Jump to content

anh

Medlem
  • Posts

    3
  • Joined

  • Last visited

anh's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

2

Reputation

  1. anh

    Mina värden

    Ja, det är synd att jag inte vet vad värdet var tidigare :/
  2. anh

    Mina värden

    Tack för svaren Jag blev rädd när jag läste på länken Rickard ovan skickade och det stod att under 1,3 HDL för kvinnor är dåligt. Hoppas det blir bättre om jag fortsätter. Tänkte att eftersom jag (förhoppningsvis) är frisk i övrigt borde det inte ha varit Så pass dåligt oavsett om jag äter LCHF eller inte, men jag vill gärna fortsätta eftersom min migrän försvunnit etc...
  3. anh

    Mina värden

    Jag blev lite nedslagen idag när jag gjorde en hälsokontroll och trodde att jag skulle få jättefina värden. Jag äter LCHF men inte strikt för tillfället utan äter någon (liten) frukt ibland, och fuskar kanske någon gång i veckan (tillåter mig att äta en liten glutenfri bulle typ). Men överlag äter jag en kolhydratsreducerad kost och har gjort i ett par månader nu. Jag åt strikt LCHF förut men kom sedan av mig lite. Men nu har jag satt igång igen. Jag gör det mest för att jag vet att jag mår bättre och blir piggare av det, samt att typ 2-diabetes finns inom familjen. Mina blodsockervärden har dock alltid varit bra. Jag är en 32årig kvinna och mitt BMI är 20,9, jag har aldrig haft problem med vikten utan är muskulös och har väldigt låg andel kroppsfett. Mina värden som mättes var: HDL: 0,72 LDL: 3,23 Triglycerider: 0,65 Total kolesterol: 4,24 Total/HDL ratio: 5,9 Jag blev förvånad och väldigt ledsen för att det var så pass dåligt, tänker på HDL främst. Jag har ingen hjärtsjukdom i släkten alls, och förstår nu inte hur det kan vara så dåligt. Jag är visserligen Extremt stressad och tränar ingenting, samt blir väckt ofta på natten. Men kan verkligen det göra mina värden så dåliga. Ska jag kanske ge upp LCHF, eller ändra på någonting för att få bättre värden? Någon som har något bra tips?
×
×
  • Create New...