Jump to content

LisaMedTvåSmå

Medlem
  • Posts

    35
  • Joined

  • Last visited

LisaMedTvåSmå's Achievements

(2/7)

8

Reputation

  1. Såg att MF-GRUPPEN har webb-baserade utbildningar där man läser till just lågkolhydratsdelen för de som redan är personlig tränare. Om det kan vara något?
  2. Mf-gruppen har båda dessa utbildningar! Osäker på dess placering. http://www.mfgruppen.se/sidor/mf-halsoutbildningar-1.aspx
  3. Hemmagjord.... Supergott! Men jag kan äta hur mycket som helst, rakt ur burken.... Måste vara fel på mina mättnadssignaler.....
  4. Undrar jag med! Jag måste äta MASSOR av fett för att hålla mig till nästa måltid. Enbart feta livsmedel som avocado, lax, osv räcker absolut inte! Kanske måste återinföra mellanmål igen....
  5. Tack alla för att ni delger era erfarenheter! Verkar som att många icke överviktiga inte gått ned i vikt på vågen men ändå svarvat till kroppen! Härligt! Jag gör som sagt detta mest för att slippa kampen mot sockret, småätandet, få ordning på mitt störda, destruktiva ätbeteende. Skulle man slimma till sig lite på vägen är det bara en bonus! :-) Inne på dag 11. Känner mig bottenlös och kan äta HUR .... MYCKET...FETT....SOM... HELST!!!! Är ändå hungrig/sugen hela tiden.... Hoppas detta ordnar upp sig annars rullar jag väl snart fram.... Lisa
  6. Som andra sagt, hade kunnat vara jag själv som skrev inlägget! Jag är inne på dag 11 av LCHF. Har inte mycket att gå ned men jag måste få bort sockerberoendet och mitt störda ätbeteende. Hoppas på hjälp genom denna diet! Vi följs åt!! /Lisa
  7. Brukar antingen äta en kokosgröt på 2 ägg, 1 dl kokosgrädde samt 1 msk kokosmjöl. Lite hallon på det. Supergott!! ELLER Äggröra på 3 ägg med några skivor ost som rörs ned tills det smälter. Flingsalt på det. Mättande och bra, står mig lätt fram till lunch! Och så klart kaffe med 7 gram kokosolja i (skeden jag tar med råkar rymma just 7 gram.... ;-) ). Lisa
  8. Låter supergott! Blir man rejält mätt på det? Jag är bara inne på min andra LCHF-vecka och måste hålla mig riktigt mätt för att inte falla dit....
  9. I går och idag (dag 10 och 11 med LCHF) har min mage varit som ett svart hål! Jag kan utan problem sätta i mig 1 dl majonäs (skulle helst ha ännu mer....) till det jag äter till lunch eller middag! Och skulle ÄNDÅ gärna ha ett stort mellanmål känns det som! Igår var jag alldeles yr, kallsvettig, hjärtklappning, illamående. Så obehagligt att om jag haft en påse godis framför näsan hade jag ätit upp den i ett nafs för att få bort denna känsla! idag har jag inte mått dåligt men har ingen botten! Jag hamnar lågt på antal kh (<20 gram), äter ingen mjölk, yoghurt, creme fraiche eller grädde, så det borde inte vara något som triggar suget. FOrtsätter det så här kommer jag ju rulla fram!!! Det går ju inte!
  10. Vad läskigt! Vilken drog socker är! Och då är jag ändå van att äta väldigt lite kh till maten (nästan bara frukost och efter träning) men det är det där godiset dom har en förmåga att slinka ned..... Igår överåt jag nog REJÄLT! Stod och åt hemmagjord currymajo direkt ur burken i förhoppning att må bättre. Men inget socker! Lisa
  11. Då blir jag den fjärde (tror att det har med omställning att göra, annars vet jag inte)! Har sedan lunch idag varit illamående, skakig, yrsel, nästan andfådd, hjärtklappning och känt mig så tung och trög i kroppen.Har haft känslan att det skulle gå över om jag satte i mig en påse godis. Är på dag 10 med LCHF. LISA
  12. Kloka ord!Trots att jag nu skippar allt småätande och onyttigheter så KÄNNER jag mig så onyttig! Är inte van vid att vara så mätt. Samtidigt som jag måste vara det för att slippa sötsuget. Många goda saker som är fullt tillåtna känns så onyttiga att äta, riktig skräpmat. T.ex. äggröra med några skivor ost som smälter i. Känner mig riktigt sunkig efter sån mat. Men det mättar bra! Vanesak antar jag. 8 dagar har gått! Hittade massa goda recept i expressens LCHF-bilaga! Laddad inför kommande vecka! Lisa
  13. Jag kommer nog att göra så, att jag tar något litet efter träningen. Är det helt åt skogen att fortsätta med proteindrinken utan banan/dadlar?
  14. Haha, det där med 2 mikrosekunder känns igen.... :-) Är det alltså så basic med LCHF och lite hårdare träning, att man äter när man blir hungrig. Punkt.
  15. Oh, tack alla för att ni delger era erfarenheter! Det verkar, som jag trodde, kanske lite knepigt att tappa de sista kg som man vill bli av med. Men hälsoeffekter utvinns istället! Nu har jag inga problem med mage, acne, värkande leder eller liknande. Väldigt torr hud däremot, det kanske fettet kan avhjälpa?? Någon ovan beskrev sig som normalviktig men med ett "dunlager" under huden som nu mer blivit som tajta träningskläder! Och det är PRECIS det jag vill åstadkomma! Bli av med det lilla fluffet på rygg, mage, armar, osv. Samt slippa suget, ständiga tankar på mat. SKulle kunna äta 24/7 känns det som. Jag tränar också (styrketräning 5-6 dagar i veckan), dock har jag varit förkyld hela veckan som jag ätit LCHF så jag har inte provat träna på LCHF. Tror dock inte det ska vara något problem, det är egentligen bara min havregrynsgröt på morgonen som är den stora skillnaden på antalet kolhydrater jag åt förut. Men en fråga till er som styrketränar TUNGT och vill ha maxat resultat, vad äter ni efter passet? Jag är van att ta min proteindrink (vassle) med några dadlar eller en halv banan. Mvh, Lisa
×
×
  • Create New...