt frisk heller.. ett år, minst.. för habilitering till enll. mig godkänd hälsostatus, helst med så lite piller och tillsatser som möjligt. Bra mat, och basvitaminer om något men inte mer.
  10. Gemma

    Martina Tips

    Om du håller Lchf/Ketogen kosthållning, är dessa tester av betydelse enligt Dr Bret Scher ; kardiolog Så förkortningarna är på engelska. OGTT eller Kraft test = glukose och insulin ska gå ner Fibrinogen - ska gå ner oxLDL - ska gå ner LDL phenotype , should be pattern A Men BAS-TEST är dessa : HbA1c Fasteglukos och faste-insulin (HOMA-IR) hsCRP LDL HDL TG TC : HDL ratio TG : HDL ratio Apo B eller LDL-P ----- Annars har jag listan som VC enl. nationella riktlinjer använder, (diabetes-enhet) men konstigt nog finns inte triglycerin med där... nåt jag får ta upp någon dag.. Dock sker några tester i initialskedet vid misstanke om diagnos Diabetes T2, som inte syns på protokoll-listan jag har.
  11. Gemma

    Martina Tips

    48 kr för ett litet c-peptid? Wow Idag fick man höra av personalen på VC, att c-peptid det tog man minsann bara EN gång.. (åh tusan?) Fel, c-peptid test ska nämligen upprepas , inte sant? - vilket får mig att fundera på att ta nytt c-peptid via detta istället, 48 kr.. det är ju mindre än vad Anton Berg pralinask kostar och mindre än vad nya jeans kostar = VÄRT 🙂
  12. Har hon tuggat i sig ämnen under alla uterundorna? Hundar är ju specialister på att söka upp främmande föremål, kan vara metaller/spårämnen som ansamlats.. som kan vara toxiska, kan vara växter rötter fröer svampar.. bark.. insekter.. att sedan hunden är en individ och därmed har sin egen vomeronasala känslighet/sårbarhet.. får man kanske ta i beaktning. Spillningar från andra djur vilka kan vara bakteriehärdar.. jag hade också grunnat, när en hund i övrigt är frisk och alert på alla plan. Det finns mycket farmakologiska ämnen och biprodukter i jorden. (jag vet inte, men undrar gör man!) Hundens immunförsvar han ha utsatts för långvarig stress/nötning? av kanske upprepad kontakt med ämnen som idag inte är kartlagda i hennes bindväv? Så orättvist. Min ene katt har en otroligt känslig mage, spyr upp hårbollar rätt ofta, tåler inte icke-tempererad mat, tåler inte ens BARF-MAT - medan honan har en mage av stål och är mer distinktivt autentiskt rovdjur, alltså mer intakt. (matmonster) som spyr upp hårboll ca 2 ggr/år. Också lite märkligt... Säger som du, att jag får försöka inte måla fan på väggen innan vi ens är där, fettknutor kan vara harmlösa, även bråck kan vara harmlöst, och kan vara också kretskortet eller ID-chipet som fått lite bindväv omkring sig, och förflyttat sig.. men aatt vi ska gå på kontroll , snart, det står klart!
  13. Jag upplever detsamma på jobb, inget trugande men... väldigt mycket snaskande och konstanta volymer av choklad godis kakor bakelser chips nötter glass eller annat som hör till fika, inom nära räckhåll. Varierar säkert från arbetsplats till arb.plats. Att bjuda varandra på go kaka, är också en fin tradition på arbetsplatser, hamnar man på sådan arbetsplats, är det lätt att bli metabolskt fördärvad ganska fort, och det finns alltså arbetsgivare ledning, som ser mutor i form av kakor choklad, som likvärdigt anständig löneförhöjning... men annan diskussion! Dock, när sådan arbetsanda genosyrat t.o.m personalen eller staben eller teamet eller atmosfären.. att det ungerfär "gör ingenting" , för det-är-ju-så-gott-andan, då är i min mening andan.. inte riktigt något som direkt inspirerar. När fikat fått en absolut förhöjd status, att t.o-m överträffa viljan till krafttag för ex.vis anständig löneförhöjning, eller adekvat lönesättning. Fika, är mer eller mindre heligt.
  14. Paulo Coelho, skriver så vackert och tankeväckande om att förhålla sig till kärlek. Kan man inte se förstå, känna och uppleva det mörka, baksidorna.. snedstegen.. det ofärdiga.. då kan man inte heller älska. Älska det man gör, och hur gick nu visa.. dansa som om ingen såg dig, sjung som om ingen hörde dig, osv... bli-ett-med-vad-du-gör, gör det du gör med hjärtat, så kommer mycket av sig själv, vaknar upp spontant, och behöver få ta den tid det tar. Gammal skåpmat, men annars är Dr Jason Fung en skatt på D.D , jag ser mycket djuphet i det han säger.. och han betonar också i nätan varenda föreläsning, det ANDLIGA, vilket är unikt i kostrådgivarsammanhang.. vetenskapsmannualer, arbitärt hit och dit, bioteknika hit och dit, biomedicin hit och dit, bias hit oc bias dit, forskarkarteller än här än där.. så framför Dr Fung budskap,som är ytterst värdefullt, och gör det som ingen annan, det är då han viskar lite grand, och fick mig att hitta tillbaka.. Men var och en har sina källor, det finns så många! Som inte kostar ett enda rött öre! Allt är gratis! För att rusta sig med den rätta , till slut, nyckeknippan, att värdera högt! (särskilt när man örlat in i snårskogen, och blivit sjuk, om man har det... )
  15. Visst är det, så klassiskt.. Är man sedan student och bygger upp framtid s.a.s , då står så mycket annat pp spel so konkurrerar med basbehoven.. så det är inte lätt alla gånger. Det kan vara tufft intill gråtfärdighet, men det går liksom i vågor... livsfaser skiftar över till nya erövringar, och man växer med sina uppgifter! Det är det som är det fina i kråksången, att utan kontrollen.. utan avgränsningar/gränssättningar, hur ska man då kunna ha något att jämka med för at utläsa någon slags framgång? Det kan vara KONSTEN att hålla flera bollar i luften eller leva med flera agendor jämsides varann, att sträva mot perfektion är kanske de största misstagen, och har man då en låt säga omgivning som är hysteriskt presttionsinriktad eller där konkurrensen är knivskarp, så är det inte särskilt konstigt att bli smittad - den arbetskultur som råder, påverkar alla på endera sätt. Man kan bli antingen streber, eller "harmoniskt pragmatisk" , harmonisk... om man strävar mot harmoni! Även harmonin.. kräver beslutstaganden.. det där att vara snäll mot sig, ge sig balsam i själen, när man minst inser att man BEHÖVER, fast det inte anses vara "produktivt, eller lönande" , men det är det!!! och ibland, är det bara så himla dyrt, förstås.. att ge sig just det man vill , längtar till.. dock kostar inte allt som är gott för ens andrum, man ska bara försööka hitta hem, till den oas.. man hör hemma i. I sig, en konst och inte en rak sträcka på motorvägen. Allt tar sin tid. Även lchf, även keto.. även självbilden och självuppskattningen, så jag tycker man ska älska sig med , eller utan bilringar, alla dagar i veckan. (lättare sagt än gjort).
  16. Funderar på att det är dags att ta missen till veterinärkontroll, hon har också dålig tandstatus och inte särskilt god fräschör i munnen, trots att jag försökt hålla rent med fingertuta. Så det där med knölar, eller knutor.. jo har märkt ett par knölar senaste halvåret och borde nog börja agera.. jag får nästan ångest av bara tanken, då jag vet hur dyrt det kommer att bli både med eller utan konsekvensanalyser, och så har jag dåligt samvete för att inte ha betalat in hennes försäkring p.g.a så mkt annat kommit i vägen. Det här söker mig , önskar att att veterinär- medicintekniska undersökn. och behandlingar ska behöva kosta som det gör, men det är en klar akilleshäl, när räkningarna landar på 30-40 , 50-60 000 kronors klassen. Det är kanske för somliga inga pengar att tala om, men för andra, kan det vara väldigt kännbart. Ett äkta dilemma.
  17. Menar du då att en slät kopp är naturligt att vilja ha? Utifrån t.ex det gotte-överflöd och berg av gotter som finns omkring oss? Eller menar du mer specifikt, att hälsomedvetenheten ökat så pass att det ses som "naturligt" att ha brutit "normen" kaka / fläta whatever till kaffet? Jag tycker det skrivs lika hysteriskt omkring allt kaffefika som alltid, satt på blodcentralens väntrum idag vid 07:30 , timmen därefter hos tandläkar-väntrummet och i vanlig ordning var båda väntrummen bombarderade med veckotidningar hemtidningar där sockerbomberna flödar en masse. Inne i stan en runda också, man kan inte gå tre meter utan att det är något riktigt kraftigt fikagotter som slår en i ansiktet, och igår följde jag med ut till köpcentret, åh herregud... ord saknas över den dekadens som råder i vår fikakultur, och andra europeiska läönder är inte bättre.. (även om vi i Sverige har det i särklass godaste kondisvarorna, bakning och kondis, möjligtvis danskarna också är sjukt duktiga på sött.. ja.. de är extremt duktiga på smaksensationer när det kommer till det söta. Varför jag är benägen att säga, att denna fikakultur.. säkert kommer att hålla i sig väldigt INTENSIVT, länge lämge till... dessvärre! Det är liksom vårt DNA, vårt välfärdskomplex allra innersta.. vårt och vårt, missförstå mig rätt. Kejsrtiden i Europa, det var ena extrema gottegrisar av stora mått, de ritade kartan, så tack så mycket för alla överhögheter föer de djävliga i längden, livsförpestande godsakerna. Jag erkänner, att jag blev seriöst sugen på en saftig vetebulle när jag enbart läste Joh@n:s inlägg här ovan , sockerbegäret har INTE gått och lagt sig, den är endast på tupplur. Vad jag inser!
  18. Bonjour! Ça va bien.. très bien Att leva familjeliv som du beskriver, under de omständigheter som nu råder för dig gällande smärtorna bl.a de hinder som finns o de hinder sim ska bearbetas , så är det beundransvärt!!! att du står och bakar kanelknyten.. och därpå säger nej-tack.. det där beundrar jag å det djupaste!! Medalj Nu ska det bara hålla också, i längden... men först ska du igenom op. , postop, sedan återhämta dig och DÄR! väl hemkommen.. är det såå lätt att tillfoga sig ursäkter i form av så kallad "sjukdoms-vinst" , akt dig för det ! I övrigt, verkar du må prima, jag ser att potentialen för fortsatt och lyckosam lchf-hållning som stor , hoppas du håller ut, ety en kropp som en gång satts igång i den metaboliskt rubbade spiralen, behöver och måste, dels återställas läkas, dels nyorientera sig tillbaka till ett acceptabelt hälsoläge vad gäller mathållningen, som är abslut top prio 1. Jag opererades 13 september, sprucken blindtarm, smärtor frånn helvetet akut op. samt, metaboliskt usel status, sämsta i hela mitt liv (skämdes som bara den) (inför både mig själv och andra) , redan idag upplever jag mig vara som förbytt!!!!! Jag är genuint lycklig, skördar så många plus och hitta mig själv igen, och framgångar tack vare radikal kostomläggning att det är löjligt! Att bli 30 igen, fast man är nästan det dubbla. Håller också på med diabetes-sköterskan, och känner igen deras tramsiga stereotypa icke-svar , de vet helt enkelt inte hur man gör. Du kan fixa det! 100% , och varför är det så egentligen lekande lätt , mitt i de idiotiska mentala låsningar och föreställningar man inbillar sig? För att lchf/keto-maten är SVINGOD! Det är drömmen att se kilona rinna av en som vatten på en gås, medan kroppen ges det bästa i den bästa av världar! Är maten inte fullvärdig, kan man hälsa hem och försöka slå skallen i väggen om ovh om igen.. denna kosthållning har nåt som alla andra omtalade medelhavstramserier, helt saknar! GE INTE UPP, ...och så dagens citat som rann som sirap i mina ådror i morse, som jag tycker är styrkande, dvs hitta din inre kompass : "First say to yourself what you would be; and then do what you have to do" Och strular det, så bara se till att leta upp Dr Jason Fung AKUT innan kanelbulle hinner slinka in, ifall den mentala skärpan ev. får dig i tankar att ta dig en vetetuss, 1/2/3 hembakade bullar... eller annat. Be devoted!
  19. Oj oj är ju omfattande operation - ska hon få cellgiftsbehandling också då? Innan detta uppdagades, hade hon fått blödningar då? Blir lite nojig, eftersom det där med blod i urinen inte alls per automatik behöver ha med njurar att göra, utan kan vara starten på tumörbildning.
  20. Dessa våra kära fyrfotade bepälsade vänner alltså.. när ens djur blir sjuk eller mår dåligt, då tar det på djupet. Jag känner också en slags omedelbar inre stress (olika start beroende på vad som sker), t.ex var gång jag ser att katten beroende på maten tandstatus eller livsstilen, påverkas i negativ riktning. Att behöva få sitt djur opererat, är ingen enkel match utan ett helt jäkla företag som kan suga musten ur vem som helst. Ekonomisk smäll som lök på laxen, om det vill sig illa och man råkar stå oförberedd (oförsäkrad) T.o.m när min ene sons hamster rymde med allehanda konsekvenser av det, så kommer jag ihåg vilken stress-spiral som drog igång, man blev totalt utmatad. Därefter sorgen när hamstern avled, en process. Där det rådde full ceremoni som om hamstern vore närmast min sons egen broder. Såå känsligt... Dock är en familjehund, något närmre anknuten i den sociala gemenskapen än en liten hamster, men ändå - även en hamster kan bli en familjemedlem, om så rent symboliskt : jag hade som barn bl.a ett marsvin, som då var mitt allt och stod i centrum för allt som inbegrep ens aktiva barnaliv. Att inse att man varken kan ha, eller vill ha full koll, på allting, hela tiden , är befriande. Fast det samtidigt är skönt att vara ibland stegen före. Lite mixed feelings där för min del, beroende kanske på vilken personlighetstyp man råkar vara eller mer passivt, råkar ha blivit - men att vara pedantkontrollant som vissa kollegor på arbetsplatser är, kan bli djupt splittrande och skada förtroenden och ansamla riktigt dålig arbetsmiljö (typ, ett ruttet ägg i korgen förpestar hela smeten). ------ 'Varför ska hunden opereras? Vilken slags hund har du?
  21. Annika Dahlqvist är verkligen extra heder och ära denna dag! Hurra! 💗 Jag gillar hennes citrondessert i kokboken till vardags & fest. Det hon trampat upp var banbrytande och ovärderligt och exceptionellt gynnande den allmänna hälsonivån, på alla fronter! Det är sådan mentalitet som behöver råda i de lamare läkarkretsarna, istället för hovnarrarna som går enbart läkemedelsverkets ärenden och aldrig utvecklar sig. Tro tusan att hon blev "obekväm" , men för alla oss andra, den ultimata önskeläkaren!! SOM NÅR FRAM.
  22. Imponerad, gott hopp om framtiden tack vare deras aktiva hållning. Funderar starkt på att printa ut valda delar, häfta ihop och överräcka till min vårdcentral, i typ 10 á 20 exemplar. De är enl. mig väldigt konservativa/rigida. Med tanke på att det för närvarande står beskrivet på denna vårdentralen att "LCHF kost, är en extrem kost" , som man alltså inte vet effekten av.. (därför ej rekommenderar) på längre sikt. Det ger ett andefattigt och kunskapsfattigt intryck.. att formulera sig så. De behöver veta mer. Men sirapsbröd och musliflingor apelsiner fruktyoghurt pasta bananer eller ät-vad-du-vill-råd och liten sockerbit i kaffet helt ok,.. som basförda, det vet man alltså inte effekterna av vid detta laget? Nåja.
  23. Precis , det är onödigt att tränings-hetsa. Att det råder en utpräglad kroppskultur i detta tidevarv, gör sin sak... man är nästintill sedd som aningen korkad, av att inte omgående säga ja och amen, till träning - men det beror alltid på helheten! Träning är en liten del i livskakan, men många menar att det bör vara en allt större och större del. Särskilt om man inte är "gammal" , men ävven där kan jag se att många tangerar ortorektiska tillstånd, vilket jag ser som en backlash. För övrigt, att gilla eller älska träning, är nåt helt annat. Själv har jag alltid älskat att träna, att jag upphörde har inte med ovilja att göra, jag blev tränings-resistent av flera andr orsaker, men har börjat få lusten tillbaka, och det helt otippat!!!! Enormt glädjande! Men träna som innan kommer jag alrig att göra, för min del behöver inte träningen ta upp ens 1/2 av min tid. Helst. Det är individuellt som med det mesta. Att träna med klocka är för min del nu för tiden uteslutet - en sak som får mig att totalblockera mig. Så nu enbart motions-simmar jag t.ex, utan att räkna längder eller puls etc. Och tar jag i ... så är det bara för att det-blir-så.. inte för att jag planerar att Nu! ska-jag-ta-i, för då låser jag mig, och blir istället ovillig. (har inte haft ortorexi, men matchtränat i åravis... inkl, styrketräning med prestation som första prioritet, så nej tack med det, för min del) Ja iofs, så styrketränar jag lite när andan faller på. Att stiga in i gym/styrkelokalen, känns för mig som att kliva in i en fabrik (ännu) medan andra känner woow nu djävlar vad härligt att-ta-i.
  24. Härligt! God mat & god sömn, är hälften vunnet... liksom. Spännande med smärtutvecklingen framöver efter operationen. Morfin är bra att få in vid väl valda tidpunkter, men ännu bättre att fasa ut, så långt det bara går - så du inte får toleransutveckling. Fortsätt locka din sambo in i lchf:matens underbara värld , 😋 rätt vad det är kommer hon nog att be dig på bara knän, att göra om den där grytan, den där lasagnen, den där... maximalt optimala maten och en dag kanske fnysa åt skräpmaten. Själv sitter jag och halvdrömmer mig till underbara Frankrike, har en Provencalsk Karrégryta puttrande på spisen... 100% keto, med kokosgrädde och enbart dessa dofterna gör mig mör och medgörlig som ett lamm i hagen - så blir det ju aldrig med det ökända kaloriräknandet. Lycka till nu på måndag!
  25. Inte ens säkert att en random vårdentral med diabetessköterska bemöter med förståelse! Där kan man t.o.m råda att det är alldeles okej att fortsätta med sockerbitar i kaffe, the osv. En kaka lite då och då, no porblems, så vad gör väl det att fortsätta panering av t.ex köttmarinering med allsköns socker sirap honung och hela baletten. För en fullbordad diabetiker, som inte går på insulin, är det biljetten in till insulinsprutor, handlar väl bara om tid - taskigt mot alla dem som saknar kunskap ovh/eller råd i mun eller inte har ork att ta-tag i sina eventuella sockersjuka kroppar för egen maskin. Jag kallar det för desinformation - när man så väl vet om att onödigt socker i flytande form, inte är sunt att ge sin kropp, oavsett sockersjuk eller inte. Att fruktjuice nog är det sista man ska hälla i sig, och att offentliga rådgivare fortsätter negligera sockrets påverkan i levern, det tycks man strunta höggradigt i. Nej tablettföreskrifterna måste ju ges fritt svängrum och fortsätta vara lönande business. Det kan ju bara inte vara sockermängderna i maten inte, åh nej.... naturligtvis ska man skylla på den enskilde individen, den som ska skämmas, inte industripoducenterna som ju är felfria och "bara vill sälja" . Helst också saft i nappflaskorna till de små medan de sitter i vagnen, och självklart ska lilla älsklingen väl få sina mariekex när den skriker och fäller tårar.. annars kan ju mamman vara helt oförskämd och dum att försaka barnet , eftersom sedan blir den ju snäll och tyst... som alla de andra små barnen... och kanske väldigt sjuk framöver men vad gör det, när det finns mediciner i överflöd! att fortsatt täppa till trutar med.