Gå till innehåll

Malmjess

Medlem
  • Innehållsantal

    6
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

11 Neutral

Om Malmjess

  • Rank
    Nyanländ
  1. Jag hänger lika mycket men kom inte på den briljanta idén att söka bara ?
  2. Tusen tack för tipset?? Hade ingen aning om det
  3. Hej! Tack för ditt svar. Ja det stämmer att mina portioner varit små och tallriksmodellen varit helt annorlunda. Hade lättare att få i mig kolhydrater än protein. För mycket fett gav mig kraftiga magsmärtor men nu i efterhand har jag kommit på att det var ju såklart i kombination. Ditt tankesätt känns logiskt och den primära orsaken till att jag började med lchf var inte viktminskning utan jag har fått klimakteriebesvär (är bara 42 år) och fick höra att lchf kan hjälpa tilll att minska besvären. Efter 4 veckor blev jag helt symtomfri och det gör att jag aldrig mer kommer ändra kost och som du
  4. Jag gör det på fridagar eller när jag jobbar kvällspass. Då kör jag 16:8 och hoppar över frukost. När jag arbetar dagtid måste jag äta tre gånger. Skulle jag bli sugen/hungrig blir det fettkaffe som mellanmål. Från början var jag inrutad med tre huvudmål och 2-3 mellanmål som jag ätit de sex senaste åren. Mina mellanmålen kunde vara avocado eller uppvärmt ägg med smör men när jag hamnade i platån slutade jag med "mat"-mellanmål. Är jättekänslig för kolhydrater märkte jag och började räknar ut varenda gram jag fick i mig. Därefter slutade jag nästan helt med mjölkprodukter (1dl vispgrädde til
  5. Jag undrar om det är något speciellt man behöver tänka på om man är gastricbypass opererad. Har ätit strikt LCHF sedan 1/9 och mår jättebra. Dock har jag problem med att gå ner i vikt. Tappade 5 kg på tre veckor och sen har jag stått på en platå. Jag lusläser allt här och kan inte själv hitta "felet" då jag gör det som krävs men jag förstår att det måste finnas någon förklaring till att jag inte tappar i vikt. Har sju kilo jag vill bli av med. Tacksam för frågor och ev hypoteser ??
×
×
  • Skapa nytt...