Gå till innehåll

MrGestalt

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av MrGestalt

  1. Jag ser till att få i mig ca 0,7 till 1g protein per kilo muskelmassa. Brukar landa på runt 60-85g per dag. Har i genomsnitt ätit 2250 kalorier per dag denna vecka. Lustigt att du säger det för jag har hört precis tvärt om. Jag har hört att det finns en proteinrestriktion i ketogen kost som inte finns i vanlig lågkolhydratkost på grund av glukoneogenes. Jag får väl hålla ut helt enkelt! Hade en sjukt märklig smak i munnen igår som jag inte alls kan beskriva. Lite samma känsla som efter att man skrapat tungan, om du gjort det någon gång? Det där med riddarrustning förstod jag nog int
  2. Hej på er! Jag heter Mattias och för fyra dagar sedan började jag äta en vegansk ketogen kost bestående av 80% fett, 15% protein och 5% kolhydrater. Jag använder mig också av en periodisk fasta på 16 timmar varje dygn. Igår tror jag att jag hade det man kallar "keto flu" eller ketosinfluensa/förkylning (vad kallas det på svenska?) och min urinsticka visade 0,5 mml/l acetoacetat eller "spår" som det står på skalan. Idag har jag högre på urinstickan och kände mig mycket bättre tills jag åt min brunch bestående av "bulletproof gold milk", paranötter och jordnötssmör. Alltihop innehöll sa
×
×
  • Skapa nytt...