Tureborgaren

Medlem
  • Innehållsantal

    677
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    13

Inlägg postad av Tureborgaren


  1. 1 timme sedan, Petra183 sade:

    Är inte Food pharmacy veganskt eller näst intill veganskt? 

    Jag har läst boken och deras blogg. Jag uppfattar dem inte som fanatiska veganer, även om de själva äter mest åt det gröna hållet. Tvärtom skriver de att det inte är världens undergång om det slinker ned en glasstrut eller en Pina Colada.

    "Fokusera på vad du ska tillföra kroppen för härligheter snarare än vad du ska utesluta, så brukar det där andra lösa sig av bara farten."

    "...vi vill ge dig grunderna till sambandet mellan tarmfloran, inflammation och din hälsa och framför allt till hur du via maten själv kan bidra till hur din tarmflora och, i förlängningen, du mår."

    .

    • Gilla 4

  2. Jag blir alltid fundersam när operation mot övervikt framställs i så positiva ordalag. Har träffat ett flertal personer som gjort operation och råkat ut för avigsidor. Att man kan ta läkemedel för övervikt var nytt för mig. 

    Det blir intressant att se om denna debattartikel får någon kommentar.

    • Gilla 6

  3. Debattartikel i Läkartidningen om övervikt, hur den ska definieras och behandlas. 

    Begreppsförvirring kring övervikt sätter patienter i kläm   http://lakartidningen.se/Opinion/Debatt/2018/01/Begreppsforvirring-kring-overvikt-och-fetma-satter-patienter-i-klam-/

     

    " Vi föreslår att all övervikt (BMI >25) benämns övervikt och att begreppet fetma slopas, då det saknar biologisk betydelse."

    "Biologiskt relevant är i stället om övervikten är hormonellt etablerad eller inte. Vid etablerad övervikt försvarar sig kroppen effektivt mot viktnedgång med bland annat lägre leptinnivåer, högre ghrelinnivåer och lägre basförbränning [5-8]. I dessa fall är konventionell bantning (oavsett BMI) meningslös [9] men bariatrisk kirurgi effektiv [10-12]."

    "Övervikt bör delas in i två typer: Typ A, ännu inte hormonellt etablerad övervikt, och typ B, hormonellt etablerad övervikt." 

    "Övervikt typ A behandlas med livsstilsförändringar och aktiv långtidsuppföljning [13-15] medan typ B ska bedömas för möjlig överviktskirurgi (särskilt vid metabola komplikationer)."

    "Vid måttlig övervikt typ B där kirurgi inte är aktuell (avsaknad av komorbiditet/kontraindikationer eller patientens önskemål) måste kostbehandlingen förstärkas med läkemedel som påverkar kroppens svältförsvar (exempelvis liraglutid, naltrexon+bupropion) [9, 22-24]."

    • Förvirrad 2
    • Ledsen 2

  4. Min jympa-majje lärde oss ett knep som funkar ibland. När man får håll ska man trycka hårt med fingrarna mot det ställe på magen där det gör ont. Samtidigt ska man dra upp knät mot magen så mycket det går på den sidan som hållet sitter, och böja sig kraftigt framåt och hålla andan tills smärtan ger sig. Hoppas det framgår hur jag menar... :D

     

    • Gilla 2

  5. Två av mina arbetsgivare har bestått med choklad i julklapp. Jag avskyr varje gång det händer. Förr brukade jag alltid öppna kartongen på jobbet och bjuda bort eländet till arbetskamrater. Men nuförtiden känns det svårare. Varför ska jag dyvla på andra sånt som jag anser att man inte mår bra av. Nu står det en stor kartong med Marabou-hjärtan i bokhyllan och skäms. (Min tredje arbetsgivare, däremot, hade lagt friskvårdskuponger i paketet. Yes!)

    • Gilla 5

  6. En vegan på mitt jobb berättade igår till lunchen om sitt ställningstagande. Att han inte kunde att tänka sig att döda djur, och äta dem. Det har jag all respekt för. Men av en händelse hittade jag filmen Sista skörden på SVTPlay när jag kom hem på kvällen. Där berättas om hur vårt storskaliga jordbruk som baseras på konstgödning tar död på jorden och gör den allt mer näringsfattig. Gav ett annat perspektiv på det här med vegetabilier... Väl värd att se!

    "Det handlar om ett av våra viktigaste ekosystem och en förutsättning för vår överlevnad. Planetens jordar är hotade. Den industriella livsmedelsproduktionen utarmar vår matjord, det påverkar näringsinnehållet i vår mat.."

    https://www.svtplay.se/video/13357996/sista-skorden/sista-skorden-1

    • Gilla 6
    • Tack! 1

  7. I en annan tråd rekommenderades Mats Lindgrens ägg- och smörfasta. Har inte provat själv men blev lite intresserad.

    https://fethalsa.wordpress.com/2017/12/14/det-lakande-fettet/

    "Jag brukar ju rekommendera minst 48 timmar med enbart smör och ägg som livsmedel. Själv äter jag då 3-4 ägg plus 50 gram smör till både frukost lunch och middag under två dygn. Du som vågar pröva detta kommer att erfara en pigg kropp, en boost av immunförsvaret och att t.ex. värk kan försvinna. Jag brukar rekommendera alla som har en inflammerad kropp att genomföra denna boost en gång i veckan."

    • Gilla 4

  8. Nu  har jag fått lära mig något nytt igen. Spännande och lärorikt forum, detta!

    "Den gula färgen beror på att fläcken innehåller kolesterol. Hos yngre kan det ibland vara ett varningstecken på att det "onda" kolesterolet, LDL-kolesterolet, i blodet är för högt. I så fall har man en ökad risk för åderförkalkning och hjärt- och kärlsjukdomar."  https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Stall-en-anonym-fraga/Fragor/Vad-gor-man-at-fettflackar-under-ogonen/

    "En dansk studie visar över 33 års uppföljning, att personer som utvecklar xantelasma i högre grad än andra har en ökad risk för hjärtproblem med stigande ålder. Det behöver inte hänga samman med höga kolesterolhalter allmänt, visar studien. Även vid normala blodfettvärden kan xantelasma uppträda, och redan förekomsten av inlagringarna ökar risken för stroke eller kärlkramp. Om blodfettvärdena är höga, men behandlas med statiner eller lämplig kost, så kvarstår ändå en något ökad risk." https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/inlagrat-kolesterol-i-ogonlock-okar-stroke-risk

    • Gilla 4

  9. 3 minuter sedan, jesper sade:

    Fast jag har fått för mig att det var att vi tog benmärgen från as som gjorde att hjärnorna växte så mycket att vi kunde börjar utveckla ett språk som i sin tur var en förutsättning för att vi skulle kunna börja jaga...  så ja det animaliska fettet verkar ha varit helt avgörande

    Ja, kanske var det så. Inälvor också, har jag för mig.

    • Gilla 2

  10. Jag tänker att vi är allätare, och kan överleva på allt möjligt.

    Men många hävdar att vi fick våra stora hjärnor och blev människor för att vi började att äta tillagat kött:

    "För två miljoner år sedan växte den mänskliga hjärnan explosionsartat i storlek. Australopithecus hade en fjuttig liten ärthjärna. Plötsligt dyker människan upp, Homo erectus med en stor melonhjärna. För att ha en hjärna med den storleken behöver man ha tillgång till koncentrerad kaloririk energi. Med andra ord, de tidiga människorna äter döda djur. Det är ingen diskussion, det är fakta. "

     

    Boken Vegomyten är skriven av en före detta vegan, som blev så sjuk av sin kost att hon började ifrågasätta sin livsstil. Nu är hon hängiven köttätare.

    Keith, L. (2009). Vegomyten: maten, rättvisan och en hållbar framtid. Sundbyberg: Optimal.

    • Gilla 3

  11. Fredags-myste med lite godsaker från saluhallen: räkor, krabba och majonnäsröra med varmrökt lax. Skippar julbordet och jobbar i stället. 

     Be careful out there!

     

    • Gilla 5

  12. 15 timmar sedan, MrB sade:

    Vore kul om arbetskamraten kunde visa några studier eller bevis på hur periodisk fasta leder till diabetes....

    Arbetskamraten satt och drog i sig en hel matlåda med pasta och thaigryta. Kändes som vi har helt olika världsbild kring vad som är hälsosamt. 

    Men jag har andra kollegor (lite yngre personer) som är väldigt impade och intresserade av mina erfarenheter kring periodisk fasta. Jag lägger mitt krut på de som vill lyssna.

    • Gilla 5

  13. 9 timmar sedan, Effie sade:

    ...fortfarande efter tre och ett halvt år har han svårt att förstå att jag inte lider av 16:8...

    Idag har mina arbetskamrater förutspått att jag kommer att få diabetes bara för att jag kör periodisk fasta. "Tre mål dagen är det bästa, det säger alla..." var rådet jag fick. Orkade inte argumentera, men hävdade med upphöjt lugn: "Ja, jag vet, men jag anser att de har fel..." :D

    • Gilla 5

  14. När jag började med B12 slutade mina ben att pirra på kvällarna. Annars har jag inte märkt någon större skillnad av att ta olika tillskott av vitaminer och mineraler. Har testat allt möjligt. Jag har enorma sömnsvårigheter efter en stressutmattning, och testar just nu ashwaganda-pulver som sägs dämpa kortisol. Hittills har jag mest märkt av att jag blir lös i magen... :D

    • Gilla 5