Jola

Medlem
  • Innehållsantal

    84
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Jola vann senast 9 Juli

Jola hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

160 Utmärkt

Om Jola

  • Rank

Senaste besökare till profilen

240 profilvisningar
  1. Hårmineralanalys. Är inte samma sak som att ha obefintlig mängd i blodet alltså. Det kan vara normala värden på blodprov med brister i HMA. Funktionsmedicin inte vanlig sjukvård.
  2. Hade nästan ingen förekomst alls enligt HMA:n. Har börjat ta tillskott och äta mycket zucchini osv. Måste börja försiktigt så jag får klump i halsen när jag tar för mycket av det. Trodde jag skulle behöva ringa 112 när jag tog en hel tablett en dag dvs 90 mg plus åt en massa grönsaker med kalium i. Är ju histamint så kan bero på det. Har också börjat lite försiktigt med jod trots att jag inte tål det. Ytterst försiktigt dock då det kan trigga Hashimotos. Får se om det blir balans och om jag slutar kissa ut alla mineraler när jag får mer balans i elektrolyterna.
  3. Min HMA har kommit tillbaka och den visar akut brist på kalium. Hade i princip ingen förekomst av det. Som jag skrev ovan så kissar jag väldigt mycket och ofta så förmodligen kissar jag ut mina elektrolyter, men varför? Den visade även på låga nivåer av natrium men jag saltar oerhört mycket, min sambo kan inte ens äta maten på min tallrik då jag har extremt saltsug jämt och översaltar min mat oftast. (Himalayasalt) Kan det vara så att pga min kaliumbrist så försöker kroppen balansera upp förhållandena mellan elektrolyterna genom att släppa NA, då kalium ska vara dubbelt så mycket i förhållande till natrium? Sen visar den på låg sköldkörtelnivå och labresultaten från VC visar att jag har antikroppar TPO-ak, dock låga (39). Men har också ätit en antiinflammatorisk kost under lång tid.
  4. Har inte heller någon brist på DAO. Dock har jag problem med histaminer och förmodligen pga candida, tungmetaller eller läckande tarm. Har gjort imu pro analyser som bekräftar mina födoämnesintoleranser (igG). Vad det ser ut så äter jag inget innehållande tyramin och har inte gjort på väldigt länge, iallafall enligt den listan 👍
  5. Som du skrev tidigare är du inte så bekant med carnivore? Kolla in vad de rekommenderar. Tex på Meatheals.com. De säger att man absolut inte ska ha begränsningar och lyssna till hungern. Jag provade att begränsa och det drog igång kortisolet, blev stressad och fick käkspänningar mm sen blev jag trött och orkeslös. Äter man carnivore så får man räkna med såna mängder i början för att sedan eventuellt dra ned efter en period. Mikhaila Peterson, en känd carnivorare, åt ca 1 kg, ibland mer, länge innan hon nu har dragit ned till ca 700 g. Som sagt har jag inga problem med överätning när jag äter lite grönsaker. Tror inte det är dem som ställer till problem heller så just nu behöver jag inte carnivore..
  6. Har som jag skrivit tidigare varit keto ett bra tag och inte mått bra under den tiden tyvärr, har legat under 10 g kolhydrater/ dag och med 80 E% fett. Jag har inte haft garanterad fettförbränning trots en perfekt keto kost utan mejerier osv utan ketonerna tycks sluta produceras när jag mår dåligt och ja, då använder kroppen protein/muskelmassa till att förse sig med energi.. Antagligen gör den så pga att kroppen är stressad av någon anledning. Möjligtvis pga en sköldkörtelrubbning. Har skrivit att mina värden låg på 10 samt 2.8 tsh så ja, jag har fått ta del av mina resultat. Och de är låga men inte enligt läkaren. Jag åt frukt, dvs ett litet päron om dagen i 3 dagar, och fick upp mina värden på ketonixen till 33 dagarna efter. Drog samtidigt ned på proteinet. Min energi ökade tillsammans med min motivation och styrka i kroppen. Antagligen blir min kropp i nuläget stressad av en för strikt kost och håller sig bättre i ketos vid 20 g kolhydrater/dag än vid 0-10. Detta ihop med att jag drog ned på proteinet. Är rätt påläst angående keto/lchf, så du rör inte till något.
  7. Fibrer bidrar mycket till mättnad. Känner skillnad på psykisk och fysisk hunger. Att äta enbart kött kräver enorma mängder 600g-1 kg kött om dagen för mig, vissa menar att man ska äta mer och det innebär ju glykoneogenes vilket i sin tur kan bidra med mer hunger pga insulinpåslag osv, det är iallafall min teori efter att ha ätit det i först en månad sen ett uppehåll sen 14 dagar igen. Nu äter jag normala mängder mat ca 2 ggr/dag och går på toa regelbundet. Carnivore hjälpte mig mycket som elimineringsdiet och hjälpte mig att komma bort från det värsta måendet som var förra sommaren. En bra reset men pga att jag aldrig kunde gå ned i proteinmängd så lämnade jag det. Var tvungen att äta varannan timme i princip oavsett fettmängd. Har nog en viss insulinresistens som bidrog till detta och kan hända att jag provar igen en period.
  8. Inga antikroppar men det kan tydligen bero på att jag ätit en antiinflammatorisk kost länge. Men det kan tydligen vara underfunktion trots att det är inom referensvärdena. Ligger ju lågt på t4 och enligt Bo Wikland så ska man helst ha ett tsh under 2.5.
  9. Blev väldigt uppblåst, kände mig förstoppad och hade ont i magen. Vet att man går mindre på toa överlag men detta kändes faktiskt inte helt bra. Hade säkert gått över tillslut dock men fick äta extrema mängder kött för att bli mätt och det kändes inte hållbart, var hungrig hela tiden. Det är också en övergångsfas säkerligen men just nu känns det rätt bra att äta grönsaker.
  10. Läkarna säger ingenting, de tog som sagt nya prover nu men jag låg normalt enligt dem. Men lpgt enligt andra. (Sköldkörteln). Antihistamin tål jag inte. Jag har en ketonix, de dagarna jag mår bra blåser jag runt 10-15. De dagarna jag mår dåligt blåser jag alltid 0-2, trots inga ändringar i kost. Blodsocker ligger alltid lågt förutom vid kortisolutsöndring på morgonen. 3.3-4.5. Har börjat läsa Joe Dispenza och försöker meditera varje dag. Går dock dåligt när jag är i mina faser. Har nyligen börjat med enzymer, dock har jag lagt till mer kolhydrater samtidigt så vet inte vad det är som har fungerat, men jag har mått bra nu 3 dagar i rad. Om det är kolhydraterna tänker jag att det antingen har något med sköldkörteln att göra eller så är det att detoxen stannar av pga att jag ej är i ketos och att jag därför inte upplever några dumpningar av tex tungmetall, candida osv. Enzymer skulle kunna hjälpa genom att jag får upp mer näring ur maten. Men vågar inte säga för mycket än, har varit mindre fysiskt aktiv också. Är väldigt ketofrälst och har svårt att avgöra om det är dumdristighet eller uthållighet när jag äter på dett vis trots att jag mår sämre av det för tillfället. Det känns fel att äta mer kolhydrater men faktum är att jag haft energi som inte tagit slut de senaste dagarna.
  11. Fick nyligen nya provsvar som visade ett T4 på 11 och ett TSH på 2.8. Vissa menar att detta kan tyda på en underfunktion. Har normalt blodtryck 120/80. Och är inte ny på lchf/keto. Oxalater har jag haft i tanken, äter dock lite av det fortfarande så borde ej vara dumpning.
  12. Hoppar ur ketos vid de dåliga måendena. Har köpt en ketonix nyligen då mina blodketoner alltid är låga eller dvs 0.8-1.5. Har ätit ketogent i ca 1 år nu och längre än så om man räknar de åren med en del återfall. Så det är möjligt att blodketonerna ej ger utslag då det enbart är överskotten av ketonerna som syns, alltså innan de tas upp av cellerna. Tar cellerna upp effektivt så kan man ej se det på blodmätningen om jag förstått det rätt. Blåser iallafall blått när jag haft mina krascher. Blir frusen också så det känns att något händer med ämnesomsättningen men det finns inga indikationer via blodprov som tyder på sköldkörteln. Ja, det är nog som du säger. Det är kanske bara att hänga i. Är rädd att jag gör något fel dock och att jag låter något vara som kanske egentligen bör korrigeras och tas hänsyn till.
  13. Nu har jag iallafall beställt en hårmineralanalys. Får se vad den säger. Ge gärna förslag på fler tester som kan vara relevanta om någon kommer på något 👍
  14. Styrketränar tungt och går promenader med mina hundar varje dag. Joggar lite ibland men blir inte mycket om jag har hög puls redan av att gå.
  15. @DRAKULLA Vet du om aktivt kol har samma verkan?