Gå till innehåll

Tifa

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

10 Neutral

Om Tifa

  • Rank
    Nyanländ
  1. Åh tack för alla bra tips ! Brukar äta ca 1800 kcal i vanliga fall om jag äter annan kost. Då är det nog så att jag får ta nåt ägg eller liknande om det behövs eller vänta ut hungern. Skönt att höra att min fördelning trots allt verkar vara ok, är ju aningens svårt nu i början. Stor omställning ändå ! Jättebra forum med mycket matnyttigt. Tack alla!
  2. Hej ! Tredje dagen med strikt lchf. Har läst på allt här inne på kostdoktorn och på massa andra ställen. Fattar vad jag ska äta för typ av mat. Men är på kvällen ff hungrig och då ser det ut som att jag har ätit det jag ska/får/bör. 2 ägg 6 skivor bacon 100 g ölkorv 100 g vitkål 100 g nötfärs 0,5 dl vispgrädde 1 tsk ajvar relish 50 g smör 20 g fetaost 2 g gräslök Totalt: 1773 kcal i gram : i procent : 81 g protein 19 % 159 g fett 79 % 8 g kolhydrater
×
×
  • Skapa nytt...