Tureborgaren

Medlem
  • Innehållsantal

    683
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    13

Allt postat av Tureborgaren

  1. 100 gram avokado enligt Kostbevakningen och enligt Livsmedelsverket
  2. Chickpea liquid: https://www.myfitnesspal.com/sv/food/calories/aquafaba-chickpea-liquid-373593039 Aquafaba, what is its chemical composition? https://friekaker.no/aquafaba-what-is-its-chemical-composition/ "Finally the results presented here also indicate that the amount of digestible carbohydrates in aquafaba is minimal. "
  3. Man häpnar... eller inte?! Läkartidningen: "Kända läkare och forskare – däribland Läkarförbundets tidigare ordförande Anders Milton – uppges ha sålt en coronakur för 399 kronor. Kosttillskottet Anoroc påstods bota covid-19 och förhindra spridning av sars-cov-2. Men nu har Läkemedelsverket stoppat det hela." https://lakartidningen.se/aktuellt/nyheter/2020/04/lakare-salde-coronakur-pa-natet
  4. Study: More LDL is better following heart attacks https://www.inforum.com/lifestyle/health/4872932-Study-More-LDL-is-better-following-heart-attacks "Bland patienter som hade hjärtinfarkt eller hjärtsvikt och som hade samtidig hyperlipdemi eller ingen hyperlipidemi var det en tydlig skillnad i dödlighet," säger Dr Mohammed Yousufuddin, specialist i intern medicin för Mayo Clinic Health System i Austin och huvudförfattare till artikeln. "Patienter som hade hyperlipidemi hade lägre dödlighet än patienter som inte hade någon hyperlipdemi. Det är den primära upptäckten." "Studien fann också att denna till synes skyddande effekt av högt LDL var dosberoende. Med andra ord, ju högre LDL, desto lägre är risken för dödlighet efter en hjärthändelse, och ju lägre LDL, desto högre är risken. Yousufuddin M, Takahashi PY, Major B, et al. Association between hyperlipidemia and mortality after incident acute myocardial infarction or acute decompensated heart failure: a propensity score matched cohort study and a meta-analysis. BMJ Open 2019;9:e028638. doi: 10.1136/bmjopen-2018-028638 https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/9/12/e028638.full.pdf
  5. zdnet.com NYU scientists: Largest U.S. study of COVID-19 finds obesity the single biggest factor in New York’s hospitalizations Factors associated with hospitalization and critical illness among 4,103 patients with Covid-19 disease in New York City," This article is a preprint and has not been certified by peer review I denna rapport beskrivs 4 103 patienter i New York med bekräftad Covid-19-sjukdom, varav 1 999 krävde sjukhusinläggning och 650 fick intensivvård, mekanisk ventilation, skrevs ut till hospice och/eller dog. Hög ålder, fetma, hjärtsvikt och kronisk njursjukdom var starkare kopplat till risk för svår sjukdom, jämfört med faktorer som ras, rökning, kronisk lungsjukdom och andra former av hjärtsjukdomar. Av de patienter som behövde läggas in för vård var majoriteten manliga (62,6 procent). Inlagda patienter hade betydligt mer komorbiditet än patienter som inte behövde sjukhusvård, särskilt med avseende på hjärt-kärlsjukdom (44,6% mot 16,4%), diabetes (31,8% mot 5,4%) och fetma (39,8% vs. 14,5%). Man noterade att för sjukhusvårdade patienter var mått på inflammation av större betydelse än demografiska egenskaper och komorbiditet. Det kroniska tillstånd med det starkast koppling till kritisk sjukdom var fetma. Fetma är välkänt för att vara ett pro-inflammatoriskt tillstånd. Slutsatsen författarna drar är att ålder och komorbiditet är starka prediktorer för behov av sjukhusvård; medan grad av syreinsufficiens och markörer för inflammation är de starkaste prediktorerna för negativa utfall vid sjukhusvård.
  6. Tureborgaren

    Psoriasis

    Här finns enkel och bra info om AIP: https://www.paleoteket.se/bibliotek/autoimmun-paleo-autoimmuna-protokollet-aip/ Paleoteket om läckande tarm: ur boken Autoimmun handbok – för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom (av Karl Hultén och Anna-Maria Norman, 2019), https://www.paleoteket.se/lackande-tarm-vanliga-orsaker-och-effektiva-losningar/ "En lång rad studier har gjorts där man tittat på läckande tarm vid autoimmun sjukdom. Vi har gjort en omfattande genomgång av dessa studier och inte kunnat hitta en enda studie av en autoimmun sjukdom där man inte också funnit läckande tarm. Följande autoimmuna sjukdomar uppvisar läckande tarm: Hypotyreos Multipel skleros Psoriasis Crohns och ulcerös kolit Celiaki Typ 1-diabetes Autoimmun hepatit Behçet’s syndrom Systemisk lupus erythematosus (SLE) Ankyloserande spondylit (AS)."
  7. Vardagsrutinerna bryter ihop i dessa orostider. 🥴 Jag arbetar på ortens sjukhus som förbereder sig inför den befarade stormen av smittade. Det är dagliga dekret om olika restriktioner, nya rutiner, gröna militärtält utanför akuten och väktare med visir. Cheferna är påtagligt påverkade av situationens allvar. Tillvaron tyngs av ett lågintensivt stresspåslag av alla funderingar: för att bli sjuk, för att smitta patienterna och gamla mamma som behöver hjälp att handla, drar de in min semester, måste jag rycka in som undersköterska med utökade arbetspass på obekväma tider... Den mentala påfrestningen påverkar mina matval och motionsambitioner negativt. Tyvärr. Längtar till den dag vi lämnat detta bakom oss. Men om solen orkar titta fram idag ska jag ta en promenad och doppa mig i havet. Kallbad lugnar själen och gör gott för immunförsvaret. Önskar dig en skön söndag - sköt om dig! Olssons universum | Därför är kalla bad hälsosamma
  8. Intressant initiativ: New symptom tracking app aims to slow spread of coronavirus "Kings is today launching a new app which tracks symptoms related to novel coronavirus (COVID-19), allowing anyone to self-report daily." COVID Symptom Tracker: Take 1-minute to self-report daily, even if you are well. Help our scientists identify: High-risk areas in the UK Who is most at risk, by better understanding symptoms linked to underlying health conditions How fast the virus is spreading in your area
  9. Jag jobbar i vården så hemarbete blir det inte tal om. Men en ledig vardag i veckan har jag. Idag tillbringades den i skogen med att lyssna på fågelsång och plocka späda nässlor. Blev till en smoothie vid hemkomst. Eftermiddagen ägnas åt att koka oxkind, en ny bekantskap i köttväg. Det tar fyra timmar i slökokaren. Kanske kan det bli lite solande på balkongen. Bräserad oxkind https://www.gardssallskapet.se/kottguiden/recept/braserad-oxkind-med-potatismos
  10. Om du klickar på ditt namn till höger i ovankant där du loggat in så kommer det fram en meny med bl a Mina favoriter.
  11. Diet Doctor: Myten om syra-basbalansen https://www.dietdoctor.com/se/myten-om-syra-basbalansen
  12. DietDoctor: IBS och LCHF https://www.dietdoctor.com/se/lchf/halsovinster/ibs
  13. Tureborgaren

    Hellenius

    Om LCHF är livsfarligt skulle alla bröstmjölksuppfödda bäbisar inte ha överlevt...
  14. Jag vill inte göra det besvärligt för värden. Jag äter det jag vill. Ibland avstår jag, och ibland njuter jag av "försyndelserna". Brors hembakade bröd kan vara värt att synda för. Däremot tar jag aldrig av tårta eller dessert - har vant mig av med att tycka att sockerstinna rätter är "goda".
  15. En sida med ett smörgåsbord av föreläsningar från olika Low Carb USA-event. https://keto-mojo.com/sv/topics/lowcarbusa-speaker-series/
  16. Peter Attias senaste pod om fruktos är mycket intressant. På engelska och lång, men ett guldkorn för den som vill ha fördjupning inom den senaste forskningen. Rick Johnson, M.D.: Fructose—The common link in high blood pressure, insulin resistance, T2D, & obesity? https://peterattiamd.com/rickjohnson/ Några ämnen som tas upp: The connection between blood pressure and fructose The relationship between salt and blood pressure (and the role of sugar) Why drinking sugar is worse than eating it Why cancer loves fructose
  17. Fung tror jag att det ska vara. 🤓 Fetmakoden - Nyckeln till varaktig viktnedgång https://www.karnevalforlag.se/bocker/fetmakoden/ Allt om fasta https://www.karnevalforlag.se/bocker/allt-om-fasta/ Fungs hemsida: The Fasting Method https://thefastingmethod.com/
  18. Jag vill inte rekommendera en produkt som jag inte testat än. Men du kan googla manuell laddare mobiltelefon. Det finns även vevradioapparater som man kan använda för att ladda mobilen. Jag beställde även en powerbank som laddas via solcell.
  19. Din Säkerhets checklista för "mattförråd" att ha hemma i fall det blir kris (Man kan bli mörkrädd för mindre...): https://www.dinsakerhet.se/checklistor/?category=122 potatis, kål, morötter, ägg bröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor mjukost, messmör och andra pålägg på tub havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver matolja, hårdost snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk krossade tomater att till exempel koka pasta i konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor fruktkräm, sylt, marmelad färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, frön Den här tråden förde i alla fall med sig att jag äntligen fått tummen ur och beställt en manuell laddare till mobilen.
  20. Omfånget av mitt underhudsfett skulle nog klara tre månader av ransonering. I skafferiet finns bönor och ärtor, nu främst för groddning men går ju att koka vid behov. Alltid ett gott lager av kokosolja, smör och kött för minst en månads förbrukning, plus fiskkonserver. Däremot är jag dålig på att bunkra vatten.
  21. Hänvisar till dr Ted Naiman ang styrketräning för muskeltillväxt: https://burnfatnotsugar.com/Exercise.html Alltid köra musklerna till utmattning. Behöver inte ta lång tid. Naiman menar att 20 minuter 2-3 ggr/vecka är tillräckligt.Bara man jobbar tills muskeln är totalt uttröttad.
  22. Tureborgaren

    Serotonin

    Jag tar en kapsel 100 mg på kvällen. Har aldrig märkt någon biverkning.
  23. Tureborgaren

    Serotonin

    Jag tänker att om man äter fullvärdig kost så ska väl egentligen inte kosttillskott vara nödvändiga. Jag har tidvis ätit SSRI-preparat mot nedstämdhet, men upptäckt att tryptofan fungerar lika bra men utan de biverkningar som SSRi ger. Jag började med tryptofan + melatonin pga dålig sömn i samband med en stressutmattningsreaktion. Jag har köpt via Mia Lundins webshop men ser nu att sidan inte finns kvar.
  24. Tureborgaren

    Serotonin

    Hej! Jag har skrivit lite om serotonin på min sida: Olssons universum | Så visar sig brist på serotonin utifrån böcker jag läst: Johansson, M. (2015). Beroendehjärnan: mekanismerna bakom socker- och matberoende. Sundbyberg: Pagina. Keith, L. (2009). Vegomyten: maten, rättvisan och en hållbar framtid. Sundbyberg: Optimal.