Jennica.Rocks

Medlem
  • Innehållsantal

    158
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Jennica.Rocks vann senast 1 Februari 2017

Jennica.Rocks hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

388 Enastående

Om Jennica.Rocks

  • Rank
    Stammis

Contact Methods

  • Website URL
    http://jennica.rocks
  1. Det var ju ett tag sedan.. men det här händer just nu.. Jag går upp i vikt.. jajjemen.. upp upp.. det är inte hela världen och det är för att jag inte äter som jag ska.. så det är inte så konstigt med andra ord. Men ändå.. varför är det så svårt med motivationen ibland? Varför är det "lättare" att äta dåligt än bra? Är det bara betingat, eller är det faktiskt lättare att äta godis än typ ägg? Det borde inte vara det, det är ju samma sak.. tugga svälj. Förhoppningsvis kommer våren med sol och ny motivation om att inte skinkorna skall trilla ur shortsen.. Ha en fin dag i etern
  2. Läser i en bok att munkar i Indien går aslångt till ett iskallt vattenfall och står där, när de tänker negativa tankar.. för att de skall släppa dem.. är det samma sak med kallbad, fast lite mindre långt att gå.. ??
  3. Fantastiskt jobbat .. jag ska visa det här för min make, som var frustrerad att han inte gjorde framsteg på vågen.. men det syntes VERKLIGEN på kläderna.. men det sket ju han i.. Nu kanske han kan se vad LCHF gör för skillnad..
  4. Telemark avklarad... nu är det snart vår.. och till våren skall jag klara av att göra en??? pullup kanske.. Vågen står på 70,2 idag..
  5. Det man även ska komma ihåg när man går till ett gym är att alla har börjat någonstans, även de som är mest vältränad. De vaknade inte upp en morgon med rutor på magen och biceps i hulken klass. De har jobbat hårt för sina muskler. Det man också ska komma ihåg, är att alla blir glada när man säger hej och ler, då ler de flesta tillbaka, det är då lättare att komma in i gemenskapen och känna sig trygg på gymmet. Alla ska vi börja någonstans, och det är ju hur imponerande som helst med de tanter, gubbar, tjejer och killar som är på "mitt" gym och peppar varandra och hejjar på när någon är extra duktig. Det gäller bara att man vågar sig på ett leende ibland. Kram
  6. Livet är lite trögt just nu.. på så många sätt. Det är extremt mycket lättare att äta dåligt, när hjärnan mår pest.. men om man kämpar på blir det kanske bättre.. Snart är det i alla fall dags för skidor, och i år är utmaningen telemark Ha en fin vecka i etern..
  7. Kan tänka mig att även om man inte är diagnostiserad att det handlar lite om personlighet också. Min äldsta är mycket mer mogen och har alltid varit. Hon har gjort egna val i maten tidigare, medans den yngre går från att hon skall vara vegan som Therese Lindgren, till att hon sitter och äter socker direkt ur paketet, typ..
  8. Nej, det är inte så bara, hon är tolv år, så det är lite lättare att kontrollera eftersom de inte får gå i från skolan ännu. Jag fasar för nästa år då hon börjar i högstadiet , men hon har inte någon diagnos som jag måste tampas med också. Jag hoppas på att vi kan få bukt på mycket under sommaren, då jag har större kontroll på hennes matintag och att hon då blir så peppad att hon gör egna smarta val. Jag vet att det är en utopi, men hoppet är det sista som dör..
  9. Mitt yngsta barn är kanske inte i samma situation, men hon har stora problem med socker. Hon vill själv och mår mycket bättre när hon inte äter kolhydrater eller socker, men konsekvensbeteendet är så mycket mindre hos barn än hos oss vuxna. Till och med vi.. eller läs jag, har svårt att "ta" konsekvenserna av vad jag äter. Eller rättare sagt jag tycker ibland att det är värt det. Det är också svårt att ständigt hålla sig till situationer som man kan kontrollera och hantera. Nu försökte ni göra det för att hon fick välja om hon ville ta med sig något, nästa gång, kanske hon inte får välja, utan ni tar bara med er något till henne som ni lägger på ett fat. Där kan hon äta fritt.. Jag känner också för att ge upp ibland, och har faktiskt gjort det med skolmaten. Det är helt hopplöst att försöka få i henne något vettigt i skolan, utan jag satsar på att maten hemma skall bli så bra som möjligt. Nu handlar det "bara" om övervikt för henne och inte något annat, men det är som att streta på en glashal uppförsbacke i motvind. Det är tröttsamt att hon ena dagen gråter för att hon tycker att hon är för stor, och nästa dag skriker för att hon inte vill följa med och träna, eller för att vi inte kan äta "vanlig" mat som alla andra. Man försöker verkligen göra vad man kan för sina barn, men ibland är det inte tillräckligt. Så jag ger dig ett gäng styrkekramar, och hoppas på att du orkar kämpa lite till.
  10. Ny vecka Vågen visade nedåt, trots en helg som var späckad med kolhydrater Jag har nu satt fem delmål för februari.. och skall försöka att hålla dem. Man behöver väl inte alltid ha en månad på sig för att ha mål, i bland får det helt enkelt räcka med 16 dagar.. I 16 dagar borde man kunna göra vad som helst, eller hur? Så här ser vågen ut just nu.. 2016-09-12 = 81,3 kilo (de där 85 var nog mycket vatten och annat göjs) 2016-09-19 = 79,3 2016-09-25 = 78,4 2016-10-02 = 79,3 (jävla skit!) 2016-10-10 = 77,9 (whop, whop) 2016-10-17 = 76,5 (hejja mig!!) 2016-10-24 = 76,5 2016-10-31 = 75,7 2016-11-07 = 76,2 (man skördar vad man sår) 2016-11-14 = 74,7 (1,5 kilo nedåt :-) ) 2016-11-21 = 75 (Dont drink and diet) 2016-11-28 = 73,3 (Did not drink... that much :-) ) 2016-12-05 = 72,9 (Under 73 kilos strecket.. det var ett tag sedan!) 2016-12-12 = 72,4 (Bra fråga varför..) 2016-12-19 = 72,5 (I know why!) 2016-12-26 = 73,3 (Jul Jul strålande jul) 2017-01-02 = 72,9 2017-01-09 = 71,3 (ingen ALKOHOL!) 2017-01-16 = 71,3 KOLYDRATER BYGGDE DETTA! 2017-01-16 = 70,8 lååångsamt låångsamt 2017-01-30 = 69,6 2017-02-06 = 71,1 (TJA ät inte SEMLOR) 2017-2-13 = 70,3 Målvikt = 68 Kilo
  11. Typiskt att de där männen kommer släpandes på en massa kilon som de frikostigt delar ut till oss kvinnor.. och dessutom VÄGRAR att ta tillbaka dem.. Känner igen det där med "sambo" kilona.. och det faktum att min man alltid har lättare än jag att gå ned
  12. Jag undrar hur lång tid det tog mig att gå upp alla kilon som jag har gått ned? Jag menar, jag tittar på gamla bilder, och även när jag tyckte att jag var smal.. var jag ju inte det, och det är i alla fall tio år sedan. Är det någon som har en aning om hur snabbt man kan gå upp i vikt, och hur snabbt vikten typ fastnar? Inte för att jag har det problemet, men det som är lite roligt är att det verkar vara samma råd för att gå upp i vikt som för att gå ned i vikt.. ialla fall om man tittar på livsmedelsverkets råd.. Ät vid ungefär samma tider varje dag. Frukost, lunch, middag, två mellanmål och ett kvällsmål är lagom. Ät mer pasta, ris och bröd. Häll lite olivolja eller rapsolja på pastan. Bre smör på brödet. - Här är det väl inte samma, för om man vill gå ned i vikt med livsmedelsverkets råd.. utesluter man ju smöret.. men käka pasta och ris och bröd.. det är BRA grejer det.. Välj nötter, mandlar och fröer som snacks. Till exempel solrosfrön och pumpakärnor. De innehåller fett, men det är nyttiga fetter. - THATS RIGHT! även om man gärna föredrar att äta sjuttioåtta frukter om man vill gå ned i vikt.. Tänk på att äta varje mål även om du inte är särskilt hungrig. Glöm inte mellanmålen. - även här håller man på med de förbannade mellanmålen.. Ät ordentligt både före och efter träning.
  13. Den skulle kunna heta: Kan man gå ned i vikt tre gånger? Klart läsvärd
  14. Jag får nu sälla mig till periodisk fasta fantasterna.. har kört på det i två dagar, en dag frivilligt, och i går för att jag drog ut en tand.. hyfsat ofrivilligt. Men kroppen reagerade bra och släppte ifrån sig en massa äckligt vatten.. så nu på morgonen stod vågen på 69,2 så det är ju kul.. bra sporre för mig som har tyckt att det varit lite trögt. Det spelar inte så stor roll viktminskningsmässigt, men det är skönt när resten av kroppen sover bättre, är gladare och man är piggare på dagen. Det gäller bara att komma i håg det när det känns frestande att stoppa i sig semlor och ljus choklad.
  15. God eftermiddag.. idag är det fasta, för det har tandläkaren sagt.. när hon drog ut en tand.. inget ont som inte har något gott med sig med andra ord..