NinA

Är inte så förtjust i att äta / tugga på morgonen så jag har hittat det perfekta alternativet i "äggmjölkskakaon". 1 msk smör, 1msk kokosolja, 1msk bra kakao, 2 ägg, ca 2 dl kokhett vatten : allt i samma skål och mixa några sekunder, låt svalna lite (alternativt släng i en skvätt grädde eller kallt vatten). Kan också använda kaffe istället för vatten, lägga lite lakritspulver istället för kakao, lägga i lite vaniljpulver osv.

Hör också till de som har ett stört förhållande till mat och vikt...Jag kan också konstatera, som flera andra här, att LCHF har hjälpt mig få lite mera rätsida på det hela. De "dåliga" perioderna kommer allt mer sällan och jag har lärt mig förstå orsakerna bättre (oftast hormonerna...). För mig fungerar det att bestämma vad jag FÅR äta och så fokuserar jag på det. då blir inte ångesten så stor ifall jag överäter, för det är ju "godkända" saker. Ex. jag får äta allt med under 5gram kolhydrater eller det är ok med grädde + bär, 85% choklad, nötter osv. Vartefter har suget efter de här sakerna

LCHF är för mig ett "verktyg" för att inte bli sjuk i framtiden. Har tidigare också haft fina erfarenheter av GI och LCHF men ändå rullat ner i diket igen på något vis... MEN efter att under min tredje graviditet fått så pass svår graviditetsdiabetes att jag var tvungen att injicera insulin kunde jag konstatera att ett liv som diabetiker verkligen inte är eftersträvansvärt.... jag bestämde mig för att jag ska göra ALLT för att inte få typ2 senare i livet. Kan ju tillägga att jag varken var/är nå vidare överviktig eller hade speciellt dåliga matvanor (försökte hålla ganska LCHF under gravidit