Julianna

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

12 Neutral

Om Julianna

  • Rank
    Nyanländ

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Skåne
  1. Julianna

    Gram protein.

    Hej allihopa. Tack för era svar. Jag har hållit på med LCHF nu i snart 7 veckor. Jag började med en vikt på 111kg och nu säger vågen 103kg . Första dagarna var jobbiga, hade sjukt ont i huvudet och var allmänt trött. Läste att det var en typisk biverkning. Jag var van att dricka typ 3 espresso med massa mjölk om dagen, till att avstå helt. Jag drack då istället vatten med salt och det gjorde susen. Angående hunger, småätande och olika sug efter något. Det försvann helt för min del. Jag lagar mat nästa var dag. Mycket med varierande smaker så jag inte tröttnar. Jag lagar precis efter LCHF recept. Delar upp det, samt packar det i matlådor till morgondagens lunch på jobbet. När jag väl ätit min portion så är jag mätt! Vissa gånger orkar jag inte äta upp allt, så jag äter tills jag är mätt. Fungerar helt utmärkt. En sak som är mindre kul är de negativa kommentarer angående min LCHF diet från mina kollegor. Det är väl inte bra och äta massa fett!? Tänk på ditt hjärta! Bla bla bla. Tog åt mig mer i början på min resa. Nu rinner det lättare av mig. Jag märker att jag börjar få tillbaka mera energi också, så nu har jag börjat med lite gympa här hemma. Denna dieten-livsstilen har gjort en bra förändring i mitt liv. Och detta kommer jag att fortsätt med. Ville bara dela med mig till er. Tack för att ni tog er tid att läst. Tack och kram på er alla
  2. Julianna

    Gram protein.

    Hej allihopa. Jag behöver er hjälp. Började med min LCHF resa idag, den strikta varianten. Jag är en 40årig kvinna på 111kg. Då ska jag hålla mig på mindre än 20g kolhydrater per dag. Inga problem. Men när det kommer till proteinet så säger dom mindre än 1g per kropps vikt för någon som är överviktig. Alltså i mitt fall allt under 100g protein per dag. Jag försökte hålla mig till 80g protein per dag. Men fattar inte hur det är möjligt. Bara dagens middag Laxburgare med tillbehör var på 48g protein. Vad ska jag göra? Då kan jag ju bara ära 2 måltider om dagen, eller? Har ni några tips vad jag ska tänka på? Känner mig grymt frustrerad redan nu, därav så ber jag om hjälp. Tack på förhand.