Claes007

Tack alla för eran feedback. Kommer inte gå över till snabba kolhydrater bröd etc, utan det blir lite potatis, rotfrukter och ibland lite ris Paleo-kost låter intressant och skall läsa på

Har kört LCHF i många år, har bara positiva erfarenheter men.... lider av sendrag i undebenen mer eller mindre varje natt. Den sista tiden har det ökat så mycket att jag inte orkar längre. Tycker jag har provat allt, ökat vatten intag, magnesium, zink mm mm. Har ökat mitt intag av kolhydrater och känner redan en förbättring i benen. Så tyvärr måste jag sluta med LCHF, och börjar äta lite mera kolhydrater. Kan tyvärr inte längre kalla mig en LCHF-are Mvh Claes

Tack för snabb feedback. Då kan vi äta vitkål i massor, för det är så gott

På fineli.fi så anger man att vitkål innehållet 59% kolhydrater digererbara Samt på Livsmedelsverket så anger man kolhydrater 4,5% När jag googlat ser jag att det är digererbara som är viktigt = energi som tarmen tar upp Då är ju vitkål ej lämplig som LCHF kost Eller gör jag en blunder här....