Tureborgaren

Medlem
  • Innehållsantal

    670
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    13

Inlägg postad av Tureborgaren


  1. 3 timmar sedan, Effie sade:

    Läste en annons I dagens Metro, om en studie (på Sahlgrenska tror jag) där de ville kola Medelhavskostens påverkan på blodsockret. Man skulle vara tjock och frisk och vilja äta medelhavskost med mycket spannmål. Och inte vilja gå ner I vikt.

    Skulle vara väldigt spännande att veta hur det går I den studien...

    Ja, jag läste den annonsen. Hur får man tag i folk med midjemått > 88 resp 102 som inte vill gå ned i vikt... Men det är kanske bara mina fördomar?

    • Haha 1
    • Förvirrad 3

  2. Diet Doctor: Blodsocker och diabetes

    Normalt blodsocker ligger ungefär mellan 4-6 mmol/l(*) fastande, och upp till max 8,7 (7,8) efter måltid.

    Diabetesförbundet:

    Ett blodsocker hos en frisk person kan knappast sjunka under 3,5 mmol/l. Symtom på lågt blodsocker kan vara svettning, darrar, hjärtklappning, hunger, irriterad, aggressiv, blir blek, får koncentrationssvårigheter, får svårt att fatta beslut. Går blodsockret ner mer så kan personen få kramper bli medvetslös.

    1177: Vad kan jag göra åt lågt blodsocker?

    En frisk person ska inte kunna få denna typ av livshotande blodsockerfall. Kroppen har system som motverkar att blodsockret blir alltför lågt. Vi har ett lager av så kallat glykogen i musklerna och framför allt i levern. Detta glykogen omvandlas till socker när blodsockernivån börjar bli låg, om det har gått alltför många timmar sedan föregående måltid. Detta händer till exempel när vi sover. Det får nämligen inte bli tomt på socker i blodbanan eftersom hjärnan inte kan fungera då.
     

    • Gilla 6

  3. Köpte en bok på antikvariat om fetter: Udo Erasmus Fats That Heal Fats That Kill. Nån som läst den?

    • The fact is that some fats are absolutely required for health, while others are detrimental. Some fats heal, and others kill. Whether a fat heals or kills depends on several factors: What kind of fat is it? How has it been treated – is it fresh, has it been exposed to light, oxygen, heat, hydrogen, water, acid, base, or metals like copper and iron? How old is it? How has it been used in food preparation? How much was eaten? What balance of different fats do we get?

    Mycket ingående men aningen för mycket kemi för min trötta hjärna. Jag hade inte den blekaste aaaaaanning om att det var sån skillnad på olika fetter: fett är brett!

    • Gilla 3

  4. Georgia Ede beskriver sin filosofi kring kost på sin hemsida (där hon också presenterar argument och referenser till sina uppfattningar om olika fördoämnen):

    • I also believe that each person’s chemistry is unique./.../. Some people can tolerate dairy, some cannot.  Some do beautifully with all kinds of vegetables, while others have to eliminate certain vegetables in order to feel their best. Some can include “safe” or “healthy” carbohydrates in their diet while others must eat a very low carbohydrate diet to be well.  My goal is to provide you with the information you need to do your own dietary experiments so that you can design the diet that is best for you.
    • Gilla 4

  5. 9 timmar sedan, Effie sade:

    Nej. Resistent betyder väl bara att man inte är mottaglig för något. Att man står emot det. Behöver inte antyda orsaken till resistensen

    Enl Medicinsk ordbok: resistens | 1. motstånd 2. utfyllnad som känns vid palpation.  Synonymer: motståndskraft, okänslighet, härdighet, styrka

    Synonymer till vetenskap  forskning, vetande, systematiserad kunskap; lära, fack, disciplin. Motsatsord till vetenskap: tro

    • Gilla 2

  6. 1 minut sedan, Nils Engström sade:

    Skulle gå bra men att avstå från den nyttiga lilla mängd vin (rött till kött, vitt till fisk), som min kropp får, ser jag inte vara till fördel.

    Om du känner att vinet är till din fördel så förstår jag att du vill fortsätta med den vanan. Jag, som är en beroendepersonlighet, klarar inte att bara ta ETT glas vin och sedan nöja mig, även om avsikten var den. Därför känner jag att jag mår bättre av att avstå helt. Det är trist, för vin är gott, och man mår bra av det i stunden. 

    • Gilla 4
    • Tack! 1

  7. Jag kunde inte motstå frestelsen att anmäla mitt nyårslöfte till studien (att avstå alkohol under 2019). De enkätfrågor jag fick besvara gick mycket ut på att sondera min tilltro till min egen förmåga, och min allmänna hälsa. Jag har stor tilltro till att klara av det jag föresatt mig. Men att klara av att hantera misslyckanden är också en god egenskap. Fast i första hand hade jag tänkt mig att lyckas... 😜

    • Gilla 2
    • Haha 3

  8. 3 timmar sedan, SGK sade:

    Det gångna året har varit ett bra år för mig personligen. Många bra saker har hänt och dåliga har uteblivit:

    Å, vilken trevlig läsning! Önskar dig allt väl på det nya året.

    • Gilla 4

  9. Nyårslöfte, någon?

    • I ett forskningsprojekt som genomförs av Stockholms universitet samt Linköpings universitet studeras just nu svenskars inställning till och användning av nyårslöften – Mitt nyårslöfte.../…/...Du som anmäler ditt intresse att delta kommer att få fylla i ett par kortare enkäter under året som handlar om hur det går med ditt nyårslöfte. Du kommer att kontinuerligt kunna se hur det för dig baserat på dina skattningar.
    • Till anmälan http://mittnyarslofte.se/
    • Haha 3

  10. Jag vet inte så mycket om dessa vågar (Tanita). Men de har en bra hemsida med mycket info. Bland Frågor&Svar hittade jag detta, kan det vara nåt?

    https://tanita.eu/help-guides/f-a-q

    Why are some of the TANITA Body Composition Monitors unsuitable for athletes?  People who do large amounts of aerobic exercise will have different body types to those who don't. Their hydration levels will be different, and the composition of their muscle tissue may differ too. If such individuals use the Standard Adult mode on the Tanita body fat monitor, their reading may well be overestimated. The Athlete mode, included on several of the body fat monitors, takes into account these differences to give a more accurate measurement of body fat % in such individuals.

     

    ... Medical implants such as a steel plate in the leg, an artificial hip joint, or breast implants will affect the readings although the body fat monitors are still safe to use with these conditions.

     

    ...TANITA recommend that readings are most consistent when taken between 6 and 8 pm before eating.

    • Gilla 1
    • Tack! 2

  11. Ännu en jeppe som promotar kaffe under fastan... (Siim Land, biohacker, mm)

     

    Can You Drink Coffee During Fasting? http://siimland.com/can-you-drink-tea-and-coffee-during-fasting/

    • Coffee stimulates lipid metabolism through the autophagy-lysosomal pathway in mice. This will boost the body’s production of ketone bodies by increasing metabolic rate and burning fat. It’s also going to promote the cellular cleansing of autophagy. The consensus should then be that coffee while intermittent fasting is not only characteristic to a fasted state but also boosts the effectiveness of your fast through a magnitude of benefits.
    • Gilla 1
    • Tack! 1
    • Förvirrad 2

  12. Vetenskap & Hälsa: http://www.vetenskaphalsa.se/ratt-mat-vid-ratt-tid-ger-skiftarbetare-en-battre-halsa/

    • "På natten är kroppen normalt inte inställd på att vi ska äta. Studier har visat att ju mer människor äter på natten desto sämre är det för blodfetterna och blodsockret./.../Forskning har visat att vid nattarbete är det bäst att äta någon gång före midnatt."

    Kurera: https://kurera.se/mat-for-nattarbetare/

    • "Nattarbetare har oftare ett sug efter mat, men är det samma sak som att vara hungrig? Suget kommer ofta från att dygnsrytmen är rubbad, tröttheten sätter in och kroppen reagerar med ett sug ofta efter sötsaker." (artikeln ger tips på mat och mattider)
    • Gilla 6