Peter B

Administratör
  • Innehållsantal

    3 895
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    140

Allt postat av Peter B

  1. Ja eller så är nu rätt tillfälle att ägna sig åt lite tester? (jag har nu beställt 2 sensorer till men de verkar ha förlängda leveranstider beroende på Corona) Kul att någon är intresserad av Metformintestet! Jag ska försöka få ned mina resultat av testet så snart som möjligt. Jag vill försöka sammanfatta den väsentliga informationen om inte annat för min egen skull så jag kan titta på detta längre fram. Men mycket kortfattat, ja Metformin gör en tydlig skillnad på blodsockret för mig.
  2. Det enda stället där det var förhållandevis mycket folk var på Ica ... där känns det inte helt bra ur ett smittskyddsperspektiv .
  3. Typ så ... Jag gick på ett Core pass på Sats. Det var rätt så glest där också men jag vet inte om de hade uppskattat om jag hade fotat därinne. 😉
  4. Då var det dags för ett bildcollage från verkligheten. 😉
  5. Åker antagligen in på fredag till jobbet igen .... så tar jag en bild när jag äter på Max
  6. Är på jobbet idag (vi är typ 5-6 st på ett våningplan avsett för 200). Körde också ett Core-pass på SATS, gott om plats överallt... åt i princip ensam på MAX. Åker bil fram och tillbaks. Men sitter också hemma och jobbar de flesta dagarna.
  7. Ja... det kan bli för mycket. Jag skulle kunna rekommendera att du följer forumet på detta sätt: https://forum.kostdoktorn.se/discover/unread/?&view=condensed Låt bara bli och gå in på de trådar du inte gillar.
  8. Fin emoji du hittade. Men tyvärr går det inte att blockera/ignorera trådar.
  9. Om man vill följa Coronautveckling i Sverige så tycker jag att SVT har bra sidor, någon som har sett något som är bättre? Den intressantaste grafen är kanske Corona i intensivvården. https://www.svt.se/datajournalistik/har-sprider-sig-coronaviruset/ https://www.svt.se/datajournalistik/corona-i-intensivvarden/
  10. Jag är klart oroad över Corona ... tittar man på Lombardiet, regionen i Italien med flest drabbade så dör det runt 500 personer om dagen av viruset. Det är långt över antalet som dör av säsongsinfluensan i Sverigen som dör i Lombardiet av Corona per dag! Lombardiet har 10 miljoner invånare ungefär lika många som Sverige. Skulle vi få en motsvarande spridning i Sverige så kommer antalet sjuka överskrida vårdens kapacitet med råge....vi får hålla tummarna för att smittan inte får samma fäste här i Sverige. Dock att 2% skulle dö av de som får smittan tror jag inte riktigt på ... mörkertalet blir stort eftersom man inte testar alla (jämför t ex med Tyskland där många testas)...det är dock illa nog ändå...
  11. Då Fantomen (Gurun) frågar svarar man.... Tyvärr så den statistik som finns är den som finns under "Ledartavlan" https://forum.kostdoktorn.se/topmembers/ men den är ganska ointressant den bara toppas av någon Maria F på nästan allt. 😉
  12. Bra redogörelse ... jag hänger inte så mycket på sociala medier så jag visste inte att det finns många som påstår att LCHF är något annat än hur det brukar definieras hos t ex kostdoktorn... men din spaning är att att fallet med denna TS inte är helt ovanlig?! Det skulle vara intressant att höra hur du tänker runt metabola problem som bland annat verkar manifestera sig med förhöjda blodsocker och insulinnivåer (och ofta övervikt) . Hur har detta uppkommit, bara för mycket kolhydrater rent allmänt? För mycket kalorier (oavsett makro) i kombination med kolhydrater? Socker (glukos + fruktos)? Vad är det för skada som uppkommit som gör att du inte längre tål kolhydrater på samma sätt som tidigare man verkar ju bara "tåla" kolhydrater så länge man håller sig på LCHF-nivå? Och om du har tid gärna med en reflektion över hur det har kunnat öka så mycket de senaste 50 åren.
  13. Intressant "Bio" du kanske kan utveckla lite mer? Det här är inte riktigt min hemmaplan. Viktminskning är inte mitt huvudfokus och nöjer mig egentligen att konstatera att LCHF fungerar för viktminkning för många och det inte spelar så stor roll vad det beror på... men självklart skulle det vara mycket intressant om man med mycket god sannolikhet vetenskapligt kunde visa vad det beror på. Men du menar som ett lite extremt tankeexperiment att det spelar ingen roll för viktminskning om man skulle använda drycken som beskrivs i länken nedan eller vanlig sportdricka (med låt oss säga 50 gram kolhydrater, två gånger om dagen) som måltidsdryck i kombination med en i övrigt relativt normal LCHF-kost t ex? https://www.upgrit.se/alla-varumarken/generation-ucan/superstarch-sports-drink-plain/
  14. Grattis Maria!!! ❤️ Jag håller tummarna för dig i jakten på Överguru. 😉 Cleppa du är inte så uthållig. Det krävs typ 20 kommentarer om dagen under ett år för att du ska komma ifatt Maria.
  15. Insulinhypotesen är ju som sagt populär och som en delförklaring känns den väl inte orimlig? "Bio" jag tänker att den stora majoriteten av kolhydrater lär väl brytas ner till glukos eftersom de är "komplexa" ? ... så att säga den är fel är väl att ta i? Men om du menar som enda förklaring så håller jag med.. (när det gäller insulinpåslag och kolhydrater kommer man väl snabbt in på diskussioner runt olika livsmedels GI-värde och om man konsumerar fett i samband med detta osv ...så sanningen är ju sällan enkel tyvärr ) Att sen fruktos verkar vara unikt giftig (ger fettlever) ser jag som en annan sak... Men jag tänkte som svar till TS ... om man äter LCHF så äter man väldigt lite kolhydrater även om man inte äter strikt och ytterst få kommer att kommer att gå upp i vikt om de äter moderat eller liberal LCHF. De flesta kommer nog att gå ner i vikt. De flesta som inte tidigare ätit LCHF kommer att uppleva även de liberala varianterna som strikta... .så jag undrar om din bekant har koll på definitionerna av LCHF? https://www.dietdoctor.com/se/lchf/hur-lite-kolhydrater-innebar-lchf
  16. Det är ingen funktion jag använder av förklarliga skäl. Men jag testade och det fungerade bra på IPAD. Det enda jag kan komma på är: * Är du inloggad? * Jag testade med Safari.
  17. Frågan är väl om Maria vill ha en tårta? 😉 ...eller fett?
  18. Du kan hinna före Zepp. Nja, titlar i Gillamarkeringar då får man satsa på Paradise Hotel eller något liknande.
  19. När Zepp nått 10 000 får vi skapa en ny nivå!
  20. hmmm..vi kanske borde flytta gränsen till 6000 inlägg, vad säger ni?
  21. Peter B

    Appen

    Vi får hoppas att @Annika Rane vet lite mer om detta. Om det är samma färger (grön =strikt) som på webben så kan du läsa mer här: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/hur-lite-kolhydrater-innebar-lchf
  22. Funderingar runt blodsockerkurvan * Det skulle vara extremt intressant om det fanns flera som skulle dela med sig av blodsockerkurvor. Man skulle antagligen kunna dra en hel del slutsatser om sin metabola status. * Blodsockret börjar stiga som förväntat lite innan man vaknar (gryningsfenomenet) men jag hade kanske trott på en tydligare peak. * Det går egentligen inte se att jag äter kaffe med ägg och smör ca 7.30 då har kurvan redan nått sitt förmiddagsvärde på ca 6,4. Lite förvånad över att värdet inte sjunker under FM. * En peak finns vid 13-tiden som är lite högre än den ser ut eftersom jag inte äter lunch exakt samma tid varje dag, varierar lunchen mellan 11-13. Därefter sjunker värdet. * Jag äter i allmänhet en hemlagad middag men det ger för lite utslag för att synas. Det ser snarast ut som värdet sjunker då (19-tiden) * Någongång ibland äter jag en liten proteinbar på eftermiddagen och/eller en Nicks glass på kvällen men det ger ganska kortvariga effekter på blodsockret och syns inte som någon sorts "trend" i grafen. * Anledningen till att jag äter detta är ett sockersug som brukar kunna uppstå på eftermiddag eller kväll. Det skulle kanske kunna förklaras med ett lätt fallande blodsocker (insulin?) på eftermiddagen. Men det går inte att se någon förklaring i sockerkurvan till sötsuget på kvällen. * Nu ska det bli intressant och se om en liten dos Metformin har någon effekt överhuvudtaget och i så fall om det på något sätt ändrar profilen på kurvan eller om det bara rent allmänt sänker blodsockret. * Jag kommer ändra min frukost till rysk yoghurt med "müsli" (nötter och frön) eftersom om jag förstår det rätt så ska man undvika att ta metformin på fastande mage.
  23. Jag reagerar också lite på att träna relativt hårt som det låter 2-3 gånger i veckan. För viktnedgång skulle jag rekommendera promenad 1-2 timmar, 7 dagar i veckan... då kommer du sannolikt att må bättre också.
  24. Man måste tänka på att profilen är ett snitt över 14 dagar ...då blir det jämnt ... men det finns ändå lite intressanta saker att se tycker jag . Det är inte självklart hur och om Metforminet kommer att verka ... min teori är att om den ger effekt så är det i perioder efter att mycket leverglykogen normalt levereras. Zepps resonemang skall alltid ha cred! Jag skulle tro att en bra bit över 50 % av de äldre i dagens samhälle lider av metabola störningar dels beroende på ålder dels beroende på kost dels beroende på annat (t ex miljögifter) ...det går inte enkelt att generalisera en slutsats skulle jag vilja påstå. ( Jag börjar bli äldre så det spelar roll men jag vet också hur min kosthållning sett ut under lång tid av mitt och tror att det spelar roll)