Jo Magnussen

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

2 Neutral

Om Jo Magnussen

  • Rank
    Nyanländ
  1. Jo Magnussen

    Optimal ketos

    Hei! Er nå 1 1/2 uke inn i LCHF livsstilen, og måler ketoner i urin.. Men - ser ut som det er en del for høyt - omtrent 8-10 mmol (måler med Ketostix - mørk lilla).. Følger oppstartsprogrammet til kostdoktorn. Hva bør jeg gjøre for å havne i optimal ketos? Bytte til mattlig LCHF receptene? Har diabetes 2 - om det har noen betydning...
  2. Jo Magnussen

    Mat etter trening?

    Hei! Har diabetes2, og har akkurat begynt «Kom igang med LCHF» på dietdoctor.com for å se om dette kan hjelpe. Forstår det som at jeg kun skal spise de måltidene som er satt opp - altså frokost, lunsj og middag. Har ofte ishockey eller CrossFit sent på kveldene (ferdig 20-21) og pleier å bli veldig sulten etter trening. Kan jeg spise noe så sent uten å ødelegge opplegget? Og hvis ja - hva bør jeg spise?