Tureborgaren

Medlem
  • Innehållsantal

    366
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    2

Tureborgaren vann senast 19 Mars

Tureborgaren hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

1 579 Enastående

1 följare

Om Tureborgaren

Contact Methods

  • Website URL
    https://rigmormortis1998.wordpress.com/

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Uddevalla

Senaste besökare till profilen

975 profilvisningar
  1. Tureborgaren

    LCHF ökar ämnesomsättningen

    Lite kritik: VOX Julia Belluz Does cutting carbs really help keep weight off? The big new diet study, explained. https://www.vox.com/science-and-health/2018/11/16/18096633/keto-low-carb-diet
  2. Tureborgaren

    LCHF ökar ämnesomsättningen

    Inte bara matlådor med ledsamt innehåll. Det är ganska vanligt att dieten innehåller lättuggade livsmedel som Risifrutti, olika krämer, nypon- eller blåbärssoppa, vitt bröd och massor av mjölk och sötad fil eller yoghurt. Och medicin mot kolesterol, diabetes och högt blodtryck. Fattar inte hur jag ska överleva om jag blir beroende av hemtjänst eller hamnar på äldreboende. Ägg och smör?
  3. Tureborgaren

    LCHF ökar ämnesomsättningen

    David Ludwig: LCHF-diet ökade ämnesomsättningen med ≈ 250 kalorier per dag, visar studie. Major Study Supports Carbohydrate-Insulin Model of Obesity Total energy expenditure was about 250 calories a day greater on the low- compared to the high-carbohydrate diet. The metabolic advantage provided by the low-carbohydrate diet was especially large, about 400 calories a day, among those participants with high insulin secretion Ebbeling Cara B, Feldman Henry A, Klein Gloria L, Wong Julia M W, Bielak Lisa, Steltz Sarah K et al. Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial BMJ 2018; 363 :k4583
  4. Tureborgaren

    Vad säger ni om denna artikels slutsats?

    Jag tror du fått fel länk. ?
  5. Tureborgaren

    Mct olja och kaffe på morgon?

    Jag har testat, och fick jätteont i magen om jag tog mer än någon tesked i början. Tyckte inte om den, och har sedan flaskan tog slut hellre använt vanligt kokosfett.
  6. Tureborgaren

    Effies erfarenheter

    Jag har stått och arbetat i åratal. Känner mig mer dynamisk och mindre slö. Och skönt för ryggen. Nu står jag inte vid skrivbordet hela tiden, utan varvar med gående och stående i andra arbetsuppgifter. Stödstrumpor är dock en nödvändighet.
  7. Tureborgaren

    Vad bryter autofagin?

    Ur Megan Ramos föreläsning om fasta från Low Carb Houston: "Drick vatten, kaffe, te, benbuljong, om du inte fastar för autofagi, då bara vatten och salt." https://www.dietdoctor.com/se/livestream-low-carb-houston
  8. Jag har försökt att redigera i inlägget. https://klimatkompensera.se/
  9. Om man vill lätta sin samvete i samband med t ex flygresor finns det möjlighet att kompensera för utsläppen. Det finns en rad företag som ägnar sig åt detta. T ex: Klimatkompensera.se Consitio Klimatbalans - koldioxidkalkylator http://www.klimatbalans.se/neutralisera/kalkylator.html
  10. Jag ogillar egentligen att debattera. Var och en får följa sitt samvete. Min matematik är enkel. Vi har bara en planet. Men enligt WWF: Om alla levde som vi i Sverige skulle det behövas cirka 4 planeter. Testa dig själv i WWFs och SEIs klimatkalkylator
  11. Tureborgaren

    Detektera sockersjuka

    Wikipedia: https://sv.wikipedia.org/wiki/Diabetes Namnet Diabetes myntades av Aretaeus från Kappadokien. Det kommer från det grekiska ordet διαβαίνειν, diabaínein som betyder "genompasserande" och som refererar till den stora mängden urin som passerar genom systemet. Thomas Willis lade år 1675 till ordet mellitus från det latinska ordet för "honung", en referens till den söta smaken på urinen. År 1776 bekräftade Matthew Dobson att den söta smaken berodde på att det fanns ett överskott på socker i urinen och blodet på diabetessjuka.
  12. Tureborgaren

    Föreläsningar om low carb och ketos

    Virta Health publicerar en mängd föreläsningar från ett symposium som nyligen hölls på The Ohio State University, Columbus, Ohio kring "recent progress in the science of low carbohydrate nutrition". https://blog.virtahealth.com/videos-conference-science-carbohydrate-restriction-ketosis/
  13. Tureborgaren

    Naturligt smala personer som lever på kolhydrater

    The Cracker-test (kex-testet) kan avslöja hur väl din kropp är anpassad för att bryta ned kolhydrater. https://www.mindbodygreen.com/0-26295/this-30second-cracker-test-will-tell-you-how-many-carbs-you-should-be-eating-for-your-dna.html Genetikern Sharon Moalem, som skapat testet, menar att vissa individer har bättre förutsättningar att bryta ned socker och stärkelse i kosten. Det på grund av att de har högre halter av enzymet amylas i sin saliv. Testet är enkelt. Allt du behöver göra är att tugga på en osaltad saltine cracker (eller en bit rå, skalad potatis) och klocka hur lång tid det tar innan det börjar smaka sött. Om det tar mindre än 14 sekunder är din kropp väl anpassad att äta kolhydrater. Enligt Moalem har du fler kopior av genen som producerar amylas, som bryter ner stärkelse.Däremot om det tar mer än 30 sekunder innan smaken förändras finns det skäl att begränsa intaget av kolhydrater. Jag har testat och det tar låååång tid innan jag känner att det börjar smaka sött. ? Du behöver ett osaltat kex och en klocka med sekundvisare. 1. Ta en tugga av kexet/potatisen, fortsätt tugga men svälj inte. 2. Så fort du märker en förändring i smaken noterar du tiden. Om du når 30 sekunder utan att se en förändring, sluta tugga. 3. Gör testet tre gånger och räkna ut ett medelvärde. Moalem har definierat tre kategorier av kolhydrattolerans: Full: 0-14 sekunder - Du är genetiskt anpassad för att bryta ner kolhydrater. Du kan äta upp till 50 procent av dina kalorier från kolhydrater, medan 20 procent ska komma från protein och 30 procent från fett. Måttlig: 15-20 sekunder - Högst 35 procent av kalorier bör komma från kolhydrater, 35procent från fett och 30 procent från protein. Begränsad: 30 sekunder eller mer - Högst 25 procent av kalorierna bör komma från kolhydrater, eftersom din kropp har svårt att bryta ner dem. Välja hellre en diet med högre andel fett, cirka 40 procent av ditt kaloriintag, och 35 procent komma från protein.
  14. "”Vi håller oss på jorden” utmanar svenska folket att ta ett kollektivt ansvar för att minska vårt flygande genom kampanjen ”Flygfritt 2019”. Kampanjen går ut på att man går med på att helt avstå från att flyga under 2019 – förutsatt att vi är 100 000 personer som lovar att göra samma sak." http://vihallerosspajorden.se/
  15. Tureborgaren

    Veganism - att frivilligt bryta ner sin kropp.

    Ja, jag har räddat min lillebror som glatt satt och gnagde på en levande, vilt sprattlande havskräfta. ?