lea johansson

Medlem
  • Innehållsantal

    14
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

lea johansson vann senast 6 Oktober

lea johansson hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

39 Bra

Om lea johansson

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. lea johansson

    KETO diet och grönsaks skräck..

    Tack för inspirerande läsning Jag känner efter två veckor på strikt att min hunger är borta helt.. jag kan gå hela förmiddagen och till kvällen utan att äta- sån otrolig skillnad från innan då jag höll på att rasa av hunger innan 11.. men jag äter mina måltider (2st). Sjukt häftigt att det funkar
  2. lea johansson

    Optimal ketos

    Tack, det blir inga fler stickor här Känns ju bara helt onödigt! Menar du här att om man är frisk så är insulinpåverkan i detta skedet ingen fara men värre om man har sjukdom? Påverkas inslulinet genom att stiga alltid när ketoner är höga? Undrar om det finns en kurs i detta? Eller om Nån kan starta en workshop- jag trorr det vore inkomstbringande (dvs om ketonkroppar stiger i blodet, och man fortfarande har en frisk bukspottkörtel, då reagerar alphacellerna genom att utsöndra mer insulin, dvs det nedreglerar lipolysen, så att färre FFA når levern och därmed mindre ketosis/färre ketonkroppar i blodet!)
  3. lea johansson

    Optimal ketos

    Detta är väldigt intressant De här ketonstickorna..jag läser ibland att de är en bra fingervisning men ibland dissas de helt. Men de finns ju i alla fall att köpa.. SÅ vad indikerar då en hög röd färg? Något måste ju i alla fall ha skett i kroppen om den färgen inte fanns innan man började med LCHF? Att det är ketoner som man kissar ut har många svarat men är det ett tecken på att man bildar ketoner eller varför är det ens skillnad före och efter LCHF på stickorna? Vi är många som diskuterar och undra detta kan jag lova. Många källor här pratar ju om att de är bra som generell/grov indikering, givetvis behöver man annat senare men ska vi helt strunta i att ens kolla? Tar tacksamt emot kunskap om detta då efter lång granskning så är svaren ofta i opposition till varandra
  4. lea johansson

    Energibehov

    Fantastiskt bra! Yes, det stämmer med vikt osv- intressant men det känns bättre att handla "bra" mat än tidigare! Kul med förändring
  5. lea johansson

    Energibehov

    Tack, så GRYM info håller mig normalt förvirrad ännu mindre än igår
  6. lea johansson

    Energibehov

    Tack
  7. lea johansson

    Energibehov

    Hej, om man ska räkna ut energibehov så specas ju protein, fett och khl i procent- hur mycket av varje räknar ni på inom LCHF? Kanske dum fråga men fastnade där
  8. lea johansson

    Förvirrad :)

    Grymt! Tack, du är en klippa!
  9. lea johansson

    Förvirrad :)

    WOW! Stort tack för väldigt tydligt och lärorikt svar! Ok, def vatten hittils.. exakt, mitt mål är att få igång processen där kroppen lever av fettdepåerna. Då är det bara att köra på och se vad som händer. Inga cravings alls faktiskt just nu.. men vi får se hur det fortlöper. Det där med smak av död råtta och tunga ben (vad kommer det av?) är ju inget man längtar till direkt..hehe. Man inser vetenskapen bakom allt, det är processer och mycket kunskap som ska till men överlag så känns det bra med god mat osv.
  10. lea johansson

    Förvirrad :)

    Stort tack dä är jag med
  11. lea johansson

    Förvirrad :)

    Tack för bra förklaring, just det- jag utgår ju från mitt behov givetvis.. och för att hamna i optimal viktnedgång med fett som drivmedel så kan inte något av khl, protein eller fett överstiga mitt dagsbehov av energi? Väldigt intressant och lärorikt detta jag har iaf tappat 2kg så det verkar ju funka. Har ätit 2 ggr/dag med ett mellanmål ibland (fet yoghurt med grädde) men har också funderat kring det där med ketos (jag har skannat forumet så förstår att det finns olika osv) men undrar ändå om man nu fastar tex 16h och förbränningen är igång, man känner ingen hunger då- hur länge kan man gå på fasta? Såg att någon annan frågat detta men hittade inget svar Ny energi behövs ju men är det när man "känner" det, att man blir hungrig? Jag blir hungrig så inget prob egentligen men är ändå nyfiken
  12. lea johansson

    Förvirrad :)

    Tack Då är jag med- som du skriver så är det ju rätt mycket, ska kika på Martina Johansson också
  13. lea johansson

    Förvirrad :)

    Tack det klarnar allt eftersom
  14. lea johansson

    Förvirrad :)

    Hej! Jag blir lite förvirrad- ibland hör jag att man ska äta tills man är mätt och mycket fett men ibland att man inte ska överstiga sin kroppsvikt i protein eller äta mejeriprodukter för mycket. Är det då egentligen kött i olika varianter ihop med smör/kokosfett osv som är huvudmaten om man undviker mejeri och då inte mer än sin kroppsvikt i protein? Det känns plötsligt väldigt lite. Jag förstår att det är individuellt men jag tycker ibland att det är lite rörigt såhär i början Men målet för mig är att tappa några kilo så jag får väl testa helt enkelt Vh Lea