Blogg-Postare

Boring Member
  • Innehållsantal

    1 803
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

52 Utmärkt

Om Blogg-Postare

  • Rank
    Veteran

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Blogg-Postare

    Spanskt medlemskap!

    Nu har vi lanserat medlemskap på vår spanska sajt! Läs vidare eller klicka på knappen nedan för att komma till spanska Diet Doctor! Ta en titt på vårt spanska medlemskap! Det har varit på gång länge, uppgiften har varit gigantisk men nu är vi äntligen i mål.Spanskt medlemskap lanserades under gårdagen och det är så spännande! Det är viktigt för oss att nå ännu fler människor, över hela världen, för att sprida budskapet om de omvälvande effekter på hälsan som LCHF kan ha. Nu kommer även våra spanska användare att ha möjligheten att ta del av exklusivt medlemsmaterial. Våra spansktalande medlemmar kommer att få tillgång till veckomenyer och de kan använda det populära planeringsverktyget för att skapa egna menyer. Allt på spanska. Många av våra videor från den engelska sajten finns nu med spansk undertext i det spanska videoarkivet och det finns till och med spanskt originalmaterial som vi spelade in under en resa till Santiago, Chile. Spanska Diet Doctor växer supersnabbt och det är alltså hög tid för det här steget. Och du, om du har ett medlemskap på engelska eller svenska Diet Doctor har du tillgång även till det spanska sajten! Oavsett om du är spansktalande eller kanske läser spanska och vill ha ett roligt sätt att träna språket, ta en titt här. Du använder dina vanliga inloggningsuppgifter och sen är det bara att ta del av materialet! Om du anmäler dig via den spanska sajten kommer du också att ha tillgång till övriga språk. Första månaden är gratis och vi har ingen bindningstid, du säger upp dig med en knapptryckning precis när du vill. Välkommen att testa vårt medlemskap! Ett stort tack till alla mina medarbetare på Diet Doctor som har bidragit till att det här kan ske, speciellt Alejandro (superöversättare), Fredo (spansk videoninja) och Erik (IT-superhjälte). Vi har arbetat hårt för att komma hit och vi är så förväntansfulla inför framtiden! Om du har vänner eller familj som skulle ha nytta av våra fantastiska medlemsförmåner på spanska, tipsa gärna! Anmäl dig till spanskt medlemskap (första månaden gratis) Logga in på spanska (för dig som redan är medlem) Mer om Diet Doctor Om Diet Doctor Team Diet Doctor Jobba på Diet Doctor (vi anställer just nu) Tidigare Spännande tider för Diet Doctor! Diet Doctor fortsätter att slå rekord! Medlemskap Prova en månad gratis Inlägget Spanskt medlemskap! dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  2. 16 332 visningarDen mest sedda videon under 2018 är den första delen i vår videokurs om keto för nybörjare. Varsågod, fri för alla! Vill du lära dig hur ketogen kost (strikt LCHF) fungerar, för viktnedgång, mer energi eller många av de andra potentiella fördelarna för din hälsa? Ta en titt på vår videokurs i åtta delar! Vi hoppas att du kommer att tycka om den, du kan se första delen ovan. Transkription Nedan är också del 2, tillgänglig med gratis provmånad: Keto course - how it works08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Tidigare #5 populäraste video 2018 #4 populäraste video 2018 #3 populäraste video 2018 #2 populäraste video 2018 Inlägget Vinnare populäraste video 2018: Keto för nybörjare dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  3. Svensk husmanskost när den är som bäst. Smakrika kåldolmar med blomkål istället för ris i färsen. Serveras med en god gräddsås. Receptet → Inlägget Kåldolmar med savoykål och gräddsås dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  4. Nu söker vi dig som har ett stort intresse för kost och hälsa, som brinner för skrivande och vill skapa intressant innehåll som kan påverka måendet för ett stort antal människor. Är du redo för att ta dig an nästa utmaning i din karriär? I så fall har vi ett roligt och utvecklande jobb för dig! Inlägget Medarbetare till vårt svenska team dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  5. Längtar du efter barndomens milda och rena smaker? Här en riktig husmansfavorit med nykokt torsk, klassisk äggsås och smörstekta sockerärtor. Receptet → Inlägget Kokt torsk med äggsås och sockerärtor dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  6. Blogg-Postare

    Rösta fram Årets matbluff

    För fjärde året delar konsumentföreningen Äkta vara ut antipriset ”Årets matbluff” till den mest vilseledande livsmedelsprodukt som sålts under året. Rekordmånga nomineringar har inkommit och de fem finalisterna presenteras här: Äkta vara: Rösta på Årets matbluff Tidigare Antipriset ”Årets matbluff” går till… Äkta vara gör reklamfilm Recept på riktig mat Leverpastej med timjansmör 2 g Saffransdoftande fisksoppa med aioli 10 g Blomkålsgratäng 12 g Shish kebab i ugn med vitlökskräm 8 g Röd pestokyckling med oliver och fetaost 6 g Zucchinipasta med laxsås 8 g Laxburgare med grönt mos och citronsmör 7 g Baconlindad köttfärslimpa 6 g Blommig korvlåda 11 g Kronärtskockor med citronsmör 8 g Äggröra med halloumi 5 g Minipartypizzor 3 g Mamma Mias kycklingbullar 10 g Äggpanna med köttfärs 7 g Baconlindad prinskorv 7 g Fathead-pizza med nötfärs och mozzarella 9 g Frasiga lökringar 9 g Gulaschsoppa 10 g Sallad på burk 4 g Kycklingwok med shiratakinudlar 8 g Fläskfilé i currysås 9 g Italiensk omelett 4 g Köttfärslåda med brysselkål 7 g Ugnsomelett med svamp och bacon 5 g Om riktig mat En hållbar LCHF-kost11:25Är det möjligt att äta LCHF på ett miljövänligt och hållbart sätt? Matkvalitet: räcker det med LCHF?30:30En djupdykning i matkvalitet och näringsoptimering. Hjärtattacken blev ett uppvaknande07:11Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa. Kan rött kött döda dig?14:55 25:15 43:29Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se 47:53 Sluta att demonisera riktig mat21:24Är mättat fett farligt? Vad säger vetenskapen? Och om mättat fett inte är farligt, hur lång tid kommer det då att ta innan kostråden ändras? Borde de fettsnåla kostråden ha införts?33:54Bör du vara rädd för smör? Eller har fettskräcken varit ett misstag från början? Dr Harcombe förklarar. Att göra LCHF gott och roligt13:24Lär dig att laga god keto-mat med Maria Emmerich! Mat som medicin14:00Hur behandlar man patienter med kostråd baserade på LCHF? Och vad händer? Dr Jeffry Gerber vet och vi hade den stora äran att få följa honom under en dag på mottagningen. Ketogen kost med färre grönsaker17:26Kan du må bättre om du minskar på grönsaksintaget – eller skippar dem helt? En global matrevolution34:30Vilka mistag ligger bakom epidemierna av typ 2-diabetes och fetma – och hur kan de rättas till? Primal LCHF med Mark Sisson41:57 LCHF och snabbmat10:28Kan man äta LCHF på snabbmatsrestauranger? Ivor Cummins och Bjarte Bakke besökte ett antal snabbmatsställen för att ta reda på det. Hur tror du att det gick? 21:05 33:42 LCHF till lägre kostnad02:29Vill du äta LCHF och samtidigt hålla i pengarna? I den här videon delar Catherine Crofts med sig av sina bästa tips om hur man kan äta mat av bra kvalitet utan att behöva tömma plånboken. Mer LCHF för nybörjare Inlägget Rösta fram Årets matbluff dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  7. Vi har nu kommit fram till första plats på vår topplista över de fem mest lästa blogginläggen under 2018. Vinnare är alltså ett inlägg om Nisse Simonssons besök hos Malou efter tio Den pensionerade kirurgen och författaren går igenom vad det är i vår västerländska kost som gör oss så sjuka. Hela inlägget (och videoklippet) hittar du här: Nisse Simonsson: Så minskar du inflammationer Tidigare #5 populäraste inlägg 2018 #4 populäraste inlägg 2018 #3 populäraste inlägg 2018 #2 populäraste inlägg 2018 Inlägget Vinnare populäraste blogginlägg 2018 – Nisse Simonsson om inflammationer dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  8. Blogg-Postare

    Välkommen till Säffle!

    Helgen efter midsommar går sommarens stora LCHF-event av stapeln. Två dagars välfyllt program med totalt tio intressanta föreläsningar som hålls i centrala Säffle. På scenen hittar vi bland andra Benny Ottosson, My Westerdahl, Sofie och Erik Hexeberg, Monique och Anders Le Roux Svalberg, Bitten Jonsson, Anders Lönedal samt vår egen kostdoktor Andreas Eenfeldt. Utöver föreläsarna kommer Fredrik Söderlund att vara frekvent på scenen som moderator under hela eventet. Biljettbokningen är nu öppen och aktuell information hittar du här: Hemsida: LCHF Events Facebook: LCHF Events Video från tidigare år Fett, kolesterol och gamla missförstånd52:45Kirurgen och docenten Ralf Sundberg föreläser om fett, kolesterol och hur de gamla missförstånden på området lever kvar. 48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se 43:29Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se 15:16Succébloggaren Martina Johansson om hur du kan må bättre och prestera bättre genom att påverka dina hormoner. Martina Johanssons blogg: www.highfatfitness.net 18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1 53:13Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se 19:15Intervju med Michel Lundell - ingenjör och utvecklare av ketonmätaren "Ketonix". Om hur Michel bytte ut medicinen mot LCHF-kost för att behandla sin epilepsi, och hur han kom på ett mindre kladdigt och smidigt sätt att mäta ketoner. 15:29Theres Olofsson berättar om hur hon gick ner 130 kilo genom att strikt hålla sig till LCHF-kost. Therese Olofssons blogg: http://lchfthess.se 22:54Bo Zackrisson är medicinjournalist, redaktör för LCHF-magasinet och pionjär inom LCHF-rörelsen. Här tar han med dig bakom kulisserna och berättar historien bakom LCHF, motsättningarna och om en rörelse som bara växer och växer... För att det fungerar! LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se 33:12 16:12Intervju med fritidspedagogen, LCHF- och motionsentusiasten Fredrik Olsson. Om hur han bröt med sitt sockerberoende, fick en lugnare mage och laddar upp inför maratonlopp med ägg och smör. Mer Kommande LCHF-evenemang Inlägget Välkommen till Säffle! dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  9. En företagsam grupp av kanadensiska läkare sprider budskapet att riktig mat med lågt kolhydratinnehåll är mycket bättre för hälsan. Gruppen, Canadian Clinicians for Therapeutic Nutrition (CCTN), skriver insändare, håller föreläsningar, kommenterar debattartiklar, är med på radio, skriver till regeringen och har under de senaste veckorna blivit omskrivna i nyhetsartiklar över hela Kanada. Gruppen består av några hundra läkare (och är växande) som är spridda över hela landet och som rekommenderar lågkolhydratkost till sina patienter. Alla har iakttagit dramatiska förbättringar av metabol hälsa bland patienter som har lagt om kosten till LCHF. Många har själva upplevt hälsoförbättringar. CCTN varnar befolkningen i Kanada för att följa kostråden från Canadian food guide, som fortfarande förespråkar fettsnålt och högt innehåll av kolhydrater. Dr Barbra Allen Bradshaw, en av organisationens grundare, uppgav nyligen till en kanadensisk nyhetstidning, The Toronto Star: Kostråden gör dig sjuk! Hennes berättelse, liksom CCTN:s arbete, beskrevs av tidningen i slutet av december och återpublicerades senare i flera av landets tidningar. Toronto Star: Are steak and cheese healthy? Doctors group says Canada’s Food guide is wrong on diet. En annan av organisationens medlemmar, dr Supriya Joshi, gastroenterolog och hepatolog (specialist inom mage-tarm och lever) i Toronto skrev nyligen i Ottawa Citizen. Hon skrev en kommentar till en tidigare artikel i tidningen om den växande epidemin av skrumplever och icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom (NAFLD), speciellt bland unga kanadensiska kvinnor. “Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) är ett tillstånd som utvecklas när man konsumerar för mycket socker, speciellt fruktos, vilket har blivit det förhärskande i vår västerländska miljö sedan sent 70-tal,” skriver dr Joshi. ”Det är till speciellt stor skada eftersom det metaboliseras i levern och direkt orsakar fettinlagring i levercellerna. Detta kan också ske av överdrivet intag av glukos och raffinerade kolhydrater.” Hon fortsätter: Det är alltid fantastiskt att få se en patient med NAFLD och typ 2-diabetes förbättras av enbart kostrådgivning. Ottawa Citizen: To battle chronic disease let’s start by fixing our harmful western diet. I december skrev Diet Doctor om CCTN efter en artikel i Calgary Herald. Ett populärt inlägg som fick många delningar: Diet Doctor:Experter: Kött och mejeriprodukter hör hemma i en hälsosam kosthållning Gratulatioenr till CCTN för det fantastiska arbetet när det gäller att sprida kunskap om lågkolhydratkost. Det är också riktigt roligt att CCTN rekommenderar Diet Doctor på sin sida, för både patienter och läkare: Dietdoctor.com är en av de mest omfattande sajterna om lågkolhydratkost och näringslära, med informativa videor, vetenskap och recept/veckomenyer. Tillsammans med läkare som de i CCTN kan vi sträva mot vårt mål att revolutionera hela världens hälsa. — Anne Mullens Tidigare Läkare rekommenderar LCHF Så förvärrar du din diabetes: följ konventionella råd Att vara fånge i en kolhydratkultur Kostråd Tim Noakes rättegång15:20I den här minidokumentären om rättegången mot Tim Noakes får du veta allt om anklagelsen, hur utfrågningen gick till och vad som har hänt sedan dess. Är alla kalorier likadana?20:04Är alla kalorier likadana – oavsett om de kommer från LCHF, fettsnålt eller vegankost? Sam Feltham bestämde sig för att göra några experiment på sig själv. Rött kött och hälsa34:15Vi hör ofta varningar om hur farligt det är att konsumera rött kött, men finns det anledningar att tro dem? Kostråden reflekterar inte vetenskapen16:01Hur kan experter säga att smör är farlig när det inte finns något vetenskapligt stöd för det? Skapade införandet av kostråden fetmaepidemin?35:12Skapade införandet av kostråden fetmaepidemin? The Big Fat Fix1:19:34Donal O'Neill och dr Aseem Malhotra i denna utmärkta dokumentär om de misslyckade fettsnåla kostråden från förr och hur man egentligen blir frisk. Sluta att demonisera riktig mat21:24Är mättat fett farligt? Vad säger vetenskapen? Och om mättat fett inte är farligt, hur lång tid kommer det då att ta innan kostråden ändras? Borde de fettsnåla kostråden ha införts?33:54Bör du vara rädd för smör? Eller har fettskräcken varit ett misstag från början? Dr Harcombe förklarar. Undvik de konventionella kostråden45:06 21:05 Professor Noakes i förhör28:47Dr Zoe Harcombe and Nina Teicholz var expertvittnen vid förhören med Tim Noakes i oktober och presenterar en översikt. "Diabetes är en tickande bomb"08:24Diabetes är en tickande bomb. Problemet är så stort att myndigheter måste agera genom lagstiftning. Att sprida LCHF i Brasilien12:07Rodrigo Polesso berättar om sin egen hälsoresa och ger sina bästa tips för den som vill börja med LCHF. "Kostråd för vem?"09:45Det är dags för en stor förändring av kostråden. Frågestund med dr Andreas Eenfeldt23:06Dr Andreas Eenfeldt frågor om vårt arbete på Diet Doctor, om kostråden och LCHF som behandling för olika tillstånd. "Jag har följt fel råd!"16:39Så lyckades Antonio Martinez till slut reversera sin typ 2-diabetes. Vilken frukost är nyttigast?02:43Vilket är nyttigast – granola, apelsinjuice och light-yoghurt, eller ägg och bacon? De tre vanligaste myterna om LCHF09:18Vilka är de tre vanligaste myterna om LCHF? Och med denna felaktiga information – hur kan du övertyga din läkare om att LCHF kan vara till fördel för dig? Tidigare av Anne Mullens Alla tidigare inlägg av Anne Mullens Inlägget Kanadensiska läkare ökar medvetenheten om lågkolhydratkost dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  10. Blogg-Postare

    Så gör du LCHF billigare

    Januari är här... Vissa råvaror som ingår i LCHF kan vara dyra och många tror att LCHF måste vara dyrt. Men det är inte alls sant. Du behöver inte exklusiva råvaror. Du kan laga utsökta och nyttiga LCHF-måltider som är riktig sparmat. I den här guiden får du många praktiska tips. Med lite planering och smarta matinköp kan du spara mycket pengar. Inlägget Så gör du LCHF billigare dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  11. Blogg-Postare

    LCHF till lägre kostnad

    1 visningarVill du äta LCHF och samtidigt hålla i pengarna? I den här videon delar Catherine Crofts med sig av sina bästa tips om hur man kan äta mat av bra kvalitet utan att behöva tömma plånboken. Ta en titt på den här videon (transkription) för att hålla kostnaderna nere! Videon ovan är fri för alla. Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till fler föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Så gör du LCHF billigare GuideMånga tror att LCHF måste vara dyrt. Men det är inte alls sant. Du behöver inte exklusiva råvaror. Du kan laga utsökta och nyttiga LCHF-måltider som är riktig sparmat. LCHF-rätter som passar fint i matlådan ReceptGenom att ta med dig matlåda till jobbet slipper du välja mellan halvdåliga luncher på stan, du vet exakt vad maten innehåller och dessutom sparar du en slant! Grunderna i LCHF Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF. Leva LCHF med Caroline Smale07:30Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen. Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost? Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt. VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59 De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag. Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor07:09Är LCHF-kost skadlig för miljön? Fat Head Directors Cut1:46:20 43:29Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt. Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost. Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater? Att lyckas hålla fast vid en ny livsstil17:25Dr Jen Unwin ger dig sina bästa tips om hur man lyckas hålla fast vid en livsstilsförändring och vad du kan göra om du trillar dit. 18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1 Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"? 45:52 En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF41:41 05:56 Undvik de konventionella kostråden45:06 Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor07:29Behöver man akta sig för mättat fett? Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den? 27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011. Inlägget LCHF till lägre kostnad dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  12. Ketogen kost, eller keto, är en mycket strikt variant av LCHF som förvandlar kroppen till en fettförbrännande maskin. Det kan innebära många potentiella fördelar för viktminskning, hälsa och prestation. I den här guiden lär du dig hur du använder keto för att nå just dina mål. Inlägget Ketogen kost för nybörjare – stor guide dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  13. Vill du gå ner i vikt, förbättra din hälsa, eller reversera typ 2-diabetes? Då ska du göra det över 600 000 personer redan har gjort — anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning! Du har ingenting att förlora, eller hur? Förutom kanske några kilo, problem med magen och sötsug. Inlägget Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  14. 4 907 visningarPå andra plats på vår topplista hittar vi en matlagningsvideo: Äter du LCHF och saknar bröd? Då kommer du att tycka om det här. Av alla recept på vår sida är det här det allra populäraste: LCHF-frallor. Bre på ordentligt med smör och njut! Det här LCHF-brödet har en krispig yta och ett mjukt innandöme. Njut av det varmt, direkt från ugnen. Eller frys ner, tina upp och rosta… Många har önskat en matlagningsvideo för att se exakt hur man går till väga. Varsågod! Titta ovan och dela gärna. Receptet, på svenska LCHF-frallor 2 g Tidigare #5 populäraste video 2018 #4 populäraste video 2018 #3 populäraste video 2018 #2 populäraste video 2018 Inlägget #2 populäraste video 2018: LCHF-frallor dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln
  15. På andra plats på topplistan över 2018 års populäraste måltidsrecept hittar vi vår omåttligt populära och prisvära kålpanna. Inlägget #2 Populäraste måltid 2018: Asiatisk kålpanna dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln