Peter B

Om du dricker en kopp te (eller två) om dagen med 1 tsk socker så är det inga problem (om du inte får sug efter ytterligare socker i andra sammanhang?) ... testa med lite grädde till. ...personligen skulle jag använda lite konstgjord sötning istället typ erythritol. Men just te och kaffe tycker jag att man kan vänja sig ganska bra med utan sötning...efter ett tag kan man t o m uppskatta att det inte är sött...testa att trappa ner... Andra saker kan jag tycka är betydligt knepigare att äta/dricka om det inte smakar sött. Jag tror att ibland fastnar man i småfrågor ...det är inte det som

Varför inte testa Kostdoktorns LCHF-utmaning i två veckor: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/kom-igang ... så kan du ta det därifrån sen.

Nja...alla trådar borde finnas kvar ...dessutom hittade jag en knapp för några månader sen där man kunde stänga av arkiveringen även om systemet varnade för att göra det så jag vet inte om trådarna är arkiverade längre? Man kommer ju till chokladboll-recept om man klickar på länken?

Det var ju sex år sedan du föreslog det förra receptet... så med det mellanrummet kan det väl vara lite OK med lite godis.

Jag blir alltid lite orolig när man säger att det finns en risk med träning ... ett av de största problemen idag är att människor rör sig på tok för lite. Sen finns det en del ( en inte helt obetydlig minoritet) som tränar väldigt mycket och kanske till och med för mycket om man tittar på fertilitet som en parameter. Jag har inte läst på detta men jag tvivlar på att det finns några egentliga risker för fertiliteten om man genomför 3-4 träningspass i veckan och det finns många vinster för hälsan att göra det. Så för att komma till en kommentar till det du skrev. Om man med alltf

Det finns massor exempel på befolkningar som äter mycket kolhydrater och är friska långt upp i åren. Precis som flera skrivit att om man undviker processad skräpmat så verkar det fungera utmärkt. Problemet i vårt samhälle är att vi (många) äter processad skräpmat. Min gissning är att över 50% av befolkningen över 40 år är mer eller mindre metabolt skadade. Då dyker den intressanta frågeställningen upp! Fungerar det bra att då gå över till att äta en oprocessad "nyttig" högkolhydratkost? Jag ställer mig lite tvivlande till det. Har man väl lyckats skada sin metabolism genom att man får

Om man ligger runt idealvikt som du vekar göra och är ute efter en ännu "snyggare" kropp så säger min instinkt att det är bättre att försöka träna lite mer istället för att försöka fasta bort 2 kilon. Sen är vi ju alla unika individer så vi reagerar lite olika på allt men om du t ex börjar få en lite mer oregelbunden menstruationscykel och kosten egentligen är det enda du ändrat på så skulle jag "lugna" mig lite med fastandet.

Viss forskning säger att latency time för sömn optimalt ska ligga mellan 10-20 minuter och att under 5 minuter kan ses som "patologiskt".... så se till och gå till sängs lite tidigare Nils. https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_onset_latency

Börjar bli gammal @MariaF så jag minns inte från MAF-tråden om du har berättat att du springer med "minimalistiska" skor? Det är lite av mitt hopp nu att det ska fungera bättre än med vanliga dämpade skor som bara verkar ge mig problem med foten....

Jag undrar lite över att landa mitt under foten ... jag har fattat det som att man ska landa på framfoten (dock inte tårna)? Det lär dröja ett tag innan jag kommer igång ... precis som du säger måste man nog vänja vaden ... sen får vi se om hälsenan fortsätter trilskas... tänkte dock försöka gå en del med dem....

Det är givetvis inga 5000 som dött i onödan ... ingen kan veta säkert men det kan säkert röra sig om hundratals personer...vilket är illa nog! Artikeln är ju inte skriven av Lars Bern utan är en inkopierad insändare från DN i Anthropocene. Maciej som skrivit insändaren har ju varit i debatt angående detta med Stockholms "chefsläkare" på TV....så ute i "offentligheten" är det redan! Men att någon kommer bli "fälld" för detta ...det tvivlar jag också på.

Det finns plats för mer vegetabilier än man kan tro. I mångt och mycket verkar man kunna runda behovet av vegetabilier genom att äta mer än rent "muskel"-kött om man nu vill det. Rent allmänt har du rätt förstås att man ska vara uppmärksam på att man får i sig alla näringsämnen kroppen behöver ... men det gäller för all typ av kosthållning.

Kolesterolvärden är ganska omdiskuterade, ditt är inte speciellt högt. ... hursomhelst bör du be om ett ApoB test vilket kanske är det värde som korrelerar mest med sjukdom av de vanliga kolesteroltester man brukar ta.

Jag kom precis hem från solen och stränderna på Algarvekusten.