lea johansson

Medlem
  • Innehållsantal

    30
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Allt postat av lea johansson

  1. Tack för bra förklaring, just det- jag utgår ju från mitt behov givetvis.. och för att hamna i optimal viktnedgång med fett som drivmedel så kan inte något av khl, protein eller fett överstiga mitt dagsbehov av energi? Väldigt intressant och lärorikt detta jag har iaf tappat 2kg så det verkar ju funka. Har ätit 2 ggr/dag med ett mellanmål ibland (fet yoghurt med grädde) men har också funderat kring det där med ketos (jag har skannat forumet så förstår att det finns olika osv) men undrar ändå om man nu fastar tex 16h och förbränningen är igång, man känner ingen hunger då- hur länge kan man gå på fasta? Såg att någon annan frågat detta men hittade inget svar Ny energi behövs ju men är det när man "känner" det, att man blir hungrig? Jag blir hungrig så inget prob egentligen men är ändå nyfiken
  2. Tack Då är jag med- som du skriver så är det ju rätt mycket, ska kika på Martina Johansson också
  3. Tack det klarnar allt eftersom
  4. Hej! Jag blir lite förvirrad- ibland hör jag att man ska äta tills man är mätt och mycket fett men ibland att man inte ska överstiga sin kroppsvikt i protein eller äta mejeriprodukter för mycket. Är det då egentligen kött i olika varianter ihop med smör/kokosfett osv som är huvudmaten om man undviker mejeri och då inte mer än sin kroppsvikt i protein? Det känns plötsligt väldigt lite. Jag förstår att det är individuellt men jag tycker ibland att det är lite rörigt såhär i början Men målet för mig är att tappa några kilo så jag får väl testa helt enkelt Vh Lea