Gå till innehåll

Limp

Medlem
  • Innehållsantal

    1 409
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    24

Allt postat av Limp

  1. Förebilder mina, ja... jag får väl fjäska litet. De är självaste Kostdoktorn med sitt vältaliga budskap och forumets moderator Tommy med gula T-tröjan med 50% på ...och så klart Sten-Sture också.
  2. Mina råd är att... - skippa alla tidsapekter och speciellt ordet "snabbt". Jag menar att ha inte brottom. Viktnedgång tar tid - satsa på att må bra från allra första början. Dvs. ät LCHF utan och stirra dig blind på att gå ner i vikt. Viktnegången kommer sedan som bonus och ökar välmåendet. - satsa alla dina resurser på att förändra dina matvanor och speciellt portionsstorleken. Att förändra livstil kommer ta mest tid i anspråk - sätt mål, så att du kan belöna dig själv och har något att se framme mot. Nya kläder t.ex... jag brukar köpa litet för små för att sedan kämpa vidare för att
  3. Jag bryr mig personligen inte om tillsatser. Äter den bacon som går att köpa i storpack och undviker de "dyra" småpaketen.
  4. Tyska nätapotek har billigare stickor än våra egna. Kolla därför vilka märken de säljer och välj mätare därefter.
  5. Har du analyserat i detalj vad du äter ? Jag menar om du använt något av verktygen på internet för att beräkna ditt dagliga intag ? Verktygen kräver iofs många gånger vägande av maten, men ger ovärderlig information hur man bör äta om viktnedgång önskas.
  6. Nu har jag iofs bara ett dagjobb, men jag äter två gånger om dagen utan och vara hungrig mellan måltiderna. Jag äter faktiskt relativt fasta tider i den mån det är möjligt för att slippa bli hungrig. M.a.o äter jag innan hungerskänslorna uppstår.
  7. Är det inte dags och sluta dra paralleler med behovet av träning kontra viktnedgång ? Man behöver ju inte träning för att gå ner i vikt. Träna ska man göra av andra orsaker... för att öka välmåendet om inte LCHF är tillräckligt. LCHF är också ett ypperligt verktyg för att gå ner i vikt om man har ett sådant mål. Dock behöver man fördjupa sig i sin egen kropp och dess reaktioner aningen mer än om man bara har välmåendet i fokus.
  8. Fusk i min värld handlar om självbedrägelse. Dvs. att man medvetet bryter sina egna löften som man gett sig själv. Därför säger jag till alla "fuskare" att ge inte några löften, så slipper ni bryta mot dem. Man slipper fuska helt enkelt. Jag själv har gett mig bara ett enda löfte, nämligen att jag vill må bra till varje pris. Varför skulle jag då fuska och skapa onödigt ånger. Jag anser också att man ska aldrig skylla på omgivningen, använda utlandsresor eller vänner och släkt som käpphästar. Det går alltid att hitta något att äta, eller så får man ha egen ölkorv i fickan. Att man vågar in
  9. WHO säger väl 0.7 gram...
  10. Gissningsvis är suget efter sötsaker som kolhydratkonsument ett tecken på beroende ? i alla fall upplevde jag det så i mitt gamla liv. Jag kunde inte motstå frestelsen och de ständiga bakslagen förtärde. Numera har jag inte suget 99,5% av min tid, men jag äter inte heller mer än ca. 3-5 gram kolhydrater om dagen i genomsnitt. Efter att ha varit en stor gottegris, känns det som en befrielse. Jag kan sitta vid ett kaffebord, intill tårtan, mazarinerna och även godiset utan att det kliar i fingrarna att ta en bit. Ju mindre kolhydrater jag äter, desto mindre är suget, har jag erfarit. Jag har ock
  11. Min "diabetesresa" som aldrig blev ett konstaterat typ 2 diabetes startade också hos företagshälsovården. Vid årsundersökningarna upptäcktes högre och högre värden för blodsocker. Jag fick lära mig tallriksmodellen och fick också prova på olika läkemedel för att gå ner i vikt. Vid varje avsutat och misslyckat kur, hade undertecknat ungefär samma diskussion med doktorn. Nämligen tankarna kring GBP-operation som utväg och min återkommande fråga om det inte fanns en metod och få bort de ständiga hungerskänslorna jag upplevde som problemet. Min fråga fick jag aldrig något svar på... På något k
  12. Jag har haft en del magproblem under mina drygt ett halvår som LCHF:are. Jag hade iofs problemen redan innan och de försvann i stort sett samtidigt som jag slutade äta kolhydrater, men en del kom sedan successivt tillbaka- Då införde jag loppfrön på min matsedel. En till två matskedar varje väll har hållit magen och tarmarna i ordning sedan dess. Phsylliumfröna har hjälpt både mot hård som lös mage.
  13. ..och en kunnig och försynt "ordningsman" har vi också fått ! Kul...
×
×
  • Skapa nytt...