Stefan S

Medlem
  • Innehållsantal

    39
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

124 Utmärkt

Om Stefan S

  • Rank

Contact Methods

  • Website URL
    blog.aigoo.se

Profile Information

Senaste besökare till profilen

83 profilvisningar
  1. Godmorgontråd?

    Ah, hade inga problem före lchf så nä, denna gången ville jag ha allt, annars blir de nån sallad
  2. Pepp-tråd

    Sysselsätt dig ! Med något annat än ”mat”/”snacks” . Jag kan se till mig själv när mina barn somnat, så vill jag ibland grabba efter de där jordnötterna jag har, men eftersom jag gillar att spela ett visst datorspel så vet jag att det kommer sysselsätta mig och få bort tankar på annat. Samt ockupera mina händer :). Sen har några timmar försvunnit och det är dags att sova (eller det är för sent på kvällen att äta något). Du verkar göra rätt i teorin, stålsätt dig eller förvilla dig själv (sysselsätt sig). Så kommer klockan ticka. när jag fastar känner jag mest att det är klockan som är problemet, (nu är det x timmar kvar till middag, y timmar kvar ...) lösningen är sysselsättning, jag är inte hungrig . Men det vore gott med nåt ...
  3. Godmorgontråd?

    Nyfiken, fördelen med detta är?
  4. Godmorgontråd?

    Godmorgon ! Igår blev suget för en kebabpizza för stort så jag bestämde mig att äta en, efter -30kg och inget bröd på ett halvår kände jag ”Yolo”. Det var inte jättegott, men nu har jag gjort det. Det var enda måltiden igår förresten så kcal mässigt gjorde det inte så mycket. Klev upp på vågen idag, väntade mig plus 3kg men har bara gått upp 200g sen i onsdags. Ville bara berätta det. Idag blir det troligen nåt varv i spåret för att bränna upp desperat kolisarna. Det vore ju kul :).
  5. Periodisk fasta

    Jag tar ibland kaffe med lite grädde för att stilla den värsta hungern. Men jag anser inte att jag brutit fastan helt totalt då. Men det är inte varje fastedag jag gör så
  6. Godmorgontråd?

    Inte riktigt godmorgon, men i morse vägde jag in mig på 99.4, dvs under 100 😀
  7. Jag och min periodiska fasta

    Jag tycker att ”när man fastar fastar man å då fastar man rejält !”
  8. Jag och min periodiska fasta

    Jag kör 24:0 (eller 23:1 som du säger) och fortsätter gå ner. Jag kommer redogöra i framtiden hur jag tycker det fungerar. du kanske ska prova en ”klassisk” chock? Dra i dig en potatis samtidigt som du äter fet mat, och gå ner till 2 dagars fasta istället för 3 dagar? Nu vet jag inte vad din idealvikt är men tvivlar på 95 kilo, min är runt 80 men jag tror jag kommer lägga mig över, allt som allt. Och så är du kanske på en vanlig platå? Mig vetligt så är de väl ingen som sagt att 3 dagars fasta fungerar for life :). Variation där med kanske?
  9. LCHF och IBS (Malou efter tio)

    Prövade det , skickade henne de artiklar jag hittade på kostdoktorn och nu dessa. Men nej, det är som ovanstående säger tror jag, man kan leda hästen till vattnet men inte tvinga den att dricka... :/
  10. Godmorgontråd?

    Vägde in mig igår på 102kg, -1kg sen i onsdags. Nu är det bara 2 kg kvar till 100-strecket och de känns såååå jäla gött
  11. Snubblade över Malou efter Tio där de pratade om bl.a IBS och andra mag/tarm problem . Om jag hade vetat om detta så hade jag mailat in och frågat mer, men det var iallafall en person, som har IBS, som hade börjat med LCHF och blivit bättre med sin IBS. Men sen slutade hon med LCHF och IBSen kom tillbaka. Den dietisten som satt där i TV, hon sa att "LCHF är minskad kolhydrater och ökad mängd fett och protein, det som bl.a händer då är att magen får för mycket fett och 'det är inte bra det heller'", då undrar jag, varför är det inte bra med för mycket fett? För det sa hon nämligen aldrig. Och, jag har en vän som har IBS som är inställd på att detta är en permanent sjukdom som inte kan lindras / försvinna med LCHF och vägrar prova LCHF, hur kan jag övertyga henne? :/
  12. Godmorgontråd?

    Morgon ! vågen visade 103.9, vilket innebär att jag nu gått ner 25kg! Känns bra
  13. Hjälp mig analysera, går upp i vikt :/

    Allt jag ville veta var om jag råkat bygga lite muskler som därav påverkade min vikt uppåt och inte neråt... Ni två får gärna hålla er till min topic. Nu är det Lag Fung vs Lag Maffetone, och de var inte det jag ville veta. Jag vet i alla högsta grad hur jag kan påverka vikten, genom att fasta mer. Men jag ville veta om 1), joggningen byggt muskler och därav är vågmätaren bara muskelvikt som gått upp och inte fett, 2) om jag kan fortsätta med den träning jag börjat med, men istället fasta mer. Och de har jag fått svar på. Om ni vill kan jag starta tråden "MrB och MariaF debatterar"?
  14. Hjälp mig analysera, går upp i vikt :/

    Det är en förlust jag kan ta isåfall. Men det vore ju fint att kombinera, bränna(fasta) bort fett och ändå bygga muskler (genom att jogga t.ex).
  15. Hjälp mig analysera, går upp i vikt :/

    Okej, och de eventuella muskler jag byggt, kommer inte försvinna av fastan?