Skorpionen

Jag har inte börjat än, och har inte bestämt när jag ska göra det. Passar inte så bra denna vecka av sociala skäl

Tack för svaren! Då testar jag utan Metformin och ser hur blodsockret reagerar. Ska kolla på multivitamin och supersalt. Sen ska det bli intressant att se hur det känns med flera dagar utan mat. Om jag kommer bli riktigt hungrig (blir aldrig det annars) eller om det mest blir trist att inte få äta. Efter fastan börjar jag nog med en lite lättare/mindre måltid, det känns logiskt. Tror jag sätter 3 dygn som mål sen får jag se hur det känns och om jag vill köra någon dag till eller inte. Men har inte bestämt när jag ska börja än

Hej! Först lite bakgrundsinformation: Kvinna, tjugoårsåldern, fick diagnosen typ 2 i somras. Har även innan diagnosen kört lågkolhydratkost periodvis samt periodisk fasta/OMAD i flera år. Har sockerberoende/problematiskt förhållande till mat. Sedan diagnosen har jag ätit lågkolhydratkost med max 50 g kolhydrater per dag (inser att det går att äta striktare, men om jag inte måste vill jag gärna fortsätta såhär). Vägde 96 kg vid diagnosen och väger idag 82 kg, så det är bra resultat men flera kilon kvar att tappa. Har tyvärr gjort en del avsteg med kolhydratrik mat och/eller sötningsmedelsötade produkter. Men jag jobbar på det och det blir enklare att hålla sig till bra mat, hantera sociala situationer osv. Hade bland annat min första sockerfria jul vilket kändes stort, jag som annars lätt kan smälla i mig merparten av julgodiset själv.. Men nu till min fråga. Jag har länge, även innan diagnosen, funderat på att testa längre fastor. Tror fasta kan vara bra rent allmänt men framför allt hjälpa med diabetesen. Sjukvårdspersonalen jag har träffat har tyvärr inte varit alltför glada varken över LCHF eller fasta, så därifrån fick jag inga råd. Så jag undrar helt enkelt om det är något särskilt jag måste tänka på när jag har diabetes och vill fasta? - Tar Metformin (500 mg/dag). Bör jag fortsätta äta det under fastan eller göra uppehåll? Är medveten om att metformin på tom mage kan ge besvär, men jag har stålmage och inte upplevt några problem hittills så den aspekten kan ni bortse ifrån. På FASS varnas det för laktatacidos vid ketos och/eller långvarig fasta, är det något jag bör tänka på eller kan man fullständigt bortse från det? Min läkare varnade lite för det men då var det i förhållande till högt alkoholintag (vilket jag inte har) men hon lyckades väl ändå skrämma upp mig lite... - Skulle helst vilja testa en vecka, men det kanske är bäst att prova 3-4 dagar först? Har förstått det som att första två dygnen är jobbigast, så antar att det är dumt att köra så kort att man bara upplever den värsta fasen? Vid periodisk fasta har jag inga problem med hunger eller sug under själva fastan. - Gillar varken buljong, kaffe eller te så har tänkt köra bara på vatten och salt. Synpunkter på det? - Om jag fastar en hel vecka, bör jag tänka på något särskilt när det gäller första måltiden efteråt? Vid kortare fastor borde det vara lugnt att äta som vanligt..?