Sofia Andersson

Medlem
  • Innehållsantal

    6
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om Sofia Andersson

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

Aktivera
  1. Sofia Andersson

    Hjälp en stackars nybörjare

    Tack för alla tips!
  2. Sofia Andersson

    Hjälp en stackars nybörjare

    Tack så jättemycket för tipset!
  3. Sofia Andersson

    Hjälp en stackars nybörjare

    Tack Så jättemycket!
  4. Sofia Andersson

    Hjälp en stackars nybörjare

    Tack för svar! Nä alltså jag tänker ju inte äta samma sak varje dag det var bara dagens exempel för att få något att utgå ifrån Men hur tycker du att det exemplet ser ut? Bra Om jag äter mig mättare och skippar mellanmålet? Om jag registrerar mig på en sådan app hur ska förhållandet mellan fett och protein se ut? Det är lite där jag går bet. Det finns ju bilder och beskrivningar på hur en måltid kan se ut men då utgår det oftast från en bit kött eller fisk. Mvh Sofia
  5. Sofia Andersson

    Hjälp en stackars nybörjare

    Tack för svar Jag blir mätt på ovanstående men hur tycker du att fördelningen ser ut? Tycker du att Jag kan fortsätta med de proportionerna?
  6. Sofia Andersson

    Hjälp en stackars nybörjare

    Hej! Här ni tid att hjälpa ännu en nybörjare. Mitt mål är att gå ner i vikt. Såhär kommer jag att äta idag: Frukost: Fettkaffe Lunch: En omelett gjord på ett ägg o lite grädde stekt i kokosolja. Fylld med en röra på Blomkål, veg bacon, ägg, ost, grädde. + Resten av tallriken sallad, rödlök, tomat, olivolja Mellanmål: Fröknäcke med smör Middag: Låt säga samma som vid lunch kanske byta ut blomkålen mot vitkål eller broccoli. Hur låter detta? Är det ok Om man vill tappa kilon? Mer fett? Mer protein? Jag äter inte kött så jag får förlita mig på ägg och ost. Någon som vill hjälpa mig? Mvh Sofia