Tureborgaren

Medlem
  • Innehållsantal

    419
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Tureborgaren vann senast 20 December 2018

Tureborgaren hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

1 884 Enastående

1 följare

Om Tureborgaren

  • Rank
    Stammis

Contact Methods

  • Website URL
    https://rigmormortis1998.wordpress.com/

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Uddevalla

Senaste besökare till profilen

1 041 profilvisningar
  1. Tureborgaren

    Sömnprat - orsaker?

    Enl Steg för hälsa: Om du pratar mycket i sömnen kan det bero på långvarig exponering för stress, spänning och utmattning, både fysisk och psykisk. https://stegforhalsa.se/hur-kommer-det-sig-att-vi-pratar-i-somnen/
  2. Tureborgaren

    Effies erfarenheter

    Ja, jag läste den annonsen. Hur får man tag i folk med midjemått > 88 resp 102 som inte vill gå ned i vikt... Men det är kanske bara mina fördomar?
  3. Tureborgaren

    Blodsockervärden för icke-diabetiker

    Diet Doctor: Blodsocker och diabetes Normalt blodsocker ligger ungefär mellan 4-6 mmol/l(*) fastande, och upp till max 8,7 (7,8) efter måltid. Diabetesförbundet: Ett blodsocker hos en frisk person kan knappast sjunka under 3,5 mmol/l. Symtom på lågt blodsocker kan vara svettning, darrar, hjärtklappning, hunger, irriterad, aggressiv, blir blek, får koncentrationssvårigheter, får svårt att fatta beslut. Går blodsockret ner mer så kan personen få kramper bli medvetslös. 1177: Vad kan jag göra åt lågt blodsocker? En frisk person ska inte kunna få denna typ av livshotande blodsockerfall. Kroppen har system som motverkar att blodsockret blir alltför lågt. Vi har ett lager av så kallat glykogen i musklerna och framför allt i levern. Detta glykogen omvandlas till socker när blodsockernivån börjar bli låg, om det har gått alltför många timmar sedan föregående måltid. Detta händer till exempel när vi sover. Det får nämligen inte bli tomt på socker i blodbanan eftersom hjärnan inte kan fungera då.
  4. Tureborgaren

    Ny här, vore tacksam för tips och råd!

    Kalorirestriktion – 99% misslyckandefrekvens: https://www.dietdoctor.com/se/rakna-kalorier-att-ga-ner-vikt Leder kalorirestriktion till viktnedgång? Inte enligt forskning! https://www.dietdoctor.com/se/leder-kalorirestriktion-till-viktnedgang-inte-enligt-forskning Jag har ätit LCHF i varierande grad i några år. Tidigare har jag levt på mackor, pasta och godis. Så det har varit en lång väg att ställa om. När jag ökade på fettet för att bli mätt blev jag ännu tjockare. Därför koncentrerar jag mig mer på att hålla nere kolhydraterna och äta bra med protein. Då blir jag mätt utan att överdriva fettintaget. (Protein - bantarens bästa vän?). Jag har provat tillägg med bönor efter att ha läst "Bönboken", men märkte ingen skillnad för mig. (Jag har inte diabetes, och har normala värden.) Det sägs att sönderbantade kvinnor som passerat klimakteriet (som jag!) har mycket svårt att förlora sina extrakilon. Det är först nu när jag har börjat med seriös fasta som jag har lyckats gå ned i vikt.
  5. Tureborgaren

    Dr James Dinicolantonio har en ny YouTube kanal!

    Köpte en bok på antikvariat om fetter: Udo Erasmus Fats That Heal Fats That Kill. Nån som läst den? The fact is that some fats are absolutely required for health, while others are detrimental. Some fats heal, and others kill. Whether a fat heals or kills depends on several factors: What kind of fat is it? How has it been treated – is it fresh, has it been exposed to light, oxygen, heat, hydrogen, water, acid, base, or metals like copper and iron? How old is it? How has it been used in food preparation? How much was eaten? What balance of different fats do we get? Mycket ingående men aningen för mycket kemi för min trötta hjärna. Jag hade inte den blekaste aaaaaanning om att det var sån skillnad på olika fetter: fett är brett!
  6. Tureborgaren

    Farligt när LCHF blir vetenskapsresistent

    Georgia Ede beskriver sin filosofi kring kost på sin hemsida (där hon också presenterar argument och referenser till sina uppfattningar om olika fördoämnen): I also believe that each person’s chemistry is unique./.../. Some people can tolerate dairy, some cannot. Some do beautifully with all kinds of vegetables, while others have to eliminate certain vegetables in order to feel their best. Some can include “safe” or “healthy” carbohydrates in their diet while others must eat a very low carbohydrate diet to be well. My goal is to provide you with the information you need to do your own dietary experiments so that you can design the diet that is best for you.
  7. Tureborgaren

    Farligt när LCHF blir vetenskapsresistent

    Enl Medicinsk ordbok: resistens | 1. motstånd 2. utfyllnad som känns vid palpation. Synonymer: motståndskraft, okänslighet, härdighet, styrka Synonymer till vetenskap forskning, vetande, systematiserad kunskap; lära, fack, disciplin. Motsatsord till vetenskap: tro
  8. Tureborgaren

    "Nyårslöfte"

    Jag köpte Relaxator andningstränare och boken Medveten Andning i somras. Körde ett 28-dagars program (som följde med paketet). Boken är bra, finns att låna på bibblan om man inte vill köpa den. https://www.medvetenandning.se/produkt/medveten-andning-relaxator/ Dessutom använder jag sovtejp för munnen på natten. Den gillar jag skarpt.
  9. Tureborgaren

    Godmorgontråd?

    Om du känner att vinet är till din fördel så förstår jag att du vill fortsätta med den vanan. Jag, som är en beroendepersonlighet, klarar inte att bara ta ETT glas vin och sedan nöja mig, även om avsikten var den. Därför känner jag att jag mår bättre av att avstå helt. Det är trist, för vin är gott, och man mår bra av det i stunden.
  10. Tureborgaren

    Godmorgontråd?

    Jag kunde inte motstå frestelsen att anmäla mitt nyårslöfte till studien (att avstå alkohol under 2019). De enkätfrågor jag fick besvara gick mycket ut på att sondera min tilltro till min egen förmåga, och min allmänna hälsa. Jag har stor tilltro till att klara av det jag föresatt mig. Men att klara av att hantera misslyckanden är också en god egenskap. Fast i första hand hade jag tänkt mig att lyckas...
  11. Tureborgaren

    Nyårskrönika

    Å, vilken trevlig läsning! Önskar dig allt väl på det nya året.
  12. Tureborgaren

    Godmorgontråd?

    Nyårslöfte, någon? I ett forskningsprojekt som genomförs av Stockholms universitet samt Linköpings universitet studeras just nu svenskars inställning till och användning av nyårslöften – Mitt nyårslöfte.../…/...Du som anmäler ditt intresse att delta kommer att få fylla i ett par kortare enkäter under året som handlar om hur det går med ditt nyårslöfte. Du kommer att kontinuerligt kunna se hur det för dig baserat på dina skattningar. Till anmälan http://mittnyarslofte.se/
  13. Tureborgaren

    Tr0lldagboken

    Glöm inte att ta en bild också, för att dokumentera utgångsläget.
  14. Tureborgaren

    Muskelmasse% och fett%

    Jag vet inte så mycket om dessa vågar (Tanita). Men de har en bra hemsida med mycket info. Bland Frågor&Svar hittade jag detta, kan det vara nåt? https://tanita.eu/help-guides/f-a-q Why are some of the TANITA Body Composition Monitors unsuitable for athletes? People who do large amounts of aerobic exercise will have different body types to those who don't. Their hydration levels will be different, and the composition of their muscle tissue may differ too. If such individuals use the Standard Adult mode on the Tanita body fat monitor, their reading may well be overestimated. The Athlete mode, included on several of the body fat monitors, takes into account these differences to give a more accurate measurement of body fat % in such individuals. ... Medical implants such as a steel plate in the leg, an artificial hip joint, or breast implants will affect the readings although the body fat monitors are still safe to use with these conditions. ...TANITA recommend that readings are most consistent when taken between 6 and 8 pm before eating.
  15. Tureborgaren

    Placeboeffekten

    "Jo, placebo funkar – även när man vet att det är fejk " https://kit.se/2018/05/18/107089/jo-placebo-funkar-aven-nar-man-vet-att-det-ar-fejk/ Jag har stor respekt för placebo-effekten. Såg en dokumentär på SVT en gång om en ung man som hamnade på akuten. Han var döende efter att ha tagit en överdos piller. Man lyckades dock rädda livet på honom i sista stund. När man undersökte vad han tagit för piller visade det sig att han deltog i en läkemedelsstudie, och hade tagit dessa piller. Men han var (ovetande) i kontrollgruppen och hade bara fått sockerpiller.