Gå till innehåll

fredrik hartzell

Medlem
  • Innehållsantal

    16
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

24 Bra

Om fredrik hartzell

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. naturligtvis finns det bättre alternativ än godis, tex inget godis alls. men om vi ponerar att jag trots det äter en snickers i veckan, hur stor effekt har den då på min viktminskning/ketos osv? är den nog för att sabba allting, eller gör den i slutändan så liten skillnad att det knappt är märkbart jämfört mot att jag inte hade ätit en i veckan? jag är egentligen bara ute efter lite statistik typ
  2. jag äter ju inte en snickers för att få i mig bra näring direkt utan för att det är helt enkelt jäkligt gott ibland. så varför jag frågade om den är för att jag undrar om det lilla är nog för att sabba allt när jag kör på som vanligt annars? eller hur stor påverkan har den oavsett vilka skäl jag i slutändan väljer att äta den?
  3. har märkt att äta 1-2 ggr om dagen funkar väldigt bra för mig. LCHF-maten håller ju en mätt i nästan 17-20 timmar så jag antar att det funkar som det ska då? har dessutom börjat träna lite mer intensivt (60min jogging 3ggr/veckan) men kan inte påstå att dem dagarna kräver mer mat än de andra faktiskt. brukar dricka vin på helgerna och typ nån snickers på söndagen, vet inte hur mkt det kan sabba? är bara orolig att jag gör nåt fel hela tiden men jag antar att det helt enkelt lär fungera om jag äter strikt LCHF och tränar, right?
  4. ok, vad skulle du säga om att äta LCHF fast ett mål om dagen?
  5. hej allihop! jag kollade runt lite på nätet om just viktminskning och vilka olika metoder som finns, och snubblade på en video med arnold schwarzteneger (felstavat föemodligen). jag vet, ganska roligt att försöka ta terminator seriöst, men han lär ju veta en del om kost/träning. hur som helst, han berättade att det ENDA sätta att tappa vikt är att göra sig av med mer kalorier än vad man stoppas i sig. enligt många andra ska detta vara fallet också. på min lchf diet hittills så har jag inte brytt mig om att hålla på räkna kalorier alls, snarare kolhydrater. så jag undrar: funkar båda?
  6. köpt också? frågade någon (tror det var på det här forumet) förrut och då sa dem nej till köpt fröknäcke
  7. Hej igen! Undrar om någon känner till någon produkt som ersätter det vanliga bröd och pasta, är lowcarb, smakar faktiskt som maten den ska ersätta, och faktiskt funkar i en LCHF diet? Alternativt, om någon har något recept på nåt sånt? Är mest nyfiken på bröd, om man kan lyckas få till nåt som verkligen smakar som det och har samma textur/konsistens på nåt sätt?
  8. Hallå! Undrar en sak: LCHF bygger ju på att äta mindre kolhydrater, så att kroppen (på nåt sätt som jag inte riktigt känner till) typ använder fett som bränsle, tror jag iaf? MEN, samtidigt så läser jag mycket om kalorier in - ut, och att även det är nyckeln för just viktminskning. Har för mig att dagsbehovet är runt 2000, men inte helt säker. Så länge jag äter under 2000 varje dag, så går jag ner i vikt? Så måste jag hålla koll på antalet kalorier jag stoppar i mig om dan OCH antalet kolhydrater? Ärligt talat har jag ingen aning om hur många kalorier jag stoppar i mig vid var
  9. tack för alla svar, uppskattas verkligen!
  10. Hej! har börjat med LCHF ganska nyligen så har lite basic frågor (som jag glömde ta upp i min förra post hehe) Bönor, hur är det egentligen, nån som vet ca vad dem innehåller per 100g? mellanmål/snacks/medtagbar mat. vad äter ni? vanligtvis kanske man tar med sig typ en macka/frukt eller nåt sånt, lite osäker på vad jag skulle kunna hitta på som to go-mat? lite orolig över mängden fett i LCHF kost. inte jätte high på det här med kroppen osv. men skadar det inte hjärtat och blodkärlen i längden? eller missar jag nåt där? försökte mig på att göra "oopsises" häromdan, v
  11. ja gärna vegetariskt! äter mkt kyckling, köttfärs nu pga att jag inte riktigt vet vad jag kan äta som är vegetariskt.. här är bönpastan jag pratade om;
  12. juste, kan tillägga bönpasta (gjord på gröna soyabönor alltså) hur funkar det?
  13. wow det är så mycket att ta in men tack för svar! det gör allt lite klarare!
×
×
  • Skapa nytt...