Kita 202

Medlem
  • Innehållsantal

    139
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    2

Allt postat av Kita 202

  1. Det har jag helt missat. Skulle vara kul att läsa, kan du tipsa om en länk?
  2. Zepp: Den mat TS räknade upp var frukost/lunch, inte hela dagsintaget...
  3. Kram!! 🤗
  4. Låt mig komma med en liknelse så förstår du hur jag menar. Tänk att du är ute och cyklar på en cykelbana. Den korsar en väg där bilar svänger höger. Du har företräde och fortsätter obekymrat att cykla. Bilen kör på dig och du hamnar på sjukhuset med skador som gör förbaskat ont. Du har rätten på din sida - men var det värt det onda? I ren självbevarelsedrift så bör man titta åt sidorna innan man cyklar vidare, eller hur? Det kostar så lite och besparar eventuellt en massa onödigt besvär senare....
  5. för att slippa bråka om kravbrevet kanske...
  6. hmm... Å andra sidan så hade det väl inte varit så besvärligt att lyfta luren och meddela vårdcentralens telefonsvarare att du inte skulle komma? Bara en spontan tanke....
  7. eller låt hunden "fördiska" 😀
  8. räknar ni med det smör ni steker i? Jag brukar steka i ganska rikligt med smör, vispar sen ur pannan med en liten skvätt grädde. Det innebär ju att jag även får i mig det smör som varit upphettat. Bra eller dåligt? Kommer inte upp i 100 gram smör totalt ändå.....
  9. Nu är crosstrainern inköpt, monterad och invigd. har haft två dagar att träna på och DU MILDE MOSES - soffpotatis som man är så är jag helt slut efter ett par minuter - UTAN MOTSTÅND..... Det här måste ske i små myrsteg med inkörningen, det är då ett som är säkert. Men skam den som ger sig. jag bestämt mig för att köra små korta pass fem gånger om dagen i en vecka, sen öka tiden men fortfarande fem ggr/dag. Jag har ju aldrig använt en sån här mackapär tidigare så det gäller att ta det försiktigt i början. har ju kollat på en del träningssnuttar på Youtube, dom kan både "springa" och prata samtidigt!! Ja, jösses lllll
  10. tack för era svar. Jag får nog pallra mig iväg nånstans för att klappa på några.
  11. hahaha, efter att ha förflyttat mig 22 mil skulle jag nog behöva en respirator istället - dessutom ska jag ju hem också... tror du att även en crosstrainer kan skena alltså??
  12. Får nog lägga ner Itrim, har 22 mil till närmaste😀
  13. Jag vill köpa en crosstrainer men går vilse i djungeln när jag söker på nätet. Har ingen vana, aldrig använt nån. Vägrar gå till ett gym och prova. Den ska vara stadig och bra, räknar kallt med att jag tränar upp mig från soffpotatis till att orka köra ganska hårt på den. Vintervädret gör att jag är rädd att halka ute, bättre då att röra sig inne. Jag vägrar numera någon maskin som går på ström (displayen är ok). Hade ett gåband som användes ganska flitigt men så gick det bananas och skenade fullständigt okontrollerat. Jag slog mig halvt fördärvad.... gåbandet åkte på tippen och in här kommer sen dess bara sånt man styr själv. Vad har ni för tips på en crosstrainer som är stadig och bra till rimligt pris.
  14. Jag äter också för det mesta bara en gång per dag. Det blir middag vid 16-tiden. Ofta steker jag då en grönsakspytt (i 40-50g smör), kan vara broccoli, blomkål, squash, hackade tomater, sockerärter, brytbönor, totalt ca 150-200g. Allt utom broccolin är från frysen - egen skörd. När det är nästan klart slänger jag på ca 200g färdigbrynt färs som får bli färdig i pytten. En grönsallad till det. Färs brukar jag bryna mycket samtidigt för att frysa in i platta paket. Lätt att bara ta fram det man behöver och tinar jättefort , maten är klar på ett kick. Gör likadant med kyckling. Jag gillar egentligen inte att stå vid spisen, har därför ingenting emot att ganska variationslöst. Kör mycket med olika varianter av grönsakspytten - har man frysen full av extremt närodlat så..... Vet att det blir i underkant med protein men kör emellanåt med keso i salladen och kanske lite räkor. I övrigt blir det drygt 1,5 liter vatten och några koppar kaffe med lite visp i. Jag mår alldeles förträffligt på detta. Är inte hungrig och inga sug. Om det skulle uppstå tar jag en bit hemmabakat fröknäcke "on the rocks", rena godiset
  15. jag håller med helt och fullt. Ha medlemskrönika som rubrik och gör det även sökbart.
  16. utan våra pollinerande insekter kommer vi att dö ut..... hjälp dom så mycket som möjligt istället
  17. kan den här genomgången på youtube hjälpa kanske? https://www.youtube.com/channel/UCy64gY3TCURHxigExH0cHIg
  18. Kita 202

    Buljong

    Min ICA har både märgben, köttben, fläskben och - inte minst oxsvans (en extremt välhängd produkt).
  19. Kita 202

    Buljong

    hmm... vad är det för fel på kastrull och spis? 😉
  20. Jag har också en sån, avskyr den förbaskade pekplattan som aldrig gör som jag säger
  21. Ett mycket bra steg på vägen. Ett plus i kanten blev det för mig, jag brukar för det mesta seriematlaga för att frysa in i portioner. Tinar sen i micron. Det var ju extra bra såvitt jag förstår ☺️
  22. DietDoctor har massor med nyttig information. Börja här https://www.dietdoctor.com/se/lchf
  23. Har du provat squashmos? Det väljer jag nästan alltid till stekt fisk. Squash passar också utmärkt istället för spaghetti. Jag använder en spiralizer till det, funkar klockrent. Odlar min egen squash och använder massor.